Při sportování je důležité dbát nejen na výsledky a trénink svalů. Je nutné sledovat stav kloubů, zejména dolních končetin. Koleno je vystaveno největší zátěži, proto jsou při neopatrných pohybech možné zranění. A kvůli neustálým fyzickým vlivům se kloub opotřebovává: chrupavka je zničena a vazy se zanítí. Proto je pro sportovce velmi důležité vybrat si správné vybavení pro sport. Obzvláště potřebná je kolenní ortéza. Nepleťte si je se zdravotními ortézami, které kolenu zajišťují nehybnost. Existuje celá řada sportovních fixátorů, které nebrání pohybu, ale chrání kloub před zraněním.
Funkce západky
Takové chrániče kolen se nejčastěji používají pro lékařské účely. Pacienti s artrózou, artritidou, po úrazech a operacích kolena je nosí pro snížení zátěže kolena, snížení bolesti a fixaci částí kloubu ve správné poloze. Používají je ale i zdraví lidé. Například pomocí kolenní ortézykloub pro sport. Lidé se zvýšenou fyzickou aktivitou často trpí mikrotraumaty vazů a svalů, vykloubením, bolestmi kolen a otoky. Ke snížení nepohodlí během cvičení potřebujete kolenní ortézu.
Provádí také následující funkce:
- snižuje bolest, otoky a zánět;
- fixuje kloub ve správné poloze a zabraňuje opotřebení chrupavky;
- snižuje riziko zranění;
- zlepšuje krevní oběh, tok lymfy a metabolické procesy;
- chrání kloub před přetížením.
Tyto chrániče kolen jsou zvláště důležité pro ty, kteří hrají profesionální sport a nemohou přerušit trénink. Držák pomáhá udržovat volnost pohybu a snižuje bolest. Kromě toho pomáhá zlepšit sportovní výkon.
Jaké vlastnosti by měly mít chrániče kolen
Kleenní ortézy, které se používají při sportu, musí osobě perfektně sedět. To je hlavní kvalita kolenní ortézy, díky které může plnit své funkce. Je velmi důležité, aby materiál, ze kterého je ortéza vyrobena, umožňoval pokožce dýchat a nezpůsoboval alergie. Kromě toho je nutné, aby držák měl vlastnosti potřebné pro určité sporty. Například při akrobacii, volejbale, krasobruslení jsou potřeba chrániče kolen s měkkými silikonovými nebo heliovými vložkami a při agresivních herních sportech by měla být čéška chráněna zesíleným prošitím.podložka.
Co jsou kolenní ortézy
Chrániče kolen jsou vyrobeny z různých materiálů. Navíc v závislosti na stupni tuhosti a prováděných funkcích existuje několik typů západek.
- Elastické bandáže a pásky poskytují kloubu malou oporu, ale jejich použití je pohodlné a mírně snižují zátěž.
- Obvazy vyrobené z elastického materiálu, které kopírují tvar nohy, obvykle zakrývají nejen kloub, ale i nohu nad ním a pod ním. Lze je nosit ve formě punčochy, ale pohodlnější jsou ty, které jsou upevněny suchým zipem.
- Ortézy s tvrdými vložkami nebo zesíleným chráničem kolen jsou navrženy tak, aby chránily kloub před nárazy a pády.
- Vysoce pevné chrániče kolen jsou obvykle vybaveny kovovými nebo plastovými vložkami, panty a výztuhami. Ve sportu se používají jen zřídka, pouze těmi sportovci, kteří utrpěli zranění nebo onemocnění kloubů.
Existují další typy chráničů kolen: odnímatelné, kompresorové, vyhřívací, s přídavnými válečky a vložkami. Navíc se mohou jmenovat jinak. Sportovci často používají elastické pásky s přilnavým povrchem – teips. K fixaci se také používají dlahy, posuvná měřítka, bandáže, ortézy.
Z jakých chráničů kolen jsou vyrobeny
Kleenní ortézy jsou vyrobeny z různých materiálů. Při výběru kolenní ortézy pro sport musíte dbát na to, aby byla přirozená,umožnila pokožce dýchat a nevyvolala alergickou reakci. Terapeutické pevné fixátory jsou vyrobeny z lékařské oceli a plastu. Takové chrániče kolen používají sportovci pouze po úrazech, protože silně omezují pohyb. Ke snížení napětí na koleni se nejčastěji používají dva typy materiálů.
- Přírodní tkaniny: bavlna nebo vlna. Pro zvýšení elastických vlastností lze přidat vlákna lavsan. Takové chrániče kolen mají hřejivý účinek a zabraňují natahování svalů a vazů a také podchlazení při sportování.
- Syntetické materiály: polyester, neopren a nylon. Používají se ve všech druzích chráničů kolen. Nejpohodlnější neoprenová kolenní ortéza. Bezpečně fixuje koleno, nepřekáží při pohybu a umožňuje pokožce dýchat. Kromě toho lze syntetické chrániče kolen používat po dlouhou dobu.
Elastické spojovací prvky
Tyto typy chráničů kolen se při sportu používají nejčastěji. Pro snížení zátěže kolene je potřeba elastická kolenní ortéza. Navíc stimuluje krevní oběh, zmírňuje bolest a otoky. Při vysokém riziku poranění se používají elastické modely se zesílenou čéškou. Existují takové typy měkkých chráničů kolen:
- Elastický obvaz se velmi snadno používá. Spoj můžete obvazovat libovolným napětím a je povoleno nosit obvaz po dlouhou dobu. Bandáž je vyrobena z přírodního materiálu a umožňuje pokožce dýchat.
- Silikonový kolenní popruh je navržen tak, aby podporoval čéškua snížení bolesti. K dispozici v jednoduchém i dvojitém popruhu pro stabilnější podporu.
- Nejpohodlnější jsou neoprenové držáky vybavené suchými zipy. Snadno se nasazují a padnou.
Tvrdé svorky
Ortézy se silnou fixací se používají pouze po úrazech a při onemocněních kloubů. Nákolenky maximálního stupně tuhosti jsou vybaveny kovovými paprsky, panty. Mají pevný rám, často vyrobený z plastu, a poměrně složitý design. Takové ortézy se používají po zlomeninách a dislokacích. Chrániče kolen se silnou fixací jsou vyrobeny z neoprenu nebo jiného elastického materiálu, mají kovové výztuhy a pevně fixují kloub, omezují pohyb. Používají se při artritidě nebo artróze.
Pro sportovní trénink ale tuhý fixátor kolenního kloubu není vhodný, protože značně omezuje pohyb. Proto sportovci často používají polotuhé chrániče kolen. Stabilizují kloub, chrání ho před nežádoucími pohyby a zraněními.
Jak vybrat správnou ortézu pro sport
Aby kolenní ortéza skutečně pomáhala sportovci předcházet zranění a snižovala zátěž kloubu, musí být správně zvolena. To ale často není jednoduché, protože při sportování se svaly napínají a mění úlevu. A správně zvolená ortéza kolenního kloubu by měla rychle získat požadovaný tvar a přizpůsobit se měnícím se svalůma spoj bezpečně upevněte. Kromě toho je nutné, aby kolenní ortéza měla schopnost se za jízdy vytáhnout v závislosti na zatížení. Nejlepší je vyhledat pomoc odborníka, který vám poradí, která ortéza je pro tento případ nejlepší a pomůže vám vybrat správnou velikost.
Koneckonců jde hlavně o to, aby kolenní chránič těsně přiléhal ke kloubu, držel jej, ale nesvíral a nenarušoval krevní oběh. Pro určení velikosti je potřeba změřit obvod stehna 10-15 cm nad kolenem. V závislosti na tom se rozlišuje několik velikostí. Ale je lepší to změřit před koupí držáku, protože reliéf svalů je pro každého jiný.
Nejlepší sportovní rovnátka
Ten, kdo se vážně zabývá sportem, ví, které chrániče kolen jsou pro jaký účel nejlepší. Jejich popularita závisí na spolehlivosti, snadném použití a ceně. Několik chráničů kolen je považováno za nejlepší pro sportovce.
- Kolenní ortéza Fosta, vyrobená z neoprenu, je lehká elastická ortéza. Má speciální silikonovou vložku, která pomáhá fixovat nejen koleno, ale i čéšku.
- Šle od Pharmacels spolehlivě podporují a chrání kolenní kloub. Tyto držáky mají hřejivý účinek, který pomáhá udržovat elasticitu vazů. Chrániče kolen této společnosti jsou speciálně navrženy s ohledem na specifika pohybů při outdoorových aktivitách a sportu.
- Neoprénové kolenní ortézy Mueller účinně chrání předzranění. Jejich provedení se čtyřmi zkříženými popruhy bezpečně fixuje koleno, snižuje jeho zátěž, ale vůbec neomezuje v pohybu. Existují modely se zesílenou ochranou čéšky, která chrání kloub před nárazy.
- Variteks kolenní chrániče jsou vyrobeny z neoprenu a jsou vhodné nejen na běhání, ale také na plavání, surfování. Tyto fixátory mají funkci podpory čéšky, což je velmi důležité při zvýšené fyzické námaze.
Vlastnosti použití chráničů kolen
Pokud vám nošení ortézy předepsal lékař pro rehabilitaci po úrazu nebo pro snížení zátěže poraněného kolena, měli byste se řídit jeho doporučeními ohledně doby nošení. Obvykle se sportovní rovnátka nosí při tréninku nebo outdoorových aktivitách. Většinu modelů se doporučuje nosit ne déle než 8 hodin. Pokud kovové části uvnitř prosvítají, nenoste chrániče kolen, protože by mohly poranit pokožku.
Jak pečovat o chrániče kolen
Elastické fixátory bez kovových a plastových vložek lze prát v pračce, ale je lepší ručně, aby si déle udržely svůj tvar. Polotuhé chrániče kolen lze prát pouze ve studené vodě bez prášku. Aby nedošlo k poškození výrobku, nesmí se žehlit a sušit v blízkosti topidel.
