Když člověk zmenší prsty na rukou a nohou, pociťuje nejen mírné nepohodlí, ale spíše silnou bolest. Každý zná ten pocit brnění, jako by se do kůže současně zarývaly tisíce jehel. V medicíně je to považováno za naprosto přirozenou reakci svalů na narušení krevního oběhu. V některých případech však může takový příznak znamenat vážné onemocnění. Na jaké příznaky byste si měli dávat pozor? Prst se vám náhle sevřel na ruce a způsobilo to ostrou bolest. Pokud se křeče neustále opakují, je to také důvod, proč si domluvit schůzku s lékařem.
Možné příčiny
Jak jsme uvedli výše, křeče jsou obvykle způsobeny snížením prokrvení tkání. Jejich pravidelné opakování je však považováno za známku nemoci. Patří sem křečové žíly, ploché nohy (toto onemocnění samozřejmě postihuje především prsty na nohou), hypoxie, záněty, různé infekce a otravy léky. Navíc, pokud jste náhle dostali křeč na ruce, někdy to znamená nedostatek stopových prvků v těle (vápník, sodík, draslík).
První pomoc
Coco dělat v případě křečí, jak se zbavit nepohodlí? Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat, je prudce přitáhnout redukovanou končetinu k sobě. Je jasné, že v případě prstů to není tak snadné. Křeče můžete zastavit tím, že budete stát naboso na studené podlaze. V této poloze strávte minutu, poté si lehněte, zvedněte nohy nahoru – pomůžete tak odtoku krve. Máte-li křečovitý prst na ruce, zavěste jej volně podél těla a poté si udělejte lehkou masáž sestávající ze štípání a hlazení.
Léčba
Moderní medicína nabízí mnoho řešení tohoto problému. Nejprve musíte zjistit, proč vám to svírá prsty. Pokud je to způsobeno nedostatkem jakýchkoli látek v těle, měli byste upravit svůj jídelníček. K doplnění rovnováhy stopových prvků lékaři doporučují jíst co nejvíce mléčných a zakysaných mléčných výrobků (zvláštní pozornost je třeba věnovat tvrdým sýrům a tvarohu), ořechům a také čerstvému ovoci a zelenině. Za velmi užitečné jsou v tomto ohledu považovány červené ryby, med a luštěniny. Například fazole. Pokud máte neustále pocit, že se vám prst na ruce zmačkal, masáž bude mít vynikající účinek. Požádat někoho z příbuzných, aby protáhl vaši bolavou končetinu, samozřejmě nepřichází v úvahu. Masáž by měla být prováděna v kurzech a nejlépe kvalifikovaným odborníkem. Ukáže vám také speciální cviky, po kterých na svůj problém brzy zapomenete. Nejsou k tomu potřeba žádné speciální léky, i když spokud si přejete, můžete si vzít komplex vitamínů.
Prevence
Abyste předešli záchvatům, sledujte své zdraví. Nejprve zpevněte vazy (na tom není nic složitého – jen nezanedbávejte fyzickou aktivitu). Za druhé, pokud máte nadváhu, snažte se ji co nejvíce snížit. Za třetí, nepřetěžujte končetiny: nenoste těžké tašky s potravinami, nenoste těsné boty. Pokud zaznamenáte jakékoli znepokojivé příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc.
