Chuť a vůně rybího tuku jsou nám známé již od dětství, protože maminka nebo babička každého dítěte žádala vypít alespoň lžičku. Specifická vůně a chuť tohoto produktu byla pro děti skutečným trestem, ale rodiče pevně věřili v jeho užitečnost pro růst a zdraví dítěte. Je tomu skutečně tak? Jaké výhody (nebo naopak škodí) může rybí tuk přinést lidskému zdraví? Jaký vitamín v rybím tuku má pozitivní vliv na vývoj dítěte? Čím to mohu nahradit, abych necítil tu hořkou chuť?
Trocha historie
Norové používali rybí tuk k prevenci a léčbě nemocí před půldruhým stoletím. O jeho výhodách jako první hovořil lékárník Peter Meller. Mezi norským obyvatelstvem byl rybí tuk považován za doplněk stravy, který má příznivý vliv na lidské zdraví. Postupem času se informace o účincích rybího tuku rozšířily do celého světa.
S odkazem na specifickou chuť produktu mnozí používali běžné vitamíny, ale studie vědců a lékařů ukázaly, že obyvatelé severských zemí mnohem méně trpí nemocemi, jako je infarkt myokardu nebo ateroskleróza. Je to dáno tím, že pravidelně jedí mořské plody, které obsahují omega-3 polynenasycené tuky. Dnes se rybí tuk používá ke zlepšení lidského zdraví.
Kvalita produktu přímo závisí na stavu životního prostředí. Bohužel se často setkáváme se znečištěním životního prostředí, které negativně ovlivňuje kvalitu rybího tuku. Přínosy a poškození produktu jsou již dlouho studovány vědci a všichni se shodují, že vlastnosti produktu jsou ovlivněny průmyslovými jedy, které se ukládají v rybích játrech.
Rybí tuk. Produkce
Rybí olej je olejovitá, průhledná tekutina světle nažloutlého odstínu, která má specifickou chuť a vůni. Na otázku, který vitamín v rybím tuku má pozitivní vliv na tělo, můžeme říci, že produkt je multivitaminizovaný, nasycený kyselinami, minerály a dalšími prospěšnými látkami. K výrobě rybího tuku se používají pouze játra tresky. K dnešnímu dni jej výrobci vyrábějí ve formě kapaliny nebo kapslí. Rybí olej "Zlatá rybka" ve formě žvýkacích tablet si zaslouží zvláštní pozornost.
Vitamíny
Jeden gram výrobku obsahujevíce než 350 IU vitaminu A. Díky tak vysoké míře pomáhá vitamin A (retinol) zlepšit stav pokožky obličeje a těla a má dobrý vliv na sliznici sliznic. Rybí tuk (zejména vitamíny skupiny A) má příznivý vliv na vidění, pomáhá lépe vidět za soumraku a zabraňuje rozvoji barvosleposti. Kvůli nedostatku vitaminu A v těle ztrácejí vlasy a nehty svou vnější přitažlivost, kůže a sliznice vysychají. V rybím tuku je obsažen i vitamín D, který pomáhá minerálům, vápníku a fosforu lépe pronikat do těla. Vitamin E pečuje o vlasy a stabilizuje oběhový systém. Výrobek obsahuje kromě vitamínů i další stopové prvky: vápník, brom, železo, jód, mangan, chlór.
Omega-3 tuky
Omega-3 polynenasycené kyseliny obsahují prostaglandiny. Ty druhé podporují a posilují obranyschopnost organismu, bojují proti infekcím, působí protizánětlivě a pomáhají tělu vstřebávat tuk. Prostaglandiny se používají k prevenci aterosklerózy, protože rozšiřují krevní cévy a zabraňují trombóze.
V důsledku pozitivního působení této drogy vzniká serotonin, který dodává dobrou náladu, pomáhá v boji proti agresivitě, podrážděnosti, depresím a stresu. Produkt aktivně pomáhá minimalizovat následky konzumace alkoholu, což má extrémně negativní vliv na tělo. Rybí tuk je dobrou prevencí ztráty paměti a demence.
Obecná výhoda
Vitamíny obsažené v rybím tuku mají dobrý vliv na stav lidského těla. Přípravek se používá jako prevence v boji proti srdečním onemocněním. Četné lékařské studie potvrdily, že omega-3 kyseliny mají příznivý vliv na lidský růst a vývoj. Přispívají také k výkonu behaviorálních a kognitivních funkcí mozku.
Zejména rybí tuk bojuje proti úzkosti a depresi, snižuje krevní tlak, bojuje proti negativním účinkům stresu. Droga se také používá při léčbě psoriázy a suché kůže. Užíváním rybího tuku snižujete možnost vzniku srdečních chorob, chronických onemocnění, artritidy. V závislosti na tom, který vitamín v rybím tuku uspokojuje potřeby těla, přípravek zabraňuje vzniku mnoha onemocnění, zlepšuje celkový stav těla a zabraňuje vzniku zánětlivých procesů v celém těle. Rybí tuk, který je ve srovnání s jinými léky mnohem levnější, navíc pomáhá aktivně bojovat s obezitou tím, že snižuje triglyceridy a aktivuje práci genů, které jsou zodpovědné za spalování tuků. Například za 100 tobolek vysoce kvalitního tuku budete muset zaplatit asi 900 rublů. Sklenici rybího oleje (100 ml) v lékárnách lze koupit za 200 rublů.
Léčivé vlastnosti
Rybí tuk není nejjednodušší doplněk stravy, ale lék, který vyžaduje dodržování návodu k použití. Přípravek se doporučuje používat jako doplňkový lék na tromboflebitidu,častý výskyt chřipky, nachlazení a OVZ, k léčbě křivice, aterosklerózy. Zařazením rybího tuku do svého každodenního jídelníčku se nakonec můžete zbavit problémů se suchými vlasy, nehty a pokožkou a problémů se zrakem. Rybí tuk také pomůže zlepšit náladu, duševní stav a paměť. Vitamíny drogy mají pozitivní vliv na růst kostní tkáně a zubů, podporují rychlé hojení popálenin a ran, zvyšují a posilují imunitní systém.
Použití v kosmetologii
Rybí olej je přírodní olej živočišného původu, který se aktivně používá pro kosmetické účely. Stojí za to věnovat pozornost tomu, který vitamín v rybím tuku plní hlavní funkci. A je jich v něm dostatek, aby zabránily předčasnému stárnutí pleti, odolávaly jejímu vadnutí, vyhlazovaly vrásky a čistily ji od černých teček a stařeckých skvrn. Rybí tuk se používá jak v domácích maskách, tak v produktech v obchodech. Kapsle jsou vhodné pro domácí výrobu masek. Pro znatelné zlepšení stavu pokožky postačí jednou denně nanést rybí tuk na pokožku a po 15 minutách smýt přebytečný maz teplou vodou.
Rybí tuk a hubnutí
Rybí tuk pomáhá tělu spalovat tuky a bojovat s nadváhou. Pokud mají ženy více než 25 % tuku a muži více než 15 %, pak při pravidelném užívání léku po měsíci dojde ke znatelnému zlepšení zdraví a úbytku hmotnosti. Nejprve ale musíte zjistit procento tuku ve vašem těle. Rybí olej na rozdíl od slunečnicového obsahujeOmega-3 polynenasycené mastné kyseliny, které tělo využívá jako palivo. Tyto látky mají velký potenciál spalovat tuky, protože obsahují kyseliny linolenové, dokosahexaenové a eikosapentaenové. Lékaři uvádějí, že uvedené kyseliny pomáhají odbourávat tukové usazeniny a zároveň zmenšují prostor pro jejich ukládání. Rybí olej, jehož cena je přijatelná pro každého kupujícího, je vynikajícím pomocníkem v boji s nadváhou. "Vypne" geny pro ukládání tuků a aktivuje geny pro spalování tuků.
V roce 2007 zveřejnili Američané výsledky studie o tom, jak rybí tuk vyvolává rozklad tuků. Vědci potvrdili, že samotný lék je schopen snížit hladinu krevního cukru a triglyceridů. Rybí tuk navíc postupně přispívá k hubnutí. Když je hladina cukru v krvi vysoká, produkuje se inzulín, který zabraňuje ztrátě tuku.
Rybí olej pro děti
Rybí tuk je velkým přínosem pro vyvíjející se a rostoucí tělo dítěte, proto se ho rodiče snaží zařadit do jídelníčku miminek. Při výběru produktu byste měli věnovat pozornost několika nuancím, které vám pomohou vybrat ten nejlepší rybí olej pro vaše dítě. Kvalita léku přímo závisí na kvalitě a druhu ryby.
Nejběžnějším způsobem, jak extrahovat rybí olej, je extrahovat ho z jater tresky. Ale bohužel kvůli katastrofálnímu znečištění životního prostředí a vody jsou játra častone zcela kvalitní kvůli hromadění velkého množství toxinů v něm. Tresčí olej samozřejmě obsahuje vitamíny, ale má velmi nízký obsah polynenasycených kyselin.
Tuk získaný z mořských ryb je považován za kvalitnější a vhodný pro děti. Rybí olej, jehož výhody a poškození přímo závisí na druhu ryb, ze kterých je vyroben, by měl být vybírán velmi pečlivě. Žraloci se například často živí mršinami, což negativně ovlivňuje kvalitu masa a tuku.
Tekutý rybí olej ve sklenicích, jehož chuť zná starší generace již od dětství, není u dětí příliš oblíbený, a tak se jeho užívání stává skutečným testem. Pro neutralizaci chuti drogy je lepší dát dětem kapsle s rybím olejem. Existuje forma, kterou mají děti opravdu rády, rybí olej ze zlaté rybky, který se dodává ve žvýkacích tabletách speciálně pro děti.
Věnujte pozornost
Vzhledem k tomu, že rybí tuk je droga, měli byste věnovat zvláštní pozornost kontraindikacím. Nedoporučuje se tedy užívat v přítomnosti cholelitiázy a urolitiázy s porušením štítné žlázy. Neužívejte lék s hypervitaminózou, vysokou citlivostí na složky nebo alergií na rybí tuk.
Doporučení pro použití
Dříve byl rybí tuk dostupný pouze v tekuté formě. Nyní se otázka, jak pít rybí tuk, řeší jinými způsoby. V prodeji je lék ve formě lahviček nebo kapslí. Vyplatí se užívat asi 5 kapslí po 15 mg denně. Rybí olej poskytuje znatelné výsledky, když je užíván důsledně.
Denní příjem u dětí je nižší než u dospělých a kojencům do jednoho roku lze rybí tuk podávat pouze na doporučení lékaře. Překročení přípustné normy hrozí řadou komplikací, proto musíte lék užívat přísně podle pokynů.
Kromě kapslí pro vnější použití existují také speciální oleje a pleťové vody pro vnější použití, protože rybí tuk má dobrý účinek na léčbu ran a popálenin. Nejoblíbenější drogou tohoto druhu je Livian aerosol.
Je potřeba ještě jednou zdůraznit, že rybí tuk je skvělým a dostupným nástrojem pro celkové posílení imunity, prevenci různých onemocnění, aktivaci vývoje a růstu dětí. Než začnete tento lék užívat, poraďte se se svým lékařem.
