Lidské tělo je z osmdesáti procent tvořeno vodou. Přebytečná tekutina vede k edému, přibývání na váze. Takto nám tělo signalizuje, že jeho práce začala selhávat.
Pokud se tedy objeví příznaky nadměrného hromadění tekutin, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Jedním z důvodů hromadění tekutin může být podvýživa a nadměrný příjem soli. Stejné důsledky má i nadměrný příjem tekutin v podobě čaje, kávy, sycených nápojů, alkoholu atd. Tyto nápoje často nahrazují běžnou pitnou vodu, která je extrémně nezdravá.
Jak odstranit přebytečnou vodu z těla a udělat to správně? Denní dávka tekutin je přibližně 2-2,5 litru. Takže musíte pít trochu, ale často. Doporučuje se používat čistou vodu. Minimalizujte konzumaci slaných potravin (chipsy, oříšky k pivu, solené ryby, uzeniny). Většina vody by se měla vypít před šestou hodinou večerní. Kontrolou svého jídelníčku můžete dosáhnout dobrých výsledků.
Pokud používátelidové metody, můžete se naučit, jak rychle odstranit vodu z těla. Za tímto účelem můžete do svého jídelníčku zařadit potraviny, které obsahují draslík. Jsou to sušené ovoce, mořské řasy, hrášek, brambory, dýně, cuketa, ale i zelí, lilek, jablka a ořechy. Sůl v těchto produktech prakticky chybí.
Vodní meloun je nejlepší způsob, jak odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Přispívá nejen k odstranění přebytečné vody, ale také dobře čistí ledviny, zlepšuje jejich práci. Jednou týdně je vhodné zajistit dny vykládky melounů. Na jaře přijde tělu na pomoc březová míza. Tento úžasný nápoj dobře odstraňuje soli a toxiny. Březovou mízu lze v létě nahradit zeleným čajem, uhasí nejen žízeň, ale je i mírným diuretikem. Zelený čaj a ibišek jsou samozřejmě zdravější než černý čaj.
Málokdo rád snídá kaši, ale marně. Ostatně rýže a ovesné vločky také „umí“odstranit přebytečnou vodu z těla. Rýže obsahuje poměrně hodně draslíku a malé množství sodíku, což přispívá k dobrému odvodu vody. Profesionální sportovci si rýžové dny nezařizují náhodou. Několik dní jedí pouze nesolenou rýžovou kaši.
Jak odstranit přebytečnou vodu z těla, mohou milovníci koupelí a saun snadno odpovědět. Teplo dobře odvádí vodu a sůl z potu. Systematické návštěvy vany a sauny navíc pomohou snížit váhu. Nebude zbytečné připomínat fyzickou aktivitu. Lekcetělesná výchova urychlit metabolismus, přispět k odstranění tekutiny přes potní žlázy. Ranní cvičení zvyšuje intenzitu procesů v těle a poskytuje pozitivní náboj na celý den.
Aktivity jako běh, chůze, aerobik jsou užitečné.
Pokud dojde k vážné situaci a potřebujete urychleně odstranit tekutinu z těla, můžete v tomto případě použít léky. Ale takové pilulky přispívají k vyplavování hořčíku, vápníku, draslíku z těla, proto se nejprve poraďte se svým lékařem.
Všechny navrhované prostředky mají různé účinky na lidské tělo. Musíte použít různé metody, abyste našli ten správný pro vás. A v tomto případě vás nebude trápit otázka, jak z těla odstranit přebytečnou vodu.
