Každý z nás denně čelí obrovskému množství lidí. Lidé se po ránu motají v metru, spěchají do práce a učení, někdo stojí frontu na potraviny v obchodě. Někomu rychlé tempo a rytmus života dodává energii, jiného to omrzí. Každý bezesporu chce být nějak důležitou součástí společnosti. Jsou ale lidé, které často přepadne panika, úzkost při pohledu na dav. Je pro ně těžké být mezi svými, vidět se jako součást obrovského světa. Jsou rukojmími strachu, trpí poruchou zvanou „strach z davu“. Jiným způsobem - "demofobie".
Strach z davu – přetrvávající negativní reakce na hromadění různého počtu lidí. Ve formě fobie často způsobuje záchvaty paniky, které vyvolávají mdloby, astmatické záchvaty, závratě, poklesy tlaku. Ke vzniku takové fobie dochází na základě událostí, které se staly v raném věku.
Strach z davu – jak se tomu říká?
Vše závisí na typu podnětu. Je možné identifikovat několikmožnosti pro strach z davů:
- Strach z davu – fobie představující panický strach z přeplněných míst. Pro objekt, který trpí demofobií, se návštěva divadel, supermarketů, restaurací a vzdělávacích institucí může stát obrovským problémem.
- Ochlofobie je strach, který způsobuje záchvaty paniky při interakci s neuspořádaným davem lidí.
Obecný závěr lze vyvodit následovně: demofob bude velmi nepříjemný a nepohodlný v obchodě, nemocnici, divadle a okhlofobu - na shromážděních, koncertech, v metru ve špičce. Tak jsme zjistili, jak se ta fobie jmenuje.
Jak vzniká strach z davu?
Strach z davů lidí se formuje ve vědomém věku. Demofob se bojí:
- velký dav jako jeden;
- ocitnete se v traumatické situaci; faktorem ve vývoji této fobie je morální nebo fyzické trauma získané s velkým počtem cizích lidí;
- dělejte určité věci uprostřed davu;
- ztratit kontrolu nad situací;
- jakýkoli dav lidí, který představuje potenciální bezpečnostní riziko.
Zjistili jsme, jak se nazývá strach z davů lidí. Jde o demofobii, která je považována za formu akutního pudu sebezáchovy. Osoba podléhající tomuto strachu potřebuje včasné útočiště před vnějším světem na tichém, bezpečném místě. Například doma, kde je vše známé, kde ho nikdo nebude rušit a nebudou se dít žádná překvapení.
Běžné příznaky záchvatů paniky u demofobie
Záchvaty paniky, ke kterým dochází u demofobie, se projevují takto:
- nedostatek vzduchu;
- bledost a zarudnutí pokožky obličeje;
- sucho v ústech, intenzivní žízeň;
- intenzivní bolest hlavy;
- vysoký krevní tlak;
- silné pocení;
- časté močení.
Co je zdrojem fobie, odkud demofobie pochází?
Strach z davů lidí se nejčastěji rozvíjí ve středním a školním věku. Následující události mohou sloužit jako příčiny výskytu fobie:
- člověk se stal obětí násilí nebo byl svědkem hromadného násilí proti jiné osobě;
- nehoda během společenské události;
- muž musel přežít teroristický útok;
- veřejná hanba před svědky, což je velký dav lidí.
Například během divadelní produkce vypukne požár. Výsledkem je rozsáhlá panika, která vede k hrozným následkům – někteří byli zraněni, jeden byl zraněn smrtelně, když se dav hnal k východu. Jeden ze svědků hrůzu této události přežil a je ve stresujícím stavu. Poté se jako obranná reakce rozvine strach z přeplněných míst; být mezi lidmi se člověk izoluje.
Typy léčby demofobie
Pro tuto fobii existují tři způsoby léčby:
- medikamentózní terapie;
- psychoterapeutickédopad;
- hypnóza.
Strach z davu lidí můžete zkusit zvládnout sami, pokud se nemoc extrémně nezkomplikovala. Musíte začít tím, že přestanete navštěvovat přeplněná místa. Ale taková situace znamená, že člověk bude muset trochu omezit svůj způsob života a provést v něm nějaké úpravy. V první řadě je třeba opustit výlety do kulturních míst se zábavou a davy lidí. Představte na chvíli obraz samotáře a poustevníka z vnějšího světa.
Tato možnost však není vhodná pro každého. Ostatní budou muset překonat strach a vyjít na veřejnost. Na první pohled se to samozřejmě zdá neuvěřitelně obtížné, ale pokud začnete postupně, úspěch se určitě dostaví.
Můžete začít tím, že navštívíte malý obchod a nakoupíte potřebné produkty. Je však důležité si pamatovat: nejprve si musíte vytvořit seznam produktů. Pak se soustředíte na potřebné věci a na chvíli se odpoutáte od lidí kolem sebe.
Je tu ještě jeden trik, který může zachránit situaci – tím je přítomnost rušivého předmětu. Můžete si například vzít hudební přehrávač a obklopit se svým vlastním světem. Po nějaké době, kdy už můžete dostatečně v klidu navštěvovat malé obchody a útoky budou probíhat bez přítomnosti panického strachu, pak se můžete přesunout do velkých supermarketů a obchodních center.
No, samozřejmě, samoléčba by se neměla omezovat, protože demofobie je výbornáléčit pomocí psychoterapeutických metod. Kognitivně behaviorální terapie je široce používána. V některých případech může lékař ke snížení pacientovy úzkosti předepsat sedativa ve formě tablet nebo injekcí.
Preventivní postupy pro demofobii
V zásadě každou fobii dnes léčí psychiatr nebo psychoterapeut. Ale ne každý demofob je připraven hledat pomoc u cizího člověka, dokonce i u lékaře.
Pokud přesto strach již překročil všechny hranice a na přeplněných místech se otevřeně valí panika, naléhavě vyhledejte pomoc odborníka. V první řadě mohou pomoci příbuzní. Demofobi mají neuvěřitelně úzký kruh důvěry, takže pokud patříte do tohoto počtu, určitě rozveselte kamaráda a jděte s ním k lékaři. Pomozte dostat se až k lékaři, udržujte ho v bezpečí a ukažte, že se na vás dá spolehnout a nic zlého se mu nestane.
Velmi oblíbenou technikou mezi odbornými pracovníky psychologie a psychoterapie je psychokorekce. Na takových sezeních lékař zpravidla hledá hlavní příčinu strachu, snaží se spolu s pacientem pochopit situaci, ve které byl pacient zraněn. Lékaři často předvádějí situace s pacienty a zkoušejí různé role.
Jak se vypořádat s touto fobií?
Mob fobie je velká klec, která se den ode dne zmenšuje. Na světě je mnoho nezapomenutelných událostí, krásných míst a zábavných okamžiků, ale život bez komunikace ztrácí veškeré kouzlo. PrvníNa řadě je čelit svým obavám a pochopit kořen problému. Proto byste se neměli stát obětí bezdůvodného strachu. Jen si řekni: „Už se nebojím!“
Bojujte, bojujte se strachem a budujte svůj život šťastně.
