Jedním z nejčastějších onemocnění moderního člověka je onemocnění, jako je gonartróza. Vyznačuje se závažnými bolestivými příznaky, k jejichž odstranění je nutné přistupovat s maximální vážností a odpovědností. Kromě toho lékaři poznamenávají, že při dodržování speciální diety pro artrózu kolenních kloubů je zotavení několikrát rychlejší.
Co je artróza?
Toto onemocnění se týká zvyšující se smrti kloubů. Vzniká ztenčením vrstvy chrupavky, která pokrývá hlavu kostí a zajišťuje jejich klouzání a pohyblivost. Normální kloubní chrupavka má zpravidla pevnost, odolnost a elasticitu, ale pokud dojde k rozvoji artrózy kloubů, pak jsou tyto vlastnosti postupně potlačovány. V důsledku toho dochází ke tření kostí o sebe, což způsobuje potíže při jejich pohybu v kloubu a silné bolesti. Nakonec, pokud se neléčí, může dojít k deformaci kloubu.
Příznaky
Za jeden z hlavních příznaků tohoto onemocnění se považujesilná bolest, projevující se v nepřítomnosti i těch nejmenších známek zánětlivého procesu. Ale jak ukazuje praxe, někdy jsou přítomny také záněty a otoky, ale to hraje vedlejší roli.
Důležité! Charakteristickým rysem, kterým lze artrózu kloubů odlišit od artritidy, je zvýšená bolestivost kloubů při pohybu. Kromě toho sekundární funkce zahrnují:
- křupání a skřípání během ohýbání a extenze kloubu;
- omezoval a bránil jejich mobilitě;
- změna velikosti spoje.
Pamatujte si, že poslední stadium onemocnění je charakterizováno úplnou imobilizací kloubu, po kterém následuje jeho nahrazení protézou.
Stupně
Dnes existuje několik stupňů této nemoci:
- Artróza 1. stupně - počáteční stadium onemocnění.
- 2 stupně.
- 3 stupně.
- 4 stupně.
Počáteční stadium onemocnění je charakterizováno omezenou pohyblivostí, která se však zpravidla projevuje velmi mírně a pouze jedním směrem. Diagnostika pomocí rentgenu je poměrně problematická, protože výrůstky jako takové ještě neexistují. Diagnóza artrózy 1. stupně se provádí pouze tehdy, když se na povrchu kloubu objeví nepravidelnosti a vytvoří se oblasti osifikace. Kromě toho je výskyt nepříliš zúžených kloubních mezer považován za další určující faktor rozvoje tohoto onemocnění.
Pozor! První stupeňcharakterizované nepřítomností edému, horečky a změn na kůži.
K 90 % návštěv lékaře obvykle dochází poté, co nemoc přejde do druhého stadia, kdy jsou její příznaky výraznější. Artróza kolena 2. stupně je tedy charakterizována:
- snadná únava;
- pocit tlaku v kloubu;
- zvýšená bolest po cvičení.
V této fázi navíc již dochází k malým změnám na kloubech, které se budou s průběhem nemoci jen zhoršovat.
3 stupeň přechází již s neustálými pocity bolesti, které jsou přítomny i v klidu. Kromě toho mohou mít změny povětrnostních podmínek také zvláštní vliv na intenzitu bolesti.
4 stadium lze charakterizovat velmi jednoduše - úplné nebo částečné zničení chrupavky, které se léčí pouze chirurgicky.
Hlavním nepřítelem je nadváha
Jak ukazuje praxe, jedním z hlavních nepřátel kloubů je nadváha. Proto je dieta při artróze kolenních kloubů navržena tak, aby lidskému tělu nejen dodala potřebné živiny, ale také mu pomohla v boji s nadváhou. Pamatujte však, že před zahájením této terapeutické diety byste se měli nejprve poradit se svým lékařem. To platí zejména pro lidi, kteří byli diagnostikováni s komorbiditami nebo jejichž věk je starší 50 let.
Artróza:dieta, léčba
Konzervativní léčba tohoto onemocnění je:
- Užívání nesteroidních protizánětlivých léků, které jsou určeny ke snížení bolesti. Ale stojí za zmínku, že tyto léky ve většině případů neléčí, ale pouze maskují příznaky bolesti.
- Předepisování mastí, krémů pro místní použití. Mezi jejich pozitivní vlastnosti patří zlepšení krevního oběhu a absence vedlejších účinků.
- Používání léků k přikládání obkladů. Jejich použití zpravidla umožňuje snížit otoky a záněty. Kromě toho je jejich charakteristickým znakem to, že tyto látky mají vynikající absorpční účinek.
- Užití kortikosteroidních hormonů, které se aplikují do kloubů. Je však třeba mít na paměti, že mohou významně zhoršit celkový stav pacientů s komorbiditami.
Jak již bylo zmíněno výše, pro maximální účinnost konzervativní léčby je nezbytná správně předepsaná dieta při artróze kolene, která spočívá v kategorickém odmítnutí alkoholu, bílého pečiva, sladkostí a potravin obsahujících rychlé sacharidy. Ale pojďme popořadě.
Co lékaři doporučují?
Jídelníček doporučený lékaři pro pacienty s artrózou by měl obsahovat: nepříliš tučné ryby, masné výrobky, zeleninu a žitný chléb. Bylo by hezké přidat do svého jídelníčku želé nebo želé vyrobené z vývaru z kostí, protože takové jídlo obsahuje kolagen, stačíživotně důležité pro chrupavky a kosti našeho těla. Kromě toho je třeba věnovat zvláštní pozornost příjmu vitamínů a minerálních látek, které hrají rozhodující roli při organizování správné látkové výměny v těle. Mezi takové produkty patří: čočka, banány, zelí, brambory, hrášek, kuře, fazole.
Také dieta při artróze kolenních kloubů se neobejde bez mléčných výrobků s obsahem vitamínu B2, které naše tělo využívá k posílení kostní tkáně. Obnova a stavba nových tkání chrupavky se navíc neobejde bez bílkovin – mléčných, rostlinných a živočišných (čočka, pohanka, ryby). Pro lepší vstřebávání bílkovin se také doporučuje zařadit do jídelníčku několik dušených a vařených jídel.
Čeho se mám vzdát?
Abyste se co nejdříve zbavili příznaků bolesti spojených s touto nemocí, musíte úplně opustit:
- Vepřové, hovězí, jehněčí.
- Čerstvé papriky, rajčata, koření.
- Kyslé ovoce, džusy.
- Vločky, sušené ovoce.
- Plnotučné mléko.
- Vysokokalorické jídlo.
Dieta pro osteoartrózu kolena: základní doporučení
Dieta tuto nemoc nepochybně úplně nevyléčí, ale jak ukazuje praxe, může výrazně snížit hmotnost a zlepšit celkový stav kloubů. Proto použití těchto jednoduchých doporučení pomůže nejen výrazněsnížit pocit hladu, ale také poskytnout tělu dobrou výživu. Takže:
- Jezte nejlépe z malého talíře. Část tedy bude vizuálně vypadat větší.
- Nepřejídejte se.
- Nedělejte dlouhé přestávky mezi jídly.
- Důkladně žvýkejte.
- Po 18:00 nejezte.
- Zařaďte do své každodenní rutiny chůzi, kterou je žádoucí začít ihned po jídle.
- Neustále kontrolujte svou váhu.
Terapeutická gymnastika
Existuje hypotéza, že terapeutická cvičení na artrózu kolena nepřinesou žádný efekt. Jak ale ukazují nedávné studie, není to tak úplně pravda. Vzhledem k tomu, že pro zdravé fungování těla jsou potřeba silné svaly, jsou velmi užitečná jednoduchá gymnastická cvičení. Doporučují se cvičení, která zahrnují nepříliš složité, pomalé pohyby těla, protože poškozené oblasti kloubů nemusí vydržet příliš náhlé pohyby nebo vysokou fyzickou námahu. Tato cvičení zahrnují:
- Přitažení kolen k břichu vleže na zádech.
- Ohýbání kolen a zvedání pánve.
- Provádění pohybů jako při jízdě na kole nohama vleže na zádech.
- Střídavé unášení rovných nohou do stran a jejich vracení do výchozího bodu.
Manuální terapie se navíc docela dobře osvědčila. Ale, jak ukazuje praxe, zvláštní úspěchlze dosáhnout v kombinaci s trakcí a jmenováním chondroprotektorů. Také při konzervativní léčbě se doporučuje používat hůl, která snižuje zatížení poškozeného kloubu téměř o polovinu.
