Stává se, že hladina vitální energie klesá, není chuť pracovat, komunikovat nebo se o sebe starat. Tento stav se nazývá „prostrace“. To je naprostá lhostejnost ke všemu, co se kolem děje. Zároveň se často objevuje pocit viny za jejich nečinnost.
Příčiny poklony
Tento stav může nastat při silném přepracování organismu na podkladě déletrvajícího napětí nervosvalového systému, zejména srdečního svalu. Sklonění je stav, který může být důsledkem těžkých infekčních onemocnění a může se objevit vyčerpáním v důsledku hladovění. Takový stav může zažít i osoba predisponovaná ke vzniku astenických, inhibičních afektivních reakcí (strach, touha, stud).
Jednotlivec může být v pokleku poté, co zažije silný emocionální šok. Například po ztrátě blízkého člověka. Je to obrovský stres. Po takové události se ztrácí smysl pozdějšího života, může dojít k úplnému poklanění. V tomto případě se člověk nemůže vyrovnat s tím, co se děje, sám, bude potřeba pomoc.kvalifikovaná osoba.
Jak se projevuje poklona?
Tento stav je podobný necitlivosti. Člověk nemůže několik hodin změnit svou pozici, podívat se na jeden bod a necítí absolutně nic. Ve zvlášť obtížných případech mohou vymizet důležité fyzické reflexy, jako je pocit hladu. Dochází ke zhroucení a absolutní apatii ke všemu. V tomto stavu není špatná nálada, nejsou tam žádné pocity. To je to, co odlišuje prostraci od deprese. Může se také objevit řečová a motorická retardace.
Jak se z tohoto stavu dostat?
Existuje několik účinných způsobů, jak se zbavit apatie a vrátit se ke svému obvyklému způsobu života:
- Abyste se vyrovnali s poklonou, jsou potřeba radostné emoce. Nezanedbávejte proto sledování zábavných televizních pořadů a komedií, setkání s přáteli a jen procházky.
- Lidé v tomto stavu hlásí neustálou zdrcující touhu spát. Tělo tak dává jasně najevo, že potřebuje pauzu. Spánek je účinným lékem na mnoho zdravotních problémů. A poklona není výjimkou. Hlavním důvodem tohoto stavu je extrémní stupeň fyzické a emocionální přepracovanosti. Proto pokud je to možné, musíte spát, kolik chcete.
-
Ve stavu pokoření nemá člověk chuť pro sebe něco udělat. Proto je potřeba se přinutit starat se o někoho ze svého okolí. Tím, že člověk dělá něco užitečného pro ostatní, mění své obvyklé prostředí a zároveň přijímá pozitivní emoce.
- Cestování, nakupování, změna image – to vše jsou osvědčené způsoby, jak se dostat z apatického stavu. Ovšem přesně v tomto stavu se nechce nic měnit ani dělat. Proto se můžete pokusit donutit začít v malém: vyměňte podestýlku, přeuspořádejte květináče, změňte svou obvyklou stravu.
Pokud tento stav trvá déle než týden, měli byste se poradit s odborníkem. Nevykonávejte samoléčbu a předepisujte si nějaké léky. To může situaci jen zhoršit.
Prevence
Samozřejmě nejsme schopni mnoho událostí v našem životě ovlivnit a poklona je fenomén, který se může objevit náhle. Dodržováním určitých pravidel se však můžete chránit před apatickými stavy. Zařaďte do svého každodenního jídelníčku více čerstvé zeleniny a ovoce. Nezapomeňte si dopřát čokoládu a další sladkosti, protože obsahují endorfiny – hormony radosti. Trávit čas s přáteli, chodit na zábavné aktivity, udržovat si rozvrh práce a odpočinku, chodit na čerstvý vzduch.
