Samozřejmě každý člen společnosti, který není přesvědčený abstinent, alespoň jednou v životě pocítil kocovinu. Při vzpomínce na průběh chemie je alkohol jen obyčejný etylalkohol, jehož množství se mění v závislosti na ředění v nápoji.
Etanol se rychle vstřebává z gastrointestinálního traktu, poté se dostává do krevního řečiště, mozku a svalů. Maximální účinek alkoholu je patrný po 30 minutách, ale za podmínky, že se alkohol užívá nalačno. Svačina značně zpomaluje proces intoxikace. Alkohol má uklidňující účinek, pomáhá snižovat hladinu úzkosti a přivádí člověka do stavu euforie.
Jak se alkohol vylučuje z těla
Abyste pochopili, jak se vyhnout kocovině, měli byste pochopit, jak se alkohol vylučuje z těla. Pouze 10 % alkoholu je zpracováno ledvinami a plícemi, zbývajících 90 % játry. Proto mají alkoholici problémy s játry až do jejich úplného rozkladu.
Problém s kocovinou nastává, pokud bylo večer příliš mnoho alkoholu. Játra v tomto případě nejsou schopna příchozí alkohol rychle zpracovat do těla, a tím spíše jej z těla odstranit. V důsledku toho se objeví strašná bolest hlavy.bolest a pachuť v ústech.
Lidstvo pije alkohol už obrovské množství let, které se počítají na staletí, ale už vyvinulo alespoň 10 způsobů, jak se kocovině vyhnout.
Příprava
Názory lékařů se různí, někteří doporučují připravit se pár hodin před hostinou vypitím 50-60 gramů alkoholu, lepšího než vodka, na aktivaci žlučníku. Jiní lékaři kategoricky zakazují použití takové techniky. Pokud si ale před hostinou připravíte sklenici vodky, pak hodinu před začátkem večírku je lepší vypít Creon a sníst malé množství tučného produktu, sendvič s máslem nebo sádlem.
Co pít
Nikdy nemíchejte alkoholické nápoje s různými stupni alkoholu.
Pamatujte si, že takzvané těžké nápoje, whisky, koňak a brandy jsou nápoje, které se získávají dlouhým máčením a zráním. Patří sem šampaňská vína. Jejich hlavním problémem jsou těžké ranní následky.
Nebezpečná jsou také červená vína: v důsledku zpracování tmavých odrůd hroznů vzniká ve velkém množství tyramin, který je základem tohoto druhu alkoholických nápojů. V tomto případě je to tato látka, která způsobuje bolest hlavy.
Kupodivu, jeden způsob, jak se vyhnout kocovině, je pít čistou vodu. A platí: čím více vody, tím více alkoholu se v těle neutralizuje. Právě alkohol narušuje vodní rovnováhu v těle, v důsledku čehož dochází k dehydrataci téměř všech buněk.organismus. Proto, když vstáváte od stolu, je lepší vypít 1-1,5 litru čisté vody, i když není žádná touha. Výsledek této metody lze zkontrolovat ráno, kocovina rozhodně nebude.
Nikdy nepijte sycené nápoje s alkoholem, natož je míchat. V sycených nápojích je hodně kyslíku, který, když se dostane do těla spolu s alkoholem, urychlí jeho distribuci po těle. I když pijete sycenou minerální vodu, je lepší předem otevřít víko lilku, aby se oxid uhličitý odpařil.
Drž se dál od nekvalitního likéru. Kvalitní výrobek má méně fusilových olejů, které jsou příčinou těžké intoxikace a v důsledku toho ranní kocoviny.
Pokud máte rádi koktejly, pak vybírejte ty, které obsahují ovocné šťávy s vysokým obsahem vitamínu C.
Co jíst
Hlavně nikdy nevynechávejte svačinu. Jídlo je dobrý odstrašující prostředek proti opilosti.
Je to zvláštní, ale neměli byste sedět u stolu hladoví. Plný žaludek je zárukou opilosti.
Skvělý způsob, jak se vyhnout kocovině, je jíst alkohol k pokrmům, jako jsou rybí želé, rybí polévka, želé maso. I marmeláda bude obsahovat škodlivé účinky alkoholu na organismus. Jednoduše řečeno, všechny produkty, které mají ve svém složení glycin, který má na alkohol detoxikační účinek.
Vydatné jídlo je přitom slepá ulička. Čím více jídla a čím je těžší, tím obtížnějšízvládnout játra se zpracováním příchozích produktů. Obrovská hrouda jídla v žaludku jen zhorší stav, jídlo se nestráví a alkohol se nezpracuje.
Svátek by neměl být doprovázen kořeněným jídlem. Neopírejte se o houby smíchané s alkoholickými nápoji, mohou se stát jedovatými.
Na rozdíl od všeobecného mínění je třeba poznamenat, že brambory s masem jsou nejhorší svačina. Tyto produkty jsou již nekompatibilní, plus alkohol, ukazuje se, že je to téměř nerecyklovatelná směs.
Pravidla, jak se vyhnout kocovině, byste si měli sepsat sami:
- svačiny by neměly být příliš mnoho;
- všechny potraviny by měly být snadno stravitelné;
- jezte více jablek, v nich obsažený peptin pomáhá zlepšit trávení a rychle odstranit alkohol z těla, vhodné jsou jablečné a hroznové šťávy;
- při pití „těžkých“nápojů je lepší jíst med, bobule a citronovou šťávu;
- s kysaným zelím je snazší neutralizovat účinek vodky a piva, obsahuje kyselinu jantarovou, která neutralizuje účinek alkoholu;
- můžete použít diuretické přípravky - meloun, jahody a cuketu, spolu s močí rychle odstraní alkoholové složky, které ráno způsobují kocovinu.
Jiné stimulanty
Osvědčený fakt: neexistuje způsob, jak se vyhnout těžké kocovině, pokud člověk během hostiny kouří. Přímou souvislost mezi pitím a kouřením zatím vědci neprokázali, ale coráno to bude pro kuřáka horší než pro někoho, kdo nekouřil - to je fakt.
Totéž lze říci o drogách. Není také jasné, co bude mít větší vliv na ranní kocovinu, alkohol nebo drogy, ale rozhodně byste neměli kombinovat několik stimulantů.
Léky
S vědomím, že se nelze vyhnout „bouřlivé“hostině, připravte se. Můžete pít aktivní uhlí nebo jiný sorbent. Možné prostředky, jak se neopít a vyhnout se kocovině:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal a jiné drogy.
Je však třeba mít na paměti, že všechny tyto léky pomohou jen mírně snížit následky přejídání a nadměrného pití. Klíčové slovo je „mírně“. Vše ostatní zůstává na člověku, musí sledovat, co a kolik pije a jí, nemusíte slepě věřit reklamě.
Před hostinou můžete použít pár kapek Eleutherococcus, asi 30-40.
Chování
Hlavní dvě pravidla "správné" hostiny:
- nerozdělit se;
- přesunout se.
První pravidlo říká, že byste neměli pít každou sklenici, když říkáte přípitek, samozřejmě pokud chcete zůstat více či méně střízliví a vyhnout se ranní kocovině. Vědecky prokázaný fakt: 250 ml suchého bílého vína tělo zpracuje za pouhých 60 minut, představte si, jak dlouho tělu trvá zpracování silných alkoholických nápojů každých 10-15 minut,i když v malých dávkách.
Druhým pravidlem, jak se vyhnout kocovině po pití, je pohyb. Pokud je to možné, projděte se, pokud si zapnete hudbu, tancujte, ale jen neseďte pořád. Tanec a pohyb napomohou trávení a nepřítomnost u stolu člověka nedonutí neustále pít další sklenku vína nebo sklenku vodky.
Studený vzduch
Budeme muset vyvrátit mýtus, ale studený vzduch může stav opilého člověka jen zhoršit. V žádném případě nevycházejte na studený vzduch po poměrně vypitém množství alkoholu. Mráz přispívá k vazokonstrikci, alkohol se přestává zpracovávat a člověk je ještě opilejší. Navíc nikdy nenechávejte opilého člověka v chladu.
Led ve sklenici
Velmi dobrý způsob, jak se ráno vyhnout kocovině, je popíjet alkohol s ledem, zvláště na koktejlové párty. Led vizuálně zvýší množství alkoholu, nedojde k dehydrataci, v důsledku čehož se sníží energetické ztráty z pití alkoholických nápojů a „svěžest“mysli nezmizí.
Hmotnost a množství alkoholu
Důležitou roli v pravidlech, jak se správně vyhnout kocovině, hraje správné posouzení vlastní hmotnosti. Lidé s různou tělesnou hmotností si nikdy nebudou „rovní“. Přirozeně, že chmel dožene 50 kg člověka rychleji než 100 kg, pokud vypije stejné množství alkoholu.
Vlastní varianta
Některé tváře se uchylují úplněnestandardní a nepřirozený způsob, jak se vyhnout intoxikaci a kocovině - způsobit dávivý reflex po jídle a pití. Je jasné, že ne každý se s takovým úkolem dokáže vyrovnat a metoda je příliš pochybná.
Před spaním
Dříve nebo později všechno skončí, jako každý večírek. Před spaním musíte také dodržovat pár pravidel, jak se ráno po hostině vyhnout kocovině:
- otevřete okno nebo okno v místnosti, kde budete spát;
- pijte co nejvíce vody, ne bez plynu;
- sníst banán.
Aktivní uhlí můžete vypít - 1 tabletu na 10 kg hmotnosti. A nezapomeňte držet vodu u čela postele, protože je pravděpodobnější, že budete mít v noci žízeň.
Někteří lidé pijí Alka-Seltzer v noci. Neexistují žádné přesné vědecké důkazy týkající se účinku této drogy, ale recenze naznačují, že výrazně snižuje ranní kocovinu. Lék můžete nahradit běžným aspirinem rozpuštěným ve vodě, ve skutečnosti je základem Alka-Seltzer aspirin.
Co ještě můžete udělat?
Samozřejmě, že jediný způsob, jak se zbavit kocoviny, je prostě den předtím nepít alkohol. Zkuste proto svátky přenést na dny, které předcházejí víkendu, abyste měli možnost se zotavit, vyspat. Je to dlouhý spánek, který vás zbaví bolesti hlavy a bolavých kloubů, které občas pronásledují po „zábavném“večeru.
Nestojte ráno pevněsnídaně, nejlepší způsob, jak obnovit normální funkci střev, je teplý vývar, ale ne káva nebo silný čaj.
Pokud se rozhodnete opít, nemělo by to jít do dalšího chlastu. Pouze 100 gramů a ani kapka navíc. I když tento způsob, jak se zbavit kocoviny, je spíše pochybný a po pár hodinách vás hlava s největší pravděpodobností začne bolet ještě víc, takže budete chtít víc - a tak dále. To znamená, že tato metoda je velmi nebezpečná pro ty, kteří nevědí, jak přestat.
Nejlepší způsob, jak se vyhnout kocovině, je omezit se na jednu sklenku vína.
