Temné padající vlasy, lámavé nehty, kožní problémy na obličeji, nadváha, tíže, nepohodlí, nadýmání – to jsou nejzjevnější problémy, které struskové, nepravidelné střevo přináší. Samozřejmě se můžete poradit s lékařem, který vám poradí nějaké to projímadlo, bakterie v prášcích… Ale v lidových receptech jsou výborné „křoviny“na střeva, které vám pomohou vyčistit trávicí trakt a nastavit ho v správná cesta.
Ovesná kaše
Známý a velmi užitečný produkt. Ale aby vám ovesné vločky pomohly dosáhnout vytouženého cíle, musíte vědět, jak je vařit a pravidelně jíst.
Večer přidejte pět lžic studené převařené vody do pěti lžic ovesných vloček, přikryjte a nechte do rána. Ráno do ovesných vloček přidejte lžíci mléka a medu, pět nasekaných ořechů. Takovou snídani musíte jíst na lačný žaludek, každý den a po ní je lepší pít vodu tři hodiny. Průběh přijetí je měsíc, můžete opakovat, jak chcete. Kontraindikace - exacerbace jakýchkoli onemocnění trávicího traktu.
Zelenina
A neprostě jakákoli zelenina, a bílé zelí, mrkev, řepa. V této kombinaci se dají zařadit i mezi „křoviny" na střeva. „Z této zeleniny udělejte salát: nakrájejte zelí, nastrouhejte mrkev a řepu, trochu osolte a okořeňte rostlinným olejem. Salát se jmenuje" Struhadlo ": díky tuhé struktuře zelí s mrkví a laxativnímu účinku červené řepy má výrazný čistící účinek. Nedoporučuje se ke každodenní konzumaci (alespoň obden).
Zrna a semena
Naklíčená zrnka pšenice (suchá), lněná semínka a vláknina – to vše jsou také „křoviny“pro střeva. Všechny ingredience musí být brány ve stejných poměrech, nakrájené. Užívejte jednu až dvě polévkové lžíce nalačno s vodou. Velmi užitečné složení a výrazný účinek zaměřený na odstranění zbytků potravy, toxinů a toxinů ze střev.
Otruby na pročištění tlustého střeva
Pravděpodobně nejoblíbenější z kategorie „scrubů tlustého střeva“jsou otruby. Fungují bezchybně, snadno se používají a jsou velmi levné.
Začněte s jednou čajovou lžičkou před snídaní. Pozorujte stav po dobu jednoho týdne: pokud jsou nějaké bolesti, plynatost a jiné nepříjemné jevy. Pokud ano, zastavíme se. Pokud ne, přidejte další lžíci před obědem, pak o týden později - před večeří. Můžete ji jíst jen tak – suchou, můžete ji patnáct minut spařit vroucí vodou. Lze přidat do nápojů, jogurtů, cereálií, těsta - kdeTo je jedno. Jedna polévková lžíce na rodinu nezmění chuť jídel, ale kolik výhod přinese!
Dobré dny půstu s otrubami. Jeden a půl litru nízkotučného kefíru, půl sklenice otrub a jablek (dvě nebo tři). Z toho všeho uděláme pěnu a pomalu popíjíme celý den.
Důležité! Kde jsou otruby, tam by mělo být hodně vody – pití, jinak může být účinek opačný.
Recenze na čištění tlustého střeva
Všichni jsme jednotlivci. Každý se snaží najít to, co mu nejvíce vyhovuje. Ale obecně „křoviny“pro střeva odstraňují toxiny, normalizují perist altiku, což poskytuje pocit lehkosti. Často přispívají ke snížení hmotnosti (při dlouhodobém a pravidelném užívání). Vylepšete vzhled.
Zkuste si vyřešit střevní potíže sami – chutné a zdravé!
