S horečkou je snadné se vypořádat – každý ví od dětství, že pokud je teploměr větší než 37,5, pak se s největší pravděpodobností jedná o SARS. Ale co když je tělesná teplota nízká? Pokud jsou normativní limity ukazatelů na teploměru více či méně známé, pak si málokdo uvědomuje procesy, které vyvolávají pokles, a možné důsledky tohoto stavu. Ve skutečnosti je pod normální tělesnou teplotou stejně nebezpečný stav jako zvýšená.
Průměrná teplota lidského těla
Široce se věří, že optimální teplota je 36,6 stupňů Celsia. Ale každý organismus je čistě individuální a malé odchylky, jak směrem nahoru, tak dolů od tohoto ukazatele, jsou zcela normální. Průměrná tělesná teplota se u drtivé většiny lidí pohybuje od 36,5 do 37,2 stupňů Celsia bez vlivu vnějších faktorů. Pokud je obvyklá teplota o něco vyšší nebo nižší než tyto hodnoty, ale osobacítí se dobře, nejsou zde žádné odchylky, pak je to norma pro konkrétní organismus.
Vše, co přesahuje tyto hranice a je provázeno zdravotními problémy (ale není tomu tak ve všech případech), vyžaduje pátrání po příčinách takového stavu. Nízká tělesná teplota (stejně jako zvýšená) naznačuje nějaký druh onemocnění, špatné fungování systémů podpory života, nepříznivé účinky vnějších faktorů.
Kromě toho normální teplota v daném okamžiku závisí na několika dalších faktorech. Individuální charakteristiky konkrétního organismu, denní doba (obvykle v 6 hodin ráno je indikátor na minimální úrovni a v 16 na maximu), věk (u tříletých a mladších dětí je normální teplota je často 37, 3-37, 4 stupně a u starších lidí může klesnout až na 36,2-36,3), stejně jako některé faktory, které moderní medicína dosud plně nepochopila.
Funkce měření teploty
V Rusku a v postsovětském prostoru se teplota lidského těla měří zpravidla rtuťovým teploměrem pod paží. Tato metoda má mnoho nevýhod. Za prvé, skleněný teploměr se může rozbít a rtuť může unikat, což je vážné zdravotní riziko, protože jde o toxin. Za druhé, přesnost takových měření je sporná. Rozdíl mezi získaným výsledkem a skutečným se může lišit zhruba o celý stupeň. V západních zemích se rozšířily elektronické teploměry, které měříteplota v ústech (u dospělých) nebo konečníku (u dětí). V domácích podmínkách se takové teploměry neujaly. Existuje názor, že jsou méně přesné než ty rtuťové, i když ve skutečnosti tomu tak vůbec není.
Normální, zvýšená a nízká tělesná teplota jsou individuální pojmy, ale také ukazatele závisí na způsobu měření. U elektronického teploměru a moderní lékaři doporučují, aby jej pacienti používali, při měření v ústech jsou hranice normy od 35,5 do 37,1 stupňů Celsia. Maximální doba měření je v tomto případě 1-3 minuty a minimum je 10 sekund. Při rektálním měření mohou být teplotní výkyvy běžně od 36,2 do 37,7 stupňů Celsia. Maximální doba měření je od třiceti sekund do minuty, minimum je deset sekund.
Rektální měření elektronickým teploměrem jsou považována za nejpřesnější. Pokud měříte teplotu v ústech, pak je třeba teploměr umístit pod jazyk, během měření mějte ústa zavřená, aby nebyl teplotní senzor ovlivňován okolím. Nedoporučuje se měřit teplotu v podpaží elektronickým teploměrem - to je nejvíce nespolehlivá metoda. Údaje se mohou lišit od skutečnosti. Teploměr, při měření v podpaží, by měl být pevně přitlačen ke kůži, která se nachází podél těla, a po signálu elektronického teploměru musíte počkat další minutu a půl. Ženy mohou provádět měření uvnitř pochvy, ale výsledky budou o 0,1-0,3 stupně nižší než skutečné.
Klasifikacehypotermie
V moderní lékařské praxi se rozlišuje nízká a nízká tělesná teplota u dítěte a dospělého. Průměrná nízká teplota je od 35 do 36,5 stupňů Celsia, nízká - pod 34,9 stupňů. Tento lidský stav se v lékařské praxi nazývá hypotermie. Hypotermie je klasifikována různými způsoby. Přidělte lehké (32,3-35 stupňů), střední (27-32,1 stupňů), těžké (tělesná teplota nižší než 26,9 stupňů). Podle jiné klasifikace se hypotermie dělí na střední a těžkou, hranice mezi těmito stavy je 32 stupňů.
Je to značka 32 stupňů, která je považována za hranici, při které lidské tělo již vyčerpává svou schopnost samoregulace, návratu ukazatelů do normálního rozsahu bez vnějšího zásahu. Právě tato klasifikace je považována za nejpohodlnější a je široce používána v moderní lékařské praxi.
Pokles pod 32 stupňů Celsia hrozí dysfunkcí mnoha systémů podpory života. Práce dýchacího systému, srdce a cév je narušena, mozková činnost a všechny metabolické procesy se zpomalují. Hodnota pod 27 stupňů může být smrtelná. To je smrtelně nízká tělesná teplota. Člověk přitom upadne do kómatu, zorničky přestanou reagovat na světlo. Bez naléhavé lékařské pomoci jsou šance pacienta na přežití extrémně malé.
V historii však existují případy, které poslední tvrzení vyvracejí. Poté, co byla dvouletá dívka z Kanady vystavena po dobu šesti hodin mrazu, její tělesná teplotateplota dítěte klesla na 14,2 stupně, ale miminko přežilo. Ale to je výjimka z pravidla, protože hypotermie je extrémně nebezpečný stav.
Běžné příčiny nízkých teplot
Proč je tělesná teplota nízká (pod 35,5)? Příčinou tohoto stavu je zpravidla únava a snížená imunita. Pomůže dobrý spánek, správný odpočinek, vitamíny a racionální výživa. Situace se rychle vrací do normálu. Ale v některých případech mohou být příčiny nízké tělesné teploty (co dělat s tímto stavem - dále zvážíme) extrémně nebezpečné. Existuje mnoho faktorů, které způsobují pokles teploty, takže se obvykle dělí do tří obecných skupin:
- Fyzické důvody. Poruchy termoregulace, kterou by normálně mělo neustále zajišťovat lidské tělo, vedou k výrazným ztrátám tepla. Zpravidla k tomu dochází v důsledku expanze krevních cév po dlouhou dobu. Podchlazení se může objevit u lidí s nízkým krevním tlakem, kdy jsou cévy rozšířené. Do této skupiny patří také endokrinní onemocnění, respektive zvýšené pocení, které narušuje normální termoregulaci.
- Chemické faktory. To zahrnuje celkovou intoxikaci těla, slabou imunitní obranu, nízký hemoglobin, nadměrný emoční stres, fyzické přepracování, období porodu.
- Důvody chování. Do této kategorie patří faktory, které působí na organismus v důsledku nedostatečného vnímání okolní teploty. Při vystavení tělu může dojít k hypotermiialkoholické nápoje nebo omamné látky, stejně jako kvůli nevyrovnanému emočnímu stavu.
Některé konkrétní důvody
Každá z výše uvedených skupin příčin, které vyvolávají nízkou tělesnou teplotu, zahrnuje dostatečný počet speciálních případů. Stojí za to konkrétněji identifikovat ty hlavní:
- Intoxikace alkoholem a drogami. Člověk pod vlivem těchto drog nemusí adekvátně vnímat realitu, necítí chlad. Lidé mohou dokonce usnout v mrazu, vystaveni podchlazení. Navíc je třeba vzít v úvahu, že etanol a opiové látky vytvářejí klamný pocit tepla.
- Prodloužená hypotermie. Dlouhodobý pobyt pod vlivem extrémně nízkých teplot vede k tomu, že tělo přestává zvládat regulaci tepla samo. V takových extrémních podmínkách se navíc spotřebovává další energie, takže se výrazně zkracuje doba, po kterou tělo odolává nízkým teplotám.
- Bakteriální a virové infekční nemoci. Zpravidla u nemocí dochází k podchlazení, když je původce nemoci již překonán. Do určité teploty se tělo musí s infekcí poprat samo. Pokud v tuto chvíli použijete antipyretika, příznaky zmizí, ale ochranné mechanismy nadále fungují, v důsledku toho bude u dospělého člověka nízká tělesná teplota.
- Půst a dieta. Pro normální fungování procesůtermoregulace, tělo vyžaduje zásoby kalorií a tělesného tuku. Nedostatečná výživa (může být vynucená nebo plánovaná) vede k porušení mechanismů termoregulace a poklesu teploty.
- Sepse u starších osob a pacientů s oslabeným imunitním systémem (imunitní onemocnění). Sepse je zpravidla příčinou zvýšení značky na teploměru, ale toto onemocnění může ovlivnit centrální nervový systém, včetně segmentů, které jsou zodpovědné za termoregulační procesy. Teploty mohou klesnout až na 34 stupňů Celsia.
- Užívání určitých léků. Nesprávná manipulace s pacienty podstupujícími operaci a nadměrné užívání antipyretik a vazokonstriktorů může způsobit kritický pokles tělesné teploty.
- Funkce menstruačního cyklu. Menstruační cyklus u žen může být doprovázen mírnými výkyvy tělesné teploty. Během menstruace teplota zpravidla mírně klesá a během ovulace stoupá. Značka 35, 5-30, 6 stupňů na teploměru během menstruace se nepovažuje za patologii.
- Wilsonův teplotní syndrom. Toto onemocnění je způsobeno dysfunkcí štítné žlázy, což má za následek snížení tělesné teploty.
Nízká těhotenská teplota
Co znamená nízká tělesná teplota během těhotenství? Tento jev je usnadněn procesy, které se vyskytují v těle ženy nesoucí dítě. Kromě toho je kvůli toxikóze mnoho nastávajících matek nuceno být podvyživených, což ovlivňuje metabolické procesy,aby teplota mohla klesnout na 36 stupňů a níže. Často u těhotných žen dochází ke snížení imunitní ochrany, proti které se může snížit teplota. To nepřináší vážné problémy, ale vyžaduje adekvátní reakci. Je nutné normalizovat jídelníček a pracovat na zlepšení imunitního systému.
Denní výkyvy
Mít ráno nízkou tělesnou teplotu je normální. Ráno může teploměr ukazovat 35,5 stupně a přes den hodnoty vystoupají na 37. Jde o běžné výkyvy. Přiměřeně posoudit svůj stav a poradit se s lékařem je důležité pouze v případě, že se značka na teploměru během dne nemění nebo je tělesná teplota trvale nízká. V naprosté většině případů pomáhá změna jídelníčku.
Příznaky nízké teploty
Nízká tělesná teplota u dospělého nebo dítěte může být jak nezávislým příznakem, tak doprovázena dalšími příznaky patologie. Dále se může objevit celková slabost, třes, problémy s koordinací, ospalost, nízký puls, zvracení, nepravidelný srdeční tep a ve zvláště těžkých případech halucinace, rozmazané vidění, nezřetelná řeč, zmatenost a ztráta vědomí. S takovými příznaky a nízkou tělesnou teplotou u dítěte nebo dospělého je naléhavá potřeba poradit se s lékařem.
Akce při poklesu teploty
Je nutné adekvátně posoudit fyzický stav člověka, který mánízká teplota. Pokud se nebojíte, není žádná slabost a jiné příznaky onemocnění, musíte si pamatovat, zda v poslední době došlo k hypotermii nebo nemoci. Mírný pokles teploty může být zbytkovým příznakem. V tomto případě není nutné konzultovat lékaře. Navíc je možné, že nízká teplota je normální stav konkrétního organismu.
Pokud teplota poklesla v důsledku podchlazení, musíte postiženého uložit do postele, přikrýt ho a věnovat zvláštní pozornost končetinám, ale hlavu a hrudník by měly zůstat otevřené. Mokré oblečení je třeba vyměnit. Při omrzlinách nelze končetiny zahřívat vodou, ale lze přiložit na hrudník teplý nahřívací polštářek. Oběť potřebuje horký nápoj, ale alkohol nebo káva jsou kontraindikovány. K zahřátí můžete použít koupele (teplota vody - až 37 stupňů Celsia).
Pokles teploty způsobený podvýživou vyžaduje normální stravu. Pacient potřebuje také kyselinu askorbovou, která má dobrý vliv na imunitní systém, a dětem se doporučuje doplňkový vitamin E.
Pokud je značka na teploměru nízká kvůli nemoci nebo z jiných důvodů, zatímco jsou pozorovány další příznaky nemoci, je třeba zavolat lékaře. Před příjezdem lékařů musí být pacient uložen do postele a přikryt teplou přikrývkou. Je potřeba zajistit člověku naprostý klid, dát mu pít teplý čaj, pod nohy dát nahřívací podložku. To umožní tělu vytvořit proces termoregulace, ve většině případů začne teplotadostat do normálu.
Některé lidové prostředky
Existují také alternativní léky, které pomohou zvýšit nízkou tělesnou teplotu člověka. Například se doporučuje potřít podpaží solí, napařit nohy v teplé vodě s hořčicí, jít do koupele (ale pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace), dát čtyři nebo pět kapek jódu na cukr a jíst. To vše lze provést pouze v případě, že teplota není doprovázena zhoršením pohody.
Když potřebujete naléhavě zavolat lékaře
Pokud teplota klesne pod 34 stupňů Celsia, osoba omdlí, má slabý puls a nepravidelnosti v činnosti srdce, je nutné zavolat sanitku. Toto je život ohrožující situace, takže lékařská pomoc bude nutná bez selhání a co nejdříve.
