Není žádným tajemstvím, že lidské tělo potřebuje vitamíny. Bez jejich dostatečného množství je nemožné normální fungování všech orgánů a systémů. Jaké vitamíny jsou levné a účinné? To je to, co bude probráno v článku.
Životní období vyžadující podporu vitamínů
Každý člověk má v životě mnoho období, kdy potřebuje zvýšenou vitamínovou podporu. Patří mezi ně:
- dětství, kdy je tělo v procesu zvýšeného růstu;
- školní a mladý věk, kdy člověk zažívá zvýšený duševní a emoční stres;
- produktivní věk;
- stáří.
Pro každé životní období se používají různé vitamínové komplexy.
Co jsou vitamíny?
Seznam vitamínů nezbytných pro normální fungování těla:
- Vitamin A - retinol. Má důležité funkce: stimulace regenerace buněk, antioxidační působení, regulace funkce gonád, účast na zrakových funkcích.
- Thiamin je vitamín,podporující činnost nervové soustavy. Nezbytné pro plné fungování neuronů. Podílí se na tvorbě mediátoru acetylcholinu. Zlepšuje sekreci žaludeční šťávy. Podílí se na všech typech metabolismu.
- Riboflavin – vitamín B2. Podílí se na syntéze hormonů, ATP. Pomáhá zlepšit funkci zraku. Zlepšuje stav pokožky a nehtů.
- Vitamín B5 – kyselina pantotenová. Podílí se na funkci střevní činnosti a nervové soustavy. Zodpovědný za imunitu. Část některých trávicích enzymů.
- Vitamín B6 - pyridoxin. Zodpovědný za fungování periferního nervového systému. Podílí se na syntéze nukleových kyselin.
- Kyselina listová. Nepostradatelný pro adekvátní krvetvorbu. Nezbytné pro tělo těhotné ženy pro plné dozrání nervového systému plodu.
- Kyanokobalamin. Poskytuje dostatečný krevní oběh. Používá se v těle k syntéze molekul DNA.
- Kyselina askorbová. Multifunkční vitamín. Má detoxikační účinek. Podílí se na syntéze kolagenu. Má pozitivní vliv na metabolismus.
- Vitamin D. Nezbytný pro prevenci křivice. Posiluje strukturu kostní tkáně. Používá se k léčbě určitých kožních onemocnění.
- Vitamin E - tokoferol. Hlavní antioxidant v těle. Podílí se na regulaci funkce pohlavních žláz. Zlepšuje regeneraci tkání.
- Vitamin K. Hemostatický vitamin. Posiluje kostní tkáň. Nezbytný pro správnou funkci ledvinového systému.
Výše byl seznam těch nejslavnějšíchvitamínů, ale existuje i velké množství dalších látek, které jsou pro tělo rovněž nezbytné.
Komplexní vitamíny
Vitamíny se zřídka užívají samostatně. Pro zvýšení jejich účinnosti vznikají různé vyvážené komplexy. V závislosti na funkčním účelu mají různé složení.
Nyní v každé lékárně můžete vidět velké množství různých vitamínových komplexů za různé ceny.
Název vitamínů a vitamínových komplexů:
- Vitrum.
- Complivit.
- "Abeceda".
- "Duovit".
- Gerimax.
- Solgar.
- Triovit.
- Pikovit.
- Biomax.
- "Multi-tabs".
- Revit.
- Gendevit.
- Undevit.
Jaké vitamíny preferovat?
Přirozeně si chcete vybrat vitamíny, které jsou levné a účinné. Abyste pochopili celou tuto rozmanitost, musíte vědět, na jakých principech jsou vitamínové komplexy odděleny. Výše uvedený seznam vitamínů, které vám poskytujeme, lze rozdělit podle věkových období, podle funkčního účelu, podle terapeutického účinku.
Klasifikace vitaminových komplexů
Které vitamíny jsou levné a nejúčinnější? Podívejme se, jak jsou vitamínové komplexy klasifikovány:
- Vitamíny pro nejmenší až do jednoho roku. Takových kompozic je málo, vyrábějí se ve formě kapek nebo sirupů. Jaké vitamíny pro děti v tomto věku lékaři doporučují? Existují lékařské - "Vigantol", "Aquadetrim". Oni jsouobsahují vitamín D3 a používají se k prevenci a léčbě křivice. Existují komplexní vitamíny - "Multi-tabs Baby", "Abeceda: Naše dítě".
- Vitamíny pro předškolní děti. Během tohoto období tělo nejvíce potřebuje vitaminovou podporu, protože se aktivují procesy růstu a duševního vývoje. Pro tento věk jsou nabízeny vitamíny jako „Multi-tabs Kid“, „Pikovit 1+“, „Abeceda: Mateřská škola“, „Vitrum Baby“, „Complivit pro děti“, „Vitamíny“.
- Vitamíny pro mladší a starší studenty. Podporujte dětský organismus v období intenzivní psychické zátěže. Patří mezi ně Multi-tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik a Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
- Vitamíny pro mladé lidi a lidi středního věku. Toto věkové období je charakterizováno duševním stresem, fyzickou aktivitou, častým emočním stresem. Pro podporu těla v tomto případě existují "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
- Vitamíny pro seniory. Pomáhají zlepšovat paměť, obsahují optimální soubor látek potřebných pro tělo během stárnutí. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.
Existují vitamíny, které jsou levné a účinné pouze s terapeutickým účinkem. Používají se na doporučení lékaře. Obvykle se jedná o vitamíny B - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Vyrábějí se v injekční formě, Kombilipen má i tabletutvar.
Pamatujte si: Než začnete užívat jakékoli léky, musíte se poradit s lékařem!
Specializované vitamíny
Člověk během svého života prochází mnoha stavy, při kterých tělo intenzivně využívá vitamíny. Pro takové stavy se také vyrábějí speciální vitamínové komplexy.
- Vitamíny pro těhotné ženy. Název vitamínů: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's He alth. Tyto vitamínové komplexy se vyznačují zvýšenými dávkami základních látek, byla tam přidána kyselina listová, která je nezbytná pro plný vývoj plodu.
- Vitamíny pro obnovu těla po nemocech - "Multi-tabs Immuno plus", "Abeceda v období nachlazení", "Biomax".
- Vitamíny, které pomáhají při vypadávání vlasů, poškození kůže a nehtů - Pantovigar, Merz, Revalid.
Vitamíny pro muže a ženy
Vitamíny jsou levné a účinné a mohou být také zvlášť pro muže a ženy. Liší se složením zaměřeným na udržení zdraví a fyzické aktivity. Společnost "Pharmamed" vyrábí různé řady vitamínů pro muže a ženy - "Lady Formula" a "Mens Formula". "Duovit pro muže" a "Duovit pro ženy".
Existují také jednoduché komplexní vitamíny, které neobsahují minerály – zahrnují 3-6 základních vitamínů. Jsou to Undevit, Gendevit, Revit. Tyto vitamíny jsou levné, ale plní svou funkci.
Hodnocení vitamínů
Abyste pochopili, který lék preferovat, měli byste si prostudovat hodnocení vitamín-minerálních komplexů.
- Otevřít toto hodnocení vitamíny "Multi-tabs". Nejširší nabídka vitaminových komplexů - od kojenců až po seniory, existují vitaminy pro těhotné ženy, pro sportovce, na podporu organismu po nachlazení, vitaminy v období intenzivního psychického a emočního stresu. Vyvážené bohaté složení, snadné použití, příjemné ovocné příchutě umožnily vitamínům Multi-tabs zaujmout první místo v žebříčku.
- Vitrum. Na druhém místě je řada vitamínů Vitrum. Nabízejí také komplexy pro různé příležitosti - vitamíny pro děti i dospělé, pro udržení krásy pokožky a vlasů, pro kosti a zrak. O něco méně pohodlný způsob podávání a méně široké složení dávají vitaminům Vitrum druhé místo v žebříčku.
- "Abeceda". Tyto vitamíny jsou dobré, protože se dodávají v tabletách různých barev, které se užívají ráno, odpoledne a večer. Každá tableta obsahuje určitou kombinaci vitamínů, které se budou společně lépe vstřebávat. Díky tomu je "Alfavit" na třetím místě v žebříčku.
- Complivit. Nejoblíbenější vitamíny v cenové kategorii. Ale jejich složení je o něco horší než složení výše uvedených komplexů. Nicméně jsou na čtvrtém místě v žebříčku.
- A o páté místo se dělí tak komplexní vitamíny jako "Triovit" a "Biomax". Nepříliš široká, ale vcelku vyvážená kompozice včetněesenciální esenciální vitamíny. Nemají žádné divize, takže dostávají páté místo.
Potřebuje člověk vitamíny
Takže nyní můžeme s jistotou říci, zda pít vitamíny. Rozhodně! Jsou nezbytné, aby si tělo udrželo své funkce v různých životních obdobích. Potřebné množství vitamínů není vždy možné získat z potravy, takže na záchranu přicházejí vyvážené vitamín-minerální komplexy.
Buďte zdraví!
