V posledních letech se mnoho žen a mužů zvláště zajímá o látku PP. Tento vitamín si získal takovou oblibu díky svému pozitivnímu vlivu na vlasy, energii, pohodu a lidský spánek. Ukazuje se, že kyselina nikotinová zabraňuje výskytu deprese a únavy těla, zlepšuje spánek. Niacin je nejúčinnějším lékem na pelagru na světě. Zajímavý? Přečtěte si více o významu výše uvedené látky pro lidské tělo.
Co je vitamín PP?
Tato užitečná látka má kromě výše uvedeného názvu ještě další označení: niacin, kyselina nikotinová, nikotinamid. Je třeba poznamenat, že vzhledem k silnému terapeutickému účinku, který vyvolává na tělo, oficiální medicína ztotožňuje látku PP s léky. Vitamín B3 je mimořádně prospěšný pro lidské tělo.
Zvlášťto platí pro lidi, kteří své tělo vystavují pravidelné fyzické zátěži, pracují v horkých místnostech (dílnách) nebo v horkém klimatu. Niacin je také indikován pro piloty, telefonní operátory a dispečery, protože jejich činnost je spojena s neustálým nervovým napětím.
Doktoři navíc doporučují užívání výše uvedeného vitamínu kojícím a těhotným ženám.
Kyselina nikotinová a nikotinamid jsou dvě aktivní formy PP. Vitamin B3 v živočišných produktech se nachází ve druhé formě, v rostlinných produktech - ve formě první formy.
Mezi výše uvedenými dvěma látkami však stále existuje nepatrný rozdíl. Kyselina nikotinová má výraznější účinek na krevní cévy.
Vitamin PP dostal své jméno v roce 1937. Znamená to "varování pelagry."
Vlastnosti niacinu
Vitamín PP je pro člověka velmi důležitý. Role této látky v těle je poměrně významná:
- niacin se účastní oxidačních a redukčních procesů;
- pozitivní vliv na metabolismus;
- podílí se na procesech přeměny cukru a tuku na energii;
- snižuje množství cholesterolu v krvi;
- předchází vzniku krevních sraženin;
- spolehlivě chrání srdce a jeho systém před různými nemocemi;
- ovlivňuje proces tvorby šťávy v žaludku;
- stimuluje játra a slinivku;
- urychluje pohyb potravy v trávicím traktu;
- se účastníproces tvorby erytrocytů v krvi;
- ovlivňuje syntézu hemoglobinu;
- vytváří hormonální pozadí v lidském těle;
- předchází rozvoji diabetu;
- reguluje krevní tlak;
- snižuje hladinu triglyceridů v krvi;
- podporuje pohyblivost kloubů;
- zmírňuje bolest při problémech s pohybovým aparátem;
- uklidňuje nervový systém jako celek;
- předchází rozvoji deprese, emočních poruch, schizofrenie.
Výše uvedená látka je proto pro každého člověka životně důležitá.
Vitamín PP na vlasy
Kyselina nikotinová se velmi často používá při problémech s vlasovou linií. Vědci prokázali, že použití výše uvedené látky aktivně urychluje růst vlasů. To je způsobeno tím, že niacin dobře rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje krevní oběh a transport kyslíku a prospěšných stopových prvků ke kořínkům vlasů.
Buňky posledně jmenovaných se začnou rychle obnovovat. Stojí za zmínku, že kyselina nikotinová zabraňuje změně barvy vlasů, tedy šedivění, protože ovlivňuje produkci speciálního pigmentu v těle, který je zodpovědný za udržení jejich barvy.
Vitamín PP na vlasy se neužívá rektálně ani injekčně. Tyto metody nepřinesou požadované výsledky. Nejčastěji používané vlasové masky, které dodávají vitamín PP. Cena jednoho balení výše uvedeného léku je od 25 do 40rublů. Ale v lékárnách někdy lékárníci nabízejí dražší léky obsahující niacin. Jedná se především o analogy drogy, které jsou vyráběny v zahraničí.
Niacinové vlasové masky
Směsi pro léčbu problémů s vlasy se připravují následovně:
- 2-3 lahvičky niacinu;
- lžíce šťávy z aloe nebo zázvoru.
Výše uvedené ingredience dobře promíchejte. Vzniklou masku vetřete do čistých vlasů. Průběh terapie je asi 2 týdny. Pak je vhodné dát si pauzu.
Můžete si také připravit masku na bázi kyseliny nikotinové (1-3 ampule) a propolisové tinktury. Měl by se také vetřít do vlasů. Odborníci varují, že pokud se objeví jakékoli nežádoucí účinky (kožní vyrážka, bolest hlavy), léčba by měla být ukončena.
Jaké potraviny obsahují niacin?
Je třeba poznamenat, že výše uvedená látka je přítomna téměř ve všech potravinách rostlinného a živočišného původu. Potraviny obsahující vitamín PP:
- potato;
- mrkev;
- brokolice;
- luštěniny;
- rajčata;
- cereálie;
- arašídy;
- kukuřičná mouka;
- dates;
- kvasnice;
- mléko;
- pšeničné klíčky;
- hovězí játra;
- kuřecí maso;
- turkey;
- vepřové maso;
- sýr;
- vejce;
- ryba.
Vědět, kde je obsažena výše uvedená užitečná látka, můžete zpestřit svůj každodenní jídelníčektyto produkty.
Denní potřeba kyseliny nikotinové
Specialisté upozorňují, že vitamín PP by měl být přítomen v každodenní stravě každého člověka. Kyselina nikotinová je nezbytná pro normální a hladké fungování těla v následujících množstvích:
- pro zdravého muže – od 16 do 28 mg denně;
- pro ženu ve středním plodném věku alespoň 14 mg denně.
Pokud člověku chybí vitamín PP, jeho tělo reaguje s následujícími jevy:
- fatigue;
- pomalost;
- insomnie;
- podrážděnost;
- suchost a bledost kůže;
- vypadávání vlasů;
- nedostatek chuti k jídlu;
- constipation;
- palpitace
Přebytek kyseliny nikotinové však může také vyvolat některé zdravotní problémy, včetně následujících:
- kožní vyrážka;
- omdlévání;
- svědění.
Niacin recenze
Nyní můžete najít poměrně hodně odpovědí od lidí, kteří používali kyselinu nikotinovou k léčbě opětovného růstu a dalších zdravotních problémů vlasů. Muži i ženy poznamenávají, že tento lék brzy obnovil růst vlasů a posílil je. K tomu stačily pouze dvě nebo tři ampule výše uvedeného přípravku. Lidé je vtírali do pokožky hlavy a efekt na sebe nenechal dlouho čekat.
Navíc tento nástrojaktivně používají starší pacienti. Poznamenávají, že kyselina nikotinová jim pomohla udržet jejich přirozenou barvu vlasů a zabránit předčasnému šedivění.
Vitamín PP hraje v lidském těle zásadní roli. Naše vlasy, energie, spánek, dobrá nálada, každodenní elán – to vše závisí na kyselině nikotinové. Pouze odborníci varují, že pokud se rozhodnete užívat niacin, nedoporučuje se to dělat sami bez dohledu lékaře.
