Každá žena chce zůstat déle mladá, zdravá a krásná. Bohužel s nástupem menopauzy začíná proces stárnutí postupovat obzvláště rychle. Kůže ztrácí svou dřívější pružnost, vlasy šediví a intimní život není tak jasný jako dříve. To je důvod, proč se mnozí snaží naučit, jak oddálit menopauzu a zabránit prvním příznakům menopauzy. Existuje mnoho způsobů, jak to udělat, takže každá žena si může vybrat ten nejvhodnější pro sebe.
Co se stane před menopauzou
Několik let před nástupem menopauzy se žena začíná aktivně transformovat, vzkvétat a pečovat o sebe. Zájmy se mění, objevují se nové koníčky a intimní život se stává jasnějším. To se děje v důsledku aktivní produkce hormonů estrogenu. Blíže k nástupu menopauzy začnou ustupovat a dokonce i s menopauzoupřestanou být produkovány vaječníky. To je důvod, proč ženské tělo prochází tak vážnými změnami.
Co je menopauza
Začátek tohoto období přichází spolu s ukončením pravidelné menstruace. Menopauza je často ztotožňována s menopauzou. Tyto dva procesy však lze charakterizovat samostatně. Menopauza je jen jedním z příznaků klimakteria, který se projevuje definitivní absencí menstruace v dospělosti. Většina něžného pohlaví přirovnává menopauzu k blížícímu se stáří. Proto po překročení určité věkové hranice přemýšlejí o tom, jak oddálit menopauzu, a snaží se prodloužit mládí.
S nástupem menopauzy možnost početí dítěte mizí, protože vaječníky přestávají fungovat. Trpí tím i vzhled ženy. Zhoršuje se kvalita pleti, vlasů a nehtů a mizí i zájem o intimní život.
Když začíná menopauza
Reprodukční činnost konečně přestává fungovat u každé ženy různými způsoby. Pokud vezmeme v úvahu průměrné statistické ukazatele, pak toto období začíná od 45 do 55 let. Právě v tomto věku začínají ženy přemýšlet, jak menopauzu oddálit. Mezi faktory, které ovlivňují její nástup, lze vyčlenit dědičnost a také jednotlivé zdravotní ukazatele. Určitý počet žen si zachovává schopnost otěhotnět i ve 45 letech a některé se stávají rukojmími menopauzy již ve 35.
Kvůli vypnutíVaječníky přestanou produkovat estrogen a další pohlavní hormony. To výrazně ovlivňuje ženské tělo. Menopauza zpomaluje všechny metabolické procesy, zhoršuje fungování reprodukčního systému a v budoucnu zcela zastaví jeho činnost.
Fáze menopauzy
Climax se obvykle dělí do tří fází. Každý z nich má však své vlastní trvání a příznaky:
- Perimenopauza. Menstruace se stává nepravidelnou, ale zcela neustává. Perimenopauza nastává mezi 40. a 45. rokem. Trvá 2 až 10 let v závislosti na individuálních vlastnostech organismu.
- Menopauza. K úplné absenci menstruace dochází asi 50-55 let po určité době po premenopauze. Toto období netrvá dlouho – od 2 do 5 let.
- Bezprostředně po menopauze přichází postmenopauza. Projevuje se po 5-7 letech od ukončení poslední menstruace. Toto období trvá ženě po zbytek života.
Nástup menopauzy po 40 letech je zcela přirozený a normální proces, který by u ženy neměl vyvolávat obavy. Pokud navštívíte gynekologa včas a nezapomenete na pravidelné prohlídky celého těla, nemůžete se starat o to, jak oddálit menopauzu. Ošetřující lékař vždy podrobně vysvětlí všechny příznaky blížící se menopauzy a pomůže jí předcházet pomocí různých léků a lidových metod.
Příznaky blížící se menopauzy
Každá žena i beznávštěva lékaře může určit blížící se menopauzu podle následujících příznaků:
- Menstruační cyklus se mění. Změny jsou charakterizovány zvýšením intervalu mezi menstruací. To může také snížit množství výboje. V některých případech se menstruace zastaví velmi náhle.
- Příliv a odliv se blíží. Tento příznak je jedním z nejvýraznějších. Mnoho žen poznamenává, že většinu nepohodlí a nepohodlí jim způsobují přílivy a odlivy. Návaly horka jsou považovány za prudké zvýšení tělesné teploty a výskyt tepla v obličeji a krku. Tento stav je vždy doprovázen zvýšeným pocením, dušností a těžkým nepohodlím. Docela často takové návaly horka vyvolávají rozvoj migrén.
- Fungování kardiovaskulárního systému je narušeno. Tyto poruchy se projevují vysokým krevním tlakem a také zrychleným tepem. Tento stav nastává při náhlých záchvatech, které netrvají déle než 3 minuty.
- Dostavuje se slabost, apatie, klesá libido. Téměř všechny ženy, které procházejí menopauzou, si stěžují na pokles výkonnosti, únavu a neustálý pocit únavy, který nezmizí ani ve dnech nízké aktivity.
- Imunitní systém je oslabený. Jak se blíží menopauza, začínají se v těle objevovat chronická onemocnění. To se děje kvůli snížení odolnosti vůči různým infekcím, bakteriím a virům.
- Psychický stav se mění. Období perimenopauzy je vždy doprovázeno změnou chování. Žena se stává vícepodrážděný, nervózní a emocionálně zranitelný.
Kromě výše uvedených příznaků může být nástup menopauzy doprovázen výskytem onemocnění, jako je cystitida, inkontinence moči, obezita a novotvary na vaječnících. Výrazně zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Hormony mají obrovský vliv na ženské tělo. Proto je porušení jejich obvyklých činností vždy doprovázeno změnami, které ovlivňují všechny vnitřní systémy života.
Lze zabránit menopauze
Při přemýšlení o tom, jak oddálit menopauzu a vyhnout se projevům menopauzy, se každá žena bude snažit udělat maximum. Naštěstí existuje mnoho způsobů, které tělu svým působením neškodí. Bez porady s lékařem byste však neměli přijímat žádná opatření. Pouze odborník může předepisovat léky nebo schválit zvolenou léčbu lidovými léky. V opačném případě můžete zhoršit stav křehkého reprodukčního systému, který je na pokraji menopauzy.
K oddálení menopauzy radí většina lékařů ženám, aby zahájily hormonální terapii. Obsahují hormon progesteron, který je syntetizován umělou metodou. Odborníci doporučují hormonální terapii pár let před menopauzou. Preventivně mnoho žen začíná užívat léky po 35. roce života. Proto je nutné pečlivě sledovat stav vlastního zdraví žen, kontrolovatmenstruačního cyklu a nezanedbávejte návštěvu gynekologa. Jen on vám řekne, jak oddálit menopauzu a vyhnout se projevům menopauzy.
Hormonální terapie
Pomocí užívání hormonů můžete oklamat přírodu a oddálit období menopauzy o několik let. Pravidelným užíváním takových léků můžete obnovit hormonální rovnováhu v ženském těle. Díky tomu je reprodukční systém schopen fungovat v obvyklém rytmu ještě několik let. Když ženy přemýšlejí o tom, jak oddálit menopauzu a otěhotnět, dávají přednost této metodě oddálení menopauzy. Mezi nejoblíbenější a nejúčinnější léky patří:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Pokud začnete užívat hormony během menopauzy, můžete se zbavit všech nepříjemností, které v tomto období má každá žena. Výše uvedené léky by měly být užívány pouze po důkladném vyšetření lékařem. Specialista provede nezbytné testy, aby zajistil naléhavost hormonální terapie a také vyloučil možnost alergické reakce na kteroukoli složku léku. V některých případech lékaři předepisují bylinné léky, které jemně a jemně ovlivňují reprodukční systém ženského těla. Nejčastěji se fytohormony předepisují několik let před menopauzou.
Fytoterapie k oddálení menopauzy
Farmaceutickývýroba aktivně využívá fytoestrogeny k vytváření léků zaměřených na prevenci rozvoje menopauzy. Homeopatické léky pomáhají předcházet časné menopauze a také dokonale eliminují nepříjemné příznaky menopauzy, pokud již začala. Terapie na bázi fytoestrogenů nemá prakticky žádné vedlejší účinky, nepůsobí totiž na organismus agresivně. Četné recenze o tom, jak oddálit menopauzu a vyhnout se projevům menopauzy, naznačují, že přípravky z přírodních surovin jsou vynikající pro ženy ve věku 35 až 45 let.
Hormonální pilulky, které se vyrábějí synteticky, mají obrovské množství kontraindikací. Proto před jejich předepsáním lékař nasměruje ženu na vyšetření a testy. Fytoterapie vyžaduje také přísný dohled odborníků, ale může vyhovovat téměř každému organismu.
Fytoestrogeny zabraňují menopauze
Při hledání informací o tom, jak oddálit menopauzu a vyhnout se menopauze, by měly být preferovány pouze ty nejlepší léky. Mezi nejoblíbenější léky založené na rostlinných látkách lze rozlišit následující léky:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Ženský.
- "Climaxan".
Výše uvedené fytoestrogeny lékaři předepisují ženám nejčastěji, protože jsou známé svým účinným účinkem na reprodukční systém. Přírodní léčiva se prodávají v běžných lékárnách, alestále se nedoporučuje kupovat je bez lékařského předpisu.
Oddálení menopauzy pomocí lidových prostředků
Tradiční medicína je již dlouho známá svými zázračnými recepty. Proto se na ni obrací mnoho žen s prosbou o pomoc a přemýšlí, jak oddálit nástup menopauzy. Pomocí léčivých bylinek můžete zmírnit nebo dokonce zcela odstranit nepříjemné příznaky, které menopauzu vždy doprovázejí. Nejlepší bylinky pro bylinnou medicínu jsou:
- Sage.
- Lékořice.
- Červený jetel.
- Přeska.
- Jalovec.
- Air.
Jak oddálit menopauzu lidovými léky, by měla vědět každá žena. Lékaři předepisují léčbu bylinnými odvary a tinkturami pouze jako prevenci časné menopauzy, stejně jako k odstranění mírných příznaků v počátečních fázích menopauzy. Tradiční medicína působí na reprodukční systém mimořádně jemně, ale ani bylinky by se neměly zneužívat, protože jsou léčivé.
Například předávkování bylinkovým odvarem šalvěje může způsobit dysfunkci jater, protože její nadbytek se hromadí v tomto orgánu. Použití bylinných infuzí v přebytku může nepříznivě ovlivnit stav všech vnitřních orgánů. Proto, než začnete užívat jakýkoli lék, je tak důležité poradit se se svým lékařem.
Oddálení menopauzy zdravými návyky
Gynekologové doporučují řadu preventivních opatření, kterázaměřené na udržení zdraví žen a také přispívají k posílení fyzické formy. Ne všechny ženy vědí, zda je možné oddálit menopauzu samy. Ale dodržováním zdravého životního stylu existuje šance nejen zabránit předčasné menopauze, ale také udržet si dobré zdraví a atraktivní vzhled. Každá žena starší 35 let je povinna zavést do svého života následující návyky:
- Spěte dobře. Spánek je základním aspektem ženské krásy a zdraví. Noční spánek by neměl být kratší než 8 hodin. Pokud trpíte nespavostí, navštivte svého lékaře, aby vám předepsal prášky na spaní.
- Vyhýbejte se stresovým situacím. Při prožívání negativních emocí tělo produkuje hormon kortizol. Snižuje hladinu hlavního ženského hormonu estrogenu. Pokud přesto nastala stresová situace, je nutné užívat sedativa.
Správná výživa je skvělý způsob, jak zabránit menopauze
Každá žena by měla vědět, jak oddálit menopauzu a vyhnout se menopauze. Správná výživa je považována za jeden z nejdůležitějších aspektů, které ovlivňují stav reprodukčního systému. Jídlo, které jíte, vždy ovlivňuje zdraví člověka. Zneužívání mouky, sladkých, smažených, kořeněných a uzených produktů vede k různým onemocněním. Toxiny, které ucpávají tělo, mohou dokonce ovlivnit reprodukční systém.
Každá žena proto potřebuje jíst zdravá jídla. Chcete-li to provést, zahrňte do své každodenní stravyryby, libové maso, zelenina, ovoce, ořechy, cereálie, sýr, mléko a mléčné výrobky. V jídelníčku by vždy měly být zdravé tuky, vláknina, ale i vitamíny a minerály. Z nápojů byste měli dát přednost čisté vodě, přírodním čerstvě vymačkaným šťávám, domácím kompotům a ovocným nápojům, zelenému čaji.
Oddálení menopauzy fyzickou aktivitou
Aby se menopauza dostavila později, musíte milovat sport a co nejčastěji se věnovat intenzivní fyzické aktivitě. Recenze o tom, jak oddálit menopauzu, naznačují, že ideální možností by bylo zapsat se do tělocvičny. Pokud to není možné, můžete se věnovat tanci, plavání, chůzi nebo běhu. Hlavní podmínkou je být mobilní a energický. Sedavý způsob života škodí zdraví i vzhledu. Proto je fyzická aktivita prostě nezbytná pro ty ženy, které se snaží oddálit nástup menopauzy.
