Jedním z nejdůležitějších lidských orgánů jsou játra. Její roli prostě není radno podceňovat. Podílí se na trávení, oběhu, metabolismu a vylučování metabolických produktů. Očista jater vás zbaví chronických onemocnění, neduhů a celkově zlepší tělo. Tento postup lze provést doma. Publikace vám prozradí, které diety mají největší účinek.
Příprava těla
Na očistu jater musí být tělo předem připraveno. K tomu se provádějí následující postupy.
- Týden před očistou jater je potřeba dodržet toto schéma. Večer (v 6-7 hodin) si dejte večeři a po 3-4 hodinách vezměte sorbitol. Lžíce prášku se rozpustí ve sklenici vody. Poté se na pravé hypochondrium přiloží teplá vyhřívací podložka. Postup se opakuje každý večer po dobu sedmi dnů. Během dne se doporučuje pít hodně tekutin. Zvláště užitečné budou čerstvě vymačkané šťávy (červená řepa a jablko).
- Protři dny před očistou jater musíte ze stravy odstranit všechny živočišné tuky a začít jíst pouze rostlinnou stravu. Nejlepší je vařený, pečený nebo dušený.
Existuje radikálnější způsob přípravy.
- Tři dny před očistou jater vyřaďte ze stravy živočišné tuky.
- V den procedury, před snídaní, vypijte nalačno sklenici minerální vody. Lahev se doporučuje otevřít večer, aby z ní vycházel plyn. Pro zlepšení choleretického účinku můžete rozpustit lžíci síranu hořečnatého nebo sorbitolu v minerální vodě. Asi po půl hodině je potřeba znovu vypít sklenici minerální vody. Lehněte si na postel a na dvě hodiny přiložte teplou vyhřívací podložku na pravé hypochondrium.
Jak často čistit játra?
Metody domácí očisty jater lze rozdělit na dva typy. Jde o rychlé a dlouhé (šetřící) metody. První bez újmy na zdraví lze použít pouze jednou ročně. Jemné metody se provádějí každých šest měsíců. Játra můžete čistit dlouhodobě třikrát až čtyřikrát ročně, ale pouze podle indikace ošetřujícího lékaře.
Lékaři doporučují šetrné metody. Jsou nejbezpečnější a nejlepší prevencí cholelitiázy.
Čištění pomocí léků
"Polysorb". Užívejte dvě kapsle denně po dobu dvou týdnů. Tento silný sorbent je schopen odstranit přebytečnou žluč, normalizovat fungování jater a střev. Při užívání velkého množství polysorbu je však možná zácpa
"Allohol". Výborně odstraňuje přebytečnou žluč z těla. Užívejte po jídle dvě tobolky třikrát denně po dobu jednoho měsíce. Poté si dají dva týdny pauzu a v případě potřeby kurz opakují. Účinnými složkami drogy jsou aktivní uhlí, sušený česnekový prášek, dobytčí žluč a kopřiva
"Essentiale forte". Čištění jater doma tímto lékem se provádí po dobu jednoho měsíce. Užívejte dvě kapsle dvakrát denně s jídlem. Essentiale je větší prevence než čištění jater. Hlavní složkou léku je extrakt ze sójových bobů
"Karsil". Je to velmi známý lék na léčbu jater. Může a měla by se užívat dlouhodobě - od jednoho do tří měsíců. Dvě tablety se užívají s jídlem třikrát denně. Účinnou látkou drogy je extrakt z ostropestřce mariánského, který obnovuje, zabraňuje destrukci jater a chrání před pronikáním škodlivých látek
choleretické čaje
Toto je bezpečný a snadný způsob, jak očistit játra. Ale bylinky často způsobují alergické reakce. Před zahájením kurzu byste se proto měli ujistit, že nemáte intoleranci na žádnou složku.
K pročištění jater můžete užívat kukuřičné hedvábí, pampelišku, slaměnku, březové listy nebo choleretické bylinné přípravky. Postup bude jednoduchý a pohodlný, pokud si v lékárně zakoupíte sadu filtračních sáčků. Velmi snadno se z nich vyrábí bylinkové nálevy.
Čaj cholagogue se doporučuje pít třikrát denně půl hodiny před jídlem. Každýjakmile potřebujete připravit novou porci (půl sklenice vroucí vody na filtrační sáček). Pokud se cítíte hůř, měli byste okamžitě přestat užívat tuto infuzi.
Odvar s ovsem
Oves je velmi dobrý pro zdraví jater. Blahodárně působí také na slinivku, ledviny, klouby a tělesné tekutiny. Jak používat oves na pročištění jater?
Nalijte 4 litry vody do hrnce, přidejte 2 lžíce drcených březových pupenů a brusinkových listů. Opláchněte 3 polévkové lžíce neloupaného ovsa a pošlete do zbytku ingrediencí. Nechte den vyluhovat.
V jiném hrnci připravte šípkový vývar. Lžíci bobulí zalijte litrem vody. Přiveďte k varu a vařte 10 minut. Nechte den vyluhovat.
Uvařte hrnec ovesných vloček, přidejte dvě lžíce křídlatky a kukuřičné blizny. Vařte 15 minut a poté nechte další hodinu.
Oba vývary přecedíme a promícháme. Uchovávejte v lednici s uzavřeným víkem. Vezměte na prázdný žaludek v teplé formě čtyřikrát denně na 150 mililitrů. Délka kurzu je pět dní. Poté si musíte udělat týdenní přestávku. Poté můžete kurz dvakrát zopakovat.
asijský daikon nebo šťáva z černé ředkve
Černá ředkev je považována za silnější, ale asijský daikon je nejlepší pro domácí očistu jater. Tato metoda by měla být používána s opatrností u lidí s onemocněním žaludku, protože existuje riziko exacerbace gastritidy.
Na čištěníjátra potřebují připravit šťávu z daikonu nebo ředkvičky. Můžete jej skladovat v lednici, ve skleněné nádobě po dobu nejvýše dvou dnů. Užívejte šťávu třikrát denně po dobu šesti dnů. Je lepší pít hodinu po jídle. Musíte začít s jednou polévkovou lžící denně, postupně dávku zvyšovat na šest. Například v pondělí - polévková lžíce šťávy, v úterý - dvě, ve středu - tři a tak dále.
Vepřový tuk
Vepřový tuk nejen zabraňuje rozvoji aterosklerózy, ale je také skvělým choleretikem. S ním můžete provádět efektivní čištění jater doma. Nejjednodušší a nejzdravější způsob užívání tohoto produktu je jíst jej osolený. Stačí každý večer během večeře sníst kousek slaniny velikosti krabičky od sirek. Takové čištění může trvat tři týdny, po kterých je třeba si dát pauzu. Pro další prevenci stagnace žluči jezte sádlo každé tři dny. Ve velkém množství je tento produkt naopak zdraví škodlivý.
Moritz Liver Cleanse
Andreas Moritz, světový odborník na integrativní medicínu, nabízí svůj vlastní speciální způsob, jak obnovit trávicí žlázu. Vědec při této příležitosti dokonce napsal knihu „Úžasná očista jater“. Stručně řečeno, myšlenka se scvrkává na následující dietu.
Nejprve musíte připravit tělo na očistu. Moritz doporučuje vypít každý den alespoň litr jablečné šťávy na lačný žaludek. Tento objem lze rozdělit na části. Přípravná fáze trvá šest dní. Poté musíte vzít odvar z laxativ.bylinky nebo si udělejte očistný klystýr. V den čištění je lepší jíst pouze ty potraviny, které neobsahují tuk. Naposledy musíte jíst před druhou hodinou odpoledne.
Pro čištění jater připravte:
- 4 polévkové lžíce síranu hořečnatého;
- litr vody;
- 120 ml olivového oleje;
- 160 mililitrů grapefruitové šťávy. Může být nahrazen směsí pomerančové a citrónové šťávy. Používejte pouze čerstvě vymačkané a přírodní produkty.
Síran hořečnatý rozpusťte ve vodě a rozdělte na čtyři části. Pijte první část v 18 hodin, druhou - ve 20 hodin. Pokaždé položte vyhřívací podložku na pravé hypochondrium asi na hodinu.
Smíchejte šťávu s olejem a zahřejte ve vodní lázni. Vypijte ve 22:00 a na dvě hodiny přiložte nahřívací podložku. Prvních dvacet minut lež v klidu.
V 6 hodin ráno vezměte třetí část síranového roztoku a v 8 hodin čtvrtou. Obvykle v této době začíná nutkání na defekaci. Tělo se tak zbavuje drobných kamínků, stagnující žluči a hlenu.
Toto je účinná a snadná domácí očista jater, kterou zvládne každý. Tento postup lze opakovat pouze jednou za měsíc.
Kromě šetrných metod existují rychlé a spíše agresivní metody, které jsou určeny k očistě jater za pouhý den. Je třeba mít na paměti, že lékaři takové diety nedoporučují ani zdravým lidem.
Řepa na pročištění jater
Tato metoda je zakázána lidem, kteří trpí cukremcukrovka nebo nízký krevní tlak. Očista jater se provádí odvarem z červené řepy, který lze připravit den předem. Recept je velmi jednoduchý.
Kilogram drobnoplodé řepy oloupeme a celé je dáme do sm altovaného hrnce. Zalijte třemi litry studené vody a přiveďte k varu. Po uvaření vaříme na mírném ohni. Sůl a přikrytí není nutné. Když v pánvi zůstane asi litr vody, stáhněte řepu z plotny. Ovoce namelte na struhadle nebo v mixéru. Výslednou kaši vraťte do pánve a vařte na mírném ohni pod pokličkou dvacet minut.
Když řepa vychladne, dobře ji vyždímejte přes gázu. Pevnou část výrobku lze vyhodit. Zbylý vývar rozdělte na čtyři díly a dejte do lednice. Užívejte porce v 8, 12, 16 a 20 hodin.
V den očisty pomozte svému trávicímu traktu. Jezte pouze pečená jablka nebo dušenou zeleninu ochucenou olivovým olejem. Z nápojů dejte přednost nesycené minerální vodě, šípkovému nálevu nebo horkému silnému černému čaji bez cukru. Před užitím léku jezte dvacet minut. Když se část vývaru z červené řepy vypije, přiložte na oblast jater nahřívací polštářek a lehněte si na pravý bok. V den procedury se snažte zbavit domácí a fyzické aktivity. Játra můžete očistit tímto způsobem pouze jednou ročně.
Koňak a ricinový olej
S pomocí ricinového oleje a koňaku můžete provést rychlou, ale šetrnou očistu jater. V domácnosti se tyto produkty pravděpodobně nacházejí v mnoha. nicméněje důležité používat ricinový olej a vintage koňak.
Udělejte si večer předtím očistný klystýr. Během dne snězte kilo pečených jablek a pijte minerálky. Před spaním vypijte 50 mililitrů koňaku a zakousněte ho kouskem nízkotučného sýra. Po půl hodině vypijte 50 gramů ricinového oleje a poté - velké množství vody. Po této proceduře můžete jít spát.
Čištění olivovým olejem
Tato očistná dieta je známá díky tradičnímu léčiteli Gennady Malakhovovi. Doporučuje játra napravit olivovým olejem a citronovou šťávou. Takový soubor produktů může způsobit vážné poškození zdraví. Jediná sklenka oleje ve většině případů končí ostrými bolestmi, nevolností a zvracením. Ano, a ne každý zdravý žaludek snese citronovou šťávu. Postup často končí přivoláním sanitky, i když má mnoho pozitivních recenzí. Očista jater podle Malakhovova předpisu je tradičními lékaři zakázána a bude poskytnuta pro informační účely.
Několik dní před zákrokem jezte pouze rostlinnou stravu. V den procedury se teple oblečte. Umístěte vyhřívací podložku na pravé hypochondrium na několik hodin, abyste zlepšili průtok krve a žluči. Před spaním vypijte nalačno sklenici olivového oleje ohřátého na tělesnou teplotu. Lze jej zapít čajem, jablečnou nebo citrónovou šťávou. Znovu na několik hodin přiložte topnou podložku. Poté se může objevit bolest. Malakhov je vysvětluje vylučováním žluči a čištěním jater. V tomto případě léčiteldoporučuje užívat léky proti křečím.
Čištění podle Neumyvakina
Jedlá soda je oblíbená také v lidovém léčitelství pro čištění jater. V malém množství tělu neškodí, ale lékaři kategoricky zakazují jeho perorální užívání pro léčebné účely.
Profesor Ivan Neumyvakin doporučuje nebát se použít jedlou sodu. Věří, že s pomocí tohoto prášku se můžete zbavit mnoha neduhů. K čištění jater lékař doporučuje zředit čtvrt čajové lžičky ve sklenici vody. Takový nápoj by měl být konzumován ráno a večer po dobu tří dnů. Pak si musíte dát tři dny pauzu. Kurz se opakuje, ale doporučuje se zdvojnásobit množství sody.
Co jíst před, po a v den procedury?
Ať už zvolíte jakoukoli metodu očisty jater, musíte alespoň tři dny před zákrokem sedět na rostlinné stravě bez živočišných tuků. To znamená, že během tohoto období bude strava sestávat výhradně ze zeleniny a ovoce.
V den očisty jater se doporučuje podmíněně hladovět. Je dovoleno jíst pečená jablka, dušenou zeleninu ochucenou olivovým olejem a vařenou rýžovou kaši vařenou ve vodě. Z nápojů lze použít nesycené minerální vody, čerstvě vymačkanou jablečnou šťávu, neslazený černý čaj a šípkový vývar.
Po očistném kurzu musíte alespoň týden dodržovat dietu „Tabulka č. 5“. Jde o to, že potraviny, které obsahují extrakty, éterické oleje, puriny, kyselinu šťavelovou, cholesterol ataké sůl. Konzumovaná strava by měla být bohatá na pektiny, vlákninu a lipotropní látky. Všechna jídla jsou dušená, vařená nebo pečená. Musíte jíst malé porce pětkrát denně. Je důležité pít hodně tekutin nalačno.
Pokud se chcete dozvědět více o čištění jater, které můžete provádět doma, podívejte se na následující informativní video. Obsahuje mnoho lidových receptů a doporučení.
Pamatujte si, že začátečníkům se nedoporučuje rychlé a snadné čištění jater za den. Je lepší uchýlit se k delšímu, ale šetrnému postupu, který vyžaduje tři až čtyři opakování za rok. To platí zejména pro hypertoniky, lidi s cukrovkou, nemocemi srdce a trávicího traktu. I když se považujete za zdravé, přesto se o zvolené dietě na očistu jater poraďte s odborníkem. Pouze kompetentní lékař může poskytnout doporučení, předepsat vhodný lék, dávkování a průběh léků. Pokud se budete léčit sami, můžete si „vydělat“na vážné nemoci.
