Mnoho činností, které člověk v každodenním životě provádí, je přiveden téměř k automatismu. Jedním z nich je ústní hygiena. Málokdo při provádění tohoto důležitého postupu přemýšlí nad docela jednoduchými otázkami, totiž k čemu to je, je to důležité a děláme to správně?
Hlavní úkoly
Je několik důvodů, proč by si měl každý čistit zuby.
To je nutné především navštívit zubního lékaře pouze za účelem preventivní prohlídky. A zdravé zuby jsou pro každého z nás zásadní, abychom:
- Žvýkejte jídlo. Správné umístění a dobrý stav zubů nejsou nutné pouze ke zkrášlení vzhledu člověka. Podobná kritéria jsou potřebná i pro jiné účely. Pokud vezmeme v úvahu systém trávicího traktu, pak ústa v něm jsou prvním mechanismem nezbytným pro zpracování potravy. Při jeho žvýkání se produkty rozdrtí a oninamočený ve slinách. Díky tomuto procesu je další trávení potravy v žaludku a střevech mnohem rychlejší a jednodušší. Pokud jídlo není dostatečně rozdrcené a napuštěné slinami, pak se to negativně projeví na jeho stravitelnosti. A pouze ti lidé, kteří mají silné a zdravé zuby v ústech, mohou pečlivě zpracovat jídlo, které jedí.
- Správně formulujte zvuky. Co člověku umožňuje mít jasnou dikci? Při vytváření zvuků během rozhovoru každý z nás používá více než jen rty a jazyk. Zapojeny jsou i zuby. A pokud je jejich počet neúplný, pak člověk nebude schopen mluvit jasně. Nesprávný růst zubů má také negativní vliv na dikci. A dokonce i ztráta pouze jedné fronty povede k tomu, že člověk začne chcípnout. Pokud se to stane v dětství, pak mohou vrstevníci s takovým dítětem přestat mluvit. V důsledku toho se malý člověk stáhne do sebe a vzdálí se od společnosti.
Kromě toho si každý z nás potřebuje čistit zuby, aby byly zdravé. Mnohým zubním onemocněním, včetně zubního kazu, je totiž mnohem jednodušší předcházet, než je později léčit. Nesprávný růst chrupu u dětí je také poměrně nebezpečný, protože takový jev ohrožuje dítě ztrátou zdraví.
Proto je tak důležité dodržovat všechna nezbytná pravidla pro čištění zubů. Jejich ignorování totiž způsobí vážné komplikace, jejichž léčba zabere spoustu času a vyžádá si spoustu peněz.
Frekvence procedur
Kolikrát si čistíte zuby? Zubaři doporučují dělat to dvakrát denně. Nejlepší doba pro tento postup je ráno a večer. V souladu s tímto režimem je možné udržovat vaši ústní dutinu řádně čistou 24 hodin denně.
Relativně nedávno se věřilo, že nejlepší možností je čistit si zuby třikrát denně. V důsledku probíhajícího výzkumu se však ukázalo, že při nadměrném mechanickém působení na sklovinu se ztenčuje. To bylo potvrzeno nashromážděnými klinickými zkušenostmi. Proto zubní lékaři došli k závěru, že požadovaný počet hygienických procedur je dvakrát denně.
Ranní čištění zubů
Jak si správně čistit zuby – před jídlem nebo po snídani? V této otázce nebyli odborníci schopni dosáhnout konsensu. Někteří z nich jsou zastánci procedury nalačno. Přitom dávají následující argumenty:
- V důsledku špatného nočního slinění v dutině ústní se výrazně zvyšuje kyselost. Z tohoto důvodu se aktivuje reprodukce mikroorganismů, které spolu s ranním jídlem vstupují do žaludku člověka. To vše může časem způsobit rozvoj patologie.
- Špatná chuť nebo zápach v ústech ráno nepříznivě ovlivňuje chuť k jídlu.
- Mnoho lidí trpí citlivostí skloviny při konzumaci určitých potravin. Čištění zubů po jídle může jen zhoršitproblém. Použití pasty obsahující fluor zpevňuje sklovinu. To jí umožňuje chránit se před účinky agresivního jídla.
Na čištění zubů před jídlem nebo po jídle však existuje opačný názor. Zastánci nutnosti provádět ústní hygienu po snídani uvádějí ve prospěch svého postoje následující argumenty:
- Uvíznuté v mezizubním prostoru začnou zbytky jídla podléhat procesu rozkladu. V tomto ohledu bude mít člověk špatný dech a zanítí se mu parodontální papila.
- Použitím past obsahujících ve svém složení antimikrobiální látky je možné omezit růst patogenní mikroflóry v oblastech, které byly poškozeny příliš tvrdými produkty.
- Pokud je jídlo přijato po hygienické akci, chuť zubní pasty se přidá k jeho chuti. To nepříjemně zkreslí původní vlastnosti produktů.
- Při čištění nalačno mohou abrazivní částice pasty ztenčit sklovinu vašich zubů. U milovníků čaje a kávy získá hnědý nádech. Pokud si po snídani vyčistíte zuby, lze takový plak okamžitě odstranit.
Jak vidíte, argumenty předložené oběma stranami jsou poměrně závažné. A každý z nich má své vlastní racionální zrno. Proto si člověk může vyvinout svá vlastní pravidla pro čištění zubů, přičemž vezme v úvahu přednosti těchto přístupů. Při vytváření individuálního schématu aktivit podporujících zdraví ústní dutiny se doporučuje využít následující možnosti:
- očistěte povrch jazyka, na kterémje tam plak, což je nahromadění patogenních mikroorganismů;
- vypláchněte si ústa před snídaní pomocí antimikrobiálního výplachu;
- vyčistěte si zuby před jídlem a opláchněte po něm.
Omezení vkládání
Jaká jsou pravidla pro čištění zubů? O dutinu ústní se doporučuje pečovat během dne bez použití pasty. Přebytek takového léku může negativně ovlivnit zdraví zubů. To platí zejména tehdy, když pasta obsahuje vysokou úroveň abrazivních prvků. Opotřebovávají sm alt. Zuby se zároveň stávají velmi citlivé i na neškodnou zmrzlinu nebo kávu, které způsobují nepohodlí a bolest.
Funkce čištění
Dodržet požadovaný počet procedur není zdaleka to nejdůležitější při dodržování pravidel čištění zubů. Musíte také dodržovat techniku. Jaký je algoritmus pro takový postup?
Čištění zubů začíná tím, že vezmou kartáček a nanesou na něj malé množství pasty. Často se lidé domnívají, že čím více finančních prostředků bude přijato, tím lépe budou zuby vyčištěny. Nicméně není. Pasta se musí odebírat ve velmi malém objemu, doslova o velikosti hrášku. Činidlo převyšující toto množství bude s největší pravděpodobností člověkem absorbováno, což je pro tělo velmi nebezpečné.
V další fázi můžete začít s čištěním. Představuje provádění vertikálních pohybů. Není nutné silně tlačit kartáč na sklovinu. Důležitějšídržte jej v požadované poloze, která by měla být 45 stupňů vzhledem k dásním.
Při čištění povrchu chrupu budete muset postupně přecházet z jedné strany na druhou. Zubaři doporučují setrvat na každém zubu asi 10 sekund. Aby to bylo pohodlnější, ústa jsou podmíněně rozdělena do čtyř částí, přičemž každá z nich má 30 sekund. V důsledku toho bude procedura trvat asi 2 minuty.
Dále přejděte na stoličky. Při jejich čištění by kartáček měl být kolmo k hornímu nebo spodnímu rtu. Procedura se provádí pomocí translačních pohybů.
Dalším krokem je přechod na vnitřní stranu zubů. Je třeba mít na paměti, že v této zóně se nejvíce hromadí patogenní bakterie. Chcete-li provést postup, otevřete ústa dokořán. To vám umožní dostat se na jakékoli těžko dostupné místo.
Osvěžující dech umožní očistu jazyka a vnitřní strany tváří. Podle zubařů se právě zde nachází více než 60 % patogenních bakterií v dutině ústní.
Po vyčištění zubů si vypláchněte ústa teplou vodou. A nemusí se stáčet do lahví. Vhodné pro takový postup a voda z kohoutku. Dá se brát do úst ze sklenice nebo z ruky. Stomatologická řešení jsou v prodeji. Lze je použít jako oplach místo vody.
Po dokončení procedury je nutné štětec umýt. To je nezbytné k odstranění bakterií z jejích štětin. Kartáček se doporučuje měnit každé 3-4 měsíce.
Proč uklízetmléčné zuby?
Někteří rodiče se domnívají, že péče o ústní dutinu není u malých dětí nezbytná. Jejich zuby jsou totiž stále mléčné a časem jim narostou jiné. Takový názor je však mylný. Sklovina, která pokrývá mléčné zuby, je velmi slabá. Z tohoto důvodu je snadno postižen kazem. Při tomto onemocnění se v dutině ústní tvoří zdroj infekce, který může proniknout do těla a způsobit poměrně vážné patologické stavy, od tonzilitidy po pyelonefritidu.
Dítě nebude mít radost ze setkání se zubařem v tak raném věku. Koneckonců je to bolest a někdy extrakce zubu, která je vysoce nežádoucí.
V jakém věku by se děti měly starat o dutinu ústní? Je poměrně obtížné pojmenovat konkrétní období pro zvyknutí si na takové postupy.
Co na to říkají zubaři? Kdy začít čistit zoubky svému miminku? To musí být provedeno od okamžiku, kdy se objeví. Tento proces je u každého dítěte jiný. To se děje asi po 6 měsících. Prořezávání zoubků je však někdy dříve. Tato událost se může stát a pouze do roku života malého.
Samozřejmě, že v tomto věku dítě ještě nebude schopno takové zákroky provádět samo. Proto si rodiče budou muset zakoupit silikonový kartáček na prsty. S ním by měli svému dítěti čistit ústní dutinu. V tomto případě byste měli použít zubní pastu.
Kdy začít čistit zoubky svému miminku sami? Zhruba ve dvou letech by se děti měly naučit vyplachovat si ústa po jídle. Zároveň musí rodiče vysvětlitže takový postup je pro zdraví dítěte nezbytný a že ho musí udělat samo.
V jakém věku byste si měli čistit zuby? Dítě by s tím mělo začít zhruba od stejných dvou let. Rodiče mu musí dát zubní kartáček.
Jak naučit dítě čistit si zuby? Nejúčinnějším způsobem je jít příkladem. Bude jednat lépe než jakékoli přesvědčování a vysvětlování. Rodiče by měli vzít své dítě do koupelny a provádět s ním ranní procedury. Miminku je potřeba dát kartáč, aby se snažilo opakovat pohyby dospělých. A i když to pro něj zpočátku nebude nic jiného než hra, ale postupně se to jistě stane zvykem.
Pastu na čištění zoubků dítěte je nutné vybírat podle jeho věku. Takže pro ty nejmenší, kteří ještě nedostávají doplňkovou stravu, by měla být gelovitá a mít mléčnou nebo neutrální chuť. Předejdete tak nepříjemnostem u dítěte. Pro děti znalé doplňkových potravin lze zakoupit pomazánky s ovocnou příchutí (banán, jahoda, malina atd.).
Pokud máte rovnátka
Tato zařízení pomáhají vrátit zuby do správné polohy. Jak v tomto případě pečovat o dutinu ústní? Jak si čistit zuby doma, když mají rovnátka, vám podrobně řekne ošetřující zubař. Samozřejmě, že takový postup má své vlastní charakteristiky a není to tak jednoduchý proces.
Pro vysoce kvalitní čištění zubů potřebujete:
- uspořádejte štětec jako u normálníhopostup údržby a krátkými pohyby tam a zpět vyčistěte každý zub;
- stejné pohyby by se měly provádět na každém povrchu zubu;
- dobře vyčistěte žvýkací plochy, včetně těch nejvzdálenějších zubů;
- proveďte podobný postup v blízkosti rovnátek, proveďte to opatrně, abyste neohnuli nebo nezlomili zařízení.
Pokud máte na zubech rovnátka, musíte si čistit ústa 3x denně.
Výběr štětců
Tyto zubní pasty by měly mít malé hlavy. Toto pravidlo platí pro zubní kartáčky nejen pro děti, ale i pro dospělé.
Tento design umožní zařízení být mobilnější a lépe uklízet zbytky jídla na těžko dostupných místech.
Zubní nit
Existují různé typy zubních kartáčků. Jednou z nich je speciální nit, kterou zubaři doporučují používat denně. S jeho pomocí se můžete zbavit plaku i malých kousků jídla, které po jídle zůstávají mezi zuby.
Jak správně používat vlákno? K tomu budete potřebovat:
- odřízněte asi 40 cm jeho délky a konce obtočte kolem prostředníčků, mezi nimiž nechte asi 5 cm nitě na čištění;
- držte nástroj ukazováčkem a palcem a obtočte zub kolem něj, čímž vytvoříte tvar písmene "C";
- jemně pohybujte nití mezi zuby a uvolněte s ní veškerý prostor mezi nimi;
- projděte si tento nástroj v základní oblastikaždý zub čištěním linie dásní.
Během postupu se musí nit neustále pohybovat a navíjet z jednoho prstu na druhý. To vám umožní používat jeho čistou oblast pro každý ze zubů. Je nutné, aby všechny prováděné pohyby byly plynulé a přesné. V opačném případě nit poškodí jemnou tkáň dásní.
Tento postup čištění úst je poměrně jednoduchý. Kromě toho je nezbytné, abyste si na to zvykli.
Pro čištění zubů nabízejí výrobci teflonovou nebo nylonovou nit. První z těchto dvou zařízení je sice dražší, ale pracuje se s nimi mnohem pohodlněji. Snadno pronikají vším, dokonce i těmi nejmenšími prasklinami.
Elektrický kartáč
Spotřebitelé v poslední době stále častěji používají takové výrobky pro péči o dutinu ústní. S jejich pomocí je možný důkladnější postup. Zařízení funguje díky maličkému motorku, který je zabudován v těle. Rozvibruje štětiny a ty zase dokonale odstraní i ty nejmenší zbytky jídla.
Jak dlouho trvá čištění zubů elektrickým kartáčkem? Dokončení celé procedury ústní dutiny trvá 2 minuty. Čerstvost a čistotu přitom zaručeně získáte bez větší námahy člověka. Zařízení je předem naprogramováno pro požadované pohyby a také nevyžaduje žádný tlak.
Jak si čistit zuby elektrickým zubním kartáčkem? Po přípravě zařízení k provozu je jeho tryska navlhčena vodou.a naneste malé množství pasty. Postup musíte začít z vnější strany zubů. Čisticí hlavice kartáčku by se měla v dutině ústní pohybovat pomalu. Kolik času na čištění zubů? Pro každý z nich musíte trvat 1-2 sekundy. Není potřeba dělat žádné pohyby. Koneckonců, zařízení je již naprogramováno pro požadovaný způsob otáčení.
Jak si čistit zuby elektrickým zubním kartáčkem, pokud jde o jejich vnitřní povrch? Metodika je zde stejná. Zařízení se musí pomalu pohybovat podél chrupu. Je třeba mít na paměti, že kartáček by měl s dásní vždy svírat úhel 45 stupňů. Ale při čištění předních zubů bude nutné je umístit svisle.
Irigátor
Dentální hygienu můžete provádět také pomocí jiného speciálního zařízení. Oni jsou zavlažovače. Princip fungování takového zařízení je poměrně jednoduchý. Pomocí tlaku vody čistí dutinu ústní od zbytků jídla a mikroorganismů v ní nahromaděných.
Jak používat irigátor - zařízení na čištění zubů? Chcete-li to provést, stačí vybrat režim a tlak na něj. Vodní paprsek po zapnutí přístroje dokonale vyčistí mezizubní prostor, sníží riziko vzniku kazu a také masážně působí na dásně, zlepšuje metabolismus a prokrvuje tkáně. Délka procedury je 3-10 minut. Tato doba stačí k tomu, aby zařízení provedlo své hlavní úkoly.
