Život moderního člověka je plný dynamiky a stresových situací. Trápíme se a jsme nervózní, spěcháme a utíkáme, chybí nám spánek a jsme unavení. Pokud v takovém rytmu vydržíme krátkou dobu, pak se nám nic hrozného nestane. Při neustálém časovém tlaku však tělo začíná ochabovat. Nejprve může být pozorován chronický únavový syndrom, změny nálad, snížená výkonnost a deprese. Spánek se zhoršuje. Tyto jevy mohou vést k vážnějším zdravotním problémům.
Abyste se vyhnuli negativním důsledkům, musíte být schopni relaxovat. Toho lze dosáhnout různými způsoby. Je ale třeba si uvědomit, že nejbezpečnější a nejúčinnější je relaxační masáž. Tento postup v krátké době odstraňuje stresový stav. Je považován za restart psychického obranného systému těla a je neocenitelným pomocníkem při syndromu.chronická únava a morální stres.
Jak relaxační masáž působí na tělo
Účinek relaxační procedury se projevuje při vystavení nervových zakončení, kterých je na kůži velké množství. Relaxační masáž se přitom zpravidla provádí v určité atmosféře s jemnou hudbou a tlumeným světlem. To zvyšuje relaxační účinek. Relaxační masáž je jemným typem ošetření, je však podobná klasické proceduře. Stejně jako běžná masáž příznivě působí na cévy, svaly a pokožku.
Výhody relaxační procedury
Relaxační masáž přispívá k:
- zmírnit stres a normalizovat spánek;
- stimulace metabolických procesů;
- obnovení pocitu vnitřní harmonie;
- zvýšit celkový tonus těla;
- zlepšit krevní oběh;
- stimulace imunitního systému;
- zlepšení nálady;
- návrat sebevědomí;
- prevence různých druhů nervových onemocnění;
- aktivace mentální aktivity;
- normalizace pohybu krve a lymfatických toků;
- snížit svalové napětí;
- vyvažování práce pohybového aparátu.
Léčivé účinky na tělo
Uvolňující masážní procedura je součástí terapie různých onemocnění. Bez ní je těžké se zbavit depresí a chronickýchstres. Relaxační masáž pomáhá dospělým i dětem. V případě, že dítě trpí poruchou spánku, pár sezení relaxační procedury ho zbaví nespavosti.
Druhy relaxační masáže
Postupy se mohou lišit. V závislosti na problémech pacienta mohou specialisté provést:
- Relaxační masáž celého těla. Působí na orgány, normalizuje činnost nervového systému, navozuje hlubokou svalovou relaxaci a pomáhá eliminovat stres.
- Relaxační masáž chodidel. Odstraňuje pocit únavy dolních končetin, navrací lehkost a snižuje otoky. Tento postup je preventivním opatřením zaměřeným na prevenci křečových žil.
- Relaxační masáž hlavy. Tento typ obnovuje krevní oběh a funkci mozku, zmírňuje bolest a normalizuje spánek. To pomáhá obnovit výkon. Procedura zlepšuje fungování celého nervového systému.
Existuje mnoho dalších typů relaxační masáže. Všechny dokonale uvolňují stres a obnovují zdraví.
