Problém vysokého krevního tlaku nemá žádná věková ani genderová omezení. Vzhledem k možnosti hrozných komplikací hypertenze (infarkt, mrtvice) je nemožné nechat nemoc bez léčby. Navíc, pokud budete dodržovat určitou techniku, můžete se zbavit hypertenze v co nejkratším čase bez použití léků. Jak léčit hypertenzi doma? To bude probráno v článku.
Příčiny onemocnění
Než přijdete na to, jak léčit hypertenzi doma, stojí za to mluvit o jejích příčinách. Mechanismus vývoje onemocnění je založen na skutečnosti, že napjaté malé cévy narušují normální průtok krve a srdeční sval zažívá hladovění kyslíkem. Hlavními faktory vyvolávajícími onemocnění jsou nezdravý životní styl s nadměrnou konzumací tuků a sacharidů, špatné návyky, nedostatek aktivní fyzické aktivity, stres a přetížení. Při hypertenzní krizi nebo kdyžnemoc přešla do třetího, posledního stadia, bez lékařské pomoci se to neobejde. V 1. a 2. stádiu je však účinná léčba hypertenze bez léků, zaměřená na eliminaci negativních faktorů.
Funkce jídla
Při hypertenzi je správně zvolená strava zaměřena na normalizaci metabolismu. Zároveň je zakázáno používání tučného masa, bohatých polévek a vývarů, bohatého pečiva, silného čaje a kávy a cukrářské smetany. Nabídka by neměla obsahovat pokrmy, které obsahují velké množství ostrého koření, soli. Pomáhá zvýšit tlak kakaa, příjem alkoholu.
U hypertoniků se doporučuje, aby jako základ stravy přijímali nízkotučné mořské ryby bohaté na jód a omega-3 mastné kyseliny. Zvýšený příjem potravin bohatých na draslík pomáhá vylučovat sůl a přebytečné tekutiny z těla, což následně vede ke snížení krevního tlaku. Je důležité neustále udržovat rovnováhu hořčíku v těle. Z nápojů je užitečný zelený čaj, ale tekutina by měla být omezena. Vynikajícím lékem na hypertenzi je zelenina, ovoce, zelenina, používání potravin s vysokým obsahem vápníku (maso, ryby, mléčné výrobky). Saláty by měly být oblečeny pouze s rostlinným olejem. Jídlo se doporučuje podávat v malých porcích a v určitou dobu.
Léčba bez drog pomocí tělesné výchovy
Jak léčit hypertenzi bez léků? Jakákoli fyzická aktivita ovlivňuje addukcitlak na normální úroveň. V tomto případě je nutné sladit úroveň fyzické aktivity s celkovým stavem těla a fází onemocnění. U obézních lidí a těch, kteří se obtížně pohybují, by měl trénink začít dechovými cvičeními, která pomáhají nasytit mozkovou kůru a krevní cévy kyslíkem. Cvičení se provádí vsedě a v uvolněném stavu, hluboký nádech a silný výdech nosem. Cvičení se opakuje 12x a po půlminutové přestávce se zvolí jiný přístup. Nejprve se komplex opakuje 8krát a poté, jak se tělo přizpůsobuje příchozímu kyslíku, se počet opakování komplexu zvyšuje na maximálně 32 dechových cyklů. Délka tréninku je 30 minut.
Chůze na místě s koleny vysoko, rotace paží, sedy-lehy na místě a snadný běh se provádí rychlým tempem. Cvičení jsou zakončena strečinkem, který pomáhá rychleji obnovit svaly. Je užitečné provádět ranní cvičení každý den. S hypertenzí se musíte naučit, jak zvládat své emoce, protože k odstranění negativních důsledků je nezbytný psychologický komfort a klid.
Přírodní látky v léčbě hypertenze
Jak léčit hypertenzi lidovými léky je známo již od starověku, kdy neexistovaly žádné léky založené na výdobytcích chemické vědy. Působení přírodních léčiv je zaměřeno na uvolnění cévních křečí, zlepšení volného průtoku krve a stimulaci funkce ledvin. Hirudoterapie poskytuje dobré výsledky. Pijavice, sající žilní krev,pomoci zlepšit jeho kvalitu. Kromě toho hirudoterapie snížením viskozity krve zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
Česnek pro prevenci a léčbu
Pravidelný příjem česneku prokrvuje, oživuje průtok krve v cévách a zabraňuje usazování produktů oxidace na stěnách cév. Česnek tím, že zabraňuje tvorbě volných radikálů, zabraňuje tvorbě nejen cholesterolových usazenin, ale také nebezpečných karcinogenů. Česneková infuze (2 jemně nasekané stroužky česneku na 1 polévkovou lžíci vařené vody), trvejte 12 hodin. Dvakrát denně se užívá jedna sklenice tinktury, která snižuje krevní tlak o 8 %.
Seznam nejúčinnějších receptů na česnek obsahuje:
- Kilogram medu smíchaný s česnekem (5 velkých hlav) a šťávou vymačkanou z 10 citronů. Těsně uzavřená směs se ponechá na tmavém místě a trvá týden. Užívejte 4 lžíce denně.
- Česnekovo-lihová tinktura ze 100 g alkoholu a 40 g stroužků česneku. Trvejte jeden týden na tmavém místě a denně protřepávejte. Poté se tinktura přefiltruje a přidá se trochu mátového oleje. Užívejte 20-30 kapek, zředěných vodou, před jídlem. Průběh léčby je jeden měsíc.
Ošetření lněnými semínky
Použití lněných semínek ke stabilizaci krevního tlaku je založeno na vysokém obsahu (až 25 %) esenciálních mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny zabraňují vysokým hladinám cholesterolu tím, že působí proti tvorbě plakuna stěnách krevních cév. Vláknina obsažená ve skořápce semen, absorbující toxiny a toxiny, stimuluje proces samočištění těla. Posiluje stěny krevních cév a normalizuje metabolismus lipidů, lněné semínko snižuje krevní tlak a je vynikající profylaktikum proti tukové degeneraci jater.
Předmletá lněná semínka užívají tři polévkové lžíce denně. Lze je přidat do salátů, posypat chlebíčky. Doplnění stravy lněnými semínky pomůže zabránit rozvoji zhoubných novotvarů, sníží riziko náhlé smrti na patologie srdce a cév.
Tinktura z červených šišek
Pokud si chcete doma rychle snížit krevní tlak, měli byste věnovat pozornost šiškám. Po třech dnech užívání tinktury klesá tlak o 20 jednotek, zdravotní stav se zlepšuje. Při pravidelné konzumaci lék udržuje tonus stěn cév, zlepšuje průtok krve a ředí krev, zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Neuroprotektivní vlastnosti tinktury ze šišky stimulují rychlé zotavení po mrtvici a srdečním infarktu a zabraňují relapsům.
Příprava tinktury ze šišek sbíraných v červnu až červenci s přídavkem pylu a borových květů. Šišky umyté pod tekoucí vodou se vloží do litrové nádoby a zalijí vodkou. Směs se infuzuje na tmavém místě po dobu 2-3 týdnů při pokojové teplotě. Hotová tinktura bohaté tmavě červené barvy se filtruje a odebírá v čajové lžičce.půl hodiny před jídlem. Produkt lze ředit vodou nebo teplým čajem.
Další lidové prostředky
Jak léčit hypertenzi bez pilulek? Tlaku nejsnáze porozumíme voda s medem (1 lžička medu na sklenici vody), která se pije ráno na lačný žaludek. Snižuje tlak ledu, jehož malé kousky se přikládají na obě strany sedmého krčního obratle, lidově se mu říká „kohoutek“. Po roztátí ledu se krk otře do sucha a do těchto míst se vtírá kafrový olej. Příjemná a jednoduchá procedura smáčení oblasti krku a ramen mátovým čajem je účinná i při snižování krevního tlaku. Účinná při léčbě vysokého krevního tlaku je směs převařené vody se škrobem a jódem. Připravte si ho smícháním 10 g škrobu, 1 lžička. jód (5%) se sklenicí vody, která se poté zředí další sklenicí převařené vody. Užívejte roztok dvakrát denně, 1-2 polévkové lžíce.
Čištění nádob přírodními šťávami
Užitečných vlastností čerstvě vymačkaných šťáv s bohatým obsahem minerálů a vitamínů se využívá k prevenci a léčbě hypertenze. Šťáva z červené řepy rozkládá cholesterolové plaky, malé krevní sraženiny a pomáhá normalizovat činnost střev. Použití okurkové šťávy čistí tělo metabolických produktů, toxinů, toxinů. Šťáva z celeru a kiwi, bohaté na hořčík, uvolňuje krevní cévy a urychluje průtok krve.
Fytoterapie
Jak rychle léčit hypertenzi doma? Provádí se výběr léčivých bylin pro léčbu hypertenzena základě vlastností uklidnit nervový systém, obnovit normální srdeční frekvenci, posílit a rozšířit krevní cévy. Jejich dopad je navíc zaměřen na udržení funkcí ledvin, jater, čištění těla od toxinů a toxinů. Formy bylinné medicíny jsou velmi odlišné – odvary, čaje, tinktury, koupele. Podle jejich hypotenzních vlastností jsou pod tlakem nejúčinnější mateřídouška, aronie, hloh, jetel sladký, puškvorec, hlaváček. Mírněji působí kalina, jitrocel, kalamus, andělika a řada dalších rostlin. Maximální účinnost v léčbě vykazují hypertonické přípravky, ve kterých jsou obsahové byliny uspořádány v nejoptimálnějších kombinacích.
Jak léčit hypertenzi pomocí bylin? Je třeba poznamenat, že použití fytoterapie v jakékoli formě po dlouhou dobu bude účinné. Například tinktura jedlovce výrazně snižuje krevní tlak a doporučuje se při komplexní léčbě i těžkých forem hypertenze, ale užívání tinktury je určeno na několik měsíců. Mezi negativní faktory při léčbě tlaku bylinami patří přítomnost řady kontraindikací. Proto se doporučuje, abyste nejprve probrali metodu bylinné léčby se svým lékařem a neléčili se sami.
Rada lékaře
Jak léčit hypertenzi? Myasnikov (vědec, vedoucí lékař moskevské městské klinické nemocnice č. 71) se na základě osobních a lékařských zkušeností domnívá, že ústavní léčba je nezbytná pouze v případě exacerbace nebo komplikace onemocnění. Celkověv ostatních případech je možné tlak stabilizovat vynecháním soli, měli byste přehodnotit stravu, vést zdravý životní styl a provádět kombinovanou léčbu po celý život. Hypertenze je podle lékaře nevyléčitelná nemoc, ale dá se zvládnout bez vážnějších komplikací. Alexander Myasnikov tvrdí, že bylinné přípravky pomáhají obnovit funkce stěn krevních cév, ale pouze pokud jsou používány správně.
