Každý si musí pamatovat, že prevence ischemické choroby srdeční bude účinná pouze v kombinaci. Srdeční choroby v poslední době výrazně omládly, takže jimi trpí nejen senioři, ale i mladí lidé. Lékaři říkají, že patologie se objevuje kvůli mnoha negativním faktorům, které ovlivňují lidské tělo. Proto je nutné začít s prevencí ischemické choroby srdeční již od raného dětství.
Kdy myslet na prevenci
Podle statistik trpí touto nemocí nejvíce muži a hlavním faktorem, který to ovlivňuje, je věk. Muži středního věku jsou přirozeně náchylnější k nemocem, zpravidla lze změny v těle zaznamenat již ve 45 letech, u žen se vše děje mnohem později - v 55. Ale zároveň je nutné zapojit se do prevence onemocnění koronárních tepen mnohem dříve, počínaje 30–35 lety.
Za zmínku stojí, že při rozvoji patologie hraje roli také dědičnost. Například v rodinách, ve kterých byly případy diagnostikoványischemická choroba srdeční, lze identifikovat i onemocnění u jiných členů rodiny. Zdravotní stav svého srdce je nutné sledovat již od útlého věku, nejlépe od 25 let. Příčiny onemocnění koronárních tepen mohou být různé, ale faktory, které ovlivňují, zůstávají vždy stejné:
- Dlouhodobé kouření.
- Vysoká spotřeba alkoholu.
- Špatná dieta.
- Neustálý stres.
- Nečinnost.
- Vývoj dalších nemocí, jako je diabetes a hypertenze.
Pokud se tyto faktory, kromě všeho ostatního, vzájemně zkombinují, pak se riziko onemocnění zvýší téměř 15krát. Je třeba poznamenat, že příčiny onemocnění koronárních tepen jsou ve většině případů získané, což znamená, že pokud si správně naplánujete svůj každodenní život, nemusíte se s takovou patologií vůbec setkat.
Rizikové faktory
Pokud pečlivě zvážíme rizikové faktory, můžeme poznamenat, že jsou rozděleny do dvou skupin:
- Především je to věk osoby, který se bere v úvahu, což vede k vysokému stupni onemocnění.
- Zvláštní vliv má také dědičnost.
Hlavním důvodem, proč se patologie vyvíjí, jsou změny v krevním profilu a negativní faktory, jako jsou:
- Kouření. Faktem je, že nikotin zrychluje tep a aktivuje systém nadledvin. To vede k tomu, že se začnou objevovat lokální vazospazmy, hrozí arytmie. Lidé,kdo kouří dlouhou dobu, trpí mnohem častěji aterosklerózou tepen.
- Kouření cigaret není jedinou příčinou patologie, je také důležité věnovat pozornost vysokému krevnímu tlaku.
- Pokud člověk není dostatečně aktivní, má odchylky v metabolismu, tělesná hmotnost se začíná výrazně zvyšovat, což nakonec vede k obezitě a vysokému krevnímu tlaku. Lidé, kteří vedou aktivní životní styl, žijí mnohem déle.
- Lékaři doporučují věnovat zvláštní pozornost výživě. Jídlo by nemělo být nasyceno tuky a cukry.
- IHD u žen může být způsobeno nedostatkem estrogenu.
Lékaři doporučují eliminovat všechny provokativní faktory, to je hlavní prevence ischemické choroby srdeční.
Zvláštnosti prevence
Je vhodné začít s preventivními opatřeními dlouho předtím, než se objeví první známky onemocnění koronárních tepen. Například ateroskleróza je položena v dětství. Hlavním problémem moderních dětí je kultura výživy a porušení metabolismu tuků. Mnoho dětí má vysokou hladinu cholesterolu v krvi a tento trend pokračuje i v dospělosti.
Vysoký krevní tlak je diagnostikován u téměř 8 % dospívajících. V poslední době mají vědci zájem nasměrovat veškeré své úsilí k boji proti kardiovaskulárním chorobám, takže práce začíná být prováděna od raného dětství. Důležitou roli hraje i příklad samotných rodičů, proto je vhodné, aby se dospělí sami zbavili zlozvyků.
Prevence zahrnuje nejen prevenci negativního dopadu mnoha faktorů, ale také snižuje možnost relapsu. Pokud budete správně a přísně dodržovat všechna doporučení lékaře, pak i člověk, kterému byla diagnostikována ischemická choroba srdeční, může výrazně prodloužit život.
Podstata primární prevence
Především stojí za zvážení, jaká je primární prevence ischemické choroby srdeční. Právě tento typ se používá u těch, kteří ještě nemají zjevné známky onemocnění a klinicky se neprojevují, tedy mluvíme o téměř zdravých lidech. Klíčové oblasti primární prevence:
- Schopnost správně a racionálně plánovat svá jídla.
- Udělejte vše pro to, abyste si udrželi nízkou hladinu cukru v krvi.
- Provádějte neustálé sledování tělesné hmotnosti.
- Pokud se objeví známky hypertenze, pak je nutné s nimi bojovat.
- Měli byste přestat kouřit úplně.
- Zůstaňte co nejaktivnější.
- Ujistěte se, že tělo včas odpočívá.
Vyplatí se věnovat každé z těchto metod prevence podrobněji, abyste si udělali úplný obrázek o tom, jak může ovlivnit lidské tělo.
Denní rutina a správná výživa
Stres je jedním z hlavních negativních faktorů, které mohou způsobit ICHS. Člověk se musí naučit ovládat nejen své emoce, ale i život. Dodržování režimu práce a odpočinku výrazně zlepší zdraví, přičemž je nutné navyknout tělo na jídlo a zároveň se probouzet ze spánku a samozřejmě dopřát alespoň devět hodin odpočinku.
Aby se zabránilo rozvoji ischemické choroby srdeční, lékaři doporučují jíst malá jídla a nejlépe alespoň 5krát denně. Je důležité přijmout určitý počet kalorií za den, např. pro člověka ve věku 30 let je potřeba 3000 kalorií, ale po deseti letech lze toto množství snížit o 150. To vše je nutné, aby snížit hladinu cholesterolu v krvi. Kromě toho se doporučuje kontrolovat množství glukózy, protože její nadbytek může vést k poškození cév.
Základem jídelníčku by měla být zelenina a ovoce a tvořit 80 % zkonzumovaného jídla. Veškeré jídlo se doporučuje konzumovat syrové, pečené nebo vařené, je žádoucí vyloučit smažené a uzené. Pokud člověk trpí obezitou, pak je při hubnutí nutné zvážit všechny zásady správné výživy, jinak možnost čelit ischemické chorobě srdeční roste geometrickou řadou.
Jak překonat fyzickou nečinnost?
Je třeba poznamenat, že hromadění tukové tkáně přispívá k hormonální nerovnováze, která přirozeně ovlivňuje práci kardiovaskulárního systému. Správná strava je zaměřena na co největší korekci hmotnosti člověka. Pokud normalizovattělesné hmotnosti a zvýšení fyzické aktivity, patologickému stavu se lze vyhnout.
Je důležité zvyšovat svou fyzickou aktivitu postupně. Je třeba si uvědomit, že fyzická aktivita by měla být každodenní. Lékaři doporučují starším lidem používat chůzi na dlouhé vzdálenosti na čerstvém vzduchu. Postupně bude možné přejít k vážnějšímu tréninku. Zpravidla je nutné uplatňovat v kombinaci zásady správné výživy při hubnutí a pohybové aktivitě. Nejlepší možností by bylo kontaktovat specialistu, který může vytvořit individuální program pro rehabilitaci.
Kontrola krevního cukru a hypertenze
V rizikové skupině pro výskyt ICHS jsou na prvním místě hypertonici a diabetici. Faktem je, že první je považován za hlavní důvod rozvoje onemocnění koronárních tepen. Když tlak člověka stoupne nad 140/90, znamená to, že je nutné navštívit kardiologa, který provede potřebné studie a vybere léčbu, která může pomoci normalizovat ukazatele. Co se týče cukrovky, ischemická choroba srdeční se vyskytuje u většiny lidí, kteří mají vysokou hladinu cukru v krvi, proto se v tomto případě doporučuje jeho hladinu neustále sledovat a podstupovat včasná vyšetření.
Kouření a CHD
Snížení rizika ischemické choroby srdeční může vést ke zdravému životnímu stylu. V první řadě byste měli ze svého života vyloučit kouření cigaret. Faktem je, že když vdechnete kouř z cigaret, tělo okamžitěklesá hladina kyslíku a nedochází k řádnému nasycení tkání oxidem uhličitým. Je třeba také vzít v úvahu, že každá cigareta obsahuje určité množství dehtu, a to vede k tomu, že malé nádoby začnou fungovat nesprávně. V prvním roce, kdy přestane kouřit, člověk sníží riziko ischemické choroby srdeční téměř o polovinu.
Negativní účinky alkoholu
Prevence ischemické choroby srdeční je nemožná, aniž byste se vzdali alkoholu. Lékaři doporučují pít suché červené víno v malých dávkách, pomáhá to cévám v dobré kondici, ale množství vypitého nápoje za týden by nemělo přesáhnout jednu láhev, vše ostatní už tělu škodí. Lidé, kteří trpí nadměrným pitím alkoholických nápojů, zvyšují riziko ischemické choroby srdeční téměř desetkrát. Pokud není možné vzdát se alkoholu sami, pak je nejlepší vyhledat pomoc narkologa.
Sekundární prevence
Sekundární prevence ischemické choroby srdeční je potřebná již tehdy, když byla choroba diagnostikována. Hlavní směry jsou následující:
- Je důležité umět řídit rizikové faktory ICHS, které souvisejí s primární prevencí.
- Koronární křeče je třeba zmírnit léky.
- Arytmie, infarkt myokardu a srdeční selhání se jednoznačně léčí.
- V sekundární prevenci je nutné zavádět rehabilitační opatření, která zahrnují nejen fyzickou přípravu, ale iužívání podpůrných a posilujících léků.
Nejextrémnější metodou je operace
Sekundární prevenci nelze provádět bez vyšetření a doporučení specialistů, proto je nutné při prvních příznacích okamžitě vyhledat lékaře.
Úkoly
Sekundární prevence ischemické choroby srdeční řeší následující problémy:
- Všechny metody a techniky jsou především zaměřeny na zastavení rozvoje regrese aterosklerózy koronárních tepen.
- Specialisté musí udělat vše pro to, aby zabránili předčasné smrti pacienta.
- Aktivní prevence exacerbací a komplikací může eliminovat srdeční selhání.
Pacient, u kterého byla diagnostikována ischemická choroba srdeční, musí s pomocí specialistů sledovat svůj zdravotní stav. Pouze lékař může zvolit správnou terapii a sledovat její účinnost.
Nedrogová léčba
Sekundární prevence nezbytně zahrnuje správnou výživu a lékaři předepisují vitamíny na srdce a cévy (starším lidem bezesporu). Právě to by mělo přispět k normalizaci celkové tělesné hmotnosti a normalizaci krevního cukru.
Pokud kombinujete nemedikamentózní léčbu s léky, můžete dosáhnout skvělých výsledků. Pokud se specialista domnívá, že opravit obecnéstav pacienta je možný bez použití léků, pak je třeba udělat vše, aby se zabránilo dalšímu rozvoji onemocnění koronárních tepen.
Léčivé ošetření
Když je nemedikamentózní léčba bezmocná, musíte použít jiné léky. Hlavním úkolem takové léčby je poskytnout srdečnímu svalu a endokrinnímu systému kyslík. Zpravidla mohou být pacientovi předepsány léky jako kyselina acetylsalicylová, inhibitory, statiny, blokátory.
Jako preventivní opatření a pro posílení krevních cév je často předepsán jeden populární lék, jehož složky úspěšně zvládají úkol, jak je uvedeno v návodu k použití - "Askorutin". Cena léku je přijatelná pro každého (58 rublů) a on sám má pozitivní účinek, který je pro tělo s onemocněním koronárních tepen tak nezbytný.
Pokud budete pečlivě dodržovat všechna doporučení lékařů, můžete se vyhnout komplikacím během léčby.
