Mnoho z něžného pohlaví ve věku 35 let začne přemýšlet o tom, jaký druh menopauzy ovlivní jejich život. Menopauza není tak děsivá, jak se zdá. Hlavní věcí je vědět, co od svého těla očekávat a jaké kroky v tomto či onom případě podniknout. Pojďme se blíže podívat na to, jak probíhá menopauza u něžného pohlaví.
Co je menopauza?
Climax je řecké slovo, které doslova znamená „stupeň žebříku“. Poetické, nevezmete-li v úvahu všechny příznaky a nepříjemné projevy, které ženy během menopauzy zažívají. Toto je důležitá fáze pro absolutně každou ženu, která během života provádí určité úpravy. Nestane se vadnou, jak se mnozí domnívají, jen začíná jít trochu jinak.
Menopauza není nemoc, ale přirozený a samotnou přírodou koncipovaný proces, který předběhne každou ženu od 40 let. Climax v lékařské praxi se nazývá takový stav.organismus, ve kterém dochází k postupnému odumírání plodu a po menstruační funkci. To vše se odehrává na pozadí obecných změn souvisejících s věkem.
Proces začíná hormony. Za prvé, produkce estrogenu a progesteronu klesá. V důsledku toho dochází k narušení normálního průběhu menstruačního cyklu, snižuje se možnost oplodnění, dochází k menopauze. To vše je geneticky naprogramované a naprosto normální, ale tento proces způsobuje změny ve zdravotním stavu a přináší určité nepohodlí.
Vyvrcholení a menopauza
Climax u žen není totéž jako menopauza, i když pojmy jsou velmi podobné a často zaměnitelné. Rozdíl je v tom, že menopauza je dlouhý proces, který je zřídka charakterizován přítomností nepříjemných příznaků. Ale ve skutečnosti je menopauza široká škála bolestivých projevů, které často vyvolávají rozvoj různých onemocnění. Menopauzální syndrom způsobuje nespavost, bušení srdce, návaly horka a další velmi časté příznaky.
Muži také prožívají menopauzu, ale mužské tělo vstupuje do této fáze později než ženské. Hormonální pozadí silné poloviny lidstva se hladce mění, tyto změny vůbec nepřinášejí nepohodlí a prakticky se necítí. Menopauza u žen je radikálně odlišná.
Věk menopauzy
V kolik hodin obvykle nastává menopauza u žen? Není možné pojmenovat přesný věk, protože vše v této záležitosti je čistějednotlivě. Přesný údaj nepojmenuje ani specialista. Hormonální restrukturalizace, jejímž výsledkem bude úplné vymizení reprodukční funkce, může trvat 5 až 10 let. Současně se snižuje množství estrogenu a dochází k regresi ženských pohlavních orgánů.
Věk menopauzy u žen je 48 let (plus minus 3 roky). Ale tento proces závisí na mnoha vnitřních a vnějších faktorech. Načasování je velmi přibližné, protože některé ženy prožívají předčasnou menopauzu, zatímco jiné mohou porodit zdravé dítě i ve věku 50+ let. Menopauza nezávisí na době první menstruace, prvním sexuálním zážitku, počtu těhotenství a porodu, sexuálních partnerech a podobně.
Pokud chce žena vědět, kdy dojde k poklesu reprodukčních funkcí, měla by se na to zeptat své matky. Velmi významnou roli v této věci hraje faktor dědičnosti. Menopauza se zpravidla vyskytuje u žen ve stejném věku jako jejich matky. Tento proces mohou také ovlivnit následující faktory:
- přítomnost doprovodných onemocnění;
- sociální životní podmínky;
- psychologický faktor.
V poslední době se věk menopauzy u žen snižuje, menopauza u mnoha něžných pohlaví nastává před 40. rokem věku. Syndrom časné menopauzy může být charakteristický pro ženy, které:
- zneužívání kouření a alkoholu;
- prošel mnoha potraty;
- nemají pravidelný sexuální život;
- trpětnadváha;
- porušovat režim práce a odpočinku;
- trpěl rakovinou;
- nedodržujte denní rutinu;
- držíte přísné diety;
- závislý na půstu;
- máte onemocnění endokrinního systému;
- trpí autoimunitními chorobami;
- neustále zažíváte stres;
- trpěl gynekologickými patologiemi.
Moderní medicína pomáhá poněkud oddálit nástup menopauzy u něžného pohlaví, které je ohroženo. Používá se hormonální terapie, pohybová terapie, speciální dieta a tak dále. Více informací o léčbě menopauzy u žen, pokud může přijít v předstihu, bude dále diskutováno.
Fáze menopauzy
U žen po 45 letech (v průměru) dochází k poklesu reprodukční funkce, ale tento proces probíhá v několika po sobě jdoucích fázích. Zvýraznění:
- Před menopauzou. Etapa trvá přibližně 6 let. V této době začínají porušení menstruačního cyklu: objevují se zpoždění a samotný cyklus se zkracuje, těžká menstruace je stále méně pozorována, objem sekretů se snižuje, stávají se vzácnějšími. Objem výtoku u žen s menopauzou je obecně snížen.
- Ve skutečnosti menopauza. Menstruace se úplně zastaví. Toto je nejkratší období ze všech hormonálních změn v ženském těle po 45 letech.
- Postmenopauza. S nástupem tohoto stadia přestávají vaječníky reprodukovat hormony, hladina estrogenu je výrazněpadá. Všechny změny jsou hypotrofické povahy: výtok se téměř úplně zastaví, stěny pochvy ztlušťují, ztrácejí svůj tón, začínají vypadávat pubické ochlupení, zmenšuje se velikost dělohy. K aktivním změnám dochází v časovém období od jednoho do dvou let, poté postmenopauza pokračuje po zbytek vašeho života.
Předzvěsti menopauzy
Hladina ženských hormonů v těle začíná postupně klesat po 30 letech. Dochází k přirozené změně hormonální rovnováhy, v souvislosti s tím dochází k potížím s početím ve zralejším věku, objevují se první vrásky, pokožka ztrácí pružnost. Do 40. roku života ženy se snižuje počet folikulů ve vaječnících, což následně způsobuje zastavení dozrávání vajíček. Hormony se ale ještě nějakou dobu produkují, nicméně jejich hladina postupně klesá. Příznaky menopauzy u žen jsou způsobeny vymizením pohlavních hormonů. Každá zástupkyně něžného pohlaví prožívá toto období života jinak, takže délka menopauzy a závažnost jejích projevů jsou čistě individuální.
Stav menopauzy se může lišit. Chcete-li přesně určit, jak tento proces probíhá konkrétně ve vašem případě, musíte se poradit s lékařem. Nebude schopen předpovědět dobu zániku reprodukční funkce, ale pomůže připravit tělo na tuto důležitou fázi a určit premenopauzu.
Mezi předzvěsti menopauzy lze uvést menstruační nepravidelnosti:
- zkrácení menstruace;
- žádná lhůta po dobu jednoho nebo dvou měsíců;
- nepravidelná menstruace;
- snížení alokací a podobně.
Problémy jsou také s početím a porodem dítěte. Po třicítce je otěhotnění obtížnější. Může být charakterizována endometriózou, onemocněním, při kterém buňky vnitřní vrstvy dělohy rostou mimo endometrium. Typickým příznakem tohoto gynekologického onemocnění jsou bolesti v podbřišku při menstruaci, které mohou vyzařovat do kříže nebo křížové kosti. Zároveň může být menstruace vydatná a prodloužená, po které je pozorován „špinivý“výtok z pochvy.
Příznaky menopauzy
Prvním příznakem menopauzy u žen jsou návaly horka. Právě o nich něžné pohlaví nejčastěji mluví, když se řekne menopauza. Tento příznak je charakterizován návaly krve do horní části těla a hlavy. K tomu dochází v důsledku krátkodobé expanze krevních cév a způsobuje zarudnutí obličeje, krku, hrudníku a může se také zvýšit tělesná teplota. Některé dámy také zaznamenávají tinnitus a zvýšené pocení. Takový příznak menopauzy u žen, jako jsou návaly horka, nezávisí na denní době, je zpravidla vyvolán vzrušením, stresem nebo přepětím. Příliv může trvat od několika sekund do několika minut.
Mezi příznaky menopauzy u žen (45-50 let) lze zařadit závratě, které jsou důsledkem skoků krevního tlaku při hormonálních změnách v těle. Jiný důvod -výskyt ložisek excitability nervového systému pod vlivem hormonů. Menopauza se také projevuje poruchami spánku: nespavostí, denní spavostí a bezpříčinnou úzkostí. Kromě těchto hlavních projevů menopauzy u žen můžeme zmínit i řadu příznaků z nervového a urogenitálního systému.
Emocionální stav
V některých případech se změny emocionálního stavu stávají známkou menopauzy. Nejčastěji se to děje s těmi zástupci něžného pohlaví, kteří jsou sami příliš emocionální, vyznačují se snadno vzrušitelným nervovým systémem. Běžnými problémy jsou plačtivost, zášť a vznětlivost. Může se také objevit nesnášenlivost na jasná světla nebo hlasité zvuky. Ženy se také často obávají změn vzhledu a ztráty jejich dřívější vnější přitažlivosti.
Už staří Řekové zaznamenali existenci spojení mezi emočním stavem ženy a stavem jejího reprodukčního orgánu – dělohy. Slovo „hysterie“například pochází z řeckého hystera, což se překládá jako „lůno“.
Asteno-neurotický syndrom během menopauzy je u některých něžných pohlaví charakterizován depresí, kterou buď nelze vůbec napravit, nebo je velmi obtížně léčitelná. V tomto případě jsou zaznamenány závažné poruchy, poruchy chování. To nachází výraz ve vulgárních outfitech, účesech a líčení. Žena v období menopauzy se tedy zoufale snaží své ubývající mládí alespoň trochu prodloužit. V tomto případě je nutná konzultace.psychoterapeuta nebo dokonce psychiatra a neustálé sledování, psychologická pomoc a podpora.
Autonomní nervový systém
Autonomní nervový systém ženského těla reaguje na změny hormonálních hladin častými a výraznými návaly horka. Tento stav se projevuje nedostatkem vzduchu, zvýšeným pocením, úzkostí, nevolností, slabostí a závratí, hyperémií kůže, pocitem knedlíku v krku, tlakem na hrudi a srdečním selháním. Můžete mluvit o klimakterických změnách s častým a nemotivovaným probouzením uprostřed noci, ospalostí během dne, zvýšeným krevním tlakem po ránu, zástavou dechu.
Častým příznakem menopauzy u žen je také porušení štítné žlázy. Stav, který tělo zažívá během menopauzy, způsobuje restrukturalizaci nejen nervového systému, ale také endokrinního systému.
Močové a jiné systémy
Kromě výše uvedeného může být menopauza u žen po 50 letech poznamenána narušením srdce a krevních cév, výskytem osteoporózy. Při nedostatku estrogenu se objevuje vaginitida, jejíž příznaky jsou suchost v pochvě, nedostatek přirozené lubrikace, prolaps stěn a snížení krevního zásobení. Může být charakterizována cystouretritidou, která se projevuje častým nutkáním na močení, bolestí při močení, pálením a řezáním v příslušné oblasti. Poloha močové trubice a močového měchýře může být narušena.
Pokožka žen po menopauze a v aktivním věkuzměny v těle se ztenčují, objevují se vrásky, ochablost a stařecké skvrny. Hlavním důvodem je podvýživa kůže. Růst chloupků na obličeji se také může zvýšit a vlasy na pokožce hlavy mohou začít aktivně vypadávat. Kostní tkáň se přestává obnovovat, a proto se postupně snižuje výška ženy, častější jsou zlomeniny, ke kterým nyní může dojít i při použití malé síly, objevují se bolesti v kříži, páteři, kloubech, vzniká shrbení.
Předčasná menopauza
Časná menopauza je menopauza před 40. rokem života. Příčinou tohoto jevu může být dědičná predispozice, některé patologie (například Shereshevsky-Turnerův syndrom, dysfunkce vaječníků, defekt ženského chromozomu atd.), gynekologická onemocnění, chemoterapie, obezita nebo anorexie, nesprávná hormonální antikoncepce. Časná menopauza je nebezpečná rychlým přibíráním na váze, výskytem známek stárnutí (ochablá kůže, vrásky, stařecké skvrny na obličeji), zvýšeným rizikem hormonálních, metabolických a onkologických onemocnění.
Aby se předešlo časné menopauze, je nutné podpořit funkci vaječníků speciální medikamentózní terapií. Musíte však vědět, že mnoho dědičných poruch nelze léčit. V tomto případě bude lékařská pomoc zaměřena na zneviditelnění menopauzy, odstranění jejích příznaků a prodloužení mládí ženy. Během menopauzy (nejen časné menopauzy) se mohou objevit bolesti na hrudi a břiše, bolesti hlavy.
Oddalování menopauzy
Brzyfáze menopauzy u žen, léčba pomůže oddálit stárnutí a pokles reprodukčních funkcí. K tomu použijte metodu hormonální substituční terapie (zkráceně HRT). Působení této metody je založeno na doplňování určitých hormonů. Lékaři zjišťují hladinu vlastních hormonů, potřebu ženského těla pro ně a další látky, kompatibilitu hormonálních přípravků. HRT není vhodná pro všechny ženy. Tuto metodu lze v omezené míře použít u některých onemocnění vylučovacího a trávicího systému, kardiovaskulárních patologií a také u endometriózy.
HRT zvyšuje vitalitu organismu jako celku, odstraňuje deprese a další nepříjemné projevy nervového systému, snižuje nervozitu a zlepšuje kvalitu spánku. Navíc se snižuje riziko onemocnění souvisejících s věkem (mrtvice, zlomeniny kostí, infarkt), menstruace se na nějakou dobu prodlužuje, zlepšuje se stav kůže a sliznic. Se všemi těmito pozitivními aspekty je přísně zakázáno provádět HRT samostatně. Pouze gynekolog může přesně vypočítat dávkování, které vyhovuje konkrétní ženě. Při provádění HRT jsou také nutné pravidelné návštěvy lékaře.
Léčba příznaků
Při výskytu nepříjemných příznaků si něžné pohlaví stěžuje na věk. Menopauza u žen, jejíž léčba projevů je převážně hormonální, se může o nějakou dobu oddálit. Estrogenové substituční léky jsou uvedeny například Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston a mnoho dalších. Pro zlepšení emocípodmínky platí "Belloid", vitamíny (intramuskulárně B1 a B6, stejně jako perorálně vitamín E), ATP, fytoestrogeny.
Můžou být indikována antidepresiva, homeopatické léky, psychotropní stimulancia. Užitečná je fytoterapie a cvičební terapie. Zvláště nezbytná fyzická aktivita a proveditelná fyzická aktivita. Váš lékař vám může doporučit cvičení, která vám zlepší náladu a udrží svaly pánevního dna v tonusu. Chcete-li zabránit například prolapsu dělohy, musíte provést následující cvičení:
- Stupněte na špičky se zasunutým řitním otvorem.
- Zvedněte pánev z polohy na břiše a zatáhněte řitní otvor.
- Vsedě zvedněte kolena.
- Lehněte si a nohama sevřete malý předmět.
- Střídavě zvedněte levou a pravou nohu z polohy na břiše.
Pokud proces prolapsu orgánu již probíhá, je zapotřebí radikálnější akce. Vhodné jsou cviky z jógy nebo komplex Bodyflex. To posílí tonus, zvedne snížené orgány a posílí svaly.
Při předepisování terapie hraje rozhodující roli závažnost příznaků menopauzy. Podle toho, jak těžce žena prochází menopauzou, lékař vybere léky a postupy. To pomůže zmírnit příznaky a zlepšit celkové zdraví něžného pohlaví. Pouze stojí za to zdržet se předepisování léků - pouze lékař by měl zvolit terapii.
Menopauzální dieta by měla být nasycena všemi potřebnými prvky, vitamíny a minerály. Je vhodné omezit používánísůl, zařaďte do jídelníčku konzervy, sýry, mléčné výrobky, sušené švestky, ovesné vločky, živočišné a rostlinné produkty, zeleninu a ovoce a také čerstvě vymačkané šťávy. Je vhodné dodržovat doporučení dietologa.
