Většina moderních párů se snaží vědomě přistupovat k otázce plánování těhotenství. Včasná příprava pomáhá zvýšit šance na zdravé dítě. Před početím musí nastávající matka podstoupit řadu vyšetření, začít užívat vitamíny. Stejná doporučení dostává i potenciální otec miminka. Někteří lékaři doporučují užívat vitamín E při plánování těhotenství. Názory na tuto věc jsou však značně rozporuplné. V dnešním článku se pokusíme přijít na to, proč je vitamín potřeba, jak ho užívat bez zdravotních rizik.
Historické pozadí
I v minulém století studie provedené na krysách ukázaly některé zajímavé skutečnosti. Například vyloučení některých potravin z jídelníčku hlodavců vedlo k problémům s potomky. S jinýmNa druhou stranu přidání listů salátu a oleje z pšeničných klíčků do jídla přispělo k normalizaci reprodukční funkce. Tak byl objeven vitamín E a o něco později byla popsána jeho účinná látka tokoferol. V roce 1938 vědci představili chemický vzorec a byli schopni jej syntetizovat. Od té doby se stal široce používán jako prostředek ke zvýšení aktivity mužských / ženských pohlavních hormonů. Proto je role vitaminu E při plánování těhotenství velmi důležitá.
Výhody tokoferolu pro ženy
Vitamín E je nezbytný v procesu početí dítěte. Jeho přímý účinek na organismus lze definovat jako kombinaci protizánětlivých a antioxidačních účinků. Přispívá k nasycení buněk kyslíkem, zlepšuje mikrocirkulaci krve a má celkový posilující účinek.
Co se týče přínosu pro tělo budoucí rodící ženy, vitamín E zajišťuje plnohodnotné fungování vaječníků a hormonální hladiny. Tokoferol zabraňuje potratům v prvním trimestru. Hraje přímou roli při tvorbě placenty, pomáhá produkovat hormon prolaktin, který zajišťuje laktaci.
Mnoho žen, které uvažují o početí dítěte, často odmítá užívat vitamínové komplexy kvůli svému vynikajícímu zdraví. Tento přístup je špatný. Postarat se o správný vývoj plodu uvnitř dělohy by mělo být předem. Proto je vitamín E při plánování těhotenství nutností. Kromě toho vám umožňuje připravit ženské tělo na nadcházející"testy", konkrétně:
- zvyšuje odolnost všech systémů a orgánů;
- zlepšuje fungování oběhového systému;
- normalizuje metabolismus;
- snižuje riziko lýtkových křečí;
- zvyšuje aktivitu gonád.
Při plánování těhotenství je tedy vitamín E pro ženy prostě nenahraditelný. Působí blahodárně na celý reprodukční systém.
Výhody tokoferolu pro muže
Vitamín E má pozitivní vliv na práci mužského reprodukčního systému. Nedostatek této látky v těle vede k narušení produkce semenné tekutiny, zhoršení jejích vlastností. Jedním z vážných důsledků je neplodnost. Tokoferol je zvláště potřebný pro mužské vegetariány, kteří zneužívají alkohol a odmítají zásady zdravé výživy.
Vitamin E je užitečný při plánování těhotenství u mužů. Pomáhá:
- zvýšení motility spermií;
- zlepšit kvalitu spermií;
- udržovat sexuální aktivitu;
- normalizovat hormonální hladiny.
Je pozoruhodné, že při léčbě zánětu prostaty je předepsána léčba tokoferolem. V některých případech je možné normalizovat kvalitu semenné tekutiny pouze použitím kapslí s touto látkou.
Dávkovací režim
Suplementace tokoferolem se doporučuje všem ženám, které se chtějí vžít do role matky. Tohle jeVitamín rozpustný v tucích, který se v těle dobře vstřebává. Přibližně 70 % dávky podané s jídlem nebo bez jídla se vyloučí stolicí.
Ve fázi plánování těhotenství se kyselina listová a vitamin E zpravidla předepisují společně nebo se volí komplex obsahující tyto látky. První se podílí na tvorbě prvků DNA, udržuje imunitu na správné úrovni. Jeho nedostatek okamžitě upoutá pozornost: začnou vypadávat vlasy, zhoršuje se chuť k jídlu, rozvíjí se anémie.
Pokud lékař doporučí vitamín E při plánování těhotenství jako samostatný lék, dávka se vypočítává individuálně. Jedna kapsle léčiva může obsahovat 100 nebo 200 mg látky. V normálním stavu stačí, aby žena použila 100 mg drogy. Během plánovacího období se tento parametr zdvojnásobí nebo dokonce ztrojnásobí.
V pokynech k léku nejsou žádné informace o výpočtu dávky pro ženy plánující těhotenství. Výrobci tento bod posouvají na názor lékařů. Tento přístup je dán tím, že každý případ je individuální. Tokoferol může předepisovat pouze odborník s přihlédnutím k celkovému zdraví nastávající matky. Proto byste si neměli volit vlastní léčbu, i když se lék prodává v lékárně bez lékařského předpisu.
Při plánování těhotenství jsou tedy vitamin E a kyselina listová nejdůležitějšími léky pro úspěšné početí zdravého dítěte. Pojem „plánování“však zahrnuje přípravu ženského i mužského těla. Z tohoto důvodu je tokoferol někdy předepisován zástupcůmsilnější sex.
Délka přijetí
Kolik vitaminu E pít při plánování těhotenství? To je otázka, která trápí většinu nastávajících maminek.
Lék je zpravidla omezen na první trimestr. V pozdějších stádiích se dávka sníží nebo úplně zruší. Jde o to, že tokoferol je látka rozpustná v tucích. Má tendenci se shromažďovat v tukové tkáni, která roste pouze během těhotenství. Zneužívání drogy v pozdějších fázích může vyvolat předávkování a všechny následné následky.
Kolik a jak pít vitamín E při plánování těhotenství pro muže? Dávkování volí výhradně lékař. Užívání léku se obvykle doporučuje, dokud není dosaženo konečného cíle početí.
Příznaky nedostatku vitaminu E
Většina lidí přijímá požadované množství tokoferolu z potravy, ale za předpokladu relativně vyvážené stravy. Nedostatek této látky je extrémně vzácný. Lidé zpravidla trpí tímto problémem s těžkými lézemi gastrointestinálního traktu, zhoršeným vstřebáváním vitamínů rozpustných v tucích a metabolismem.
Vzhledem k nedostatku výzkumu této problematiky je obtížné popsat klinický obraz hypovitaminózy E. Podle lékařů je třeba zvážit hlavní projevy patologie:
- svalová slabost;
- problémy s početím a následným otěhotněnímtěhotenství;
- anémie.
Projevy hypervitaminózy E
K přebytku tokoferolu v těle obvykle dochází v důsledku jeho nekontrolovaného nebo nesprávného příjmu. Dávkování vitaminu E při plánování těhotenství by proto měl zvolit gynekolog. V opačném případě se mohou objevit následující zdravotní problémy:
- porucha srážlivosti krve;
- porucha stolice;
- noční slepota;
- přechodné bolesti hlavy v důsledku zvýšeného krevního tlaku;
- dočasně nízká hladina glukózy v krvi.
Nesprávné dávkování vitaminu E při plánování těhotenství je spojeno s rozvojem vrozených anomálií u plodu.
Přírodní zdroje vitamínů
Vitamin E lze získat přirozeně. Některé potraviny bohaté na tuto látku lze jen stěží označit za známé tradiční ruské stravě. Řeč je o avokádu, mangu, brokolici a špenátu. Dnes jsou však volně dostupné téměř ve všech prodejnách potravin. Zvýšený obsah tokoferolu mají pražené mandle, slunečnicová semínka a broskve. Pro vyznavače tradiční kuchyně je třeba klást důraz na otruby, rakytník a šípky. Rovněž nevylučujte ze stravy potraviny s živočišnými tuky (vejce, játra, mléko).
Nerafinované rostlinné oleje jsou bohaté na vitamín E. Můžete si z nich doma připravit lahodnou zálivku na salát. Budete muset smíchat olivový, cedrový a slunečnicový olej ve stejném poměru. Denněk doplnění nedostatku vitaminu stačí použít 2 polévkové lžíce vzniklé směsi. Lze v ní pokračovat i po těhotenství, aby se zabránilo vzniku strií na kůži.
Recenze
Podle recenzí vitamín E mnohým při plánování těhotenství opravdu pomáhá. S kolika páry bylo dotazováno, všude byly pozorovány pozitivní výsledky. Před začátkem přijímacího řízení téměř ve všech případech skončily pokusy o početí dítěte neúspěšně.
Mělo by však být jasné, že příčinou ženské nebo mužské neplodnosti mohou být různé faktory. Ne vždy lze tuto poruchu porazit tokoferolem. Vitaminové komplexy by neměly být považovány za všelék, ale ani jejich účel by neměl být opomíjen. V každém případě, pokud se vám dlouhodobě nedaří počít dítě, měli byste vyhledat pomoc specializovaného odborníka.
