Samota je v lidské společnosti častým problémem. Náchylní k němu mají obyvatelé velkých měst, kteří jsou neustále obklopeni jinými lidmi. Zvyk být stále s někým může být hlavním důvodem strachu ze samoty. Proto mají lidé z tohoto stavu často strach. Abyste s touto fobií mohli bojovat, musíte nejprve znát její jméno. Lidé se sami sebe ptají: „Jak se nazývá strach být sám?“. Článek hovoří o této duševní nemoci, která se nazývá „autofobie“.
Co je autofobie?
Autofobie je duševní porucha, jejímž hlavním příznakem je iracionální strach být sám. Pocit duchovní prázdnoty, zbytečnosti, záchvaty paniky, úzkost jsou hlavní příznaky autofobie. Zvláště akutní úzkost se může objevit u lidí, kteří jsou sami. Navenek se fobie projevuje slabě, proto je tak těžké ji rozpoznat. Při znalosti jejích příznaků však lze diagnostikovat autofobii. Lidé trpící tímtofrustrace, potíže vyrovnat se s vlastními myšlenkami.
Nemocný nachází klid a mír pouze ve společnosti jiných lidí. Hlavním stresorem je právě absence řady dalších jedinců. Nejhorším výsledkem je v tomto případě sebevražda. Autofobie má extrémně negativní dopad na životní úroveň člověka. Ne všechno je tak hrozné, protože tato duševní nemoc je léčitelná. Strach ze samoty není věta, ale jen frustrace.
Příčiny onemocnění v raném věku
Toto je sociální fobie, takže její původ je třeba hledat v dětství. Duševní onemocnění má tendenci se přenést do dospělosti. Rodiče by měli vzít na vědomí, že kvůli jejich nesprávné výchově může dítě zažít vážné psychické trauma. Nejobtížněji se léčí strach ze samoty, který má původ v dětství.
Hlavní příčiny onemocnění jsou:
- Rodičovská nedbalost. Pokud bylo dítě často ponecháno samo, bude mít strach, že se dospělí nevrátí. Slova často bolí víc než činy, takže výhrůžky posláním dítěte do dětského domova mohou poškodit jeho duševní vývoj. A tyto myšlenky povedou k tomu, že si začne myslet, že se ho rodiče chtějí zbavit. Strach dítěte z toho, že zůstane o samotě, se proto může rozvinout v autofobii.
- Nepřizpůsobený životu. Přehnaná ochrana je škodlivá i pro dítě. Kvůli ní se možná nikdy nestane nezávislým a zralým člověkem. Sám bude ztracen a bude se tohoto stavu bát. To je obzvláště hrozivérodiny s jedním dítětem.
- Nejistota ve vlastních schopnostech, projevující se v raném věku. Děti, které mají sklony k tomuto povahovému rysu, se téměř od narození bojí samoty. Taková miminka mohou způsobit záchvat vzteku, pokud je dospělí na krátkou dobu opustí. S přibývajícím věkem mohou být posedlí. A to vše kvůli strachu být sám.
- Problémy mladistvých. Dětská mysl je křehká. Problémy během dospívání mohou negativně ovlivnit duševní stav člověka.
Příčiny autofobie v dospělosti
Fóbie nezpůsobuje jen trauma z dětství. U zralých jedinců se může objevit v důsledku různých psychických traumat. Existuje mnoho důvodů, proč lékaři zaznamenávají vývoj onemocnění u pacienta. Mezi ně nejčastěji patří následující:
- Ztráta nebo zrada milovaného člověka. Ne každý může takové duševní trauma přežít. A pokud to člověk nezvládne nebo se mu nedostane pomoci, když ji potřebuje, pak je riziko onemocnění vysoké. Strach ze samoty je pro slabé ženy hrozný.
- Negativní zkušenost osamělosti. Nedostatek opory v obdobích životních potíží (například při vážné nemoci nebo nedostatku peněz) a lhostejnost okolí jsou hlavními důvody strachu ze samoty u dospělého člověka. Stresové situace se snáze řeší společně než sami.
- Nízký sociální status. Nepotřební lidé často trpíautofobie. Veřejné uznání, stejně jako stereotypy s ním spojené, ženou lidi do určitých mezí. Společnost je utvářena tak, že člověk bez rodiny je považován za jaksi méněcenného. A takové názory jsou pro osamělého člověka nesmírně bolestivé.
- Nedostatek opravdových přátel a nedostatek lásky. Nedostatek společníků může být způsoben tím, že je člověk plachý. To platí i o tom, že někteří těžko hledají svou spřízněnou duši. A to nevyhnutelně povede k rozvoji strachu z osamělosti.
- Závislost a slabost charakteru. Lidé, kteří nejsou připraveni převzít odpovědnost za své činy, jsou zvyklí být vždy nablízku silnější osobnosti. Samota je pro ně děsivá do té míry, že jsou připraveni přijmout pomoc od kohokoli. A nepřítomnost zachránce nablízku v nich vyvolá úzkost a strach. Strach být sám doma v noci je obzvlášť silný.
Charakteristika autofobů
Aby se člověk vyhnul bolestivé osamělosti, chová se určitým způsobem. Můžete si všimnout následujících faktorů:
- Závislý na různých drogách. Člověk si myslí, že alkohol, cigarety a další psychotropní látky mu pomohou se s problémem vyrovnat.
- Přílišné internetové chatování s cizími lidmi.
- Ostatní lidé pro něj působí jako takzvaní zachránci.
- Úzkost a úzkost, když nablízku nejsou žádní lidé.
Pro člověka je těžké žít bez sociálních kontaktů. Někteří lidé potřebují komunikaci více než jiní. Takoví lidé hledají způsoby, jak uniknout ze svéhoosamělost. Někdy najdou spásu na internetu, ale pouze to je plné negativních důsledků. Živou komunikaci nic nenahradí, ale virtuální sítě se pro lidi trpící autofobií stávají spásou. Bylo by pro ně lepší vyhledat na internetu název fobie ze strachu ze samoty a začít nemoc léčit.
Příznaky autofobie
Neustálý násilný pláč a záchvaty vzteku mohou být prvními příznaky dětského strachu být samo, když jeho matka není poblíž. Autofobní dospívající se spojují se špatnou společností, aby utlumili svůj strach. Zralí jedinci se mohou bát vstoupit do vážného vztahu kvůli strachu, že budou opuštěni. Neustálý pocit žárlivosti, neschopnost pustit již odrostlé dítě jsou příznaky autofobie u dospělého. Příznaky nízkého sebevědomí a strachu ze samoty jsou podobné. S diagnózou nespěchejte: přesně ji může stanovit pouze psycholog.
S rozvojem onemocnění je nevhodné chování jedince stále nápadnější. Objeví se následující znaky:
- nízké sebevědomí;
- duševní úzkost;
- snažte se o neustálou komunikaci;
- záchvaty paniky;
- nuda;
- nadměrné požadavky;
- vydírání sebevraždou;
- absent-mindedness;
- rychlý tep a dýchání;
- sebevražedné myšlenky.
Autofobie láme život nejen pacientovi, ale i lidem kolem něj. Kvůli strachu z toho, že budou samy doma, nemusí matky své děti pustit. Chovánítakové ženy jsou každým dnem silnější.
Komunikace
Zdraví lidé čelí v životě autofobii. Pacienti potřebují nenápadně vysvětlit, jak se nazývá strach být sám doma. Při jednání s takovými lidmi je třeba být extrémně opatrný ve slovech i skutcích. Jsou velmi zranitelní a každé slovo na vlastní náklady může být vnímáno negativně. Ale stojí za to pochopit, že jsou to manipulátoři, aniž by si to uvědomovali. Autofobi někdy využívají ostatní, aby se vyhnuli své osamělosti. Nejlepší pomocí od ostatních bude doporučení navštívit lékaře.
Autofobie u žen
Pro ženu je strach být sám hrozný. Tady jde o mezilidské vztahy. Ženy se bojí: být samy, nenajít si hodného manžela, neporodit dítě, ztrácet s věkem krásu. A aby se tomu vyhnuli, vrhají se do jakéhokoli vztahu, který by jim mohl v budoucnu uškodit. Kvůli tomu se strach ze samoty jen zesiluje. Nejistota ve vlastních schopnostech nutí takové ženy skrývat se za zády silných osobností. Někdy ani takové vztahy nepřinášejí štěstí. Pak se strach ze samoty stává ještě silnějším.
Jak se může žena vyhnout osamělosti?
Aby žena překonala strach ze samoty, musí přijmout fakt, že může být sama. Boj proti autofobii je třeba začít s myšlenkou, že člověk není nikomu zavázán. Pokud žena ještě nemá druhou polovinu, nemělo by ji to moc vyděsit, protože stereotypy by na člověka neměly mít vliv. Musíme si uvědomit, že vztahy s druhým člověkem se skládají z péče a lásky, a ne z povinností. Pokud se boj s nemocí stane nesnesitelným, pak je nejlepší poradit se s psychologem.
Jak bojovat na vlastní pěst?
V počáteční fázi onemocnění se můžete vyrovnat bez zásahu psychologa. Pacient musí začít se svým vlastním způsobem myšlení a života. Člověk musí přijmout svou osamělost a uvědomit si, že každý jedinec je jedinečný člověk. Hlavní je trpělivost. Doporučuje se nechat se něčím unést, potkat zajímavé lidi nebo změnit situaci. Cestování je také dobré pro řešení pocitů osamělosti. Nejdůležitější je ale sebezdokonalování. Meditace a uvědomění si nemoci pomůže vyrovnat se s negativními myšlenkami.
Pomoc psychologa s nemocí
Pokud si nedokážete poradit sami, musíte kontaktovat odborníka. Podle psychoterapeutů zasahují do řešení problému:
- irresponsibility;
- sobectví;
- nesnášenlivost a vybíravost vůči ostatním.
Proces uzdravování vyžaduje pečlivost nejen odborníka, ale také pacienta. Záleží na osobních kvalitách pacienta, jak rychle se dokáže uzdravit. Lékař analyzuje duševní stav pacienta a vysloví příčiny onemocnění. Doktor naučí autofoba myslet logicky a vidět se zvenčí. Dechová cvičení mohou pomoci při záchvatech paniky. S nemocí dobře funguje skupinová psychoterapie. V extrémních případech může odborník předepsatantidepresiva, protože strach ze samoty je častou příčinou sebevražd.
Závěr
Člověk je společenská bytost, takže potřebuje neustálou komunikaci. V jeho životě musí být smysl. Autofobie není věta. Je normální, že se lidé bojí být sami. Ale není dobré, když člověk sám velmi trpí. Znáte-li příčiny a příznaky nemoci, můžete ji vyléčit. Odborníci vám s tím pomohou.
