Jak víte, lidské strachy jsou často docela iracionální a chápou to nejen vědci, ale i obyčejní lidé, ale to jim vůbec nebrání ve strachu. Jednou z takových fobií je strach z uvíznutí ve výtahu. Takoví lidé nikdy nepoužijí tuto pomůcku k výstupu do nejvyššího patra, ale vždy použijí schody. To způsobuje mnoho nepříjemností těm, kteří bydlí v horních patrech vícepodlažní budovy nebo jsou nuceni šplhat do výšky kvůli práci. Přesně o tom, co je strach z fobie z výtahů, bude řeč v tomto článku a také popíšeme způsoby, jak jej překonat.
Koncept
Není možné nepoznat skutečnost, že vzhled obyčejného osobního výtahu člověku značně usnadnil život, zejména s ohledem na skutečnost, že vícepodlažní budovy jsou běžnou záležitostí. Jejich vzhled však měl i negativní vlastnosti – lidé začali projevovat strach z výtahů. Vlastnosti jejich fungování a struktury jsou pro mnohé záhadou a vyvolávají strach a hrůzu. Ve skutečnosti jsou podobné příznaky obdařenyfobie, tento strach však dosud nebyl identifikován jako nezávislá diagnóza. Ale navzdory tomu, pokud vás zajímá, jak se nazývá fobie ze strachu z výtahů, pak většina obyčejných lidí a lékařů řekne: fobie z výtahů.
A pokud se člověku často daří vyhýbat se výtahům a raději šplhat po schodech, pak se v některých případech stále musí vystavovat svému strachu. Je třeba si uvědomit, že fobie je vždy doprovázena dostatečně silnými negativními emocemi, které by v žádném případě neměly být potlačovány, protože mohou nepříznivě ovlivnit duševní stav. Proto, abyste překonali strach z výtahů, měli byste zjistit spouštěče, které způsobují zhoršení vašeho stavu, a pokusit se je překonat.
Symptomatika
Protože je tato fobie iracionální, samotná jízda výtahem nemůže způsobit fyzickou újmu. Všechny projevené příznaky tohoto strachu se projevují na vegetativní úrovni. Následující příznaky budou plně pociťovány:
- Silné závratě.
- Udušení.
- Zvýšený tep.
- Silné zčervenání obličeje a třes paží a nohou.
Věci mohou být nakonec mnohem vážnější. Liftofobie, jak se říká strachu z výtahů, může nakonec vést k panickému záchvatu nebo ztrátě vědomí.
Důvody
Projev liftofobie se může vyvinout ze zcela jiných důvodů. Hlavní věc je včaszjistit, co přesně člověka se strachem dožene a vede k panickému záchvatu:
- Klaustrofobie – Strach z výtahů může být jen jedním z projevů klaustrofobie, tedy strachu z uzavřených prostor. Výtah je uzavřená kabina, takže může existovat obava, že z něj v případě potřeby nebude možné vystoupit.
- Strach z přetrženého lana – četné dobrodružné filmy občas ukazují, jak se lano držící kabinu přetrhne, když hrdina jede ve výtahu. Je však třeba mít na paměti, že život není vůbec film, takže v praxi k přetržení kabelu dochází velmi zřídka, protože veškeré vybavení je vyrobeno podle stávajících bezpečnostních postupů a před použitím prochází povinnými kontrolami.
- Strach z toho, že zůstanete bez světla. Obvykle se objeví jen u těch, kteří již uvízli v temné místnosti bez světla, a proto se bojí být v podobné situaci znovu. Nyní jsou výtahy vybaveny tak, že v případě poruchy světlo stále zůstává.
- Strach z toho, že je zmáčknou dveře automatického výtahu, je také běžný mezi těmi, kdo byli stlačeni ve veřejných výtazích. Do výtahů se však nyní vkládají speciální senzory, aby k takovým případům nedocházelo.
- Kromě toho se někteří lidé obávají, že pokud vstoupí do výtahu s cizími lidmi, mohou se stát obětí útoku.
Metody boje
Než se začnete pokoušet vypořádat se svou vlastní fobií, měli byste určit její hlavní příčinu. Pokud se začne ukazovatprotože nepříjemná situace s výtahem již nastala, je nejlepší kontaktovat přímo odborníka.
Terapie
Terapie je nyní nejoblíbenějším způsobem, jak se vypořádat s fobiemi, včetně strachu z výtahů. Účinek lze dosáhnout rychle a poměrně účinně. Nejlepší je zajít přímo ke kognitivně-behaviorálnímu psychoterapeutovi, který ovládá řadu odborných technik. S využitím těchto znalostí si člověk začne uvědomovat skutečnost, že jeho život a zdraví skutečně neohrožuje, a proto se postupně přestává bát.
Hypnóza
Když člověk nedokáže sám pochopit, co přesně se skrývá v hloubi jeho strachu, měli byste kontaktovat hypnoterapeuta. Takový specialista pracuje přímo s podvědomím, aby mohl „vyhrabat“informace, které mu umožní zjistit, co přesně fobii vyvolalo, a také způsoby, jak ji překonat.
Sebeléčení
Pokud jsou příznaky fobie dostatečně mírné, můžete se zkusit vypořádat se svými vlastními strachy sami. Poměrně často se ukazuje, že pokus o úplné opuštění výtahu je jen pokusem nějak ovládat svůj vlastní život a úzkost, která v něm existuje. Měli byste jednoduše dobře sledovat svůj stav a chování, protože strach může být často důsledkem chronického stresu nebo obtížné konfliktní situace, která v životě člověka existuje. Pomáhá řešit problémy relaxačními technikami a hlubokým dýcháním.
Zahájit boj proti strachuvýtahy, měli byste začít postupnými krátkými cestami. Například sjeďte výtahem o několik pater dolů a zbytek cesty jděte po schodech nahoru. Postupem času by se takové cesty měly dělat delší. Neměli byste však pokračovat do další fáze, pokud všechny obavy zcela nezmizely v té předchozí. Takže časem bude možné se fobie úplně zbavit.
Tipy
Pokud se snažíte pochopit současnou situaci a zjistit, o jakou fobii strach z výtahů přesně jde, nemusíte jej u sebe diagnostikovat hned po objevení se strachu. Prvním krokem je pochopit, zda je takový případ jednorázovou událostí, protože je možné, že intuice v tu chvíli jednoduše varuje před přítomností nebezpečí. Pochopte, co přesně vás děsí a odkud tento strach pochází.
Také nepijte sedativa. Pokud chápete, že se nemůžete dát dohromady sami, pak je nejlepší kontaktovat odborníka a neotravovat se syntetickými látkami. Nejlepší je naučit se speciální dýchací techniky a začít počítat nádechy a výdechy, to tělu pomůže zbavit se paniky a vnést do vašich myšlenek jasno.
Závěr
V současné době se začíná objevovat stále více fobií. Začínají se objevovat u městských obyvatel kvůli vysoké míře urbanizace, a proto se u venkovských obyvatel vůbec neobjevují. Mezi takové iracionální fobie patří i liftofobie. Chůze po schodech je samozřejmě dobrázdraví a krásnou postavu, ale chce to hodně času a úsilí. Pokud se rozhodnete zbavit se takových fobií, měli byste se přihlásit ke specialistovi nebo být jako skupinová terapie, během které lidé diskutují o svých vlastních obavách.
