Stres, častý nedostatek spánku, nevyvážená strava, špatné návyky a občasné procházky na čerstvém vzduchu mají negativní dopad na zdraví. Není neobvyklé, že se ženy hned po probuzení cítí ospalé. Nedostatek energie a síly po celý den. Mnozí žijí v tomto stavu roky, protože nevědí, jak se tohoto problému zbavit a jak se cítit veselí po celý den. Řešení často leží na povrchu.
Ztráta energie
V poslední době si mnoho žen, zdravých ze zdravotních důvodů, stěžuje na poruchu a chronickou únavu. Přes den se musí potýkat s ospalostí, podrážděností a apatií. Je pro ně obtížné se soustředit, jejich výkonnost klesá a myšlení se stává obtížným.
Ve většině případů všechny tyto příznaky naznačují, že tělu chybí vitamíny a minerály. Proto, pokud chce člověk vědět, jak se ráno a po celý den cítit vesele, musí přehodnotit svůj jídelníček. Mnoho lidí jí špatně. Sladké cereálie k snídani, pizzak obědu a čokoládová tyčinka místo večeře nejsou schopny dodat tělu všechny potřebné vitamíny a minerály.
Na začátku dne hodně záleží. Záleží na tom, jak se člověk bude celý den cítit. Proto je snídaně velmi důležitá. Pokud tělo dostane ráno všechny živiny, které potřebuje, problém se sníženou výkonností se nejčastěji vyřeší.
Produkty, které mohou zlepšit výkon, zahrnují:
- Celozrnné výrobky, zejména ovesné vločky. Ale není to o cereáliích. Výhody ovesných vloček. Je bohatý na vitamíny B cenné pro nervový systém.
- Banány. Dokáže obnovit zásoby energie během několika minut.
- Sušené ovoce. Jsou zdrojem cenných makro- a mikroživin.
- Mandle. Zdroj vitamínu E a vápníku.
- Zlato. Bohaté na vitamíny B a kyselinu listovou.
- Vejce. Bohaté na aminokyseliny, vitamíny B.
Vitamíny, které vám pomohou stát se „energizérem“
Lidské tělo nejlépe vstřebává přírodní vitamíny. Proto lékaři doporučují normalizovat stravu a ujistit se, že všechny živiny přicházejí v požadovaném množství. Ale udělat to je mnohem obtížnější, než se zdá. Nedostatek těchto důležitých látek tedy mohou kompenzovat pouze lékárenské vitamínové komplexy.
Ženy, které přemýšlí, jak se celý den cítit vesele, by měly vědět, které látky jsou zodpovědné za zvýšenívýkon. Patří mezi ně:
- Vitamin C. Jeho nedostatek je příčinou rozvoje depresivních stavů, ale i různých infekcí. Vitamin C podporuje uvolňování norepinefrinu nervovými buňkami, který je zodpovědný za dobrou náladu a elán.
- Thiamin. Aktivuje produkci energie, obnovuje nervový systém.
- Vitamíny skupiny B. Zlepšit paměť, nasytit energií. Zabraňují také procesu stárnutí mozku.
- Vitamín D. Nepostradatelný pro normální fungování ženského hormonálního systému. Tento vitamín je často nazýván hlavním přírodním prvkem dobré nálady.
- Vitamin E. Posiluje nervové buňky a zabraňuje procesu stárnutí.
Ženy, které chtějí zvýšit svou výkonnost, překonat ospalost a apatii, by si měly vybrat vitamínové komplexy speciálně navržené pro obnovu energie a síly. Takové léky obsahují látky, které jsou skutečně schopny obnovit vitalitu. Účinek je zpravidla pociťován po první dávce.
Supradin
Jak se cítit svěží a udržet si vysokou výkonnost po dlouhou dobu, vědí odborníci z farmaceutické laboratoře Bayer. Navrhují tento problém vyřešit pomocí vitaminového komplexu Supradin. Je schopen rychle zmírnit únavu a naplnit energií.
Výrobce tvrdí, že jeho lék má nejsilnější vzorec. Obsah askorbovékyselina, stejně jako vitamíny skupiny B v "Supradin" je vyšší než u konkurentů. Užívání drogy vrací ženě sílu, energii a zdraví.
Bayer vitaminy jsou dostupné ve dvou dávkových formách: šumivé tablety a potahované dražé. Jejich složení je totožné. Mnoho kupujících říká, že cítí nárůst síly jen pár minut po užití šumivých tablet. Zatímco účinek dražé lze pozorovat až po několika dnech.
V žebříčku nejlepších komplexů pro energii a vitalitu je to "Supradin", který získává první místo. Je nejlepší svého druhu s prokázanou účinností.
Náklady na balení 10 šumivých tablet jsou 390 rublů. Za 30 dražé budete muset zaplatit dvakrát tolik.
Vitrum Energy
Vitaminový komplex "Vitrum Energy" je vynikajícím řešením pro každého člověka, který se chce během dne cítit veselý. Droga účinně bojuje proti chronické únavě, zlepšuje odolnost při silné fyzické a psychické zátěži. Pomáhá také zotavit se z minulých nemocí.
Přípravek obsahuje všechny vitamíny skupiny B, C, E a A. Navíc mnoho mikro a makro prvků. Cena balení 30 tablet je 450 rublů.
Doppelhertz Energotonic
Doppelhertz sirup je pro všechny lidi, kteří hledají odpověď na otázku, jak se cítit veselí a plní energie. Obsahuje vitamíny B, PP a C a také kyselinu listovou,mangan, měď, železo a bylinné extrakty.
Energetické tonikum od "Doppelgertz" se doporučuje užívat třikrát denně. Délka kurzu je 30 dní. Cena 500 ml lahvičky je 350 rublů.
Abecední energie
V seznamu nejlepších je lék vyvinutý ruskými specialisty. To je Abeceda, vitamíny pro ženy pro energii a sílu. Tento komplex zohledňuje všechna doporučení vědců o odděleném a společném příjmu živin. To minimalizuje riziko alergických reakcí.
Příjem "Alphabet Energy" pomáhá udržovat vysoký výkon po celý den. Urychluje také obnovu sil po dlouhodobé fyzické a psychické zátěži. Užívání léku pomáhá předcházet únavě a přepracování.
Je nutné užívat tři tablety denně, které se liší složením. To by mělo být provedeno během jídla. Pro pohodlí pacienta jsou tablety zbarveny v různých barvách. Nedoporučuje se je užívat současně, protože to snižuje účinnost léku o 30-50%. Cena balíčku, který obsahuje 60 tablet, je 350 rublů.
