Pro mnoho lidí je velmi obtížné vzdát se takového zlozvyku, jako je kouření. V některých případech závislost člověka zotročí natolik, že při odvykání kouření se objeví mnoho různých negativních příznaků, například hlad, pocení, třes, deprese. Každý ví, že nikotin nakonec ovlivňuje plíce a poté celé lidské tělo. Ale vyčistí se plíce poté, co přestanete kouřit? O tom budeme hovořit podrobněji v tomto článku.
Obecné informace
Kouření zabíjí lidské tělo nejen zevnitř, ale kazí i jeho vzhled. Když už mluvíme o tom, zda se plíce vyčistí po ukončení kouření, je třeba poznamenat, že to bude záviset na tom, jak silně byly orgány kontaminovány, a také na tom, jak dlouho kouřili. Člověk. Vášeň pro takovou závislost může vyvolat mnoho respiračních onemocnění, alergickou reakci, chronickou bronchitidu, gastritidu, mrtvici, srdeční infarkt, což povede ke změnám v kardiovaskulárním systému. Než odpovíte na otázku, zda jsou plíce po ukončení kouření vyčištěné, měli byste se blíže podívat na nepříjemné příznaky, které se mohou objevit poté, co přestanete kouřit.
Nepříjemné příznaky
Když člověk přestane kouřit, začne pociťovat některé nepříjemné příznaky, které jsou následující:
- Kuřácký kašel postupně začíná zesilovat a přechází v dusivý. Tento jev bude normální v případě, že přestanete kouřit, znamená to exfoliaci špatného hlenu ze stěn na plicích. Nebojte se, během prvních dnů musíte být trpěliví.
- Když člověk přestane kouřit, jeho tělo je nejvíce náchylné k onemocněním dýchacích cest. Lidé, kteří začali bojovat s kouřením, často začínají onemocnět. Tento příznak lze vysvětlit dočasným oslabením imunitního systému v důsledku stresu v důsledku skutečnosti, že tělo přestane přijímat nikotin.
- Zánět zesiluje na kůži v oblasti hrudníku, obličeje, zad. To lze vysvětlit stresem, který lidské tělo začíná zažívat, vše uvnitř je přestavěno na zdravou práci.
- Objevuje se depresivní nálada, emoční zhroucení, podrážděnost.
- Člověk si všimne dříve neznámých bolestížaludek, migrény, bolesti hlavy.
Je důležité si uvědomit, že všechny existující příznaky, které se objeví poté, co člověk přestane kouřit, budou dočasné a měly by být přetr- vány. Všechny příznaky negativní povahy budou naznačovat rozpad lidského těla v důsledku nedostatku nikotinu. Takové příznaky zmizí během 2-3 týdnů po ukončení léčby.
Jsou plíce čisté?
Odpověď na tuto otázku je ano. Jaké budou příznaky pročištění plic po ukončení kouření? Měly by obsahovat:
- Zmizí zatuchlý zápach přítomný v dutině ústní. Bílý povlak na jazyku je redukován, pach kouře, který dříve vychází z pokožky a vlasů, je eliminován.
- Postupně se zlepšuje tón obličeje, objevuje se svěží dech, objevuje se jasnost očí. Účinnější a hlubší zásobování mozku a krve kyslíkem.
- Když má člověk záchvaty kašle, zlepší se i práce celého čichového ústrojí, člověk začne živěji cítit chuť jídla.
- Postupně se začíná zlepšovat zdravý krevní oběh a zlepšuje se stav cévního systému.
Čištění plic
Nejtěžší období jsou první 4 dny po zanechání špatného návyku. Právě během tohoto období se z plicních stěn dostává velké množství povrchových nečistot. Mnoho bývalých kuřáků neví, zda se jejich plíce vyčistí, když přestanou kouřit. Samozřejmě budou očištěny, ale proces půjde postupně. Kolik času to bude vyžadovat? Celé období čištění by mělo být rozděleno do několika fází.
Kašel
Takže jsme přišli na to, zda se plíce vyčistí, když přestanete kouřit. V počáteční fázi opustí stěny vrstva sputa, stejně jako hlen. Tato fáze trvá zpravidla 2 až 4 dny. Právě v této době zesílil kašel bývalého kuřáka. Kašel je prvním příznakem začátku očistného procesu, prvním signálem, že se epitel průdušek začíná oživovat a řasinky začnou znovu pracovat, čímž se pročistí plíce.
Vychází znečištění
2 měsíce po ukončení kouření se z těla začnou odstraňovat první nečistoty. Paralelně s tím se pleť rozjasní, zmizí matnost, odstraní se zánět.
Kapacita plic
Pokud náhle přestanete kouřit, můžete po 3-6 měsících změřit své ukazatele pomocí spirometru a radovat se. Všimnete si, že vitální kapacita vašich plic se několikrát zvýšila.
Obnova buněk a kapilár
2 měsíce po zanechání špatného návyku se buňky začnou úplně obnovovat. Kapiláry, které byly poškozeny během mnoha let kouření, se začnou znovu zotavovat a vracet se k normálu. Tep se zklidňuje, přizpůsobuje se normálnímu rytmu, souběžně s tím se obnovují cévní stěny.
Orgány a zuby
Po šesti měsících se jaterní buňky začnou zotavovat. Žaludeční sliznice, zánět žaludku je také aktualizovánustupuje. Sklovina na zubech, která zežloutla, začíná zesvětlovat 10 měsíců po ukončení kouření. Povrch nehtových plotének také zbělá.
Předpokládá se, že plíce po ukončení kouření jsou zcela vyčištěny po 10-12 měsících. Po roce se snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice. Ženy po 12 měsících mohou plánovat početí dítěte, aniž by se obávaly, že se u něj vyvinou jakékoli patologie. Riziko vzniku rakoviny zůstane po celý život, ale bude mnohem nižší.
Čištění plic po kouření doma
Pozitivního působení na tělo můžete dosáhnout různými způsoby. Čištění plic po kouření doma se nejlépe provádí komplexním způsobem. Zpravidla se k tomu používají níže popsané metody.
ruské lázně
Během očisty plic po kouření bude velmi účinné navštívit ruské lázně. Tradiční parní lázeň má pozitivní vliv na plíce. Nutno však podotknout, že sauna takový účinek nemá. Je nutné použít čerstvé koště z dubu nebo břízy. Je také žádoucí přidat do něj bylinky, které mají na tělo expektorační účinek. Dýchací systém se tímto způsobem po kouření obnoví mnohem rychleji. V ideálním případě by ruské lázně měly být navštěvovány alespoň jednou týdně.
Inhalace
Jak jinak si můžete po kouření vyčistit plíce a průdušky? Orgány se stanou zdravými rychleji, pokud člověk začne inhalovat speciální léčivé odvary. Je jich mnoho. K jejich přípravě můžete použít eukalyptový nebo borovicový olej, dubové listy, heřmánek, jedle, šalvěj, pelyněk, levanduli, mátu a mnoho dalších surovin. Pokud nemáte speciální inhalátor k použití takového lidového léku na čištění plic po kouření doma, můžete jednoduše dýchat horkou páru nad hrncem odvarů. Tento postup je vhodné provést před spaním.
Fyzická aktivita
Dalším účinným prostředkem pro pročištění plic po kouření je fyzická aktivita. K tomu musí bývalí kuřáci provádět procházky jehličnatým lesem. Pokud je to možné, odborníci doporučují provést krátký běh, takže čištění bude mnohem rychlejší. Kromě toho je velmi užitečné plavání, aerobik, lyžování, jóga. Je však třeba mít na paměti, že zátěže by neměly být příliš intenzivní, protože plíce by se s nimi zpočátku nemusely vyrovnat.
Správná výživa
Čištění plic kuřáka po kouření musí nutně zahrnovat správnou výživu. Strava by měla obsahovat velké množství produktů, které ve svém složení obsahují phytoncidy. Patří mezi ně česnek a cibule. Strava by měla být také obohacena o vitamíny a bílkoviny.
Infuze
Výše jsme zjistili, že inhalace k pročištění plic po kouření musí být prováděny pomocí odvarů na bázi léčivých rostlin. Nálev však můžete použít i ve formě čaje. Existuje mnoho různých bylinných přípravků, které pomáhají čistit dýchací systém od různých pryskyřic. Níže se podíváme na některé recepty.
Fialka a oregano
Proces čištění plic po kouření lze tedy provádět doma. Infuze na bázi oregana a fialky je považována za docela účinnou. Chcete-li to připravit, musíte si vzít jednu lžíci těchto přísad, důkladně je rozemlít, nalít dvě sklenice vroucí vody a trvat 2 hodiny. Poté se hotový výrobek pije 3krát denně. Průběh samotné očisty by měl být minimálně 1 měsíc. Taková infuze má mírný účinek na pročištění plic, ale kašel se v tomto případě nezvýší.
Cibulový sirup
Dalším účinným čisticím prostředkem je cibulový sirup. Příprava takové kompozice je doma docela jednoduchá. Chcete-li to provést, nakrájejte velkou cibuli, zakryjte ji cukrem, vložte ji do nádoby a odešlete do teplé místnosti. K tomu můžete umístit nádobu s cibulí na parapet na slunné straně domu.
Sirup, který se vytvoří v nádobě, je nutné vypít za jeden den, ale ve čtyřech dávkách. Tento postup se provádí jednou týdně. V důsledku toho je lidské tělo očištěno nejen od existujících pryskyřic, ale také od různých druhů infekcí.
Bylinkový nálev
K přípravě takového léčivého nálevu budete potřebovat velké množství ingrediencí: petrklíč, přeslička, pupeny borovice, černý bez, plicník, lékořice, istod, jitrocel, mydlice, pikulník, tymián,trikolorní fialka a vonná fialka, fenykl, elecampan.
Do nádoby vložte jednu lžíci všech ingrediencí, poté bylinky zalijte vroucí vodou v poměru 1 sklenice tekutiny na jednu a půl polévkové lžíce suché směsi. Nádobu přikryjeme pokličkou a necháme 2 hodiny louhovat. Hotový výrobek se užívá v množství jedné sklenice před spaním. Délka léčby by měla být alespoň 2 měsíce.
Přírůstek hmotnosti po kouření a první zlepšení
Mnoho lidí se bojí přestat kouřit z toho důvodu, že mají strach z nadbytečných kilogramů. Možnost získat hmotu je způsobena silným hladem, kterého se mnozí zmocňují. Chuť k jídlu se vrátí do normálu za 3-4 měsíce poté, co se vzdáte špatného návyku. K tomu bude muset člověk držet dietu a kontrolovat svačiny.
Během roku kouření se v plicích člověka usadí asi 1 kg škodlivých látek a také nečistoty. Proces čištění bude trvat velmi dlouho, vše bude záviset na stupni znečištění orgánů. Není třeba přivádět tělo na pokraj.
1 měsíc po vysazení nikotinu si tělo začne samo produkovat potřebný počet bílých krvinek, což posiluje imunitní systém.
Čuch se postupně obnovuje, bývalý kuřák začíná lépe vnímat svět kolem sebe, vdechuje vůně, cítí chuť každého produktu v pokrmech. Navíc podrážděná reakce na kyselé jídlo už není tak výrazná.
Vzhled,který je pro něžné pohlaví velmi důležitý, se stává nejatraktivnějším. Vlasy a pokožka se vrátí do normálu, jemné vrásky zmizí, modřiny pod očima zmizí.
Recenze
Mnoho lidí se úspěšně vzdá takového zlozvyku, jako je kouření. Recenze říkají, že recepty tradiční medicíny jsou velmi účinné pro čištění plic, díky nimž si můžete doma připravit různé nálevy, sirupy a odvary. Bylo však poznamenáno, že terapie zaměřená na čištění plic by měla být komplexní. Souběžně s používáním odvarů uvnitř je proto také nutné pravidelně vdechovat, navštěvovat ruskou lázeň, chodit na čerstvý vzduch lesem. Tímto způsobem můžete rychle vyčistit své plíce od nečistot a škodlivých nahromaděných látek.
Závěr
Na základě výše uvedeného můžeme dojít k závěru, že čištění plic po dlouhodobém kouření je prostě nezbytný proces, který je potřeba k co nejrychlejší obnově orgánů a také k jejich návratu k normální činnosti. Nebude stačit odstranit tuto závislost ze svého života. Je také nutné provádět postupy, které pomohou vašemu tělu zbavit se toxinů a nečistot nahromaděných v plicích. Proces obnovy je samozřejmě poměrně zdlouhavý. Ale pokud budete dodržovat všechna pravidla a doporučení, která byla naznačena v tomto článku, budete schopni vyčistit své dýchací orgány za 6-12 měsíců.
