Lví podíl informací o světě kolem nás dostáváme prostřednictvím zrakového vnímání, takže první otázka, když se zrak náhle zhorší, zní: „Co mám dělat?“
Jsou dva hlavní důvody vedoucí ke zhoršení zraku: jakákoli nemoc nebo stav v našem životě, který nejen zhoršuje zdraví očí, ale také vyvolává rozvoj různých onemocnění.
Proč se zrak zhoršuje?
Za narušení zrakového vnímání nesplňujeme základní bezpečnostní standardy ve vztahu k našemu hlavnímu zdroji informací o světě kolem nás zpravidla my sami. Oko lze nazvat vysoce přesným nástrojem, se kterým by se mělo zacházet opatrně a opatrně.
Problémy jsou v zásadě spojeny s neustálým používáním počítače, tabletu a dalších vychytávek, které používáme v práci, doma, v dopravě a obecně všude, kde je to možné. Pojďme zjistit, proč se vidění z počítače zhoršuje, co v takových případech dělat, jak pomoci svým očím.
Přepětí
Hlavní příčinou očních problémů je neustálé napětí vedoucí k přepracování orgánu. Dlouhá práce u počítače bez povinné v takovépřípady odpočinku, nesprávné osvětlení pracoviště, i pouhé čtení v dopravě - to vše vede ke zvýšené únavě očí. V důsledku toho se vidění zhoršuje.
Co dělat v takové situaci? Změňte drasticky své návyky a dopřejte svým očím odpočinek. Jako takový odpočinek byla dlouho vyvinuta speciální gymnastika pro oči, která jim umožňuje relaxovat.
Změňte osvětlení pracoviště a pamatujte, že nejen slabé světlo je škodlivé, ale také příliš jasné. Nečtěte v šeru a omezte se na používání počítače alespoň doma.
Vysušení oční sliznice
Další extrémně častou příčinou problémů se zrakem jsou suché oči. Obvykle k tomu dochází kvůli skutečnosti, že zřídka mrkáme a zaměřujeme se na jeden bod obrazovky.
Známý problém počítačových hráčů zpravidla vede ke zhoršení zraku. Co dělat, vybízí reklama v televizi. Za prvé je nutné zajistit dodatečné zvlhčení očí, protože na to dnes existuje spousta finančních prostředků. Za druhé, každou půlhodinu nechte oči odpočinout a nechte je rozptylovat jiným předmětem. Podívejte se z okna nebo umístěte květinu ke svému počítači a čas od času ji obdivujte.
Oslabené svaly čočky
Toto je další problém, který pochází z dlouhého sezení před monitorem, což může také vést k rozvoji krátkozrakosti. Kvůlioko vnímá informace ve stejné vzdálenosti od předmětu, svaly čočky nepodléhají různým zátěžím a zpomalují, což vede k jejich oslabení.
Výsledek je docela očekávaný: vidění se zhoršuje. Není jasné, co dělat, protože dnes je práce mnoha lidí spojena s používáním počítače a nebude možné se od něj zvlášť rozptylovat. Ale gymnastiku pro oči lze provádět i v době oběda a ke zmírnění únavy a podráždění se doporučuje koupele doma.
Neměli byste si však myslet, že za všechno může počítač s tabletem a televizí. Tyto výdobytky civilizace samozřejmě vyvolávají mnoho problémů s očima a často vedou k vážným problémům a stávají se katalyzátorem různých nemocí. Ale neméně významné jsou i další faktory prostředí, jako je ekologická situace, celková zátěž organismu a prodělané nemoci.
Otrava
Stav očí přímo závisí na zdraví těla, ale často si zrakové postižení způsobujeme my sami:
- Nepříznivé podmínky prostředí, kouření a alkoholismus podkopávají zdraví očí o nic horší než počítače.
- Naše vášeň pro rychlé občerstvení, chipsy a další produkty potravinářského průmyslu, není jasné, z čeho jsou vyrobeny, pravděpodobně tělu neprospěje.
- Nadměrné užívání doplňků stravy a léků opět nepřinese nic dobrého.
- Trvalé stresové situace, psychické a fyzické přepětí také nepřispívají k normálnímu fungování těla jako celku, a tedy očí zvláště.
- Virová a infekční onemocnění mohou také vést ke snížení zrakové ostrosti.
Stárnutí očních tkání
Bohužel postupem času nemládneme, takže všechny tkáně těla podléhají stárnutí, včetně sítnice. Pigment v něm obsažený se začíná rozpadat, v důsledku čehož se zhoršuje vidění. Co dělat po 40 letech, kdy už je cítit blížící se stáří? Samozřejmě je nemožné zastavit proces, ale je docela možné pomoci očím. I když nepociťujete žádné problémy se zrakem a stále pro vás zůstává téměř dokonalý, stále má smysl pomáhat mu setrvávat v tomto stavu. Udělejte si pravidlo používat „živé“vitamíny, které jsou dobré pro zdraví vašich očí.
Důležitost těchto látek je navíc již dávno prokázána a všechny produkty obsahující maximální množství užitečných složek jsou dobře známé. Jedná se o borůvky, které se dají konzumovat jak čerstvé, tak v přířezech nebo sušené. Třešně, mrkev, česnek, petržel a další zelenina jsou dnes k dostání čerstvé v kteroukoli roční dobu a obsahují největší množství užitečných látek, které nejen léčí, ale také zabraňují stárnutí očních tkání.
Nemoci vedoucí k poškození zraku
Nejen moderní technologie a blízkost stáří jsou zodpovědné za úpadek zraku, i když dnes je to možnáhlavní příčinou problémů. Nemocí, kvůli kterým se zrak zhoršuje, je dostatečný počet. Co dělat, když oči náhle přestanou vidět dobře, a místo jasného obrazu - závoj? To je již důvodem k vážným obavám, protože taková prudká změna vizuálního vnímání naznačuje vážné onemocnění, které může vést nejen k výraznému snížení zraku, ale také k jeho úplné ztrátě. Pokud se zrak prudce zhoršil, co mám dělat? Měli byste se okamžitě poradit s lékařem, aniž byste návštěvu odkládali na později. V některých situacích, jako je odchlípení sítnice nebo popáleniny, může zpoždění vést ke slepotě.
Shrnutí
Pokud se zrak začal zhoršovat, je celkem jasné, co dělat dál. Je nutné vyloučit ze svého života ty faktory, které mohou ovlivnit zdraví očí:
- Začněte tím, že přehodnotíte svůj jídelníček a zdržíte se nebo úplně opustíte špatné návyky.
- Snažte se omezit čas u počítače, televize a dalších zařízení. Léky a doplňky stravy užívejte pouze na doporučení lékaře a neprovádějte samoléčbu.
- Věnujte se sportu pro celkové zpevnění těla, nezapomínejte ani na gymnastiku pro oči.
- Kromě dodržování zdravého životního stylu navštivte očního lékaře, aby se vyloučil závažnější stav.
Pokud budete dodržovat tato jednoduchá pravidla, která budou užitečná celému tělu jako celku, vaše oči takovou péči ocení. Budou ještě dlouhovidět blízko i daleko jasně a jasně.
