Mateřské mléko je hlavní potravou novorozence. Ženské tělo začíná pracovat na tvorbě mléka ve třetím semestru těhotenství. Blíže k porodu se může objevit první výtok z prsu – kolostrum. To je velmi důležité jak pro matku samotnou, tak pro nenarozené dítě, takže otázka „kdy se po porodu objeví mléko“znepokojuje všechny mladé matky.
Co je kolostrum?
Mlezivo je jakousi předzvěstí mléka. Ve skutečnosti se kolostrum říká první mléko po porodu. Má nažloutlou barvu a vyšší obsah tuku než běžné mateřské mléko. Kolostrum se zpravidla vyrábí v malých porcích, ale to stačí na to, aby dítě uspokojilo svůj hlad. Čajová lžička výživného mleziva se svou hodnotou rovná celé sklenici mateřského mléka. Je důležité, aby byl novorozenec hned po porodu přiložen k prsu matky, protože jedině tak bude přijímatbílé krvinky a protilátky, které dále poskytují ochranu proti virům a bakteriím.
Kdy bude mléko?
Tělo každé ženy má své vlastní individuální vlastnosti a je těžké přesně určit, kdy se mléko po porodu objeví. Obvykle to přijde pár dní po porodu, ale v některých případech musíte počkat týden. Vzhled mléka si nelze nevšimnout, protože v tuto chvíli se prsa výrazně zvětší, někdy se může objevit bolest, ale to je zcela normální, bolest přejde, když se laktace plně rozvine. Když po porodu přijde mléko, žena pociťuje takzvané návaly horka. Objevují se v okamžiku přiložení dítěte k prsu. Obecně je proces sání velmi důležitý pro samotnou matku. Právě v tomto okamžiku se aktivuje laktace a vzniká hormon oxytocin, který je za ni zodpovědný. Oxytocin zase urychluje proces oddělování placenty od stěn dělohy, děloha se „čistí“. Dítě tak dostává výživu od matky a pomáhá jí rychleji se zotavit po porodu.
Když se po porodu objeví mléko, matka dostane velkou žízeň. Nebojte se, bude to tak jen zpočátku, jen se ženské tělo přestavuje, protože teď bude muset většinu tekutin vydat na tvorbu výživy pro miminko.
Složení mateřského mléka
Mateřské mléko je komplexní vodná emulze, která se skládá z tuku, bílkovin, sacharidů, vitamínů, minerálů a solí.
Tuky jsounejvariabilnější část mléka. Jejich počet odpovídá potřebám rostoucího miminka. Obsah tuku se mění v průběhu dne a dokonce i při stejném krmení. Takže na začátku krmení je procento obsahu tuku menší než na konci. To znamená, že v „zadním“mléce je více tuku. Proto je důležité, aby miminko salo mléko z jednoho prsu až do konce, teprve poté jej lze aplikovat na druhý. Takže dostane vše nejcennější.
Protein je hlavním prvkem pro růst těla. V prvním roce života miminko velmi rychle roste a příjem kvalitních bílkovin je nutností. Mateřské mléko obsahuje bílkoviny v optimálním množství pro miminko.
Hlavním sacharidem v mateřském mléce je laktóza. Říká se mu také mléčný cukr. Během trávení se laktóza rozkládá na glukózu a galaktózu. Glukóza je důležitá jako zdroj energie a galaktóza se podílí na tvorbě a vývoji nervové soustavy dítěte. Mléko navíc obsahuje prospěšné oligosacharidy, které jsou nezbytné pro výživu prospěšných mikroorganismů.
Když mléko přichází po porodu, je důležité neodsávat první „přední“porci, protože ta obsahuje většinu vitamínů. Mléko je bohaté na vitamíny A, D, skupina B. Vědci zjistili, že děti, které jedí mateřské mléko, trpí nedostatkem vitamínů jen zřídka a u dětí, které jsou předčasně odstaveny, je nedostatek častější. Proto je důležité, který den po porodu mléko přišlo, protože čím dříve, tím dříve dítě dostane první porci užitečných a výživných látek.
Minerály v mateřském mléce jsou ve snadno stravitelné formě a jsou zastoupeny mikro a makro prvky. Jejich počet plně odpovídá potřebám rostoucího dítěte.
Jaké potraviny zvyšují laktaci?
Mladé maminky se ptají zkušenějších a zpravidla je zajímá nejen to, který den po porodu mléko přišlo, ale také jaké potraviny mohou zvýšit laktaci. Pro jeho uchování, zvýšení množství a kvality mléka je nutné do jídelníčku zařadit tyto produkty:
- Pokrmy z ryb, masa a vajec bohaté na bílkoviny.
- Kaše v kombinaci se sušeným ovocem a ovocem (zejména ovesnými vločkami a pohankou).
- Ořechy.
- Mléčné výrobky: sýry, zakysaná smetana, mléko, tvaroh, kefír a jogurty.
- Zlato (pozor, miminko může být alergické).
- Nápoje, ovocné nápoje, čaj s mlékem a džusy.
Zakázané potraviny
Některé potraviny mohou u kojence způsobit alergickou reakci a také narušit normální trávení. Jsou to například uzená masa (včetně uzenin), kořeněná jídla s vysokým obsahem koření, majonézy. Měli byste se zdržet červených bobulí a ovoce, stejně jako sladkostí.
Pokud po porodu není mléko
Co by měla dělat mladá matka, když nemá mléko? Nejdůležitější je nepropadat panice. Tělo každé ženy je individuální a je velmi těžké přesně určit, kdy se mléko po porodu objeví. Snaž sezahrnout do stravy potraviny, které stimulují laktaci (seznam je uveden výše). V žádném případě nebuďte nervózní, snažte se uklidnit. Nedostatek mléka lze konzultovat i s lékařem, možná Vám poradí pít speciální léky.
