Vápník je jedním z nejdůležitějších a nezbytných minerálních prvků pro tělo každého člověka. Zajišťuje zdravé zuby a pevné kosti, má také pozitivní vliv na činnost kardiovaskulárního systému a metabolické procesy. Navíc právě vápník přispívá k metabolismu železa a přenosu nervových vzruchů. Nedostatek jeho obsahu v těle dospělého člověka může vyvolat rozvoj onemocnění, jako je osteoporóza, křivice a osteomalacie.
Přirozenými zdroji vápníku jsou různé mléčné výrobky, včetně všech druhů sýrů, vlašských ořechů, slunečnicových semínek, arašídů, sušených fazolí a sójových bobů. Tento minerál se také nachází v sardinkách, lososu a většině zelené zeleniny. Nicméně ani každodenní používání všech těchto produktů není zdaleka vždy schopné úplnězabránit rozvoji nedostatku vápníku. To může být způsobeno jak individuálními vlastnostmi organismu (například špatná stravitelnost), tak přítomností určitých onemocnění. Jedinou záchranou v tomto případě může být použití takových speciálních léků, jako jsou například kalciové tablety. Takové prostředky jsou dobře absorbovány a jsou naprosto neškodné.
Za prvé, při výběru léku, jako jsou kalciové tablety, byste měli věnovat pozornost složení a dávkování. Pokud například lék obsahuje citrát, laktát nebo glukonát vápenatý, lze jej bezpečně zakoupit, protože tyto látky jsou velmi dobře absorbovány střevními stěnami a jsou rychle absorbovány kostní tkání. To je skvělé řešení pro rychle rostoucí dospívající a těhotné ženy. Uhličitan vápenatý a chelát tento prvek v tabletách se také dobře vstřebává. První se vstřebává pomaleji než ostatní formy, ale je stejně prospěšný.
Dalším důležitým faktorem, kterému je třeba věnovat pozornost při užívání léků, jako jsou kalciové tablety, je dávkování. Obecně je míra spotřeby tohoto minerálu pro dospělého od 800 do 1200 mg denně. Přesné dávkování závisí na věku pacienta, jeho fyzické aktivitě, přítomnosti určitých onemocnění. Pokud je člověk zcela zdravý a pravidelně konzumuje mléčné výrobky, pak je vápník v těle obsažen v dostatečném množstvímnožství, takže rychlost spotřeby může být snížena na 600–700 mg. Je důležité mít na paměti, že různé tablety obsahují také různé množství tzv. čistého vápníku. V některých přípravcích může jeho obsah dosáhnout 15–20 mg. Kromě toho je třeba věnovat pozornost přítomnosti značek USP, GP a DIN. Toto jsou zkratky, které označují, že tyto léky plně vyhovují přijatým standardům kvality a prošly speciální kontrolou.
Poslední věc, na kterou byste se měli zaměřit při výběru léku, jako jsou kalciové tablety, je cena. Toto je ukazatel, který žádným způsobem neovlivňuje účinnost samotného nástroje a často závisí pouze na popularitě výrobce.
