Žena je ze své podstaty jedinečná. V jejím těle probíhají procesy tak odlišné povahy, že se s tím vším žádný jiný tvor nedokázal vyrovnat. Tento článek bude pojednávat o takzvaném ženském podzimu. Budeme mluvit podrobně o tom, co je ženská menopauza.
Základní koncept
Úplně na začátku si definujme pojmy, abychom plně porozuměli tomu, o čem mluvíme. Co je tedy vrchol? Jedná se o zvláštní stav ženy, způsobený významnou změnou hormonálního pozadí. Stojí za to říci, že všechny tyto procesy jsou geneticky naprogramovány, nelze dnes změnit průběh jejich vývoje.
Co se děje s tělem
Takže menopauzální stav ženy. Co se v tuto dobu děje v těle něžného pohlaví? Jde o zvláštní období, kdy postupně začíná uvadat reprodukční systém ženy, slábne funkce vaječníků. Současně se pohlavní hormony v těle stávají méně a méně, menstruace začíná nepravidelně. A po poslední menstruaci už žena nikdy nebude moci otěhotnět. Také stojí za to říciže pokles množství pohlavních hormonů (estrogen, FSH) negativně ovlivňuje nejen reprodukční systém, ale také metabolismus, kostní a nervový systém a také krevní oběh.
Fáze
Když to řeknu obecně, aniž bychom zacházeli do podrobností, menopauzální stav ženy je pro ženu jakousi přechodnou fází z reprodukční části života do stáří. Vědci zároveň rozlišují několik fází tohoto stavu:
- Příprava těla na menopauzu (premenopauza). Objevuje se kolem 40. roku věku, kdy funkce vaječníků začíná postupně odeznívat. Toto období může trvat 2 až 10 let.
- Nástup menopauzy. To je doba, kdy se estrogeny téměř úplně přestávají produkovat. Lidově se tomuto období říká menopauza. Trvá přibližně 1 rok. Menstruace s menopauzou jde zpočátku nepravidelně, cyklus se ztratí. A jen postupně výtok úplně zmizí.
- Postmenopauza. O rok později přichází pole úplného zastavení krvácení z pochvy. Trvá od 3 do 15 let. Vše závisí na rychlosti restrukturalizace ženského těla a jeho adaptace na nové podmínky.
Časový rámec
Dále zvažujeme vrcholný stav ženy. Věk dam, kdy se to všechno děje, je to, co je důležité říci. Tento stav tedy nemá jasně ohraničený časový rámec. Pokles reprodukční aktivity něžného pohlaví začíná procesem minimalizace plodnosti. Stalo se tokolem 35 let. Postupně funkce vaječníků odeznívá a v průměru ve věku 50 let (plus minus 5 let) začíná u dámy menopauza.
Proč je menopauzální stav ženy tak nepředvídatelný? Věk něžného pohlaví může být mnohem nižší než uvedené číslo. Existuje tedy koncept časné menopauzy, kdy k zániku reprodukčního systému dochází poměrně brzy (i ve věku 35 let). To však vyžaduje zvláštní důvody. Pozdní menopauza může nastat po 60. roce života žen. Tomu napomáhá aktivní životní styl a také pozdní těhotenství.
První známky
Jak se určuje ženská menopauza? Jaké první příznaky mohou naznačovat, že je žena v tak důležité fázi hormonální úpravy?
- Cévní poruchy. Jedná se o krátkodobé rozšíření cév, kdy se ženě rozproudí krev do horní poloviny těla a hlavy. Současně může krk, obličej a hrudník zčervenat. Někdy je také zaznamenáno zvýšení teploty (na krátkou dobu).
- Neuropsychiatrické poruchy. Nejčastěji se vyskytuje u dam s nestabilní psychikou a také u žen, které se tohoto období velmi bojí.
Menopauza
První tři roky po menopauze se u ženy mohou objevit následující příznaky:
- Urogenitální poruchy. Jedná se o inkontinenci moči, suchost pochvy, bolest při styku, časté nutkání na močení, různé výtoky, svědění.
- Možnápozorována lámavost nehtů, vypadávání vlasů, suchost a zvrásnění kůže.
Další příznaky (které se objevují během patologické menopauzy, tj. asi pět let po menopauze):
- Neuropatologie. Zhoršené vidění a sluch, zhoršení paměti, snížená schopnost učení.
- Porušení burzy. Výskyt onemocnění, jako je arteriální hypertenze nebo diabetes mellitus.
- Problémy s muskuloskeletálním systémem. Může to být svalová dystrofie, osteoporóza atd.
Je důležité říci, že stav menopauzy u žen může být různý. Některé dámy tedy toto období klidně přežijí, nijak zvlášť se nesetkají s vnějšími projevy (jako jsou návaly horka, horečka, pocení). Další zástupci něžného pohlaví trpí mnoha souvisejícími problémy. Jak můžete zmírnit příznaky menopauzy?
Pocit únavy, nespavost
Jak zmírnit stav s menopauzou, pokud se žena obává únavy přes den a nespavosti v noci? V tomto případě se uchýlit se k lékům nestojí za to. Pokud žena již v první polovině dne necítí sílu a energii, je třeba pomoci tělu se rozveselit. V tomto případě mohou pomoci adaptogeny (speciální bylinné léky, které jsou určeny ke zvýšení tonusu a bojují proti úlevě) nebo lidový lék - infuze ženšenu. Pokud se dáma obává nespavosti, je nejlepší pít před spaním čaj z uklidňujících bylinek. Může to být máta, meduňka, kořen kozlíku lékařského a chmelové šištice.
Bolesti hlavy
Bolesti hlavy během menopauzy jsou také často znepokojivé. Chcete-li se s nimi vyrovnat, je nejprve lepší neuchýlit se k užívání léků (aby na nich nevznikla závislost). V tomto případě je dobré se pokusit ulevit od bolesti následujícím způsobem:
- Krk a hrudník by měly být zabaleny do teplé šály.
- Položte si na čelo ručník namočený ve studené vodě.
Tento kontrast tepla a chladu dokonale uvolňuje křeče a bolest hlavy zmizí.
Nadměrné pocení
Dámu může během menopauzy rušit horečka, zvýšené pocení. Co můžete udělat, abyste si v tomto případě pomohli? Je nutné se sprchovat častěji a provádět hygienické postupy. A můžete také použít vynikající lidový lék zastavující pot. Vyrábí se ze šalvěje. Za tímto účelem zalijte dvě polévkové lžíce uvedené přísady sklenicí vroucí vody a nechte vše asi 30-40 minut. Takový lék je nutné užívat 3x denně po třetině sklenice.
Tides
Mnoho dam se obává návalů horka během menopauzy. co to je Toto je stav ženy, kdy se tělesná teplota po určitou dobu (v průměru na několik minut) zvýší, může se pociťovat závratě v důsledku prudkého přívalu krve do hlavy a horní části těla. Tento stav nejčastěji trápí dámy ráno a večer. Přílivy a odlivy se budou vyskytovat přibližně jeden rok v různých intervalech (úkaz však může být zpožděn na delší dobu). Co udělat pro zmírnění stavu?
- Pokud žena cítí, že se blíží příliv, měla by se pohodlně posadit apočkejte na to v této poloze.
- Zcela opusťte horké koupele, páry a sauny, tedy jakékoli přehřátí (stimuluje teplo během menopauzy).
- Musíte chodit co nejvíce pěšky, snažit se trénovat své tělo.
- Vždy byste měli mít po ruce láhev vody. Pár doušků uvnitř a pár kapek vody na obličej výrazně zmírní stav ženy.
- Samostatně se budete muset vypořádat s pocením, jak je popsáno výše.
Nedobrovolné pomočování
Také žena během menopauzy může trpět močovou inkontinencí a mimovolním pomočováním. Co bych měl udělat, abych se sám zbavil tohoto problému? Ranní cvičení budou užitečná. Zvláštní pozornost by měla být věnována výkyvu lisu. Můžete také trénovat svaly vagíny, pravidelně je napínat a uvolňovat.
Vaginální suchost
Dalším poměrně častým příznakem menopauzy u žen je vaginální suchost. Abyste se s tímto problémem vyrovnali, musíte do těla lokálně zavést hormon, jako je estrogen. To lze provést pomocí hormonálních mastí nebo čípků. Měl by je předepisovat výhradně lékař. Může to být například Ovestin gel.
Zlomeniny kostí, osteoporóza
Během menopauzy je hustota kostí ženy výrazně snížena (je to způsobeno snížením obsahu bílkovin a vápníku v těle a také některých hormonů). V tomto období by o sebe proto žena měla dbát obzvlášť. Abyste se tomuto problému vyhnuli, vše, co musíte udělat, jejen dobře jíst a vést zdravý životní styl.
Srdeční onemocnění
Dále se zabýváme tématem: "Klimaxový stav ženy." Příznaky, léčba - všechny informace se budou hodit dámám, které se k této fázi blíží nebo do ní již vstoupily. V této době se u něžného pohlaví často rozvíjí různé druhy kardiovaskulárních onemocnění. Důvodem je opět pokles produkce hormonu, jako je estrogen. Ohroženy jsou ženy, které mají předčasnou menopauzu, stejně jako ženy, které kouří, mají nadváhu nebo nadbytek cholesterolu v krvi, mají cukrovku nebo vedou sedavý způsob života.
O prsou
Ženy může zajímat otázka, zda se s menopauzou nějak změní prsa. Vnější proměny tedy rozhodně nenastanou. Ale je pravděpodobné, že paní v této době pocítí bolest v mléčné žláze. Vše se děje opět kvůli nedostatku hormonů, které přímo ovlivňují práci ženského prsu. Jak si můžete v této situaci pomoci?
- Musíte si vybrat správnou podprsenku. Hrudník dámy by v tuto chvíli neměl nic držet. Nejlepší je vyhnout se push-up podprsenkám.
- Ledové obklady pomáhají od bolesti.
- Doporučujeme také masáž. Můžete si to dokonce vyrobit sami.
Léčba
Dále studujeme všechny nuance tématu: "Klimaxový stav ženy: příznaky, léčba." Je velmi důležité mluvit o tom, jak se můžete zbavit projevůtento stát. Léčba v tomto případě může být provedena dvěma hlavními způsoby:
- Hormonální terapie.
- Fytoterapie (využití tradiční medicíny).
Hormonální substituční terapie
Hormonální terapii by měl předepisovat pouze lékař, protože při samoléčbě si můžete výrazně zhoršit svůj zdravotní stav. Co vám však lékař poradí?
- Pokud je ženě kolem čtyřiceti let, má stále menstruaci, ale lékař říká, že se blíží menopauza, můžete užívat tyto léky: Marvelon, Silest, Femoden.
- Starším ženám lékař předepíše léky, které obsahují mikrodávky různých hormonů. Toto je například droga jako "Trisequens".
- Pokud je ženě odstraněna děloha, může jí lékař předepsat léky jako Divigel, Klimara, Proginova.
- V ostatních případech (a ve většině z nich) k úpravě hormonálního pozadí lékař předepisuje ženám následující hormonální přípravky: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fytoterapie
Ne všechny ženy chtějí během menopauzy užívat hormonální léky. Důvodů může být mnoho. V tomto případě je nejlepší obrátit se na tradiční medicínu, která také dokonale pomáhá vyrovnat se s různými problémy. Chcete-li tento stav zmírnit, můžete provést následující:
- Pijte šalvěj (vylouhujte, uvařte jako čaj).
- Jsou ostružiny.
- Dennědva týdny se koupejte s nálevem z pelyňku. Zároveň by teplota vody neměla překročit teplotu lidského těla.
- Používejte oleje (přidávejte je do koupele nebo jen do aromalampy): může to být rozmarýn, bergamot, jasmín.
- Berte bylinné doplňky.
Kolekce 1. Je nutné smíchat ve stejném množství pelyňkovou trávu, plody fenyklu, lipové květy, listy máty a kůru krušiny. K přípravě léku vezměte pět polévkových lžic směsi, zalijte litrem vroucí vody. Poté vše vložte do vodní lázně a vařte asi 15 minut. Poté se lék filtruje a užívá se třikrát denně ve sklenici.
Kolekce 2. Ve stejném množství smíchejte následující ingredience: řebříček obecný a mochna husí, dubová kůra, listy jahodníku a maliníku. Pro přípravu léku zalijte dvě polévkové lžíce směsi bylin 500 ml vroucí vody, nechte asi 15 minut působit. Poté užívejte lék ve stejných dávkách třikrát denně.
Homeopatie
Homeopatické léky také pomáhají ženám dobře se vyrovnat s menopauzou (protože jsou zcela bezpečné, může je užívat téměř každý). Přednost lze dát následujícím lékům: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
