V poslední době se na farmaceutickém trhu objevilo mnoho doplňků výživy, které by podle jejich tvůrců měly zachránit lidi i před těžkými formami onemocnění. Mezi všemi těmito doplňky stravy je také Spirulina. Recenze o něm na internetu jsou nejednoznačné, ale pokud si je přečtete pozorněji, vkrádají se pochybnosti, nebo možná tento produkt opravdu dokáže vrátit zdraví, krásu vlasům a pokožce a také vás zbavit přebytečných kil.
Co je Spirulina?
Spirulina je jedinečný výtvor přírody, což je tmavě zelená spirálovitá řasa obohacená o ty nejprospěšnější složky pro lidský organismus. Sbírá se především v subtropických nebo tropických vodních zdrojích. Pouze příznivé klima těchto míst přispívá k urychlenému růstu a rozmnožování řas. Ale v sovětských dobách, kdy vědci prokázali jeho výhody, bylo dokonce rozhodnuto jej uměle pěstovat ve speciálních alkalických inkubátorech.
Na základě tmavě zelených řas se připravují různé léky, kosmetikaprostředky, doplňky stravy. Právě díky jejímu širokému využití lidé hledají informace, které by přesně vypovídaly o všech blahodárných vlastnostech spiruliny. Recenze na internetu potvrzují jeho přínos pro tělo, ale bylo by hezké vědět, jak přesně funguje.
Užitečné vlastnosti spiruliny
Spirulina obsahuje více než 200 užitečných složek. Ve svých 10 g beta-karotenu je stejný jako v 10 kg suché mrkve. Navíc obsahuje vysoký obsah vitamínů skupiny B, které jsou nepostradatelné pro správné fungování téměř každého orgánu. Je v něm více vitaminu PP než v masných výrobcích, a proto je nezbytnou součástí stravy vegetariánů.
Také ve spirulině (recenze odborníků to potvrzují) se nachází folacin, vitamín E a další užitečné složky, které mají pozitivní vliv na fungování každého systému lidského těla. Obsahuje také další látky, které přinášejí neocenitelné zdravotní výhody:
- Arginin čistí krev od všech druhů toxinů, odstraňuje strusky, zvyšuje libido.
- Kyselina gama-linolenová je považována za dobrý prostředek k prevenci artritidy, tato složka se zřídka vyskytuje ve výrobcích, hlavně v mateřském mléce.
- Kyselina glutamová je základní potravou pro mozkové buňky, pomáhá zlepšovat duševní výkonnost a snižuje chuť na alkohol.
- Inositol pomáhá játrům zotavit se, odstraňuje karcinogeny a přebytek ženských hormonů.
- Thiamin příznivě působí na nervový systém,snižuje únavu, účinně bojuje proti nespavosti a srdečnímu selhání, dušnosti.
- Tyrosin má vlastnosti proti stárnutí. Existuje lékařský základ pro výzkumníky (jejich recenze spiruliny to potvrzují), že řasy brání vzniku šedých vlasů.
- Fykocyanin je považován za nejsilnější pigment, který má podle mnoha vědců schopnost zpomalovat růst rakovinných buněk.
- Kyselina listová je základním prvkem pro tvorbu hemoglobinu.
- Fenylalanin aktivuje procesy v centrálním nervovém systému, snižuje bolestivé impulsy, pálení a svědění.
- Glycin zvyšuje odolnost těla.
- Leucin se aktivně podílí na syntéze hormonů, dodává energii svalům.
- Cystin je důležitou součástí správné funkce slinivky břišní.
Vzhledem k tomuto užitečnému složení je spirulina doporučována pro použití při léčbě mnoha patologií.
Chemické složení řas vypadá takto:
- vitamíny A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- protein s vyváženým složením 8 esenciálních aminokyselin pro správné fungování těla;
- nenasycené kyseliny linolová, arachidonová a linolenová;
- minerály jako draslík, fosfor, hořčík, vápník, železo, zinek, mangan, měď, bor, molybden, chrom a další;
- obsahuje také chlorofyl, fykocyanin, karotenoidy;
- adaptogenní vlastnosti řas jsou několikanásobně lepší než ženšen, eleuterokok, leuzea, radiola rosea.
Není divu, že se mu připisují silné terapeutické účinky na člověka.
Indikace pro Spirulina
Příjem řas má pozitivní vliv na lidi trpící cukrovkou 2. typu. Vědci prokázali, že pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, první výsledky lze vidět po 6 týdnech.
Účinně bojuje proti srdečním chorobám, artritidě a rakovině.
Stačí jej zavést do vaší stravy a je zachována zdravá rovnováha pH. Kromě toho se doporučuje:
- jako prevence virových infekcí, mezi které patří HIV, příušnice, chřipka, herpes a spalničky;
- pro snížení projevů alergických reakcí;
- ochrana jater před toxiny;
- normalizace krevního tlaku;
- zbavení cholesterolu ve stěnách cév;
- zmírnění příznaků ulcerózní kolitidy;
- posílení imunity.
Recenze spiruliny také zdůrazňují, že je prostě nutné, aby ji ženy užívaly při nošení miminka, protože má pozitivní vliv na vývoj dětského organismu a pomáhá zbavit se přebytečných kil.
Spirulina na hubnutí: mýtus nebo realita?
Spirulina je úžasná svým složením, za což vděčí jejímu neuvěřitelnému účinku při hubnutí. Vzhledem k tomu, že obsahuje mnoho aminokyselin, vitamínů, minerálů a esenciálních enzymů, recenze hubnoucích o spirulině potvrzují její schopnostřasy pomáhají v krátké době zbavit se přebytečných kil.
Již dříve bylo řečeno, že jej lze použít k očistě jater od toxinů, odstranění toxinů, snížení hladiny cholesterolu v krvi, normalizaci metabolických procesů, a proto se účinně vyrovnává s obezitou. Ale zároveň člověk dostává všechny potřebné užitečné komponenty, které jsou potřebné pro normální fungování těla.
Spirulinové tobolky na hubnutí (o tom svědčí recenze) zaručují rychlý úbytek hmotnosti za měsíc, přičemž netrpí ani jeden orgán. S jejich pomocí si snadno upravíte postavu.
Spirulina během těhotenství
Žena v těhotenství prostě potřebuje jíst za dva a hlavně by její strava měla obsahovat co nejvíce užitečných látek, které pomohou plodu správně se vyvíjet. Právě příjem "Spiruliny" pomůže nahradit nedostatek mikroelementů a vitamínů důležitých pro ženské tělo a plod.
Vhodně zvolená výživa ochrání tělo těhotné ženy před negativními vlivy prostředí a ochrání orgány před toxiny. Díky vysokému obsahu železa tedy pomáhá předcházet anémii, která je velmi často pozorována u žen v období porodu. Také spirulina (recenze lékařů to potvrzují), bohatá na vápník a bílkoviny, proto přispívá ke správnému vývoji kostry plodu a neustálé tvorbě placenty.
Když jste těhotná, prostě musíte užívat spirulinu, protože onazcela bezpečné a velmi užitečné.
Spirulina v dětství
Pro rostoucí dětské tělo je potřeba komplex vitamínů a minerálů. Získáte ji z potravin, komplexu vitamínů prodávaných v lékárně nebo konzumací spiruliny. Vlastnosti a recenze odborníků naznačují, že díky proteinu a dalším složkám v něm obsaženým se správně formuje kostra, posiluje se imunita a získává schopnost vyrovnat se s jakýmikoli viry a mikroorganismy.
Železo ve svém složení zabraňuje rozvoji anémie a mastné kyseliny příznivě ovlivňují mozkové funkce. Mastné kyseliny zlepšují stav pokožky, vlasů a nehtů, normalizují střevní mikroflóru. Denní příjem je nejlepší prevencí poškození životního prostředí.
Jak užívat spirulinu?
Dnes lze spirulinu zakoupit v jakékoli formě: tablety, kapsle, prášek a další formy. Právě prášek je považován za nejcennější, protože obsahuje nejvíce účinných látek.
Lze přidat do jakéhokoli jídla: 1 polévková lžíce v džusu, salát, jogurt. Hlavní věc, kterou nelze udělat, je podrobit jej tepelnému zpracování, jinak budou ztraceny všechny užitečné vlastnosti.
Dnes neexistuje žádné minimální dávkování prášku, ale klinické studie ukázaly, že jej mohou někteří lidé používat od 1 do 10 g.
Pro preventivní účely se dospělým doporučuje užívat 3 g denně a dětem - ne více než 1 g. Při léčbě cév a kůže lze dávku zvýšit na 5 g denněden.
Recenze lékařů o "Spirulině" v prášku říkají, že poskytuje dobré výsledky pouze v průběhu nejméně 20 dnů. Užívá se nalačno a během dne můžete jedno z jídel nahradit několika gramy spiruliny.
Pilulky by se měly užívat 2–3 kusy půl hodiny před jídlem.
Spirulina v kosmetologii
Z popsaných řas si můžete připravit účinné pleťové a tělové masky. Pomáhají snadno se vyrovnat s otoky pod očima, akné, vráskami. Masku ze spiruliny (recenze od žen to potvrzují) si snadno připravíte doma. Zde je několik receptů:
- Pro zvlhčení pokožky je třeba rozdrtit dvě tablety nebo vzít hotový prášek, zalít ¼ šálku teplé vody, přidat dužinu z čerstvé okurky, dobře promíchat, aby vznikla kaše. Naneste masku na vlhkou pokožku a nechte hodinu působit, poté opláchněte teplou vodou.
- Abyste vyčistili pleť od akné a černých teček, musíte vzít dvě tablety, rozdrtit, přidat lžíci želatiny a jednu a půl polévkové lžíce teplé vody, vše důkladně promíchat, dokud nezískáte viskózní hmotu. Naneste na problémové oblasti a nechte dvě hodiny působit, poté opláchněte.
Spirulina je také užitečná (recenze žen, které ji vyzkoušely, to potvrzují) k obnovení krásy vlasů. Aby vám tedy nevypadly, musíte si připravit tuto masku:
- Na 1 lžičku. prášek ze spiruliny, přidejte dva žloutky, lžíci citronové šťávy a vše promíchejte. Naneste masku na vlhké vlasy, opatrně ji rozetřete ke kořínkům a po celé délce,nasadit koupací čepici a zavázat ručník. Nechte půl hodiny a poté smyjte šamponem.
- Spirulina maska se sezamovým olejem a hojivým jílem pomůže urychlit růst vlasů. Tento produkt se důkladně vetře do kořínků a nechá se 20 minut, poté se smyje vodou pomocí šamponu.
Pokožku na těle zpevníte zábalem s maskou, která obsahuje jmenovanou látku. Směs je snadná na přípravu: ½ hrnku plnotučného jogurtu, 2 lžíce medu a stejné množství prášku z mořských řas. Vše promíchejte, rovnoměrně naneste na tělo a zab alte do potravinářské fólie a nechte půl hodiny působit. Po chvíli se umyjte ve sprše.
Spirulina se často používá při vaření. Přidává se do těsta, omelet a salátů. Řasy jsou považovány za skvělé koření, díky kterému bude každé jídlo obzvláště chutné a pikantní.
Kontraindikace užívání spiruliny
Recenze těch, kteří dostávají popsanou řasu, hovoří o jejích přínosech pro tělo, ale přesto existují kategorie lidí, kterým je kategoricky kontraindikována. Pacienti s autoimunitními onemocněními by se tedy měli užívání Spiruliny vyvarovat, protože zvyšuje obrannou funkci těla, takže může zhoršit příznaky lupusu, revmatoidní artritidy, roztroušené sklerózy a dalších onemocnění spojených s imunitní hyperaktivitou. Ze stejného důvodu oslabuje účinek imunosupresiv.
Spirulina by se neměla užívat s antikoagulancii nebo potravinami nebo bylinami proti srážení krve.
Také opatrněje předepsáno, pokud pacientova anamnéza obsahuje záznamy o těchto patologiích:
- srdeční selhání;
- vnitřní krvácení;
- mrtvice, infarkt;
- poruchy nervového systému;
- dysfunkce štítné žlázy;
- trombóza;
- peptické vředy;
- přecitlivělost a individuální nesnášenlivost
Dětem do 5 let a starším lidem se nedoporučuje užívat mořské řasy.
Recenze na "Spirulina"
Popsaný rostlinný organismus se již dlouho používá při léčbě mnoha patologií a prokázal svou účinnost. Můžete si přečíst recenze o spirulině na hubnutí, mezi nimiž jsou i negativní. Jsou však zpravidla spojeny se skutečností, že kupující se neobtěžoval zkontrolovat prodejce a koupil řasy, které nebyly čištěny, a proto obsahují mnoho toxinů absorbovaných během růstu. Z tohoto důvodu se před nákupem kapslí, prášku nebo mražených mořských řas musíte ujistit, že prodejce je spolehlivý a získat potvrzení, že produkt je vysoce kvalitní a zcela bezpečný.
Recenze "Spirulina" v tabletách zanechané lékaři říkají, že pacienti, kteří ji užívali v souladu s doporučeními, mají dobré výsledky při léčbě artritidy, onemocnění srdce a dalších orgánů. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, což je velmi důležité při léčbě cukrovky.
Odborníci tvrdí, že člověk sní 3–4 g řas denněmůže:
- splňte svou denní potřebu vitamínů a minerálů;
- očisti se od toxinů nahromaděných za život;
- odstranění cholesterolu;
- stabilizovat tělesnou hmotnost;
- zlepšit zrak;
- urychlit hojení ran, pooperační stehy;
- zlepšit paměť;
- snížit únavu, normalizovat spánek a zvýšit efektivitu.
Recenze o pastilkách Spirulina a jejích dalších formách jsou většinou pozitivní a je to všechno pravda. Tam, kde je popsán negativní dopad léku, pacient s největší pravděpodobností nedodržel doporučení, měl kontraindikace nebo si zakoupil nekvalitní přípravek. Stačí se podívat na její složení a hned je jasné, že řasa je pro člověka neuvěřitelně užitečná. A když si ověříte jeho účinek na sebe, můžete přesně odpovědět na otázku, zda je opravdu tak užitečný, jak říká reklama.
