Nastávající maminky často žijí ve svém vlastním světě, většinou se zabývají pouze novými neobvyklými zážitky spojenými s očekáváním miminka. Je to obzvláště obtížné pro ty, kteří se připravují na porod poprvé, protože je tak obtížné předvídat všechny nuance spojené s nadcházejícími zásadními změnami v životě. Proto je důležité identifikovat a najít odpovědi na nejdůležitější otázky: jak správně tlačit během porodu, jak dítě krmit a starat se o něj zpočátku. Kde může mladá maminka získat tak užitečné a hlavně ověřené informace?
Proč byste měli absolvovat kurzy
Nastávající maminky se často spoléhají na rady zdravotnického personálu nebo blízkých příbuzných. Bohužel maminky a přítelkyně často nedávají ta nejpraktičtější doporučení, ale v ten „den X“se kvůli bolesti a prudké změně řídí pokyny porodních asistentek.události jsou těžké. V současnosti je velmi v módě, aby nastávající maminky navštěvovaly kurzy přípravy k porodu. Toto řešení vám umožňuje získat ověřené informace s velkým předstihem, přizpůsobit je a asimilovat a poté být plně vybaveni a pomoci svému vlastnímu miminku narodit se co možná bezbolestně.
Jaké jsou aktivity
Existují placené a bezplatné kurzy pro těhotné ženy. Ty první jsou organizovány v soukromých zdravotnických nebo volnočasových centrech, ty druhé jsou nejčastěji založeny na bázi porodnic a předporodních poraden. Které vzdělávací akce navštívit, zvolit samozřejmě pro mladou maminku, každá má samozřejmě své pro a proti. Můžete například přijít na placené lekce s manželem nebo manželkou, ale bezplatné kurzy pro těhotné v porodnici vás mohou seznámit s procedurami v konkrétním zdravotnickém zařízení, což je velmi důležité, pokud ho plánujete navštívit.
Standardní učební plán
V každém případě jsou téměř všechny kurzy zaměřeny na standardní program. Zahrnuje prostudování následujících částí:
- čekací doba pro dítě po celých 9 měsíců;
- samotný porod, jak při něm dýchat a tlačit, stejně jako zvažování dalších oblíbených problémů;
- primární dovednosti péče o děti, laktace.
Uvedené kategorie jsou úzce propojeny a z velké části by měly být studovány přesně v komplexu. Nicméně, pokud je to žádoucí, nastávající matky mohou přidělitnejzajímavější segment a navštěvujte kurzy, které s ním souvisí.
Přípravná fáze
Kurzy přípravy na porod související s první fází (těhotenství) vám pomohou užít si očekávání vašeho miminka naplno. Klid maminky v této fázi je dobrou zárukou správného vývoje miminka v děloze. Během vyučování jsou nastávající maminky zpravidla informovány o následujících faktorech:
- fyziologické a psychologické charakteristiky a změny, ke kterým dochází během těhotenství;
- optimální denní režim, který zahrnuje chůzi, správnou výživu, otužování a mnoho dalšího;
- vývoj plodu v děloze a také vnější faktory ovlivňující jeho zdraví;
- nutná lékařská opatření pro nastávající matku, četnost a načasování jejich provádění (testy, procedury);
- užitečná gymnastická cvičení.
Samozřejmě, že takový seznam zvažovaných problémů se může lišit v závislosti na programu kurzu.
Pozice pro pokusy
Druhá fáze lekce je jednou z nejdůležitějších, určuje chování rodící ženy v procesu kontrakcí a pokusů. V této fázi je nutné se trochu více zdržet. Možná nejčastější otázka zní: jak správně tlačit? Při jeho zodpovězení je nutné poznamenat důležitost správného držení těla. Bohužel, porodní polohy doporučované v lékařských zařízeních jsou především pohodlné.lékaři, ne samotné matky. Pokud je to možné, snažte se tlačit v následujících nejfyziologickějších polohách:
- při lezení na porodní křeslo zvedněte hlavu a ramena co nejvýše, a tím pomozte miminku vyvinout tlak na pánevní dno, což zase povede k aktivaci přirozeného procesu pokusů;
- s volným chováním při porodu (a to se nyní také cvičí) se snažte hrbit a trochu ochabovat. S touto pozicí vám přírodní síly pomohou vyrovnat se s bolestí a zajistí správné, fyziologické pokusy bez chyb.
Co dělat a co nedělat
Většina žen u nás rodí v horizontální poloze, a to vás nutí přemýšlet nejen o tom, jak správně tlačit, ale také o tom, jak dýchat. Jak tedy vypadá ideální algoritmus pro správné dýchání? Vdechněte ústy co nejvíce vzduchu (musíte to udělat co nejhlouběji a nejrychleji), aby jakoby prošel do žaludku, zadržte jej a teprve potom plynule a pomalu vydechněte.
Jaké činnosti byste rozhodně neměli dělat? Jejich seznam lze zredukovat na následující postuláty:
- Nedoporučuje se dýchat křečovitě. To lze určit podle zarudnutí kůže. Pamatujte, že tento typ dýchání způsobuje svalovou kontrakci, včetně perinea, což znamená, že tím bude trpět i dítě.
- Vyhněte se prudkému dýchání, může způsobit, že se dítě bude v porodních cestách pohybovat dozadu místo dopředu.
- Vůbec nekřič. Při silných výkřikech, pokusechstanete se zcela neúčinnými, plýtváte energií a zdá se, že se dítě zaseklo.
Určitě poslouchejte své tělo, řekne vám, jak správně tlačit a jakým směrem se při porodu pohybovat. Snažte se nepropadat panice a pamatujte, že po tisíce let se ženy s narozením dětí úspěšně vyrovnávaly samy. Zároveň byste se neměli vzdávat výhod civilizace, určitě berte v úvahu tipy a doporučení porodní asistentky nebo lékaře.
Závěrečné lekce
Poslední fáze kurzu říká, jak pečovat o nově narozené miminko. Po poslechu těchto lekcí se jistě budete moci dozvědět o těchto zajímavých faktech:
- jaké věno by se mělo koupit pro dítě;
- pravidla pro organizaci koupání, procházky, každodenní hygienické procedury;
- jak se ženské tělo zotavuje po narození dítěte;
- jak zavést kojení, kdy a na základě jakých potravin zavádět příkrmy a další otázky související s výživou kojenců.
Abyste se během porodu, poporodního období i během samotného těhotenství cítili příjemně, doporučuje se zachovat klid a co nejvíce naslouchat radám specialistů.
