Co je menopauza a kdy k ní dochází?
Menopauza je úplné zastavení menstruačního cyklu. To se děje ve věku 40 až 55 let. Jde o nevyhnutelný fyziologický proces, při kterém dochází v ženském těle k různým změnám. Vaječníky produkují méně estrogenu, hormonu odpovědného za komplexní fungování vnitřních orgánů a tok menstruace. Nástup menopauzy je často doprovázen celkovou malátností, pokles hladiny hormonu se projevuje na kůži, sliznicích, vlasech, urogenitálním systému, kostech.
Obecné informace
2-3 roky před úplným zastavením cyklu začínají poruchy menstruace: počet výtoků se může zvýšit, ale jejich trvání se zkrátí. Každá žena by měla vědět, co je menopauza a být na ni připravena, uvědomit si možné příznaky a hormonální terapii. Pokud menstruace nezačne do jednoho roku, znamená to jediné – nástup menopauzy. Chcete-li to ověřit, musíte projítkrve k určení hormonu, který stimuluje ovariální folikuly. Je lepší nečekat celý rok a poradit se s gynekologem.
Symptomatika
Co je menopauza, jsme zjistili a nyní se podívejme na její projevy. Před a po příchodu menopauzy prochází ženský organismus řadou hormonálních poruch, které mají různé projevy. Časté příznaky: návaly horka (nadměrné pocení, zimnice), nepravidelná menstruace, změny v urogenitálním systému (častá cystitida, inkontinence moči), suchost vaginální sliznice, změny nálad, deprese, nespavost, podrážděnost, bezdůvodná agresivita.
Co dělat
K úlevě od příznaků musí žena dodržovat určitou dietu. Snažte se jíst méně a je lepší úplně vyloučit potraviny s vysokým obsahem živočišných tuků. S mírou pijte silné nápoje, kávu, černý čaj. Zdravá strava znamená přítomnost většího množství čerstvé zeleniny, obilovin, mléčných a zakysaných mléčných výrobků, ovoce ve stravě. Cvičení může pomoci snížit nebo dokonce zbavit bolestivé návaly horka. Běh, rychlá chůze, plavání, fitness, tanec pomůže udržet zdraví a dodá sebevědomí. Při suchosti genitální sliznice lékaři doporučují používat ve vodě rozpustné lubrikanty, krémy a čípky. Hodně pomáhá vazelína. Co je menopauza? Jde o zvláštní stav, při kterém musí být žena opatrnější a pozornějšípečujte o své zdraví a dodržujte doporučení svého lékaře.
Odstranění následků menopauzy
Hormony na menopauzu a také různé doplňky výživy může předepsat pouze gynekolog. Menopauza je spojena se snížením hladiny estrogenu, HRT (hormonální substituční terapie) pomůže zbavit se nebo zmírnit nepříjemné příznaky. Dnes většina antikoncepčních prostředků obsahuje přirozené hormony, takže na tělo prakticky nemají žádné vedlejší účinky. Estrogeny jsou dostupné ve formě čípků, gelů, krémů, náplastí a tablet. Váš lékař vám také může předepsat progesteron k prevenci krvácení a rakoviny.
