Lidstvo se vždy snažilo přijít s „elixírem nesmrtelnosti“, aby maximalizovalo očekávanou délku života. A nyní, kdy se moderní technologie vyvíjejí neuvěřitelnou rychlostí, je vědecká komunita blíž než kdy jindy, aby se tento sen stal skutečností.
Někteří říkají, že děti, které se dnes narodí, se budou moci dožít sta let. Zbývá se vypořádat s řadou problémů, které jsou spojeny se zvýšením „životnosti“našich orgánů i organismu jako celku. Jedním z nejakutnějších problémů je již delší dobu osteoporóza kostí – onemocnění, které člověku tvrdošíjně brání prodloužit si plnohodnotný život.
Osteoporóza: obecný koncept
Osteoporóza kostí je tedy ve skutečnosti onemocnění skeletu, při kterém se hustota kostí snižuje a tím pádem se stává méně kvalitní, což zvyšuje možnost zlomeniny i při mírném zatížení.
Nejzranitelnější jsou páteř, kyčelní klouby a horní končetiny. Podle mezinárodních statistik každé 3 sekundy člověk zažije následky této nemoci. s největší pravděpodobností se takové vyvinouonemocnění, jako je osteoporóza kostí, lidé, kteří překročili věkovou hranici 50 let.
Podle posledních odhadů je v naší zemi ohroženo asi 34 milionů lidí. Bohužel prognózy odborníků nejsou příliš optimistické: do roku 2035 se frekvence takové diagnózy, jako je zlomenina kyčle, zvýší asi o 24 %. V tomto případě bude věková kategorie úplně jiná.
Příčinou onemocnění kostí (osteoporózy) u velkého počtu lidí je nedostatek vápníku. Jak víte, 1 % této látky se nachází v krvi a dalších tekutých složkách těla a převážná část je základem našich kostí a kloubů. Oni jsou první, kdo trpí.
Odkud pochází vápník?
Průměrná denní požadovaná norma tohoto prvku je asi 1000 mg a toto číslo se zvyšuje s věkem. Proto je třeba časem přehodnotit svůj vlastní jídelníček, protože jídlo je hlavním zdrojem minerálů, které potřebujeme. Nejvíce vápníku obsahují mléčné a kyselé mléčné výrobky, ryby, vejce.
Před léčbou osteoporózy kostí pomocí léků se doporučuje zrevidovat svůj denní jídelníček a začít konzumovat požadované množství výše uvedených produktů pro udržení optimální hladiny vápníku v těle. Je důležité vědět, že minerál není zcela absorbován z potravy a tento proces se s věkem stává obtížnější, takže stále musíte používat pomocné složky.
Jaký by měl být podíl vápníku vlidské tělo?
U lidí starších 45 let a ještě více u žen, protože jsou náchylnější k onemocnění, jako je osteoporóza kostí, by se tento problém měl dostat do centra pozornosti. Odpověď lze získat na jakékoli klinice provedením rutinního krevního testu. Pokud je váš výsledek 2,2-2,5 mmol / l, pak je vše v pořádku, hladina vápníku je normální. Pokud je indikátor ještě o něco nižší, je nutné přijmout naléhavá opatření k nasycení těla minerálem, než se situace stane kritickou.
Nezapomeňte se poradit s odborníkem, abyste našli nejlepší způsob, jak vaše tělo plně absorbovat vápník.
