Paměť je jedinečná a dosud nebyla plně prozkoumána, takže v budoucnu je třeba učinit mnoho objevů. Často hraje podle svých vlastních pravidel! Vědci tvrdí, že hlavní příčinou ztráty paměti je podvýživa. Nesystematizovaná jídla, podvýživa a přejídání - to vše zanechává otisk na stavu lidského těla. Nedostatek mléčných výrobků, ryb a masa ve stravě nepochybně vede k nedostatku vitaminu, který je zodpovědný za činnost mozku (B12). Berte na vědomí, že pokud hubnete, v žádném případě se o tento vitamín nepřipravujte.
Dalším nepřítelem našeho těla, který vyvolává ztrátu paměti, je naše nadváha. Přítomnost cholesterolu v krvi vede k vazokonstrikci, snižuje se průtok krve, respektive mozek nepracuje na plný výkon – je méně nasycený kyslíkem a vysoký tlak vede k hypodynamii. Obvykle jsou tyto dva faktory od sebe neoddělitelné.
Dalším nepřítelem paměti je alkohol. Hořký jed má negativní vliv na mozek, což potvrzují takové důsledky jako: rozmazané vidění, pomalá reakce, zamotané nohy,zmatená řeč a ztráta paměti. Všechny tyto „zvláštní efekty“nastávají po požití alkoholu. Zachraňuje pouze to, že všechny tyto příznaky, které se objevují již po požití malé dávky alkoholických nápojů, po ukončení příjmu alkoholu do organismu rychle vymizí. Pokud však pijete alkoholické nápoje velmi často nebo ve velkých dávkách, pak je jejich negativní vliv na mozkové buňky patrný i poté, co přímý účinek alkoholu již dávno skončil. A chci bránit náš nezapomenutelný mechanismus. Hned upřesním, že nemluvíme o senilních změnách paměti, ale o elementárním odmítání informací.
Všimněte si, že paměť se snaží zachránit svého majitele před zbytečným stresem a psychickým traumatem a dělá to velmi obratně. Řekněme, že se dívka pohádala a následně se rozešla se svým přítelem. Je připravena ho obvinit ze všech hříchů a všemi možnými způsoby se ujistit, že je špatný a vůbec se k ní nehodí. Její mozek však po určité době vydává jen ty nejlepší, nejjasnější a nejradostnější okamžiky. Tohle je trik paměti – postarala se, abychom měli jen dobré emoce.
Lidé, kteří se stali účastníky nehody, si často nepamatují podrobnosti strašlivé tragédie. Čím více stresu pro tělo, tím lépe paměť ukryje to, co si nemusíme pamatovat. Víte, výpadek paměti je někdy dokonce užitečný: jsou věci, na které je lepší zapomenout. Nikdy si nestěžujte na svou paměťpomáhá nám neustále, jen ji musíme podporovat, trénovat a dodávat jí vitamíny.
Než se budete obávat výpadků paměti, zamyslete se nad tím, proč vaše tělo začalo tuto hru s vámi. Představte si, jaký obtížný úkol vykonává náš mozek. Krátkodobá paměť, trvalá paměť… Všechno je vyřešeno. A vždy dokážeme z jeho útrob vylovit potřebné informace. Myslíte si, že výpadky paměti jsou nemoc? Zvažte, zda tomu tak skutečně je. Nebo je to přirozený proces založený na morálních a fyziologických zákonech. Pokud jsou výpadky paměti, jejichž příznaky jsou nepozornost a zapomnění, častější a bezdůvodné, poraďte se s lékařem.
