Pro tvorbu bílkovin v těle jsou potřeba aminokyseliny - organické sloučeniny obsahující aminové a karboxylové skupiny. Pro obnovení síly po cvičení a tréninku se doporučuje užívat tekuté aminokyseliny, které se v těle rychle vstřebávají. Pojďme se blíže podívat na to, jaké typy aminokyselin jsou a jak je správně přijímat.
Obecné informace
Růst svalové tkáně, vazů, šlach je nemožný bez molekul bílkovin. Protein je nejdůležitější stavební materiál a je nezbytný téměř ve všech procesech probíhajících v systému. Jeho tvorba zase vyžaduje chemické jednotky zvané aminokyseliny. Při nedostatku bílkovin jsou narušeny všechny životně důležité funkce.
Pro lidi, kteří sportují a věnují hodně času tréninku, je obzvláště důležité intenzivně konzumovat aminokyseliny. Po zvýšené fyzické aktivitě tyto látky pomáhají obnovit energii. Tekuté aminokyseliny obsahují optimální rovnováhu užitečných prvků, a proto se často používají jako doplněk stravy. Aminokyseliny jsou navíc zodpovědné za normální fungování mozku.
Typy aminokyselin
Některé aminokyseliny – neesenciální – si tělo dokáže syntetizovat samo, jiné – nenahraditelné – přicházejí do systému pouze z konzumované potravy. Mezi neesenciální aminokyseliny patří alanin, taurin, glycin, asparagin, cystein, tyrosin. Tyto látky hrají důležitou roli ve správném fungování celého organismu.
Esenciální aminokyseliny lze přijímat pouze potravou. Tyto sloučeniny zahrnují lysin, valin, threonin, leucin, tryptofan, isoleucin, histidin, methionin, arginin, fenylalanin. Aby se normalizovala rovnováha těchto látek v těle, je nutné užívat tekuté aminokyseliny. Doporučují se pacientům s různými patologiemi, u kterých je důležité dodržovat redukční dietu. Doplňky stravy jsou pro vyznavače rostlinné stravy nepostradatelné.
Tekuté aminokyseliny mají řadu výhod:
- pomozte zbavit se přebytečného tuku;
- mají nízký obsah kalorií;
- okamžitě se vstřebává do těla;
- urychlit proces budování svalů;
- snížit bolest svalů po cvičení.
Jak pít tekuté aminokyseliny na hubnutí?
Kapalné složení aminokyselin je nejpohodlnější k použití. Můžete je použít kdekoli bez předchozího smíchání s vodou a dalších zbytečných manipulací. Schéma příjmu aminokyselin přímo závisí na cíli. V následujících situacíchshodit přebytečná kila, musíte lék užívat alespoň 5krát denně.
Aminokyseliny v tekuté formě budou mít pozitivní vliv na celé tělo jako celek. V první řadě zlepší výkon mozku, pouze pomohou spalovat podkožní tuk, odstranit toxické látky ze systému a zlepšit metabolické procesy.
Škody a vedlejší účinky
Aminokyseliny (tekuté, tablety a prášek) mohou mít také negativní vliv na organismus. To je možné pouze při nesprávném použití. Při překročení doporučené dávky je často pozorována letargie, apatie, poruchy jater a ledvin. Pokud má osoba patologie trávicího traktu, mohou se příznaky projevu onemocnění zvýšit. Je třeba mít na paměti, že tekuté aminokyseliny mají krátkou trvanlivost, po které je přísně zakázáno je přijímat.
Tekuté aminokyseliny pro nárůst hmoty
Abyste nabrali svalovou hmotu, měly by být aminokyseliny v tekuté formě přijímány podle specifického vzorce. Katabolickým procesům v systému po tréninku můžete zabránit, pokud lék užijete před a po cvičení. Je povinné vypít část drogy ráno. Je také nutné zabránit katabolismu.
Aminokyseliny s kolagenem
Kolagen je nezbytný pro hustotu a elasticitu tkání. V těle tato látka plní funkci ochrannou, stimulační, podpůrnou a obnovující. fibrilární proteinnutné, aby se zabránilo přetržení a podvrtnutí vazů, šlach. Tekuté aminokyseliny s kolagenem se používají ve sportovní výživě k posílení kloubů a svalů.
Nejznámějším produktem v této kategorii je Amino Collagen Liquid (Power System). Nástroj je komplex aminokyselin, hydrolyzát kolagenu a syrovátkový protein. Komponenty pomáhají posilovat pojivové tkáně a snižují riziko zranění během cvičení.
Díky své tekuté formě se komplex rychle vstřebává ve střevech. Aminokyseliny rozštěpené do stavu peptidů zvyšují rychlost asimilace v systému. Pokyny k použití pro tekuté aminokyseliny doporučují užít 25 ml pokaždé po tréninku.
Nejlepší recenze tekutých aminokyselin
Abyste si vybrali správně, musíte věnovat pozornost hodnocení aminokyselin v tekuté formě. Jedním z nejoblíbenějších doplňků je Twinlab Amino Fuel Liquid. Produkt je komplex, který se rychle vstřebává v těle a má vysokou biologickou dostupnost. Mělo by se užívat, když potřebujete rychle vybudovat svalovou hmotu. Kapalné aminokyseliny obsažené v produktu poskytují protein do svalů a aktivují produkci proteinových molekul.
Twinlab Amino Fuel Liquid je americká směs, která obsahuje vysoce kvalitní aminokyseliny štěpené peptidy a vitamíny B. Zahrnuto takéexistují užitečné látky jako kyselina listová, biotin, sodík, niacin, kyselina pantotenová. Doporučená dávka jsou 3 polévkové lžíce. lžíce (45 ml) denně. Amino Acids Liquid lze užívat s jídlem před a po cvičení.
Pro urychlení procesu spalování podkožního tuku můžete pít Weider Amino Power Liquid. Komplex aminokyselin je obohacen o vitaminové a minerální složení. Produkt je obohacen o taurin a ornitin. Výrobce tvrdí, že směs umožňuje plně zásobit svalové svaly potřebným stavebním materiálem. Produkt je schopen rychle dodat svalovým buňkám aminokyseliny nezbytné pro zvýšenou fyzickou aktivitu.
