Jazyk je jedním z nejdůležitějších svalů lidského těla. Hraje obrovskou roli při tvorbě artikulované řeči, podílí se na žvýkání potravy. Na rozdíl od zubů se jim však málokdy věnuje dostatek pozornosti a péče. Ale to je důležité a nutné. Čištění jazyka je postup, který ne každý pravidelně provádí. Jak se to děje a proč je to potřeba?
O jazyce
Tento orgán na první pohled není ničím výjimečný - svalová tkáň pokrytá sliznicí. Plní však důležité funkce a nelze jej nahradit. U lidí se jazyk podílí na tvorbě řeči, na žvýkání, slinění a vnímání chuti. U zvířat slouží také jako regulátor tepla a hlavní prostředek k udržení hygieny.
Horní část jazyka je pokryta speciálními papilami, které umožňují rozlišovat mezi 5 základními chutěmi a také teplotou jídla. To je důležitá funkce, ale z moderního pohledu je nejdůležitější tvoření artikulované řeči. A jazyk je přímo zapojen do tohoto procesu spolu s dalšími částmi ústní dutiny a hlasivkami. ALEprotože některé z těchto orgánů jsou také pravidelně v kontaktu s potravinami, je nutné pečlivě sledovat jejich čistotu.
Ústní hygiena
Alespoň dvakrát denně si musíte čistit zuby – děti to absorbují téměř s mateřským mlékem. Je důležité vytvořit si tento návyk co nejdříve. Ideálně je potřeba začít hned po objevení prvních zoubků, aby si miminko na zákrok postupně zvyklo. Každá maminka si pro své dítě vybírá kartáček a pastu odpovídající věku, ale ne všechny zajímá, jak dobře provádějí hygienická opatření.
Za prvé, nemůžete si čistit zuby pohybem štětin podél čelisti, kvůli tomu se sklovina rychleji ztenčuje. Zadruhé je nutné věnovat pečlivou pozornost nejen přední, ale i zadní části a také žvýkací ploše, na které se může také hromadit plak nebo zůstávat částečky jídla, protože cílem je zachování zdraví, nikoli krásy a druhé je nemožné bez prvního.
Další častou chybou je úplné ignorování zbytku dutiny ústní. Čištění jazyka a vnitřního povrchu tváří, stejně jako masáž dásní, se zpravidla neprovádějí vůbec nebo se vyskytují pouze čas od času. To je špatně, těmto partiím je potřeba věnovat neustále pozornost, protože zdraví vašich zubů závisí mimo jiné na jejich prostředí. A pečlivá pozornost ke zbytku úst může zabránit velkému počtu extrémně nepříjemných onemocnění, takže to nezanedbávejte.
Čištění jazyka
Tento postup je oblíbený a provádí se dalekoNe vše. Za prvé, mnoho lidí trpí dávivým reflexem, který může být spuštěn neúspěšným tlakem na kořen jazyka. Za druhé to někdy trvá déle než čištění zubů a obecně to lze jen stěží nazvat příjemným zážitkem. Přesto je to nutné, jelikož se v celé dutině ústní hromadí velké množství bakterií, které mohou způsobit kaz nebo například stomatitidu. A zbavit se jich jen na zubech bez ovlivnění tváří, dásní a jazyka nedává moc smysl. Vzhledem k rozmanitosti speciálních zařízení k tomu byste neměli zanedbávat celý postup. Jak se čištění jazyka provádí škrabkou nebo kartáčkem?
Postup
Po vyčištění zubů musíte věnovat pozornost jazyku. To lze provést jak běžným kartáčem, zejména pokud je na jeho zadní straně speciální povrch s pryžovými štětinami, nebo pomocí speciálních nástrojů, o kterých bude podrobněji pojednáno později. Musíte vyčistit jak přední část blíže ke špičce, tak kořen. S posledně jmenovaným se musí zacházet opatrně, protože tlak na tuto část může způsobit silný dávivý reflex. Je lepší se pohybovat od kořene ke špičce, postupně zvyšovat tlak, ale bez toho, aby byl příliš silný.
Po vyčištění jazyka od plaku si důkladně vypláchněte ústa, v případě potřeby použijte irigátor a speciální tekutinu. To pomůže dále vyčistit ústní dutinu od všeho nepotřebného a na chvíli zabrání růstu bakterií.
Proč je to potřeba?
Při některých poruchách gastrointestinálního traktu a onemocněních je jazyk pokrytý plakem. Podle stavu může být žlutá, bílá nebo i černá. Kromě toho mohou patogenní bakterie v procesu života vydávat extrémně nepříjemný zápach, který odpuzuje ostatní. Pro léčbu a prevenci takových stavů je nutné pravidelně čistit tkáně ústní dutiny. Kromě toho se věří, že včasným obnovením tkání jazyka může člověk začít cítit chuť jídla jemněji a živěji. Pravda nebo ne, těžko říct, ale včasná výměna epitelu se zbavením se toho starého rozhodně prospěje.
Abyste postup řádně provedli, můžete si dokonce zakoupit speciální sadu. Čištění jazyka s ním, pokud je vše vybráno a provedeno správně, bude jednodušší a rychlejší a bude minimální nepohodlí. Konečně, pravidelný postup způsobí, že kořen bude méně citlivý, což má za následek snížení nebo vymizení dávivého reflexu. A ještě jedno plus - neustálé nezávislé vyšetření dutiny ústní pomůže včas zaznamenat negativní změny, například výskyt netypického plaku, vředů atd.
Recenze lidí, kteří si začali pravidelně čistit jazyk, mluví za vše. Respondenti zaznamenávají delší pocit svěžesti, méně se obávají zápachu z úst a méně často onemocní. Samozřejmě, že zpočátku je pro některé těžké překonat dávicí reflex, ale rychle to přejde. Lidé si na proceduru rychle zvyknou a provádějí ji denně, stejně jako když si čistí zuby.
Štětce a škrabky
Existují dva hlavní typy nástrojů používaných k čištění jazyka. Za prvé jsou to kartáče ve tvaru břitvy, které mají místo břitů měkký pryžový povlak. Obvykle jsou dostatečně dlouhé, aby dosáhly kořene, takže by se neměly používat, pokud je dávivý reflex závažný. Na druhou stranu štětec na jazyk je obvykle velmi praktický a celý proces je rychlý a snadný. Druhou kategorií jsou škrabadla, která mohou být buď rukojetí s poutkem na konci, nebo pružným, zakřiveným páskem z plastu či stříbra. Toto zařízení je dokonalejší a s jeho pomocí můžete vyčistit doslova jedním pohybem, pouhým přejetím od kořene ke konečku. Stříbrná škrabka je hygieničtější a odolnější, ale také dražší, zatímco plastová se dá měnit téměř každý týden.
Při výběru nástroje musíte věnovat pozornost tomu, zda se dotýká měkkého patra, protože tlak na něj může také vyvolat zvracení. Nejlepší je poradit se se zubařem při příští schůzce – může vám ukázat různé typy přístrojů a pomoci vám s rozhodováním a také vám řekne více o tom, jak se jazyk čistí. Je důležité se naučit, jak to udělat správně.
Těstoviny
Čištění jazyka lze provádět pouze pomocí nástrojů, ale můžete použít i různé speciální gely. Samozřejmě bude fungovat i běžná zubní pasta, ale její složení obvykle slouží jiným účelům a v tomto případě nemusí být tou nejlepší volbou. Speciální gel na čištění jazyka je obvykle měkčí, obsahuje změkčovadla a živiny a také výtažky z rostlin hojivých ran, což je důležité, pokud pacient často trpí stomatitidou. Dezinfekce dokončí proceduru a umožní vám nestarat se o bakterie a zápach z úst ještě několik hodin. Pokud ale z nějakého důvodu není možné ponechat v koupelně tubu jiného produktu, můžete čistit beze všeho, pouze vodou.
Funkce
Aby se to nezhoršilo, musíte dodržovat jednoduchá pravidla.
- Zmírnění tlaku. Nemusíte si tvrdě třít jazyk a seškrábat z něj všechny sliznice. Čištění by mělo být prováděno jemně, bez velkého úsilí, jinak můžete vážně poškodit tkáně.
- Snadná dezinfekce nástrojů a jejich včasná výměna. Postupem času se na škrabkách a kartáčích hromadí bakterie, které je nutné zlikvidovat. Pokud jsou kovové, lze je umístit do speciálního roztoku nebo vyvařit a plastové je snazší každý měsíc vyhodit a nahradit je novými.
- Stejné nástroje lze použít ke zpracování vnitřku tváří a také k jejich odstranění z plaku, hlenu a bakterií.
Je důležité si uvědomit, že zdraví zubů a celého těla jako celku závisí na stavu dutiny ústní, kterou se do těla mohou dostat různé bakterie. Zůstaňte zdraví!
