Normální fungování lidského těla je možné za předpokladu doplnění zásob vitamínů, minerálů a dalších užitečných látek. Jejich nedostatek vede k narušení orgánů a metabolismu. Zvláštní roli hrají vitamíny. Nedostatek těchto složek má velmi znatelný vliv na zdraví. Abychom se s tímto problémem nesetkali, je nutné jíst racionálně a preventivně užívat vitamínové komplexy.
Hodnota vitaminu D3
Vitamín D3 se účastní mnoha procesů v těle. Ovlivňuje imunitní systém, kosti, nervový systém, buněčný růst a stav žláz s vnitřní sekrecí.
Složka je primárně zodpovědná za vstřebávání minerálů hořčíku a vápníku, které jsou nezbytné pro tvorbu zubní a kostní tkáně. Vitamin D3 se aktivně podílí na výměně fosforu a vápníku, v důsledku čehož dochází v důsledku zvýšeného přísunu minerálů k posílení zubní a kostní tkáně. Ovlivňuje procesy obnovy a růstu buněk, chrání tělo před vznikem nádorových onemocnění. Dostatečná koncentrace složky pomáhá posilovat imunitní systém, normalizuje hladinuglukózy v krvi, má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.
Denní potřeba vitamínu pro děti je asi 500 IU, pro dospělé - 600 IU. Ženám během těhotenství a kojení se doporučuje užívat až 1500 IU. Další dávka je také potřebná pro starší osoby.
Nedostatek vitaminu D: příčiny
Nedostatek vitaminu D v těle, který může být způsoben faktory, jako je nedostatek slunečního záření a nedostatečné oslunění v interiéru, je poměrně častým jevem. Je častější u lidí, kteří žijí v severních zeměpisných šířkách, kde nedostatek slunečního záření a dlouhé zimy brání kůži produkovat složku. K rozvoji nedostatku může také vést nesprávná výživa, nedostatečná konzumace mléčných výrobků a ryb.
Tělo je schopno využít vitamín D3 pouze v jeho aktivní formě, za kterou jsou zodpovědné ledviny. V důsledku toho jsou lidé se selháním ledvin nebo jinými problémy s těmito orgány také ohroženi rozvojem nedostatku vitaminu D. Nemoci, jako je cystická fibróza, celiakie, Crohnova choroba, narušují vstřebávání složky z potravy.
Na rozvoji nedostatku vitaminu D přispívají následující faktory: vegetariánská strava, užívání antacidů, onemocnění ledvin a jater, tmavá pleť, kojení a těhotenství, věk nad 50 let.
Příznaky nedostatku
V závislosti na stupni nedostatku a citlivosti osoby se mohou příznaky nedostatku také lišit. V počátečních fázích nemusí být vůbec sama sebou.se projeví a pak se náhle změní v křivici. Příznaky nedostatku zahrnují: ztrátu hmotnosti, slabost, shrbení, kostní deformity, deformaci páteře, zastavení růstu u dětí, svalové křeče, deformované zuby, opožděnou tvorbu zubů, bolesti kloubů.
Nedostatek vitamínů v těle lze vyléčit, pokud budete problému věnovat pozornost včas. K tomu musíte sledovat svůj zdravotní stav a zdraví svých dětí, sestavovat správný jídelníček, chodit na čerstvý vzduch a vyhýbat se špatným návykům.
Možné komplikace
Pokud nebudou přijata opatření k neutralizaci nedostatku vitaminu D, může to vést k rozvoji velmi vážných onemocnění, která se obtížně léčí a v některých případech mohou zůstat po celý život. Mezi nejčastější komplikace patří křivice (zejména v dětství), osteoporóza (křehké kosti), osteomalacie, zlomeniny a deformace kostí. V raném dětství, kdy se kostní tkáň dítěte teprve tvoří, může nedostatek vitaminu ovlivnit kvalitu kostí v budoucnu.
Na pozadí nedostatku se mohou postupně rozvinout následující nemoci: roztroušená skleróza, hypertenze, neustálá bolest hlavy, deprese, chronická bolest a únava, onemocnění kardiovaskulárního systému, rakovina, astma, artritida.
Prevence
Vývoji deficitu můžete předejít dodržováním jednoduchých pravidel. Prvním je dostatečný pobyt na slunci a čerstvém vzduchu. sluneční světlopříznivě ovlivňuje celkový stav člověka a stimuluje tvorbu vitamínu D kůží. Denní strava by měla obsahovat potraviny, které tuto složku obsahují. Mohou nahradit léky a poskytnout tělu potřebné látky.
Komplexní suplementy nebo vitamíny v přípravcích by měly být užívány pouze po důkladném vyšetření lékařem. Specialista je může předepsat na nemoci, které mohou přispět k rozvoji nedostatku.
Léčba nedostatku
Nedostatek vitaminu v krvi hrozí způsobit vážné komplikace, takže při prvním příznaku musíte jednat. Léčba by měla být komplexní a skládat se z několika kroků. Nejprve je nutné najít příčinu, která nedostatek způsobila a odstranit ji. Stojí za to přezkoumat svůj životní styl a každodenní stravu a provést některé úpravy. Zejména musíte častěji jíst tučné ryby, mléčné výrobky, pít obohacené mléko.
Po vyšetření na klinice může lékař předepsat léky s obsahem vitaminu D. Výběr léků je velmi velký, oblíbený je vitamin D3 (roztok). Další lék je znám pod názvem "Aquadetrim". Před použitím jakéhokoli produktu si přečtěte pokyny. Velký význam má vitamín D3 pro kojence. Lék "Aquadetrim" je dobrý, protože je vhodný pro použití od čtyř týdnů věku.
Vitamín D3
Abyste si udrželi normální hladinu této složky v krvi, musíte do své každodenní stravy zařadit produkty, které ji obsahujídost. Pokud selže, přijdou na pomoc léky, které jsou navrženy tak, aby dodaly tělu vitamín D3.
Mezi nejběžnější léky patří "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". Poslední z nich, vodný roztok vitaminu D3, si zaslouží zvláštní pozornost. Zvláštností léku je, že je schválen pro použití těhotnými ženami a novorozenci. Nástroj zabraňuje rozvoji křivice, osteoporózy a dalších podobných onemocnění, používá se při léčbě beri-beri. Lék lze zakoupit v každém kiosku lékárny za přijatelnou cenu, prodává se bez lékařského předpisu, ale před použitím, zejména během těhotenství, je vhodné poradit se s lékařem a pečlivě si přečíst pokyny.
Farmakologie
Lék „Aquadetrim“, neboli vodní vitamín D3, díky účinné látce – cholekalciferolu, ovlivňuje normalizaci metabolismu fosfátů a vápníku, což má za následek správnou tvorbu kostního skeletu a zachování struktury kostní tkáň. Aktivní složka léčiva se podílí na reabsorpci fosfátů, fungování příštítných tělísek, ovlivňuje syntézu kyseliny adenosintrifosforečné.
Řešení pomáhá normalizovat obsah vápníkových iontů, ovlivňuje srážlivost krve a vedení nervových vzruchů, zabraňuje rozvoji hypovitaminózy a nedostatku vápníku, v důsledku čehož se rozvíjejí onemocnění jako osteoporóza a křivice.
Vodný roztokAquadetrim má oproti oleji větší biologickou dostupnost a lépe se vstřebává, ke vstřebávání do krve nevyžaduje přítomnost žluči, což je důležité zejména u předčasně narozených dětí, které mají ještě nezralý trávicí systém.
Indikace
Užívání vitaminu D3 se doporučuje především při beri-beri a hypovitaminóze. Lék je předepsán k léčbě a prevenci onemocnění podobných křivici, hypokalcémii, tetanii (způsobené hypokalcémií). Dostatečné množství složky je nezbytné pro kojence a děti, které rostou a vyvíjejí se, tvoří se jim kosti a vyžadují její přítomnost pro normální vstřebávání vápníku.
Během menopauzy a postmenopauzy v důsledku hormonálních změn se u žen může rozvinout osteoporóza, k jejíž léčbě je také nutné užívat vitamín D3. Návod k použití popisuje všechny případy, ve kterých můžete "Akvadetrim" použít. Lék se předepisuje při ztrátě vápníku v zubech a kostech, osteomalacii různé etiologie, osteopatiích způsobených metabolickými poruchami. Má také dobrý vliv na obnovu a srůst kostní tkáně po zlomeninách.
Kontraindikace
Před podáváním vitaminu D3 dětem nebo jeho vlastním užíváním je vhodné poradit se s lékařem, protože obsahuje seznam kontraindikací pro použití a vedlejších účinků.
Neužívejte lék s individuální citlivostí na cholekalciferol, stejně jakonesnášenlivost benzylalkoholu. Pokud máte zvýšené hladiny vápníku v krvi (hyperkalcémie) nebo moči (hyperkalciurie), měli byste také přestat užívat vitamín D3. Pokyn zakazuje použití léku na hypervitaminózu, nedostatečnou funkci ledvin, aktivní formu tuberkulózy, urolitiázu. Při delší imobilizaci jsou velké dávky léku kontraindikovány.
Během těhotenství a kojení je lék předepsán s ohledem na stav matky a plodu (dítěte). V tomto případě je potřeba extrémní opatrnosti, protože při předávkování může mít miminko vývojové poruchy. Opatrnost by měla být věnována také vitamínu D3 pro novorozence, a zejména pro předčasně narozené děti.
Nežádoucí účinky
Pacienti mohou zaznamenat některé nežádoucí účinky při užívání vitaminu D3. Pokud se lék užívá v doporučených dávkách, pak se možnost jejich výskytu blíží nule. Nežádoucí účinky se mohou objevit při překročení dávky nebo při individuální přecitlivělosti na složky léku.
Reakci těla na působení léku můžete určit podle následujících příznaků: podrážděnost, změny nálad, strnulost, deprese, duševní poruchy, bolest hlavy. Na straně trávicího traktu může být narušeno sucho v ústech, žízeň, zvracení, nevolnost, poruchy stolice, rychlý úbytek hmotnosti až nechutenství. Kardiovaskulární systém může reagovat zvýšením krevního tlaku, zvýšením srdeční frekvence a poruchami srdeční činnosti. Navíc se mohou objevitnežádoucí účinky, jako je nefropatie, myalgie, celková svalová slabost, polyurie, kalcifikace měkkých tkání.
Speciální pokyny
Pokud se lék používá k léčbě onemocnění, pak jej může předepsat pouze lékař na základě výsledků testů krve a moči. Při použití léku pro profylaktické účely je třeba pamatovat na možnost předávkování, zejména u dětských pacientů. Při dlouhodobém užívání vitamínu D3 ve vysokých dávkách se může vyvinout chronická hypervitaminóza.
Při podávání léku novorozencům je třeba věnovat pozornost jejich individuální citlivosti na jeho složky. Při dlouhodobém užívání vitaminu D3 u dětí hrozí možnost zpomalení růstu. U starších pacientů se denní potřeba složky zvyšuje, ale přípravky vitaminu D pro ně mohou být kontraindikovány z důvodu přítomnosti různých onemocnění. V tomto případě musíte naplnit potřeby těla tím, že budete jíst potraviny s vysokým obsahem této látky.
Vitamín D3 v potravinách
Nedostatek vitamínů můžete nahradit nejen léky, ale i jídlem. Dostatečné množství vitaminu D3 se nachází v makrele, makrele, sledě, tuňáku, rybím tuku, rybích játrech, mořských plodech, vejcích, másle, sýru, tvarohu, mléčných výrobcích.
V produktech rostlinného původu je málo vitamínů, kterým by vegetariáni měli věnovat pozornost. Pro takové produktypatří brambory, kopřivy, přeslička, petržel, ovesné vločky. Je syntetizován pod vlivem slunečního záření, takže stojí za to trávit více času venku a pokud možno se opalovat.
