Ústní hygiena funguje skvěle, pokud je prováděna správně. Pokud k tomuto problému přistoupíte nepozorně, časem bude mnoho problémů. Existují zubní onemocnění, která vyžadují dlouhou a nákladnou léčbu. Někdy je nutné postižený zub extrahovat. Proto je důležité dodržovat ústní hygienu. Doporučení k této záležitosti jsou uvedena v článku.
Základy
Zapamatovat si základní pravidla péče o ústní dutinu není těžké. Je důležité je dodržovat každý den. Jen je potřeba nelenit a brzy se to stane užitečným zvykem. Pravidla pro péči o zuby a dutinu ústní zahrnují následující:
- Měli byste si čistit zuby denně, ráno i večer. Během dne se v ústech hromadí mnoho bakterií, které je nutné před spaním vyloučit.
- Procedura čištění musí trvat alespoň 3 minuty.
- Zubní kartáček je třeba měnit každé 3 měsíce.
- Zubní pastu je nutné vybrat individuálně, vzhledem ke stavuzuby a dásně, stejně jako přítomnost onemocnění ústní dutiny. Na tom nešetřete.
- Jazyk, dásně, tváře nepotřebují méně péče, neměly by se omezovat pouze na čištění zubů.
- Vyžadují se další produkty péče. Procedury s nimi se provádějí po každém jídle. K tomu použijte dentální nit, ústní vodu.
- Měli byste navštívit zubaře každých 6 měsíců.
Taková pravidla péče o ústní dutinu slouží k prevenci nemocí. Dodržujte je pravidelně a pak nebudete potřebovat drahé zubní ošetření.
Zubní pasty
Mezi pravidla péče o zuby a dutinu ústní patří výběr vhodné pasty. V závislosti na příchozích látkách může mít určitý účinek na zuby a dásně. Například gel má jemnou strukturu, jemně čistí sklovinu, aniž by ji vymazal ve srovnání s bělícími produkty.
Zubní pasty jsou hygienické a terapeutické. První vám umožní eliminovat bakterie a nepříjemné pachy. Posledně jmenované mají hluboký účinek na dutinu ústní. Terapeutické a profylaktické pasty jsou rozděleny do několika typů podle účelu:
- Pro léčbu a prevenci onemocnění sliznic a periodontálních tkání. Takové léky se skládají z infuzí bylin, enzymů, minerálních solí.
- Protizánětlivé odstranění zánětu, krvácení dásní. Obsahují antiseptika, která ničí patogeny.
- Výplňové materiály obsahují vápníknormalizovat acidobazickou rovnováhu. Takové pasty mohou obnovit integritu kolagenových vláken v dásních.
- Zubní pasty označené kazem obsahují fluorid k zastavení zubního kazu.
Správná zubní pasta ovlivňuje kvalitu ústní hygieny. Základy správné péče vám pomohou vybrat si kvalitní přípravky pro pravidelnou péči. Děti potřebují speciální zubní pasty, které chutnají a jsou bezpečné a při náhodném spolknutí nepoškodí tělo.
Výběr štětců
Je nutné umět si vybrat správné hygienické prostředky. Péče o ústní dutinu je nemožná bez správného kartáčku. Nyní je ale v prodeji mnoho zařízení a jak si vybrat ten svůj? Je třeba se zaměřit na vlastnosti štětce:
- Materiál. Přírodní štětiny jsou považovány za měkčí než umělé štětiny. Navíc je živnou půdou pro bakterie, přírodní vlákna jsou výborným životním prostředím. Proto je vhodnější zakoupit kartáč s umělými štětinami.
- Tuhost. Při absenci indikace od zubního lékaře se používá středně tvrdý kartáček, který je ideální pro dospělé i děti. Pro děti jsou vhodnější měkké štětinky, pro předškoláky zase velmi měkké. Pouze na doporučení odborníka můžete použít kartáč s vysokou tuhostí. Tento parametr je uveden výrobcem na obalu.
- Velikost. Tento parametr je důležitý při výběru. Štětec nemocné velikosti není vhodný k použití, jeho pracovní část by neměla být větší než 3 cm.
Kromě standardních kartáčků vyrábějí výrobci elektrické a ultrazvukové kartáčky. S nimi bude možné provádět vysoce kvalitní hygienickou péči. Pokud existují onemocnění zubů a dásní, mohou být elektrické spotřebiče kontraindikací. Ultrazvuk lze použít pro různé patologické stavy, neškodí tvrdým tkáním a povrchům sliznic.
Čištění zubů
Vzdělávání o ústní hygieně by mělo probíhat již od raného dětství. Děti je třeba naučit, jak si správně čistit zuby. Tento postup se provádí denně:
- Nejprve se kartáč navlhčí v tekoucí vodě. Tím se z něj zbaví choroboplodných zárodků, prachu nahromaděného z předchozího čištění. Navíc to učiní proceduru pohodlnější.
- Poté se pasta nanese na štětiny. Množství by nemělo být větší než hrášek o průměru 1 cm (pro děti - 2x méně).
- Poté můžete provést samotné čištění. Pomocí plynulých pohybů od dásní k horní části zubů je nutné vyčistit vnitřní povrch a poté vnější. Hlavním pravidlem postupu je držet kartáček pouze jedním směrem, od kořene zubu nahoru, čímž se eliminuje hlen. Horní část zubů se čistí vratným pohybem. Na konci sezení je nutné krouživým pohybem kreslit podél vnější strany zubů a uzavřít čelisti.
- Potom si ústa důkladně vypláchněte vodou
Tento postup by měli podle těchto pravidel provádět dospělí a děti. Postupem času se z toho stane zvyk, takže bude jednodušší to zavést. S ní bude ústní dutina v naprostém pořádku.
Čištění jazyka
Pravidla péče o ústní dutinu zahrnují také čištění jazyka, protože se na něm hromadí velké množství zbytků jídla a bakteriálního plaku. Se slinami pronikají mikroby do zubů a dásní, což je příčinou nemocí a také nepříjemného zápachu. Díky pravidelnému čištění jazyka bude možné předejít mnoha problémům.
Procedura se provádí na základě následujících pravidel:
- Práce hotová po vyčištění zubů.
- K tomu použijte speciální škrabku nebo zadní plochu zubního kartáčku, pokud je k tomu možné použít (musí tam být reliéfní trojrozměrný vzor).
- Pohyby musí být prováděny od kořene ke špičce.
- Potom se jazykem udělá několik pohybů.
- Poté opláchněte vodou.
- Nejlepší účinek zajistí speciální gel nebo zubní pasta. Produkt se nanáší na povrch, seškrábe, smyje vodou.
Pravidelná léčba chrání před mnoha onemocněními dutiny ústní. Navíc se tak člověk cítí jistější, že je vše v pořádku.
K čemu jsou leštidla?
Jak pečovat o své zuby a ústa, abyste měli vždy svěží dech? K tomu se používají oplachovací prostředky, které se liší účelem. Některé produkty jsou určeny k léčbě zubního kazu, jiné jsou účinné při onemocnění dásní a další osvěžují dech. Někdy zubní lékaři doporučují výplachy k provedení komplexní terapie.
Tyto produkty se používají po čištěnízuby (možné po jídle). Při výběru je třeba věnovat pozornost složení. Pro každodenní použití lze používat přípravky s rostlinnými výtažky. K ochraně proti zubnímu kazu se používají přípravky s fluorem a vápníkem. Vyplachujte si ústa alespoň 3 minuty, aby složky působily na sklovinu. Protizánětlivé léky obvykle obsahují chlorhexidin. Pokud je přítomen alkohol, nepoužívejte u dětí nebo řidičů.
Zubní nit
Mezi základní pravidla péče o ústní dutinu patří používání zubní nitě nebo nitě. Teprve poté bude možné samostatně vyčistit prostor mezi zuby, odstranit plak, bakterie a zbytky jídla. Protože je tato část zubu těžko dostupná, často se v ní objevuje kaz.
Chcete-li provést proceduru nitě, musíte ji odvinout a poté odtrhnout tak, aby mezi nimi bylo 15 cm volné nitě. Poté jej vložte mezi zuby. Na druhé straně musíte usrkávat nit tam a zpět. Nit vám umožní zbavit se nepříjemného zápachu. Je třeba dávat pozor, protože při prvních zákrocích je pravděpodobné poškození dásní a jejich krvácení z nedostatku zručnosti. Čištění se provádí 1x denně, nejlépe před spaním. Nepoužívejte zubní nit, pokud máte onemocnění dásní nebo korunky nebo můstky.
Profesionální péče
Pravidla péče o dutinu ústní nezahrnují pouze domácí procedury. K tomu se používají i profesionální metody. Patří mezi ně provedení:
- Ultrazvukové čištění. Takže plak, zubní kámen jsou dokonale eliminovány. Zákrok se provádí moderním ultrazvukovým nástrojem, který působí na zub vlnovými vibracemi. V tomto případě není sklovina poškozena. Čištění je považováno za bezpečné a bezbolestné a také účinné.
- Metoda proudění vzduchu. Tlakové zařízení vypouští sodu, vzduch a vodu a čistí zuby od plaku a zubního kamene. Výsledkem je, že sm alt bude o 2 tóny světlejší a lesklejší.
- Leštění. K tomu se používají profesionální nástroje, obsah mikrogranulí zirkonia.
- Fluorace. Na vysušený povrch zubů se nasazují chrániče zubů s gelem, doba expozice je 1 minuta. Sklovina přijímá ionty fluoru.
- Odborná rada. Váš lékař vám může říci, jak se starat o zuby a ústa. Pouze zubní lékař je schopen vybrat správný seznam produktů, které vám umožní udržovat zdravou a čistou ústní dutinu.
Čistý od dětství
Pravidla péče o dutinu ústní o dítě se musí učit od dětství. Když se zuby ještě neobjevily, je nutná péče o dásně. Na to existují speciální ubrousky. Po každém krmení potřebují otřít dásně. Na prořezávání zoubků jsou silikonové konečky prstů, podobné zubnímu kartáčku. Je pravděpodobné, že se při prvních pokusech objeví pláč, ale dítě si na postup zvykne a v budoucnu nebude těžké ho na těstoviny zvyknout.
Ve věku 1–2 let musíte své dítě naučit čistit si zuby samo. Je potřeba ho koupitdětský kartáček a pasta. Dítě však přesto nebude schopno provádět vysoce kvalitní čištění. Proto by v tom měli pomáhat rodiče, dokud to neudělá sám. Je důležité si zvyknout na čištění 2krát denně. K zaujetí procedurou používají říkanky, říkanky nebo písničky. Hlavní věc je, že hygiena by neměla být rutinou. Při výběru dětské pasty je třeba dávat pozor – neměla by obsahovat fluor.
Účinek správné péče
Nemoci zubů a dásní vznikají v důsledku bakterií, které žijí a množí se v plaku a zbytcích jídla. Čistý povrch je nepříznivým prostředím pro jejich rozvoj. Správnou péčí tedy bude možné zabránit rozvoji onemocnění.
Pokud nedodržujete ústní hygienu, objeví se plak a kaz. Při neléčení se objevuje onemocnění dásní - paradentóza, zánět dásní. Kvůli neustálému hromadění bakterií v ústech při nedostatečné hygieně se objevují žaludeční potíže. Důležitým faktorem v problému čistoty dutiny ústní je estetická část. Zápach z úst je hlavním znakem toho, že se v ústech nahromadilo mnoho bakterií.
Stomatologické zákroky obvykle vyžadují zvláštní péči. Rady v této otázce obvykle poskytuje zubní lékař. Také lékař musí poskytnout pravidla péče o instalaci korunek, výplní a můstků. Dodržování těchto doporučení vám umožní uložit výsledek stomatologických výkonů na dlouhou dobu.
Závěr
Pravidla pro provádění péče o dutinu ústní tedy nejsoukomplex. Je důležité, aby se postupy staly zvykem. A pak bude ústní dutina v naprostém pořádku.
