Obvyklé křupání v krku může způsobit rozvoj osteochondrózy. Vyvstává proto otázka, jak se této nemoci zbavit. Jak léčit osteochondrózu?
Mnozí z vás jistě zažili tak nepříjemný pocit, jako je křupání v krku. Může nastat, když jsou svaly na krku ztuhlé nebo naopak velmi uvolněné. Někdy se v důsledku jakéhokoli pohybu ozve křupání v krku (například při otáčení hlavy). Na první pohled se vám může zdát, že na tom není nic špatného, ale později to může vést k rozvoji cervikální osteochondrózy. Projevuje se bolestí paží, ramen a šíje, zvýšenou únavou, bolestí hlavy. Taková bolest může vést k rozvoji syndromu vertebrální artérie, při kterém se vyskytuje tinnitus, mírné závratě a výpadky vědomí.
Abyste předešli komplikacím, měli byste okamžitě přijmout opatření, která zabrání nadměrnému „hluku“vašich kloubů a praskání krku. Nejdůležitější je výživa, které byste měli věnovat velkou pozornost, a fyzická aktivita.
Doporučuje se navýšení bílkovin ve stravě a také přechod na méně tučná jídla (nejlépe vegetariánská) nebo vařeníjídlo v páře. Koření je povoleno, ale je třeba se vyvarovat soli, cukru, moučných výrobků, hroznové šťávy, alkoholu a cigaret.
Fyzická aktivita je nedílnou součástí našeho života, ale s příchodem počítačů se člověk méně hýbe a většinu času tráví v jedné pozici. To vše způsobuje nepříjemné změny v těle, a to křupání šíje. Abyste se tomu vyhnuli, když se objeví napětí, které způsobuje bolest, změňte držení těla a proveďte několik cviků na zmírnění bolesti. Může se jednat o různé obraty a rotace hlavy. Je nutné provést asi 5-7 cvičení po 1 minutě. Pamatujte také, že nemůžete zatěžovat páteř a dělat náhlé pohyby, pokud nejsou svaly připraveny. S žádostí o pořízení nové kancelářské židle je nutné se obrátit na zaměstnavatele (pokud jste např. administrativní pracovník a trávíte hodně času sezením). Ve volném čase se doporučuje návštěva koupaliště. Plavání na zádech vám může ulevit od bolesti.
Co dělat, když křupání v krku po takové profylaxi pokračuje?
Nejprve musíte navštívit lékaře: neurologa nebo traumatologa, ortopeda, protože mnoho příznaků osteochondrózy se může shodovat nebo dokonce být stejných jako příznaky jiných onemocnění. to znamená, že příčina bolesti může být úplně jiná. Musíte podstoupit důkladné vyšetření.
Na základě jeho výsledků Vám lékař předepíše potřebnou léčbu: masáž oblasti hlavy nebo límce,terapeutická tělesná kultura, stejně jako dieta pro vás, která je nesmírně důležitá pro účinnost léčby. Při správné a včasné léčbě vás příznaky, jako je praskání v krku, již nebudou obtěžovat.
Progresivní vývoj onemocnění však může vést k chirurgickému zákroku. Vaše zdraví je ve vašich rukou! Dávejte na sebe pozor a nenechte se přemoci bolestí!
