Léčivé vlastnosti soli jsou lidem známy již od starověku. Proto se tato přísada často používá jako hlavní přísada pro přípravu koupelí nohou a rukou. Koupele nohou se solí mohou mít blahodárný vliv na zdraví a krásu. V tomto článku se blíže podíváme na to, jak tyto postupy správně provádět, jaké recepty k tomu použít. Můžete také najít informace o výhodách solných koupelí nohou.
Užitečné vlastnosti
Sůlná koupel je velmi účinný a cenově dostupný prostředek pro lidi, kteří chtějí prodloužit krásu a mládí svých dolních končetin. Koupele nohou se solí dokonale pomáhají zmírnit únavu na konci pracovního dne. Výhodou těchto aktivit je také to, že zpevňují nehty a pomáhají zbavit se plísní. Kromě,solné koupele nohou se doporučují lidem, kteří nedávno utrpěli zlomeninu. Takové postupy mají na končetiny protizánětlivý, deodorační a protiplísňový účinek. A to je velmi důležité v kteroukoli roční dobu.
K přípravě solných koupelí nohou se ve většině případů používá mořská sůl, která se prodává v každé lékárně. Volitelně ho můžete koupit s různými přísadami, jako jsou léčivé byliny. Pokud ale nemáte možnost si takovou přísadu zakoupit, můžete pro tento postup použít jednoduchou kamennou sůl nebo jodizovanou sůl.
Solné koupele nohou doma dokážou zmírnit bolest, únavu, napětí, zbavit člověka nadměrného pocení a také pomoci při hojení různých ran. Mnozí tyto procedury provádějí pravidelně jako preventivní opatření, zabraňují vzniku různých druhů infekcí a dokonce i rozvoji artritidy. Výhody solných koupelí nohou jsou navíc v tom, že pomáhají s otoky, zbaví vás přebytečné tekutiny ve vašem těle. Sůl zlepšuje činnost srdce a cév, posiluje imunitní a nervový systém.
To vše je způsobeno tím, že složení mořské soli obsahuje velké množství různých užitečných látek, jako je hořčík, jód, železo, vápník, zinek, křemík. Pravidelné používání takových procedur pomáhá zajistit, že vaše klouby obdrží všechny prospěšné prvky, které potřebují pro zdraví.
Kontraindikace
Výše jsme zkoumali blahodárné vlastnosti mořskésůl. Je však nutné vzít v úvahu jak výhody, tak poškození solných koupelí pro nohy. Můžete způsobit škodu, pokud nezohledníte indikace pro použití a také nevěnujete pozornost kontraindikacím. Ošetření nohou solí se nedoporučuje těm lidem, kteří trpí nízkým nebo vysokým krevním tlakem, mají problémy se srdcem. V případě onkologických onemocnění je takový postup rovněž kontraindikován.
Navíc odborníci nedoporučují takovéto rekreační aktivity těm, kteří trpí cukrovkou, křečovými žilami, žilní nedostatečností nohou, zeleným zákalem nebo mají jiná onemocnění, při kterých jsou takové zákroky zakázány. Během těhotenství a kojení byste se neměli zapojovat do solných koupelí.
Přestože je pro prevenci a likvidaci plísní předepsáno mnoho procedur, není vždy možné takové koupele použít. V případě pokročilé formy plísně nebo hnisavého typu kožního onemocnění může takový postup situaci jen zhoršit.
Pravidla přijetí
Nyní tedy víte, že solné koupele jsou velmi účinné po zlomenině, při plísňových onemocněních, pomáhají v boji proti únavě a jsou užitečné i v jiných případech. Ale aby bylo dosaženo efektivního výsledku, je nutné vzít v úvahu pravidla pro uplatňování těchto postupů.
Koupele se solí mohou být různé a všechny budou mít jiný účinek. Můžete si udělat například lázeň léčebnou, tonizační, pečující nebo očistnou. Kromě toho vdoma lze zajistit preventivní nebo relaxační ošetření.
Když se rozhodnete, jaký konkrétní postup je pro vás nezbytný, měli byste vzít v úvahu některá pravidla, která vám pomohou vše správně zorganizovat a získat maximální užitek. Před zahájením takové akce byste si měli nejprve dobře umýt nohy, nejlépe žínkou a mýdlem.
Poté se do nádobí napustí horká voda, v ní se rozpustí potřebné množství mořské nebo obyčejné soli. Když jsou ingredience rozpuštěny, lze vodu zředit studenou vodou, aby byla teplota příjemná pro nohy. Nohy musí být ponořeny zhruba ke kotníkům. Délka procedury by neměla být delší než čtvrt hodiny.
Když takovou akci dokončíte, nezapomeňte si opláchnout nohy teplou vodou a poté je otřete suchým ručníkem. Některé koupelové recepty ale naopak implikují absenci oplachování nohou. Taková doporučení nejsou náhodná, takže je třeba vzít v úvahu všechny rady.
Jak často dělat?
Pamatujte si, že tento postup by nikdy neměl být zneužit. Koupele nohou jsou povoleny 2-3x týdně. Odborníci doporučují organizovat takové akce večer, nejlépe před spaním.
Jakou sůl a vodu použít?
Pokud mluvíme o soli samotné, pak byste bezpodmínečně měli vybrat tu největší možnou, protože obsahuje více užitečných minerálů a látek.
Nopři koupeli musíte vzít v úvahu teplotu vody. Pro tyto účely je nejlepší zakoupit teploměr na měření teploty výsledného roztoku. Pro zmírnění únavy z nohou by teplota vody neměla být vyšší než 25 stupňů. Nemusí však být zima. Pro relaxační koupel by teplota neměla být vyšší než 40 stupňů, nejlepší je 37-38.
Recepty
Než přistoupíme k analýze receptů na solné koupele pro nohy ze zánětu a jiných nepříjemných příznaků, je nutné porozumět vlastnostem a typům těchto procedur. Pokud děláte koupel jen pro účely prevence, můžete klidně přidat různé bylinky. Pokud chcete dosáhnout uvolňujícího účinku, můžete přidat extrakt z máty peprné, třezalky nebo levandule. Pro tonizační proceduru se přidává extrakt z čajovníku nebo kopřivy. Aby akce přinesla maximální užitek a nasytila vaše tělo vitamíny, můžete přidat extrakt z mořských řas.
Od nafouknutí
Solné koupele doma jsou vynikajícím nástrojem, který pomáhá v boji proti otokům. Chcete-li se zbavit přebytečné tekutiny v těle, stejně jako překonat takový problém, je nutné připravit koncentrovaný fyziologický roztok. V něm by nohy neměly být drženy déle než 10 minut. Pro vaření se 50 g soli zředí v jednom litru horké vody. Pokud osoba trpí dnou nebo chce provést postup jako antiseptické opatření, jedna polévková lžíce hlavníhopřísada.
Od problémů s klouby
Pokud máte problémy s klouby nebo jste nedávno prodělali zlomeninu, můžete použít tento recept. Pro přípravu terapeutického roztoku se 70 g stolní nebo mořské soli zředí v jednom litru horké vody. Nohy v tomto roztoku jsou udržovány po dobu čtvrt hodiny. Díky takové události se obnoví pohyblivost končetin, zmizí bolest a otoky. Kromě toho událost zmírňuje zánětlivý proces a obnovuje tón. Postup se provádí před spaním. Doba trvání terapie není delší než 10 dní. Vezměte prosím na vědomí, že po takovém ošetření se nohy nemyjí, ale pouze osuší ručníkem.
Pocení
Pokud se vaše nohy hodně potí, můžete proti tomuto problému použít solnou lázeň. Na vaření budete potřebovat tři polévkové lžíce soli na každý litr vody a také 4 polévkové lžíce dubové kůry. Roztok musí být velmi horký, protože v něm musí být všechny ingredience vyluhovány po dobu 20 minut. Po uplynutí této doby můžete přistoupit k postupu. Nohy v tomto řešení netrvají déle než 10 minut.
Z výrůstků
A jaké solné koupele použít na chodidla s patní ostruhou nebo v případě jiných výrůstků? Kuří oka, praskliny, výrůstky a bradavice se zbavíte jednoduchou koupelí s jodizovanou solí. Chcete-li vařit v misce s teplou vodou, zřeďte sůl v množství 2 polévkových lžic. Pokud máte plantární bradavici, musíte ji před zákrokem dobře namazat jódem. Po týdnu takových procedur zpravidla problémy zmizí.
Od únavy
Abyste se zbavili únavy po pracovním dni a také jako prevence, můžete se koupat podle tohoto receptu. Na každé 2 litry vody se odebírají 3 polévkové lžíce hlavní složky. Pro tyto účely můžete použít buď mořskou sůl, nebo tu nejběžnější, kterou používáte při vaření v kuchyni. Dále je třeba přidat pár kapek růžového nebo jasmínového esenciálního oleje. Právě tyto oleje účinně bojují proti únavě a zmírňují stres.
S posilujícím účinkem
K přípravě takové koupele přidejte do solného roztoku pár kapek pomerančového a pár kapek mátového oleje. Tyto složky pomáhají zbavit se stresu, rozveselit a také odstranit nespavost. Procedura by neměla trvat déle než 20 minut. Takové aktivity zbavují nejen únavy, ale také povzbuzují.
Recenze na solné koupele
A co říkají recenze těch lidí, kteří pravidelně používají různé solné koupele k různým účelům? Mnozí berou na vědomí účinnost takového postupu v boji proti otoku a únavě po pracovním dni. Kromě toho si lidé všimnou výsledku solné koupele v boji proti houbovým onemocněním na nohou. Někteří dávají přednost použití tohoto druhu postupu pro prevenci, takže kůže nanohy vždy zůstaly hladké, čisté, bez jakýchkoliv výrůstků. Zároveň není nutné pro tyto účely používat mořskou sůl. Docela účinná je obyčejná kuchyňská sůl, kterou má v kuchyni každá hospodyňka.
Kromě toho je koupání velmi příjemné. Budete se starat nejen o své zdraví, ale také si proceduru užijete.
