Jak se zbavit krátkozrakosti? Co je to za neduh? Tento článek poskytuje odpovědi na tyto a další otázky. Myopie (krátkozrakost) je oční onemocnění, při kterém jedinec vidí předměty, které jsou blízko, ale špatně rozlišuje ty vzdálené (zdají se mu rozmazané, neostré). Jak se zbavit krátkozrakosti?
Metody a metody léčení
Jaké jsou způsoby léčby myopie (krátkozrakost)? Toto onemocnění je poměrně časté a jsou k němu náchylní děti i dospělí. Existuje mnoho metod léčby krátkozrakosti a všechny závisí na pacientově povolání, věku a stupni fyzické aktivity.
K nápravě zraku může oftalmolog nasadit kontaktní čočky nebo brýle a někdy dokonce doporučit operaci. Dnes jsou nejoblíbenějšími typy korekce a léčby krátkozrakosti:
- skleroplastika;
- brýle;
- hardwaredoktorské studium;
- kontaktní čočky;
- nitrooční korekce;
- korekce laserem;
- refrakční lensektomie;
- laserová koagulace.
Spolu s využitím různých metod korekce zraku lze však krátkozrakost léčit i doma, ale je třeba počítat s tím, že taková cesta bude vyžadovat velkou trpělivost a zabere hodně času.
Základní kánony léčby krátkozrakosti doma
Pro úspěšnou léčbu krátkozrakosti doma budete muset pravidelně a po dlouhou dobu přísně dodržovat tři základní pravidla:
- Proveďte speciální cvičení pro oči.
- Jezte správné jídlo, které je poloviční zárukou zdraví.
- Uchovejte si terapeutický účinek „diety“a gymnastiky pomocí tradiční medicíny založené na léčivých rostlinách.
Léčivé cvičení pro oči
Ne každý ví, jak se doma zbavit krátkozrakosti. Existuje soubor cviků, který pomáhá zmírnit únavu očí, zlepšuje kvalitu vidění, zlepšuje krevní oběh a zásobení očí kyslíkem a posiluje oční svaly. Cvičení se provádí vsedě (narovnejte záda, zvedněte hlavu):
- Na 5 sekund pevně zavřete oči, poté je otevřete a 5 sekund se snažte nemrkat. Cvičení opakujte 8-10krát.
- Blikejte 2 minuty co nejrychleji.
- Proveďte kruhovou rotaci očí (proti směru nebo po směru hodinových ručiček) s maximální možnou amplitudou. Umětprovádějte toto cvičení několikrát denně po dobu 6-10 otáček v každém směru.
Jak cvičit ve stoje?
Jak se sami zbavit krátkozrakosti? Existují cvičení, která lze provádět ve stoje (chodidla dejte na šířku ramen a dívejte se přímo před sebe):
- Podívejte se na jakýkoli předmět umístěný před vámi. Měl by být ve výšce očí ve vzdálenosti 1,5-2,5 m (může to být například obraz zavěšený na zdi). Natáhněte ruku dopředu v úrovni očí, zatněte pěst a ohněte palec nahoru. Zaměřte svůj pohled na prst na 5 sekund. Střídavě zaměřujte své oči na vzdálený objekt, který jste vybrali, a poté na prst natažené ruky. Proveďte toto cvičení 10-15krát.
- Natáhněte ruku v úrovni očí dopředu, sevřete prsty v pěst a natáhněte pouze ukazováček. Upevněte oči na prst. Pomalu přibližujte ruku k očím a snažte se nespouštět oči z prstu, dokud se nezdvojnásobí. Cvičení opakujte 10-15krát.
- Položte ukazováček na kořen nosu ve vzdálenosti 30 cm od obličeje. Držte pohled na prstu po dobu 5 sekund. Zakryjte si levé oko dlaní volné ruky a zaměřte se na prst. Sundejte ruku z obličeje a zaměřte se na prst oběma očima. Udělejte totéž s pravou rukou (ruku můžete změnit). Opakujte 10krát.
- Odložte pravou napůl pokrčenou ruku s ukazováčkem nebo palcem nataženým nahoru. Upřete na něj svůj pohled, aniž byste otočili hlavu. Přejeďte prstem dopravanalevo, hlídajíc ho. Cvičení opakujte 10-15krát.
Cvičte v pohodlné pozici
Lidé se často ptají: „Jak se mohu zbavit krátkozrakosti?“. Existují také cvičení, která lze provádět v pohodlné poloze (vleže, vsedě):
- Zavřete oči a masírujte si víčka konečky prstů (krouživými pohyby) po dobu jedné minuty.
- Zavři oči. Současně třemi prsty zatlačte (nepřehánějte to!) na horní víčka. Pokračujte ve cvičení po dobu dvou sekund. Otevři oči. Cvičení opakujte 5x.
Celý gymnastický komplex nebo jeho jednotlivé úkoly lze provádět dvakrát až třikrát denně. Po každém takovém nabití je potřeba zavřít oči a relaxovat. Nejlepšího výsledku dosáhnete, pokud budete trénovat systematicky a ne jen jednou za čas.
Jídlo
Jak se mohu zbavit krátkozrakosti bez operace? Tradiční medicína nabízí své vlastní možnosti pro zlepšení zraku.
Následují recepty, které obsahují pouze přírodní produkty, které lze velmi snadno najít:
- Vlašské ořechy a čerstvé meruňky vezměte ve stejném poměru. Rozdrobte je na stejný typ hmoty. Do sklenice této směsi přidejte 2 lžičky medu a zamíchejte. Jezte dvě polévkové lžíce směsi denně (s vodou, pokud chcete).
- Mrkev nastrouháme na jemném struhadle, přidáme pohankový med, promícháme. Jezte po večeři místo dezertu.
- Vezměte 2 šálky brusinek a 1 šálek medu. Rozemlejte ingredience a jezte tři polévkové lžíce několikrát denně.
- Čerstvé arónie konzumované nalačno je velmi užitečné pro zrak (možné s medem).
- Rakytník je zásobárnou živin a vitamínů, které jsou užitečné jak pro tělo jako celek, tak pro zrak. Pijte rakytníkový olej jednu polévkovou lžíci denně po dobu dvou týdnů.
- Tinktura schisandry: Vložte 1 díl směsi plodů citronové trávy a semínek do nádoby z tmavého skla a zalijte 10 díly 70% lékařského lihu. Držte tři týdny. Užívejte 30 kapek před jídlem po dobu 14 po sobě jdoucích dnů. Udělejte si týden pauzu, v případě potřeby kurz opakujte.
- Zázvorová tinktura (zlepšuje zrak a zmírňuje únavu očí): 75 g zázvorového prášku odešlete do skleněné nádoby a zalijte 2 sklenicemi vodky. Trvejte v chladné tmavé místnosti po dobu několika týdnů. Hotovou tinkturu sceďte a užívejte dvakrát denně jednu čajovou lžičku před jídlem (se sklenicí převařené studené vody).
Využití léčivých rostlin
Je možné se pomocí léčivých rostlin zbavit krátkozrakosti? Ano, je to možné. Taková léčba by měla být prováděna souběžně s příjmem tinktur. Obecně platí, že léčba krátkozrakosti doma zahrnuje použití léčivých bylin ve formě kapek, obkladů, pleťových vod, stejně jako odvarů a infuzí užívaných vnitřně:
- 2 polévkové lžíce drceného světlíku zalijte 2 šálky vroucí vody. trvat na 20minut, poté sceďte a pijte třikrát denně před jídlem.
- Kapky borůvkové šťávy: Čerstvě vymačkanou šťávu z borůvek zřeďte převařenou vodou v poměru 1:2. Výsledný roztok použijte jako oční kapky, do každé nakapejte 5 kapek. Je lepší provést proceduru ráno - po ranní toaletě.
- Kapky na oči: 1 polévkovou lžíci bylinky zalijte 100 ml vroucí vody a nechte 20 minut působit. Poté sceďte a kápněte 1 kapku do každého oka.
- Honey Drops: Zřeďte 0,5 lžičky medu v převařené vodě. Aplikujte roztok následovně: vkapejte dvě kapky do každého oka třikrát denně. Uchovávejte v chladničce po dobu až 2 dnů.
- Heřmánkový nálev: květy zalijte šálkem vroucí vody, nechte půl hodiny působit, sceďte. Pijte ½ šálku nálevu čtyřikrát denně.
- Smíchejte pár polévkových lžic kořene kalamusu, pár polévkových lžic květů chrpy, tři polévkové lžíce pampelišky, jednu vonného routového kořene, čtyři polévkové lžíce borůvkových listů. Sbírku uchovávejte ve skleněné nádobě s uzavřeným víkem. Tři polévkové lžíce směsi bylin zalijte vroucí vodou (300 ml) a 10 minut vařte ve vodní lázni. Ochlaďte, přeceďte přes několik vrstev gázy nebo tlustou látku. Aplikujte lék ve formě kapek: dva kusy do každého oka třikrát denně.
- Jitrocelový odvar: 2 čajové lžičky rozdrcených listů jitrocele zalijte šálkem vroucí vody a zap alte. Za stálého míchání přivedeme k varu a ihned odstavíme z plotny. Odvar zchladíme, přecedíme a listy vymačkáme. Pijte ½ šálku třikrát denně před jídlem.
- Pošlete 50 g světlíku na sm altovanou pánev,200 g aloe, 50 g sušených květů chrpy modré, 600 g přírodního medu. Nalijte láhev suchého červeného vína, zamíchejte a pošlete do vodní lázně. Přikryté dusíme jednu hodinu. Vypněte hořák, ochlaďte a sceďte drogu do skleněné nádoby s víčkem. Uchovávejte v chladničce. Užívejte půl hodiny před jídlem třikrát denně, 1 polévkovou lžíci.
Léčba myopie pomocí přístroje
Je možné se zbavit krátkozrakosti pomocí konkrétních zařízení? Ano, v dnešní době existuje velké množství přenosných přístrojů, které lze v domácích podmínkách používat k léčbě jak krátkozrakosti, tak i jiných poruch zraku. Jejich výhodou je, že ošetření lze provést kdykoli vám vyhovuje (jak brzy ráno, tak pozdě večer).
Jak se doma zbavit krátkozrakosti pomocí přístroje Vizulon? Princip jeho působení je založen na barevně-impulzní terapii: nervové buňky sítnice jsou během sezení ovlivňovány barevnými signály různé intenzity a frekvence. Přístroj je vybaven 40 různými programy, které pomáhají léčit mnoho onemocnění orgánů zraku. Zařízení mohou používat i děti od 4 let.
Existuje další zařízení, které lze použít doma k obnovení a zachování zraku a také k odstranění bolestí hlavy. Toto je masážní přístroj na oči He althyEyes.
Před použitím se určitě poraďte se svým lékařem (oftalmologem).
Adolescence
Jak se zbavit krátkozrakosti ve 14 letech? krátkozrakost můževznikají v jakémkoli věku a jsou dokonce vrozené, velmi rychle se však začínají rozvíjet ve věku 11-14 let - v období dynamického růstu dítěte. Čím dříve krátkozrakost začala, tím je diagnóza horší, to znamená, že do 17 let má větší rozsah. Podle statistik se krátkozrakost nevyvine pouze u 10 % miminek, zbytek zraku se rychle zhoršuje – v některých případech 1-2 dioptrie za rok.
Výsledek léčby
Jak se zbavit krátkozrakosti bez operace? Optometristé říkají, že je nemožné obnovit vidění, pokud se již objevila krátkozrakost. Koneckonců, co je krátkozrakost? Jedná se o přerůstání oční bulvy. Miminko se rodí s dalekozrakostí, tedy s „krátkým okem“, ale jak roste tělo, roste i oko. V ideálním případě by rezerva dalekozrakosti měla stačit k tomu, aby se oko roztáhlo na standardní hodnoty do 16-18 let. Ale v nepříznivém prostředí roste extrémně rychle a to už je růst krátkozrakosti.
Zatímco dítě roste, krátkozrakost „roste“s ním. Můžete se pokusit tento proces zpomalit. Léčba dospívajících je zaměřena právě na prevenci komplikací krátkozrakosti a zpomalení jejího rozvoje.
Korekce krátkozrakosti u miminek
Důvody rozvoje krátkozrakosti nejsou jen škodlivé faktory prostředí, ale také špatná dědičnost, tedy krátkozrakost u rodičů. Oční lékaři však zjistili, že pokud děti krátkozrakých matek nebo otců ve věku 3-4 let vezmou do ruky speciální „plusové“brýle, lze rozvoji onemocnění zabránit. Jedinou podmínkou je, že dítě musí nositbodů nepřetržitě až do konce období růstu.
Krátkozrakost se musí upravit, protože i při malém „mínusu“dítě pociťuje nepohodlí. Evropští oftalmologové radí korigovat i čtvrtinu dioptrie. V Rusku je korekce předepsána pro krátkozrakost větší než 1 dioptrie.
Pokud je vaše dítě velmi aktivní nebo sportuje a potřebuje neustále nosit brýle, kontaktní čočky mohou stát za zvážení. Obecně oční lékaři tvrdí, že sezení za knihami by se mělo kompenzovat fyzickou aktivitou. Hry, sport, chůze a tanec – to vše zpomaluje rozvoj krátkozrakosti. Důležité: proces oživení zraku obvykle spočívá v psychologické autohypnóze. A rychlost zotavení zcela závisí na kontrole vašeho vědomí.
