Zácpa je extrémně nepříjemná situace, která může člověku výrazně zkazit život. K léčbě tohoto onemocnění je třeba přistupovat velmi vážně. Nejprve musíte přehodnotit svůj jídelníček. Nejčastěji tkví zdroj problému v nedostatku vlákniny a také v převaze příliš hrubých jídel v jídelníčku. Proto bude velmi užitečné vědět, jakými přírodními laxativy se lze zbavit zácpy. Nejprve byste však měli zvážit hlavní důvody, proč k tomuto onemocnění dochází.
Příčiny zácpy
Poruchy trávení je velmi složité téma, protože existuje mnoho různých faktorů, které přispívají k potížím s vyprazdňováním. Stále však bude důležité najít hlavní příčinu zácpy. Můžete si tak vybrat nejúčinnější projímadlo pro sebe.přírodní lék. Co způsobuje zácpu? Mezi hlavní důvody patří:
- Nedostatečné množství vlákniny ve stravě.
- Neadekvátní příjem vody do lidského těla.
- Užívání určitých léků, které mají zácpu jako vedlejší účinek.
- Nedostatečná aktivita během dne.
- Častý stres.
- Nemoci endokrinního systému.
Samostatně stojí za to mluvit o starších lidech. Tyto poruchy mohou být u této skupiny pacientů zpravidla vyvolány slabými břišními svaly.
A pokud nevíte, jaké přírodní projímadlo na zácpu u vašeho malého dítěte použít, pak byste měli především přehodnotit jídelníček. Děti, které dostávají umělou výživu, mají často potíže s vyprazdňováním.
12 nejlepších přírodních laxativ
Samozřejmě nejrychlejším způsobem, jak se zbavit zácpy, je užívání laxativ. Mnoho lidí však odmítá užívat drogy kvůli tomu, že jsou vyrobeny na bázi chemikálií. Proto bude velmi užitečné seznámit se s přírodními, přírodními laxativními potravinami. Zvažte je samostatně.
Banány
Málokdo ví, ale banány jsou považovány za velmi dobrý nástroj, který reguluje trávení. Toto přírodní projímadlo na zácpu je velmi účinné.vzhledem k tomu, že kompozice obsahuje velké množství vlákniny, to znamená vlákniny. Pokud budete jíst jedno ovoce denně, budete schopni obnovit v těle cenné elektrolyty, které jsou nezbytné pro normální stav střevního traktu.
Jablečný ocet
Jablečný ocet obsahuje kyselinu jablečnou, pektin, vápník, kyselinu octovou. Všechny tyto látky stimulují střeva. Chcete-li připravit účinný lék, musíte zředit jablečný ocet v množství tří polévkových lžic ve sklenici čisté vody. Hotový roztok se používá ráno na lačný žaludek. Vezměte prosím na vědomí, že za žádných okolností by toto přírodní projímadlo nemělo být použito u dětí.
Slivky
Švestky a čerstvé švestky jsou bohaté na antioxidanty, vitamín A, draslík, železo a vlákninu. Tento přírodní laxativní přípravek se v boji proti zácpě používal již od našich předků. Sušené švestky dokážou poskytnout střevům různé prospěšné bakterie a také v nich usnadnit pohyb, čímž zlepšují trávení.
Aloe Vera
Pokračujte v hledání přírodních laxativ, která vám pomohou se zácpou. Jednou z nich je aloe vera, která je široce známá pro své prospěšné vlastnosti pro tělo. Faktem je, že tato rostlina je z 99 % tvořena vodou, 1 % obsahuje 75 živin, mezi nimiž jsou vitamíny, aminokyseliny, minerály a mnoho dalšího. Pokud jej pijete denně ve formě šťávypřírodní projímadlo na zácpu, můžete se problému zbavit za pár dní. Chcete-li připravit šťávu, musíte smíchat dužinu rostliny s vodou a malým množstvím medu. Kromě toho lze šťávu z aloe přidat do jakýchkoli přírodních šťáv.
Ořechy
Málokdo ví, ale ořechy jsou také účinným přírodním projímadlem. Tyto produkty obsahují dietní vlákninu a oleje, které z nich mohou udělat skutečné projímadlo. Pokud do svého jídelníčku zařadíte ořechy, můžete podpořit dobrou funkci střev a také předejít zácpě.
Zelený čaj
Tento nápoj se vyznačuje velkým množstvím prospěšných vlastností pro lidské zdraví. Kromě toho je také považován za přírodní projímadlo, díky kterému jsou střeva zásobována užitečnými látkami. Zelený čaj také pomáhá regulovat funkci gastrointestinálního traktu, podporuje dobré trávení. Pokud se chcete zbavit zácpy, pak stačí vypít jeden šálek léčivého zeleného čaje těsně před spaním a druhý vypít druhý den ráno po probuzení.
Dbejte však na to, že čaj by se v žádném případě neměl zneužívat, protože přes všechny jeho příznivé vlastnosti může nadměrné dávkování vyvolat vedlejší účinky, které negativně ovlivňují činnost trávicího systému.
Voda
Voda je také jedním z nejlepších pomocníků při zácpě. Aleproblém může překonat pouze tehdy, pokud budete konzumovat dostatek po celý den. Tato tekutina pomáhá změkčit stolici, usnadňuje průchod střevy a stimuluje perist altiku. Doporučuje se vypít alespoň jeden a půl litru vody denně. Zároveň by většina vody, kterou vypijete, měla padat v ranních hodinách.
Kokosový olej
Konzumace kokosového oleje také zmírňuje zácpu a zlepšuje činnost celého střeva. Tento přípravek má analgetický účinek, snižuje podráždění, které se může objevit u hemoroidů. Kokosový olej dokonale zmírňuje zánětlivý proces a také usnadňuje celkovou práci trávicího traktu.
Celozrnné
Vláknina, tedy vláknina, je látka, která je prostě nezbytná k tomu, aby se lidské tělo účinně vypořádalo se zácpou. Vláknina stimuluje střeva a zároveň pomáhá k jejich přirozenému čištění. Celá zrna mají vysoký obsah vlákniny, a proto by je měli zařadit do každodenního jídelníčku ti, kteří trpí zácpou a mají zažívací potíže. Pokud to uděláte, jednou provždy zapomenete na zácpu.
Zelenina
Stejně jako ovoce a celozrnné výrobky obsahuje i zelenina velké množství vlákniny, která usnadní celý proces trávení. Pokud do svého denního jídelníčku zařadíte velké množstvíčerstvou zeleninou, bude mít projímavý účinek. Na základě toho můžeme usoudit, že zelenina je dalším přirozeným způsobem, jak se vypořádat se zácpou. Upozorňujeme však, že pokud máte kolitidu, měli byste se před konzumací zeleniny poradit se svým lékařem, protože takové jídlo v případě této nemoci negativně ovlivňuje střeva.
Kiwi
Toto ovoce je dalším účinným produktem, který pomáhá vyrovnat se s tak nepříjemným onemocněním, jako je zácpa. Plody obsahují látky, které mají stimulační účinek na celé střevo, usnadňují pohyb trávicích odpadů skrz něj. Pro vyřešení problémů se stolicí se doporučuje sníst ráno nalačno asi dva plody. Terapie by měla pokračovat alespoň týden.
Kajenský pepř
Tento produkt má také tu vlastnost, že stimuluje celý trávicí trakt. Takový pepř pomáhá zvyšovat tvorbu enzymů, ale i trávicí šťávy v lidském těle. Proto by měl být zařazen do vašeho denního menu, po kterém přestanete myslet na zácpu.
Laxativa doma
Kromě výše uvedených potravin, které oslabují střeva, existují také lidové léky a léky, které pomohou v boji se zácpou.
"Síran hořečnatý" nebo "Magnesia" je v domácí lékárničce k dispozici téměř ve všech. Tento zabalený prášek je nutné zředit v jedné sklenici vody a poté vypít.jedním douškem. Výsledek aplikace lze pozorovat za hodinu a půl. "Magnesia" je velmi levný lék na zácpu, přičemž jej můžete zakoupit v každé lékárně.
Dalším levným, ale účinným způsobem pročištění střev je salát z řepy. Ano, jeho příprava je nutné vzít pár středně velkých kořenových plodin, vařit, aniž by loupání. Když řepa vychladne, je nutné z ní odstranit slupku a poté ji nastrouhat na jemném struhadle. Hotová směs je ochucena rostlinným olejem, na který můžete použít olivový nebo slunečnicový. Červená řepa má dobré projímavé vlastnosti, ale v tomto případě byste neměli počítat s rychlým účinkem.
Pomocí fíků rychle a snadno uvolníte střeva. Toto ovoce je vhodné jíst ráno nalačno nebo si na jeho základě připravit léčivý odvar, který se pije po celý den místo čaje.
Závěr
Jak vidíte, není nutné používat různá léčivá laxativa, abyste se zbavili zácpy. Nevýhodou léků je, že mají velké množství kontraindikací a vedlejších účinků. Zácpu lze úspěšně vyléčit konzumací určitých potravin, které byly popsány v našem článku.
