Jsou chvíle, kdy potřebujete ztratit hlas. To lze provést během několika hodin. Laryngitida se zpravidla vyskytuje v důsledku nadměrného namáhání hlasivek. Většina metod proto spočívá ve zvýšení zátěže hrdla. Jak tedy přijít o hlas?
Pojďme křičet
Toto je klasická metoda. K provedení plánu potřebujete polštář. Musíš do toho zabořit obličej a křičet. Po 15 minutách si můžete udělat krátkou pauzu a pak pokračovat.
Křičet je nejjednodušší a nejúčinnější metoda, jak rychle ztratit hlas. Budete si však muset několik hodin počkat. Tato metoda je nejúčinnější, jelikož hlasivky jsou velmi napjaté. Při provádění takového cvičení byste měli odmítnout vodu. Suchý hrtan se více napíná. O hlas však přijdete, i když si dáte pár doušků. Jen to trvá déle.
Mluv šeptem
Jak ztratit hlas a přitom nedělat hodně hluku? Snadno. Mluvte šeptem. Po několika hodinách hlas zmizí. To je způsobenoskutečnost, že šepot, jako výkřik, způsobuje silné napětí hlasivek. Během cvičení se vyplatí snížit množství spotřebované tekutiny. Hrtan musí zůstat suchý.
Násilný kašel
Vzhledem k tomu, že můžete během několika hodin ztratit hlas, můžete se uchýlit k jiným metodám. Při silném kašli se napínají i hlasivky. Stojí za zvážení, že takové cvičení může způsobit bolest hlavy. Pokud máte podobný příznak, měli byste si dát pauzu a odpočinout si.
Kašel se doporučuje v několika přístupech. V tomto případě by mělo být hrdlo suché. Proto by voda, stejně jako ve výše uvedených případech, měla být opuštěna. Může trvat několik hodin, než ztratíte hlas.
Studená
Jak rychle ztratit hlas, aniž byste si namáhali hlasivky? V tomto případě můžete použít chlad. Můžete komprimovat. Na hrdlo by se měl na několik hodin přikládat ledový obklad. Jak se zahřeje, musí se takový obklad vyměnit.
Abyste si neporanili pokožku, musíte obal s ledem zabalit ručníkem. Stojí za zvážení, že to prodlouží dobu postupu. Jak to funguje? Všechno je jednoduché. Nízké teploty způsobují stažení svalů včetně hlasu. Při vytváření zvuků nebudou vazy schopny správně vibrovat. Chcete-li proces urychlit, můžete mluvit, zpívat vysokými tóny nebo křičet.
A co jídlo?
Jak doma ztratit hlas konzumací určitých potravin? V první řadě byste měli věnovat pozornost kyselým potravinám. Někdodoporučuje používat zředěný ocet a citronovou šťávu. Kyselé nápoje dráždí hlasivky. V důsledku toho se může vyvinout laryngitida. Některé formy tohoto onemocnění se vyskytují v důsledku kyselého refluxu. Proto může použití takových produktů ovlivnit stav hlasivek.
Takže tady je pár receptů. Šťávu ze dvou citronů rozpusťte ve sklenici studené vody. Nápoj by měl být kyselý. V druhé sklenici studené vody rozpusťte 10 mililitrů jablečného octa. Pro začátek byste měli vypít nápoj s citronovou šťávou, lehnout si na postel a hodit hlavu dozadu. V této poloze musíte být do 15 minut. Poté by měl následovat doušek zředěného jablečného octa.
Teď už víte, jak ztratit hlas. Nedoporučuje se používat poslední z výše uvedených metod, protože velmi kyselé potraviny nepříznivě ovlivňují stav sliznic, včetně žaludku. Tato metoda je kontraindikována pro ty, kteří jsou alergičtí na citrusové plody. Také byste měli opustit tuto metodu pro ty, kteří mají gastrointestinální onemocnění. Každopádně byste si měli pečlivě promyslet, než začnete experimentovat se svým zdravím.
