Obrovské množství mužů a žen se snaží vylepšit své tělo tak, aby v něm nebyl ani gram tuku a svaly, jak se říká, hrály. Aby tohoto cíle dosáhli, mnozí se celé hodiny vyčerpávají ve fitness centrech. Trénink vás skutečně učiní silnějšími a odolnějšími, ale oblíbené hrboly na pažích, ramenou, nohou a dalších částech těla se nespěchají zvětšovat. Specialisté v oblasti sportovní výživy pro urychlení procesu přišli s doplňky stravy, které pomáhají „nabobtnat“svaly. Jedním z nejnovějších know-how v této oblasti je KSB 55. Recenze od lékařů a spotřebitelů jako lavina zasáhly internet a všechny informovaly o magické síle léku. Jsou ale lidé, kteří pochybují, zda jsou všechny tyto pochvalné „ódy“vyráběny na zakázku? kdo má pravdu? Vychvalovaná KSB 55 je podvod? Nebo je to opravdu skvělá věc? Abychom na to přišli, rozhodli jsme se vyhledat pomoc u specialistů na sportovní výživu. Podle jejich názoru má KSB 55 spoustu užitečných věcí. Co přesně? Čtěte dál.
Proteiny jsou stavebními kameny našich svalů
Začněme triviálním: proč lidem rostou svaly? Doufáme, že se z našeho materiálu něco naučí jak začátečníci, tak i ti, kteří o tom „už všechno vědí“. Nový. Takže téměř každý ví skutečnost: lidské svaly zvyšují bílkoviny, jinými slovy bílkoviny. Na otázku: "KSB 55 - rozvod nebo pravda?" jazyk prosí o odpověď: "Ano, je to pravda, protože tento lék obsahuje až 70 g bílkovin na 100 g prášku." Existuje spousta druhů bílkovin, ale stavebními materiály mohou být pouze ty, které obsahují potřebné aminokyseliny. Existuje jich pouze 20 druhů, z nichž 9 je nenahraditelných (dostávají se do těla pouze zvenčí) a 11 je vyměnitelných (produkuje si tělo samo). Esenciální látky jsou nezbytné pro růst svalů. Například 100 g želatiny obsahuje téměř 90 g bílkovin, ale obsahuje zanedbatelné množství esenciálních aminokyselin a není tam vůbec žádný tryptofan. Proto i přes nejvyšší obsah bílkovin je želatina pro kulturistiku nepoužitelná. Nejdůležitější aminokyselinou pro svaly je leucin. Mimochodem, trenéři často doporučují sportovcům doplňky stravy s obsahem leucinu, aby co nejdříve budovali svaly. Možná ta „speciální“aminokyselina, která je zmíněna na obalu KSB 55, je leucin? Zajímalo by mě, proč výrobci skrývají tak důležité informace?
KSB 55 – co to je?
Zkusme rozluštit název doplňku stravy. Číslo 55 bohužel zůstává za rouškou tajemství, protože není spojeno ani s obsahem bílkovin ve výrobku, ani s věkem spotřebitelů, ani s cenou…vůbec nic. Ale KSB znamená jednoduše - je to koncentrát syrovátkové bílkoviny. Syrovátkový protein je skutečně fantasticky užitečná věc. Obsahuje kompletní sadu esenciálních aminokyselin a navíc je vynikajícíantioxidant, to znamená, že také odstraňuje z těla všechny špatnosti, navíc zvyšuje imunitu, posiluje srdce a cévy. Bohužel syrovátkový protein se z těla stejně rychle vyloučí, jako se vstřebá. Pro dosažení účinku je tedy nutné jej konzumovat před samotným tréninkem a bezprostředně po něm. Francouzští vědci provedli experimenty, které dávali kontrolním skupinám kulturistů různé proteiny. Nejlepší výsledek vykázala skupina, která konzumovala syrovátkový protein. Proto lze s jistotou říci, že KSB 55 je založen na skvělém produktu.
Úplné složení léku
Prokázaný fakt: jeden protein pro naše svaly nestačí. Dopřejte jim více tuků a sacharidů. Ano, ano, právě ty látky, které se „provinily“v našem tělesném tuku. Faktem je, že sacharidy se přeměňují na tuky, pokud jich sníte příliš mnoho (například se každý den přejídáte koláče), a normálně hrají roli energetického paliva, díky kterému svaly vydrží veškerou zátěž, která se na ně hromadí. ve fitness místnostech. Sacharidů nebude dostatek, svaly začnou využívat bílkoviny a zapomenou na budování vláken. Odpovědí na otázku: "KSB 55 - co to je?", Není možné obejít složení. Na první pohled je dokonale vyvážený, protože na 70 g bílkovin připadá 5 g tuku a 22 g sacharidů. Výrobci se rozhodli zanechat informace o tom, jaké vitamíny a mikroelementy obsahuje, se sedmi pečetěmi a také názvy „speciálních“aminokyselin. Ale možná je to záměrný tah obalových designérů, aby lidi intrikovali. Složení v zásadě není špatné a z tohoto můžetedoplňky očekávají skvělé výsledky.
Kde "je zakopaný pes"
Představte si situaci: někdo vezme do ruky plechovku KSB 55. Neví, zda jsou nebo nejsou rozvedena všechna ujištění výrobce, jen si přečte složení, prostuduje si informace o indikovaných pozitivních účincích produktu na obalu a rozhodne se, že tento doplněk je kouzelný a navíc levný. Zvláště působivé je slovo „koncentrovat“. Mnozí věří, že jakmile se zkoncentrujete, znamená to hodně. Mnohokrát je to dobré. A tady to není. Víte, jak se vyrábí KSB? Procházením běžné syrovátky přes speciální keramické membrány s mikroskopickými otvory. Ještě se nenaučili, jak je vyrobit o stejném průměru, takže membrány zadržují nejen bílkoviny, ale také poměrně velké částice tuku a laktózy. Toto je cenný koncentrát. Laktóza v něm obsažená je „vinná“průjmem, který zaznamenali někteří uživatelé tohoto léku. Má také další vedlejší překvapení, která negativně ovlivňují cenu. Proto na otázku: "KSB 55 - co to je?" lze odpovědět takto: jeden z nejlevnějších doplňků na světovém trhu s produkty pro kulturistiku. Když je koncentrát podroben důkladnějšímu čištění, získá se syrovátkový izolát (WIS) a hydrolyzát (HSB), ve kterých bílkoviny obsahují až 95 % a vůbec nejsou žádné tuky a laktóza. ISB a GSB jsou mnohem hodnotnější, a tedy dražší než koncentrát, ale pokud je částečně zastoupen ve složení kvalitního doplňku stravy, jeho cena okamžitě klesá.
Okamžitý efekt
Čím více se budete o aditivu „hrabat“, tím více zjistíte, že je „zakopaný“.psi." Fóra se často setkávají s nadšenými recenzemi o důsledcích užívání KSB 55. Rozvod lze podezírat takovými slovy: "Výsledek je patrný téměř okamžitě." Faktem je, že bezprostředně po tréninku nebo v procesu tréninku svaly nerostou, bez ohledu na to, jak moc jsou zatěžovány. Nárůst viditelný okem je spojen s elementárním přívalem krve. Naše svaly rostou v klidu, například ve snu. Neznamená to, že čím více spíme, tím výraznější jsou hrbolky na těle. Vše musí být v rovnováze a také odpočinek. Ale fakt, že ani KSB 55, ani žádný jiný doplněk není schopen „před našima očima“rozpouštět tuk a otékat svaly, je fakt.
Jak dlouho trvá budování svalů
Kromě zjevně falešných, i když krásně napsaných recenzí o téměř okamžitém účinku KSB 55 (podvod nebo pravdivost všech těchto komentářů - nyní zjišťujeme), existují adekvátnější příspěvky (a s fotky úspěchů!), které hlásí, že výsledky nebyly okamžité, ale také rychlé.
Můžete najít zprávy od mladých kluků, že se aktivně věnují sportu po mnoho let, ale nedokázali zvýšit hmotu vláken, dokud nezačali užívat KSB 55. O týden později jejich svalový nárůst byl 3 kg ao měsíc později - 10 kg. Samozřejmě je to působivé. Jediný problém je, že hmota v zásadě nemůže tak rychle přibývat. Alespoň si to myslí Eddie Robinson, Alan Aragon, hlavní kulturistický poradce populárního magazínu Men's He alth a mnozí další. Aragon uvádí takové výpočty, opakovaně potvrzené praxí.
| zkušenosti s výcvikem (roky) | zvýšení za měsíc (% tělesné hmotnosti) | růst za rok (kg) |
| 0-1 | až 1, 5 | do 13 |
| 2-3 | až 1 | až 6 |
| 4 nebo více | až 0,5 | až 1, 5 |
Jak se mladým lidem, kteří se sportu věnují mnoho let, podařilo přibrat až 10 kg za měsíc? Nejasné.
Počet porcí na výsledek
Co je tedy KSB 55 – podvod nebo skutečně hodnotná věc? Důležitým faktorem je zde otázka dávkování léku. Balení nabízená „skutečným výrobcem“těchto produktů musí obsahovat návod k použití.
V ruštině je napsáno, že prášek je třeba naředit ve sklenici vody (jedna z mála látek, které prakticky neobsahují vlastní bílkoviny) v množství 1 čajové lžičky a dát si takový koktejl 2x za den. Na základě skutečnosti, že bílkovin ve 100 g prášku je 70 gramů a v čajové lžičce (se sklíčkem) - asi 6-7 g, jednoduchým výpočtem dostaneme, že se najednou sní 4,2-4,9 g bílkovin. Pravděpodobně neexistuje sportovec, který by nevěděl, že k dosažení výsledku musí bílkoviny vstoupit do těla alespoň 2 g na 1 kg hmotnosti. Ideálně 20-40 g na dávku za předpokladu, že takových dávek je 5-6 denně. Takže na otázku, co je KSB 55 - rozvod nebo ne, se odpověď nabízí sama.
Lahodné analogy KSB 55
Asi každý ví, že protein,nezbytný pro růst svalů, je přítomen téměř v každém potravinářském výrobku. I v obyčejném banánu je to 2,5 gramu, nemluvě o tvarohu, mase, mléce, vejcích a oříšcích, ve kterých je kýžených bílkovin více než 20 gramů na 100 g výrobku. I sklenice odstředěného mléka má 8,5 g. Konzumací bílkovin před a po tréninku můžete výrazně zlepšit vzhled vlastního těla bez doplňků, což dělá mnoho sportovců.
Zasloužilí kulturisté radí začátečníkům, aby si před a po tréninku dali kousek vařeného hovězího masa, zařadili do každodenní stravy ořechy, zejména arašídy a kešu, vejce, ryby a tvaroh bohatý na kaseinový protein. Pomáhat produktům dodávat bílkoviny do našeho těla a ne je zcela nahrazovat – to je hlavní úkol KSB 55. Recenze lékařů na to jen poukazují. Droga sama o sobě není špatná, ale aby se dostavil účinek slibovaný výrobcem, je potřeba jeho příjem zkombinovat se správnou sportovní výživou.
Protein na hubnutí
O skvělém dodatku KSB odcházejí nejen kluci, ale i dívky 55 recenzí. Kontraindikace se v tomto případě vztahují pouze na těhotné ženy a osoby alergické na laktózu. Dívky tento doplněk nejčastěji užívají ne proto, aby nabraly svalovou hmotu, ale aby zhubly. Ano, ano, kouzelný prášek nejen zvětší objem bicepsů, ale také rozpouští tuk! Můžete najít komentáře dívek, které po zahájení užívání KSB 55 po porodu nejen zhubly asi 13 kg, ale dostaly i vosí pas. A to je prý svatá pravda! Opakovaně indikujte úbytek hmotnosti pomocípomocí KSB 55 recenzí lékařů. O tom, jak užívat doplněk k dosažení tohoto cíle, se bohužel píše velmi málo. Nuže, doplníme chybějící odkaz v návodu. Je důležité pochopit, že KSB 55 je stále potravina, která má obsah kalorií. Pokud prášek použijete pouze jako doplněk k vaší běžné stravě a dokonce i ve vyšších dávkách (k rychlejšímu spalování tuku), pak může pas brzy úplně zmizet.
Aby se z ní stala vosa, musíte zaprvé aktivně sportovat (nudná běžná pravda) a zadruhé dodržovat následující doporučení:
- nahraďte jedno nebo dvě běžná jídla porcí vodního proteinového koktejlu;
- místo večeře konzumujte pouze jednu porci suplementu;
- užívejte doplňky před jídlem pro snížení chuti k jídlu;
- jezte suplementy místo svačin, abyste zahnali hlad.
Metoda, jak vidíme, je velmi podobná konvenční dietě, jen místo produktů používá „kouzlo“KSB.
Cena vydání
Náklady na zboží - to je to, co nám určitě odpoví na otázku: "KSB 55 - je to podvod nebo je to pravda?" Spotřebitelské recenze mezi sebou soupeřily o levnost produktu a jeho dostupnost pro všechny segmenty populace. A tak to je! Balení KSB 55 v Rusku s předčasnou slevou stojí pouze 1190 rublů. Podívejme se ale na situaci z druhé strany. V balení KSB 55 je pouze 100 gramů "zlatého" léku, určeného na 10 porcí. To znamená, že jedna porce bez doručení stojí 119 rublů. Jen pro srovnání a nicz nějakého důvodu, ne pro reklamu, vezměme doplněk stravy Whey Gold Standard, který má přibližně stejné výhody jako KSB 55 a stojí až 4 300 rublů za plechovku, ale obsahuje až 2,27 kg! Jedna dávka tohoto doplňku je 33 gramů, to znamená, že sklenice obsahuje téměř 69 dávek. Kolik stojí jeden? Vydělíme 4300 69 a získáme 62,3 rublů. Pouze. A to i přesto, že 33 gramů produktu obsahuje 24 gramů bílkovin, všechny esenciální kyseliny, téměř všechny esenciální kyseliny a spoustu stopových prvků. Pokud „přejedete“další doplňky stravy na bázi syrovátkového proteinového koncentrátu, bude výsledek přibližně stejný. Odpověď o „levnosti“KSB 55 se nabízí sama.
Závěry
Vše výše uvedené vyvolává opodstatněné pochybnosti: jsou recenze chválící KSB 55 upřímné? Droga opravdu nemá žádné kontraindikace. Vyhýbat by se jí měli pouze alergici, těhotné ženy a děti, ale takováto opatření platí téměř pro jakýkoli doplněk stravy. To znamená, že doplněk KSB 55 je neškodný a dokonce užitečný, jako všechny produkty obsahující syrovátkový protein. Pokud to s jeho užíváním nepřeženete, můžete výrazně zlepšit stav mnoha tělesných systémů, stabilizovat metabolismus, posílit imunitu. Pokud jde o levnost tohoto nástroje, je tato otázka velmi kontroverzní. Pokud jde o jeho přínos a účinnost ve vztahu ke zvýšení svalového objemu, nabízí se negativní odpověď. To jsou ale názory odborníků na sportovní výživu. A kam vyhodit své peníze je osobní věcí každého.
