Šťáva z aloe dokonale čistí tělo a podporuje hubnutí. Používá se k léčbě ran, spálenin od slunce a problematické pleti. V poslední době je tento produkt na trhu stále populárnější. Zvažte výhody šťávy z aloe a jak ji používat.
Popis
Aloe vera je odrůda jednoděložných sukulentů a má asi 330–400 druhů. Přírodní areál této rostliny zahrnuje Arabský poloostrov, Afriku a Madagaskar. Tato nádherně vypadající a vždy zelená rostlina je ideální pro pěstování v interiéru. Jeho obsah vyžaduje vhodné podmínky – aloe by se nemělo zalévat hojně a často a půda v květináči by měla být písčitá a hlinitá. V přírodních podmínkách rostlina dorůstá až 5 m, ale doma se zřídka vyvine květní výhon, který přesahuje výšku 1 m.
Aloe patří k sukulentům, tedy k rostlinám schopným akumulovat vodu v listech, proto výborně snáší dlouhé období sucha. Pokud jej chcete používat pro léčebné účely, měli bystevybírejte rostliny, které jsou alespoň 3 roky staré a jejich listy budou dlouhé asi 20 cm. Nasbírané listy lze zpracovat na gel nebo z nich vyrobit šťávu.
Prospěšné vlastnosti šťávy z aloe oceňovali již staří Egypťané. Pro jeho zklidňující účinek ho používali na podráždění kůže a popáleniny. Protizánětlivé vlastnosti rostliny se využívají v kosmetickém průmyslu. Produkty s jeho obsahem příznivě působí na aknózní pleť a podporují léčbu lupénky. Nevyužívá se však pouze zevně. V poslední době se stále více mluví o prospěšných vlastnostech šťávy z aloe vera pro tělo při vnitřním užívání.
Složení
Aloe Vera Juice je bohatá směs vitamínů a minerálů. Skládá se převážně z vody, jejíž obsah je asi 98,5 %. Jen málo nápojů se může pochlubit tak působivým množstvím cenných živin. Nejdůležitější jsou:
- vitamíny: A (beta-karoten), B1, B2, B3, B6 a B12, C, E, kyselina listová a cholin;
- mastné kyseliny: čtyři druhy rostlinných sterolů – cholesterol, lupeol, kampesterol a β-sitosterol;
- aminokyseliny: alanin, arginin, kyselina asparagová, kyselina glutamová, glycin, histidin, hydroxyprolin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, fenylalanin, prolin, threonin, tyrosin a valin;
- enzymy: alkalická fosfatáza, amyláza, karboxypeptidáza, kataláza, cyklooxidáza, cyklooxygenáza, lipáza, oxidáza, fosfoenolpyruvátkarboxyláza asuperoxiddismutáza;
- minerály: vápník, chlor, chrom, měď, železo, hořčík, mangan, dusík, draslík, fosfor, sodík a zinek.
Rostlina také obsahuje různé fosfolipidy, třísloviny, mastné kyseliny a esenciální aminokyseliny. Celkově vzato je tento produkt jedním z nejvýživnějších nápojů dostupných na trhu.
Jaká je výhoda šťávy z aloe?
V poslední době téměř po celém světě, včetně Ruska, výrazně vzrostla obliba přírodního nápoje z aloe. Doporučeno jako zdravá alternativa mnoha tradičních nápojů a pro udržení dobrého zdraví. Níže se podíváme na to, jak je šťáva z aloe vera užitečná pro lidské tělo:
Alkalinizace těla. Pro zdraví musí lidský organismus udržovat optimální rovnováhu mezi kyselostí a zásaditostí a reakce musí být mírně zásaditá v rozmezí pH 7,35 - 7,45. Na udržení této rovnováhy má především vliv jídlo, které se každý den používá k přípravě nápoje a nádobí. Mnoho moderních odborníků na výživu poukazuje na to, že optimální struktura jídelníčku člověka by měla tvořit přibližně 80 % zásadité a 20 % kyselé potraviny. Vysoká konzumace masa, vajec, mléčných výrobků a obilovin způsobuje, že strava je velmi kyselá. Proto se v tomto případě vyplatí častěji uchýlit k produktům, jako je šťáva z aloe. Příznivě obnoví rovnováhu a optimální pH. Šťáva z aloe vera také pomáhá snižovat příznaky acidózy v těle
- Odstranění toxinů z těla. Nápoj z aloe je perfektník regulaci normálního pohybu střev. To pomáhá předcházet hromadění toxinů a metabolického odpadu v tlustém střevě a v celém gastrointestinálním traktu. Aloe vera je bohaté na řadu vitamínů, minerálů a enzymů, které podporují normální funkci ledvin. Tento orgán je zodpovědný za detoxikaci těla.
- Pomáhá rychleji zhubnout. Každý by rád našel báječný nástroj, který vám pomůže rychle se zbavit nadváhy. Bohužel šťáva z aloe není kouzelným lékem na tento druh problému. Umožňuje však podpořit proces hubnutí včetně detoxikace organismu a především pomáhá déle udržet nižší tělesnou hmotnost. Zda je šťáva z aloe vera v tomto ohledu užitečná, lze pochopit především podle jejích výhod: silná antioxidační aktivita, podpora zdravého pohybu střev a trávicího procesu, snížení zánětů v těle, snížení překyselení organismu. Všechny tyto výhody přímo ovlivňují, jak tělo zvládá hubnutí. Je třeba si uvědomit, že bez zachování zdravého trávicího procesu existuje minimální šance na trvalou ztrátu tuku. Proto může být šťáva z aloe užitečná při prevenci a snižování obezity související s dietou.
- Proti zánětům. Jak víte, různé faktory mohou způsobit zánět v těle, což zase přispívá ke vzniku mnoha vážných onemocnění a onemocnění. Oni jsoumůže být způsobeno traumatem nebo autoimunitní reakcí těla. Zánět každopádně způsobuje, že jednotlivé části těla pociťují bolest, což omezuje denní aktivity na minimum. Příznivé vlastnosti šťávy z aloe při zánětlivém procesu jsou dány obsahem kampesterolu, beta-sitosterolu, lupeolu, giberelinů, bradykinázy, kyseliny salicylové a vitamínů A, C a E. Proto při zánětu stačí pít trochu šťávy z aloe vera. Nejúčinnější protizánětlivou sloučeninou je beta-sitosterol, který běžci používají k minimalizaci otoků po zranění.
- Podpora imunitního systému. Imunitní systém člověka je téměř vždy připraven odrazit útok vnějších faktorů vycházejících z prostředí, ve kterém žije. Pokud je však tlak příliš vysoký, imunitní systém si ne vždy poradí. Nápoj z aloe může pomoci poskytnout tělu polysacharidy, které ovlivňují produkci makrofágů (obrana proti infekci). Šťáva z rostliny obsahuje kromě polysacharidů také cenné antioxidanty, které snižují negativní účinky volných radikálů. Antioxidanty pomáhají zpomalit proces stárnutí a poškození buněk. Důležitou složkou aloe je zinek. Tato sloučenina je také důležitá pro udržení správné imunitní funkce v těle. Pomáhá tělu bojovat s nemocemi, zabíjet bakterie a chránit fungování buněčných membrán. Zinek je klíčovou strukturální složkou mnoha receptorů a proteinů, které pomáhají udržovat správnou funkci imunitního systému.
Zlepšit trávení a snížit podráždění. Přírodní nápoj z aloe vera pomáhá zlepšit zdraví trávicího systému a snížit podráždění. Tato rostlina zmírňuje následky kyselého refluxu a syndromu dráždivého tračníku, pomáhá tělu zbavit se parazitů. Studie prokázaly, že aloe má antibakteriální vlastnosti proti citlivým a rezistentním kmenům Helicobacter pylori. Tento objev může ovlivnit fenomén antibiotické rezistence u tohoto typu bakterií
- Odstranění zácpy. Konzumace nápoje z aloe vera může účinně zabránit zácpě a průjmu. Obsahuje asi 20 látek zvaných antrachinony, které působí projímavě. Nejsilnější jsou aloin a emodin.
- Snížení vysoké hladiny cholesterolu. Šťáva z aloe obsahuje látku zvanou beta-sitosterol. Studie prokázaly, že může pomoci kontrolovat vysokou hladinu cholesterolu v krvi. Tato sloučenina je druh sterolu, který zastavuje vstřebávání cholesterolu, pomáhá snižovat jeho celkovou hladinu v těle a podporuje tak zdraví celého kardiovaskulárního systému.
- Stabilizace hladiny cukru v krvi. Ve vědeckých studiích bylo ověřeno, jak je šťáva z aloe užitečná při vysoké hladině cukru v krvi. Za tento účinek jsou v rostlině zodpovědné tři sloučeniny – lektiny, manany a antrachinony. Několik experimentů potvrdilo, že pravidelné užívání šťávy z aloe s vodou má pozitivní vliv na udrženísprávné hladiny glukózy v krvi.
- Léčivé účinky na dásně a celá ústa. Schopnost rostlinné šťávy snižovat zánět a likvidovat škodlivé bakterie se využívá při prevenci onemocnění dásní. Aloe obsahuje několik účinných látek, které jsou zodpovědné za tyto výhody, z nichž nejdůležitější jsou aloin, emodin a lupeol. Existují důkazy, že aloe vera může zastavit krvácení dásní a dokonce léčit vředy v ústech.
Šťáva z aloe – co je dobré pro pokožku obličeje?
Šťávu z aloe lze aplikovat lokálně na různé kožní problémy. V oblasti kosmetologie vykazuje vynikající ochranné vlastnosti a hlavně:
- působí jako přírodní zvlhčovač;
- má vlastnosti proti stárnutí, protože obsahuje antioxidanty, které udržují pokožku mladou a svěží.
Extrakt z aloe je přírodní a velmi účinný prostředek, který zlepšuje hydrataci pokožky. Je to pravděpodobně způsobeno mechanismem zadržování vlhkosti, takže může být vynikající složkou hydratační kosmetiky.
Šťáva z rostliny může být bezpečnou a prospěšnou alternativou antihistaminik a lokálních kortikosteroidů. To platí zejména pro pacienty s chronickou atopickou dermatitidou.
Pomoc pro pokožku náchylnou k praskání
Mnoho lidí ví, jak je šťáva z aloe užitečná pro obličej, když se na něm objeví akné a pupínky. Organické sloučeniny v něm obsažené mají ochranný a protizánětlivý účinek na epidermis. Otírání obličejevatovým tamponem namočeným ve šťávě z rostliny pomáhá snižovat sekreci kožního mazu a bojovat s nedokonalostmi pleti. Malou lahvičku s rozprašovačem naplněnou šťávou z aloe můžete mít v lednici a použít ji jako tonikum, když máte problémy s pletí.
Spojenec v boji proti lupům
Pojďme se zamyslet nad tím, jak je šťáva z aloe užitečná pro pokožku hlavy. Je to skvělý lék, který vám pomůže zbavit se lupů. Pro dosažení terapeutického účinku je třeba přibližně 1/2 šálku šťávy vmasírovat do pokožky hlavy a nechat 15 minut působit. Poté produkt smyjte jemným šamponem. Prováděním procedury dvakrát týdně po určitou dobu můžete dosáhnout opravdu dobrých výsledků.
Jak vyrobit šťávu z aloe?
Existuje několik způsobů, jak si doma vyrobit nápoj z listů rostliny. K jeho výrobě budete potřebovat čerstvé listy aloe, med (k uchování šťávy) nebo citrusovou šťávu, pokud ji plánujete pít během týdne.
Před přípravou nápoje byste tuto rostlinu neměli zalévat asi 2 týdny. Listy aloe pro výrobu šťávy z nich musí být starší než dva roky, ale mladší než pět let. Zahradníci doporučují kupovat rostliny vysoké asi 30 cm, k použití jsou pak vhodné spodní listy. Nakrájené listy je třeba umýt, pevně zabalit do papíru a uchovat v chladničce po dobu 14 dnů. Po uplynutí této doby z nich musí být vytlačena šťáva pomocí odšťavňovače nebo mlýnku na maso. Výsledná směs potřebujepřefiltrujte přes tenkou tkaninu. Užívejte 2-3x denně, 1 čajovou lžičku.
Takto získaný nápoj se používá k léčbě onemocnění kůže a trávicího ústrojí již tisíce let. Působí velmi blahodárně na celý organismus. Může být aplikován orálně nebo přímo na pokožku a vlasy.
Šťáva z aloe s citrusovými plody
Listy aloe by měly být 2 týdny v chladu. Po oříznutí okrajů hroty a dutou dužinou. Dejte do širokého džbánu a přidejte 1/2 litru citrusové šťávy (pomeranč, grapefruit, citron) a poté zamíchejte. Takto získanou šťávu můžeme protřít sítem, přelít do láhve z tmavého skla a dát do lednice. Šťávu lze skladovat týden.
Šťáva z aloe s medem
Nakrájené listy z celé rostliny by měly být uchovávány v chladničce po dobu 10-12 dní. Poté je prolistujte mlýnkem na maso nebo vložte do odšťavňovače. Šťávu propasírujeme sítem. Přidejte do něj lžíci medu a promíchejte. Nalijte do láhve z tmavého skla. Udržujte v chladu. Šťáva z aloe by se měla užívat 2-3krát denně v čajové lžičce, samotná nebo smíchaná s jinou šťávou, jako je citrusová šťáva.
Možné vedlejší účinky
Prodloužené užívání nebo předávkování koncentrovanou šťávou z aloe může vést k atonii tlustého střeva a průjmu s nadměrnou ztrátou vody a elektrolytů, zejména draslíku.
Koncentrovaná šťáva (alona) získaná z aloe užívaná ve vyšších dávkách může způsobit návaly tlustého střevastřev a pánevních orgánů a podporují potrat u žen.
Kontraindikace
Kromě uvedených prospěšných vlastností šťávy z aloe a kontraindikací by rostliny neměly zůstat bez pozornosti. Přípravky s ním by se neměly používat:
- lidé s neprůchodností střev;
- pacienti s akutní enteritidou;
- pro bolesti břicha neznámé etiologie;
- děti do 12 let;
- těhotné a kojící ženy.
Nyní znáte výhody šťávy z aloe a jak ji používat.
