Tváří v tvář nachlazení se každý chce rychle postavit na nohy a zbavit se nemoci. Především to může rozrušit rýmu, která se objevila. Brání vám totiž vychutnávat si chuť a vůni jídla, způsobuje nespavost a také znemožňuje cítit se pohodlně ve společnosti. Není divu, že se každý chce brzy uzdravit a zase normálně dýchat.
Koupele nohou při nachlazení
Ve snaze dostat se z toho se mnozí ptají: je možné zvednout nohy s nachlazením? Odpověď je rozhodně ano. Lezení nohou ve speciálně připravených koupelích je nejen možné, ale také nutné, pokud se chcete nachlazení co nejdříve zbavit. Navíc mohou být vyrobeny s minimálním množstvím přísad. V nouzi potřebujete jen horkou vodu a dostatečně hlubokou nádobu, aby se vám pohodlně vešly nohy.
V závislosti na známkách nachlazení a osobníchdo standardní zahřívací koupele můžete přednostně přidat užitečné léky proti nachlazení, jako je mořská sůl, soda, hořčice a bylinné odvary. Naštěstí existuje spousta účinných způsobů, jak si namočit nohy proti rýmě a namíchat si léčivé koupele nohou.
Výhody napařování nohou
Tento postup je jedním z nejúčinnějších ze všech způsobů léčby prvních příznaků SARS. Díky včasnému napařování nohou se aktivuje práce imunitního systému a tělo začne s nemocí intenzivně bojovat. Hlavní je napařit si nohy v prvních dvou dnech nachlazení. Pokud tento okamžik prošvihnete, koupele již nepomohou ani od nachlazení, ani od jiných příznaků nemoci.
Předtím, než budete stoupat nohama s rýmou, musíte pochopit účinek této procedury na tělo. Základním principem této metody léčby je působení tepla na aktivní body umístěné na chodidlech. Při jejich vystavení můžete vyvolat změnu stavu sliznic. Jako když podchlazení rozvine zánět hrdla nebo nosu, tak je oteplení příznivě ovlivňuje v opačném efektu.
Koupel navíc pomáhá urychlit krevní oběh v těle, a proto budou leukocyty a lymfocyty plnit své úkoly mnohem rychleji, což přispívá k rychlému uzdravení. Zvýšený průtok krve umožňuje rychlé uvolnění dýchacích cest. Tento proces také odstraňuje otoky z nosních cest.
Indikace k postupu
Hlavní indikací zákroku je nachlazení nebo hypotermie. Tato účinná léčba je indikována u následujících stavů:
- Suchý kašel, který trhá hrdlo. Napařování nohou v horké lázni vám pomůže rychleji se zbavit hlenu.
- Ucpané nosní cesty. S rýmou můžete každý den stoupat na nohy. Procedura bude velmi užitečná, uvolní ucpaný nos a volné dýchání v nosních průchodech a odstraní jejich otoky.
- Po dlouhém pobytu v mrazu nebo v dešti. Po návratu domů byste měli okamžitě připravit koupel s přídavkem hořčičného prášku. To pomůže udržet se v teple a neonemocnět silnou hypotermií.
- Vzhled hrubých mozolů na nohou. Horká voda bude mít změkčující účinek a po zahřátí můžete mozoly snadno odstranit pemzou.
- Insomnie. Když si před spaním napaříte nohy, nemůžete se bát bezesné noci. Koupel v tomto ohledu působí stejně jako plná koupel, velmi dobře uvolňuje.
- Dna. U této nemoci pomůže zahřívání nohou odstranit přebytečnou sůl z kloubů.
Kromě výše uvedených indikací pro postup napařování nohou lze rozlišit i plísňová onemocnění. Zvláště efektivně bude koupel působit, pokud do ní přidáte antibakteriální prostředek. Všechny mikroby budou zničeny a infekce zcela zmizí po několika sezeních každodenních procedur.
Kontraindikace pro napařování nohou
Přes veškerou účinnostpostupy, není to ukázáno každému. Lékaři nabádají, abyste si nedělali horké koupele nohou v následujících situacích:
- Při zvýšené tělesné teplotě. To je považováno za teplotu nad 38 stupňů.
- Těhotenství. Horká voda často způsobuje stahy dělohy, což může nepříznivě ovlivnit plod.
- Křečové žíly. Z koupele se aktivuje krevní oběh, cévy se ještě více rozšíří. To může vést k nebezpečným následkům.
- Kardiovaskulární onemocnění. Napařování nohou může vyvolat vaši srdeční frekvenci.
- Období menstruace. V takových dnech může dlouhodobé vystavení horké vodě vést k děložnímu krvácení.
- Alergici. Vzhledem k tomu, že horké koupele často obsahují doplňky ve formě bylinek nebo jiných lidových léků, měli by s tím počítat ti, kteří trpí alergickými reakcemi.
Vzhledem k možným kontraindikacím postupu se lze vyhnout vážným vedlejším účinkům.
hořčičné koupele
Jak natáhnout nohy s hořčicí na rýmu, by měl vědět každý, kdo má sklony k častým nachlazením. Hořčičné koupele jsou indikovány nejen při ucpaném nosu, ale také při virových onemocněních. Procedura zároveň kombinuje dvě užitečné metody domácí léčby - standardní hořčičné náplasti a prohřívání. Hořčičný prášek se ne nadarmo používá do obkladů k léčbě těžkých forem bronchitidy. Aktivuje krevní oběh a zajišťuje průtok krve do dýchacích cest.
Pokud se vznášíte nohamapři rýmě s hořčicí povzbudí imunitní systém a pomůže zbavit se nachlazení. Pro přípravu koupele rozmíchejte 1 polévkovou lžíci prášku v 1 litru horké vody. Při přítomnosti citlivé pokožky je nutné snížit dávkování hořčice na polovinu. Vědět, jak správně stoupat nohama s rýmou, můžete porazit nachlazení mnohem rychleji a zmírnit ucpaný nos.
Solné koupele při nachlazení
V období mimo sezónu se zvyšuje riziko nachlazení. Napařování nohou v horké vodě se solí bude dobrou prevencí nachlazení a rýmy. Pokud je nos již ucpaný a špatně se mu dýchá, je nutné co nejdříve připravit koupel nohou. Recept na ni je naštěstí velmi jednoduchý a neobsahuje složité ingredience. Chcete-li připravit solný roztok, vmíchejte 2 nebo 3 polévkové lžíce soli do 2 litrů horké vody.
Můžete použít běžnou sůl i jodizovanou sůl. V každém případě bude mít hřejivý účinek, rozšíří póry a pomůže vylučovat toxiny z těla. Solná koupel je navíc výborným antidepresivem. Pokud chcete, můžete do něj přidat pár kapek esenciálního oleje.
Sodová koupel nohou
Pokud trpíte rýmou a na nohou se objeví známky plísňové infekce, znamená to, že tělo vyčerpalo své síly a potřebuje komplexní léčbu. Kromě lékové terapie je velmi důležité si uvědomit výhody lidových metod. V tomto případě nestojí za to přemýšlet, zda stoupat nohy s nachlazením. Postup bude velmidobré pro tělo.
Koupel nohou se sodou uleví nejen od rýmy a prvních příznaků nachlazení, ale bude také výborným způsobem léčby plísní na nohou nebo nehtech. Po napaření roztokem sody snadno odstraníte mozoly a přebytečnou hrubou kůži. K přípravě koupele je třeba rozředit jednu velkou lžíci sody ve dvou litrech horké vody.
Napařte nohy v bylinkové lázni
Pokud se chcete zbavit rýmy co nejdříve, můžete si udělat speciální léčivé koupele s účinkem inhalace. Pro ně musíte nejprve připravit bylinný odvar. Při nachlazení jsou vhodné listy šalvěje, květ měsíčku nebo heřmánku a také třezalka. Tyto bylinky pomáhají odstranit bolest v krku a dokonce i silné nachlazení. Přidáte-li do koupele mátový odvar, můžete uvolnit křeče v průdušnici. Je ale nesmírně důležité dodržovat určité podíly suchých rostlin. Pokud to s jejich množstvím přeženete, můžete získat příliš bohatý nálev, který místo úlevy přinese nepohodlí.
Napařovací nožičky pro děti s rýmou
Nachlazené dítě by mělo být opatrné. Zvlášť pokud je v předškolním věku. Lékaři doporučují, aby rodiče dělali koupele pro děti až od 5 let, protože dřívější věk neznamená klidný pobyt na jednom místě po dlouhou dobu. Vzhledem k tomu, že je dítě příliš pohyblivé, nemusí chápat, proč se mu nohy nachlazením vznášejí, a kvůli tomu převrhnout nádobu s horkou vodou nebohodit to přes sebe. Také se u něj může vyvinout alergická reakce na kteroukoli složku léčebného roztoku. Kromě těchto opatření je velmi důležité dodržovat při napařování nohou příjemný teplotní režim. Dítě může stoupat nohama s rýmou a kašlat pouze s teplotou vody, která je pro něj příjemná.
Jak zvednout nohy
Abyste se zbavili prvních příznaků nachlazení a ještě více neonemocněli, musíte při napařování nohou dodržovat určitá pravidla. Rýmu můžete odstranit pouze při použití správné techniky koupele nohou. Proto je musíte udělat na základě následujících doporučení:
- Voda by měla mít alespoň 38-39 stupňů Celsia. Měl by být nalit až po holeně nebo kolena.
- Nohy by měly být spouštěny do horké vody pomalu, aby se efekt napařování dostavil postupně.
- Přibližně každé 3-4 minuty je potřeba do vany nalít vařící vodu, aby se v ní udržela požadovaná teplota. V tomto případě byste měli vždy vytáhnout nohy z nádoby a promíchat vodu, abyste se nepopálili.
- Nohy s nachlazením si musíte napařovat ne déle než 15-20 minut. Tato doba bude stačit k tomu, aby se dostavil léčivý účinek na nos.
- Po proceduře je potřeba zahřátou pokožku otřít suchým ručníkem a rychle si nasadit vlněné ponožky, aby se zahřály.
- Po napaření nohou nevycházejte asi 4 hodiny do mrazu. Pro nejlepší efekt je vhodné to udělat před spaním.
Pokud se budete řídit výše uvedenými pravidly,Napařování nohou vám nejen pomůže zmírnit rýmu, kašel, bolest v krku a další příznaky nachlazení, ale bude mít na tělo i příjemný relaxační účinek.
