Sezamový olej je neuvěřitelně zdravý produkt. Už naši předkové prokázali jeho blahodárný vliv na lidský organismus. Je stejně prospěšný pro muže i ženy.
Sezamový olej lze použít jako potravinu i jako lék. Je bohatý na provitamín A, vitamín E a vitamíny B a má vysoký obsah mědi, železa, selenu, manganu, zinku a vlákniny.
V tomto článku se pokusíme zjistit, co je sezamový olej. Prospěch a újmu, recenze tohoto jedinečného produktu budou také zváženy.
Co je sezamový olej?
Teplomilná sezamová rostlina je známá již od starověku. Jiným způsobem se nazývá sezam. V zemích východu jsou semena této rostliny velmi populární a přidávají se téměř do všech jídel. Podle jedné z legend byla sezamová semínka součástí elixíru nesmrtelnosti, který dodnes mnohé pronásleduje.
Ve skutečnosti mají sezamová semínka zázračné vlastnosti a kromě vaření se používají i k léčebným účelům. Ze semínek se získává velmi zdravý olej, který voní trochu po oříšcích, ale chutnáneuvěřitelně chutné.
Pokud se syrová sezamová semínka lisují, olej bude mít světlou barvu s obvyklou chutí a vůní, ale pokud se smaží, bude olej tmavý, s jemnou vůní a bohatou chutí.
Tento produkt může mít určité kontraindikace, takže přínosy a poškození sezamového oleje pro tělo budou diskutovány dále.
Složení
Hodnota sezamového oleje spočívá v tom, že jeho složení obsahuje mnoho užitečných látek, které podporují krásu a zdraví člověka. Díky obsahu mastných kyselin jako omega-6 a omega-9 posiluje imunitní systém, zlepšuje činnost reprodukčního, nervového, endokrinního a kardiovaskulárního systému a normalizuje hladinu krevního cukru.
V kosmetologii se tento produkt stal oblíbeným díky obsaženým vitamínům A, C a E, které posilují vlasy a nehty a také podporují regeneraci pokožky.
Jaké jsou výhody sezamového oleje?
Přínosy sezamového oleje pro tělo jsou velmi velké. Četné studie potvrdily jeho účinnost při léčbě rakoviny, pomáhá také obnovit imunitu a zvyšuje odolnost proti nachlazení. Olej je prospěšný při plicních onemocněních. Při kašli se používá jako tření. K tomu se zahřeje na 38 stupňů, natře se hrudník a pacient se dobře zabalí. Po tomto postupu je žádoucí použít klid na lůžku. K úlevě od kašle,užívejte sezamový olej vnitřně. Výhody se projeví i při užívání jedné polévkové lžíce tohoto léku denně.
Jedna známá zdravověda doporučuje vyplachovat si ústa sezamovým olejem každý den, čímž se aktivují ústní receptory, zesílí dásně, zabrání se vzniku kazu a obnoví se sliznice. Aktivní složky obsažené v oleji pomáhají odstraňovat toxiny z dutiny ústní. Tato metoda je zvláště účinná u infekcí ORL, zvláště pokud tímto přípravkem mažete nosní sliznici.
Nespavost a bolesti hlavy již nebude trápit potírání spánky, chodidla a palce na nohou teplým olejem. Při častých závratích se z něj doporučuje vyrábět pleťové vody.
Při hypertenzi nebo vysokém krevním tlaku velmi dobře pomáhá i sezamový olej. Jeho přínosy jsou skvělé i pro štítnou žlázu, jejíž funkce se vrací do normálu a normalizuje se metabolismus. Kromě toho pomáhá v boji s anémií, cukrovkou, podvýživou a různými onemocněními trávicího traktu. Dokáže si poradit nejen s hypertenzí, ale i se žaludečními vředy. Pouze v tomto případě se olej užívá před jídlem.
Díky vysokému obsahu vápníku v oleji je kosterní systém dokonale posílen. Proto je mimořádně užitečný pro starší lidi, děti a těhotné ženy. Také dobře hojí rány a je velmi účinný na těžké popáleniny.
Přínosy oleje pro nervový systém
Díky obsahu volej z vitamínu E a fosforu, je velmi užitečný pro nervový systém, zabraňuje rozvoji mozkových onemocnění. Je velmi důležité, aby tento produkt používali lidé, jejichž práce je spojena s aktivní mozkovou činností. Bylo pozorováno, že zlepšuje paměť a bojuje proti poruchám pozornosti.
Sezamový olej obsahuje sesamolin, který pomáhá tělu vyrovnat se se stresem a zátěží. Je to úžasné antidepresivum, které zlepšuje pohodu a náladu. Používá se také jako preventivní opatření proti vzniku onemocnění, jako je roztroušená skleróza a Alzheimerova choroba. Systematické používání tohoto produktu vám umožní zapomenout na takové neduhy, jako je apatie, nespavost, deprese, únava.
Škodlivost sezamového oleje
Ne každý sezamový olej je stejně užitečný. Tento užitečný produkt by měli brát s opatrností ti, kteří mají zvýšenou srážlivost krve. Přímá kontraindikace - křečové žíly.
Nedoporučuje se lidem užívajícím aspirin a produkty obsahující kyselinu šťavelovou. Bohužel jsou to rajčata, špenát, okurky, petržel, ovoce, bobule, které mnozí milují. Pokud je přesto člověk nadále používá, mohou nastat problémy s genitourinárním systémem. Začnou se tam tvořit kameny. Ve vzácných případech dochází k individuální nesnášenlivosti oleje.
Výhody pro ženy
Výhody sezamového oleje pro ženy jsou skvělé. Sezamová semínka obsahují dvěfytoestrogeny považované za jedinečné: sesamin a sesamolin, což jsou rostlinné analogy ženských pohlavních hormonů. To je důležité zejména pro ženy starší 50 let. Masky na vlasy vyrobené z oleje velmi rychle obnovují jejich strukturu a navracejí jim lesk.
Sezamový olej pomáhá ženám v boji proti celulitidě. K tomu přidejte 1 polévkovou lžíci do tělového hydratačního krému. l. oleje a výsledná směs se aplikují ráno a večer. Výsledek se dostaví velmi rychle.
Výhody pro muže
Výhody sezamového oleje pro muže jsou také neocenitelné. Díky vitamínům A a E, stejně jako hořčíku, fytosterolům, skvalenu a zinku se zlepšuje funkce prostaty, zvyšuje se erekce a zvyšuje se produkce spermií.
Sezamový olej v kosmetologii
Péče o obličej pomocí sezamového oleje je velmi jednoduchá a účinná, díky čemuž si pokožka zachovává mládí a pružnost. Díky fosfolipidům, polynenasyceným kyselinám, antibakteriálním složkám, vitaminu E a lecitinu obsaženým v tomto produktu se pokožka začíná vyhlazovat, urychluje se syntéza bílkovin, obnovují se buněčné membrány, předchází se vráskám, mizí podráždění pokožky.
Rozhodli jste se začít používat sezamový olej? Výhody a poškození v kosmetologii závisí na dodržování všech doporučených poměrů, způsobu aplikace, četnosti procedur.
Sezamový olej pro zdravé vlasy
Barva na vlasy, teplo ze stylingových nástrojů, nepřírodní šampony – to vše ženské vlasy velmi kazí. Pokud na vlasy použijete sezamový olej, výhody budou úžasné. Dokáže rozpouštět kyseliny, podporovat růst, zklidňovat pokožku hlavy, blokovat UV paprsky a předcházet svědění.
Aby vlasy získaly zdravý lesk, často se do šamponu přidává několik kapek sezamového oleje během šamponování. Tímto jednoduchým způsobem se můra vlasů bez života promění ve zdravou hlavu vlasů.
Následující recept také pomůže obnovit vlasy. Je nutné zahřát 3 polévkové lžíce. l. med, přidejte k němu stejné množství másla a 3 žloutky. Balzám v teplé formě se aplikuje na poškozené vlasy, nasadí se čepice a po 30 minutách se vše smyje. Tento postup je nutné provést pokaždé před mytím vlasů až do úplného zotavení.
Recepty na sezamový olej
Existuje mnoho receptů, které obsahují sezamový olej. Jeho výhody jsou velmi velké.
- Pro zjemnění a zvlhčení pokožky vezměte půl šálku sezamového oleje, přidejte ¼ šálku jablečného octa a stejné množství vody. Promíchejte a výslednou směs naneste na obličej. Ocet bělí pokožku a zabíjí bakterie.
- Aby chodidla změkčila a paty se zbavily suchosti a prasklin, vetřete do těchto míst masážními pohyby sezamový olej a nechte ho přes noc nasáknout v bavlněných ponožkách.
- Pro zbavení se vrásek dřívespánek by měl otřít oční víčka a obličej olejem. Můžete si také vytvořit masku na 15 minut smícháním nerafinovaného sezamového oleje a kakaového prášku ve stejném poměru.
- Pro detoxikaci připravte směs sezamového oleje a kurkumy: 2 sec. l. kurkuma se ředí olejem, dokud nevznikne hustá hmota. Měl by být aplikován na tělo a po 10 minutách smyt. Měli byste se mít na pozoru před výskytem alergických reakcí, proto si předem zkontrolujte citlivost pokožky.
Je možné zhubnout se sezamovým olejem?
Chcete-li snížit váhu a normalizovat metabolismus, můžete do svého jídelníčku zařadit takový úžasný produkt. Jaké je v tomto případě použití sezamového oleje? Recenze žen potvrzují, že pomáhá zhubnout. Chcete-li to provést, musíte vzít 2,5 polévkové lžíce každý den. l. oleje a vést normální život bez jakékoli fyzické námahy. Ale uvědomte si, že vysazení tohoto produktu vede k opětovnému přibírání na váze.
Polynenasycené tuky oleje pomáhají zvyšovat plazmatické hladiny leptinu, hormonu, který reguluje energetickou rovnováhu a potlačuje hlad. Pokud každý den vezmete 1 polévkovou lžíci. l. tohoto produktu je tělo nasyceno důležitými prvky a vitamíny na celý den. Ale nenechte se unést, protože 100 g másla obsahuje 900 kcal.
Jak užívat sezamový olej?
Přišli jsme na to, co je sezamový olej (prospěch a škoda). Jak jej užívat pro maximální přínos pro tělo?
Každý den si musíte dát 1 lžičku. sezamový olej. Dodáte tak tělu potřebné množství živin. Je třeba si uvědomit, že olej má velmi vysoký obsah kalorií, takže lidé s nadváhou by ho měli používat v malých množstvích.
Závěr
Tak jsme přišli na to, co je sezamový olej. Jeho výhody jsou prostě obrovské. Pro své unikátní složení se používá k léčbě velkého množství onemocnění. Své uplatnění našel v kosmetologii. Ale přesto je potřeba při používání oleje sledovat, jak na něj tělo reaguje, protože může dojít k jeho intoleranci.
