Každý člověk se někdy obává bolesti páteře. Může mít různou povahu a v těžkých případech někdy vede k částečné ztrátě motorických funkcí. Proto je důležité neodkládat návštěvu lékaře a zahájení léčby.
Pro snížení bolesti páteře je důležité správně identifikovat příčinu jejího vzniku. Na tom závisí účinnost léčby. Nedávno lékaři v průběhu studií dospěli k závěru, že kouření a bolesti dolní části zad spolu souvisí. Jde o to, že nikotin způsobuje zúžení krevních cév. Výsledkem je, že páteřní ploténky nedostávají živiny a kyslík. V tomto případě přestanou normálně fungovat a objeví se bolest v páteři. Léčba je jednoduchá: přestat kouřit. K tomu můžete použít různé metody: nikotinovou náplast, žvýkačku a tak dále.
Zaměstnanci kanceláře mohou pociťovat bolesti zad v důsledku svalové slabosti. To je důvod, proč záda nevydrží zátěž. V tomto případě není vyžadována žádná speciální léčba. Existují sestavy cviků vyvinuté ortopedy zaměřené na budování svalového korzetu. Jsou jednoduché a nevyžadují speciální vybavení. Můžete jen chodit, jezdit na koni nebo na kole. Dobré pro posílení zad a plavání.
Bolest v páteři se může objevit také kvůli „špatné“matraci. Pokud je nerovný, má boule, promáčkliny, člověk se musí ohnout, aby zaujal pohodlnou polohu na spaní. Řešením je pořídit si jinou matraci. Nejlepší ze všeho - ortopedické. Jeho výhodou je, že kopíruje obrysy těla.
Je důležité zahájit léčbu páteře včas. Bolesti zad mohou po nějaké době odeznít samy, ale to neznamená, že je problém vyřešen. Pokud necháte věcem volný průběh, pak se nemoc změní v chronickou formu.
Bolesti páteře jsou často důsledkem nadváhy. Klouby a záda zažívají dvojnásobnou zátěž a nedokážou se s tím vyrovnat. V budoucnu dochází k deformaci meziobratlových disků. Proto pro léčbu musíte zhubnout. Je lepší to udělat pod vedením kompetentního lékaře. Jako další opatření můžete provádět fyzikální terapii.
Bolest zad je někdy způsobena těžkým zvedáním. Často se to stane v důsledku jedné chyby: při zvednutí předmětu se člověk místo přikrčení ohne. To platí i pro maminky, které nosí svá miminka v klokankách. V tomto případě dochází k nesprávné flexi páteře. V tomto případě není potřeba žádné speciální ošetření, stačí zachovat klid.
Co lze udělat jako první pomoc při bolestizadní? Pro začátek postačí komprese. Chlad pomůže zmírnit zánět a uvolnit svalové napětí. Je užitečné střídat jej s teplým obkladem. Tímto způsobem můžete odstranit bolest. Je vhodné užívat nesteroidní protizánětlivé léky, ale bez porady s lékařem je lepší to nedělat. Masáž lze použít jako doplňkovou terapii. Zkušený specialista uvolní svalové křeče a protáhne vaše záda.
