Len lidé pěstují již dlouhou dobu. Semínka, jejichž zdravotní přínosy byly vždy považovány za důležité, často využívali lidoví léčitelé. Tento přírodní produkt sloužil k odstranění mnoha nemocí. A nyní existuje názor, že len je pro lidstvo skutečnou superpotravinou. Semena, jejichž přínosy byly vědecky prokázány, mají spoustu pozitivních vlastností. Při použití se snižuje riziko cévních a srdečních chorob, předchází se rozvoji diabetu a onkologie.
Drobné lněné semínko obsahuje širokou škálu živin. Charakteristika produktu mu však byla dána díky třem složkám. První z nich je Omega-3. Malé množství rovnající se polévkové lžíci obsahuje 1,8 gramu těchto zdravých tuků. Len také obsahuje skupinu fytonutrientů zvaných „lignany“. Semena, jejichž výhody jsou spojeny s touto složkou, jsou v medicíně vysoce ceněna. Ve srovnání s jinými produkty obsahují 75-80krát více lignanů.
Lněná semínka obsahují další zdravotní přínoslidská složka. Jsou to vláknina. Kromě toho jsou v rostlinném produktu přítomny oba typy: rozpustné a nerozpustné. První forma vlákniny, otok žaludku, přispívá k jeho rychlému vyprazdňování. Zároveň odvádí z těla přebytečný cholesterol a žlučové kyseliny ze střev. Rozpustná vláknina (nebo, jak se také říká, pektin) je přitom schopna absorbovat velké množství tekutiny a v žaludku se proměnit v rosolovitou hmotu. To vám umožní získat brzký pocit plnosti. Kromě toho pektin odstraňuje přebytečný cholesterol a žlučové kyseliny z těla a brání jim v pronikání do krevního řečiště.
Len má řadu příznivých účinků na lidské zdraví. Semena, jejichž výhody se používají k odstranění různých nemocí, se používají v mnoha oblastech medicíny. A ve všech oblastech je tento produkt velmi účinný.
Pro prevenci rakoviny se doporučuje používat lněné semínko. Výhody (použití bylinného léku je v tomto případě založeno na působení jeho dvou hlavních složek) jsou zvláště důležité pro rakovinu tlustého střeva, prostaty a prsu. Omega-3 a lignany přítomné ve lněném semínku zabraňují vzniku, růstu a šíření rakoviny.
Bylinné přípravky pomáhají také při léčbě cévních a srdečních chorob. To je možné díky schopnosti lněného semínka dokonale bojovat proti zánětlivým procesům, snižovat hladinu cholesterolu,obnovit průtok krve v tkáních a normalizovat srdeční rytmus. Denní užívání lignanů stabilizuje hladinu cukru. To umožňuje použití lněného semínka při eliminaci cukrovky. Lignany, stejně jako omega-3, jsou účinnými protizánětlivými látkami při stavech, jako je astma a Parkinsonova choroba.
Výhody lněných semínek pro ženy spočívají v jejich schopnosti snižovat intenzitu návalů horka. Přitom stačí konzumovat 2x denně dvě polévkové lžíce přípravku z léčivých rostlin. Pozitivního výsledku je dosaženo za dva týdny.
