Stav těla, ve kterém dochází k nadýmání, se nazývá plynatost. Bolest po jídle způsobuje člověku nepohodlí a nutí ho dodržovat dietu s plynatostí a nadýmáním. Takové příznaky jsou často výsledkem gastrointestinálního onemocnění a vyžadují radu specialisty.
Typy nadýmání
V lékařství existuje několik typů onemocnění v závislosti na mechanismu výskytu:
- dynamická nastává v důsledku narušení střev;
- vysoká nadmořská výška vyvolává nízký atmosférický tlak;
- oběhový v důsledku poruch prokrvení vnitřních orgánů;
- psychogenní se objevuje kvůli psychickým problémům;
- mechanické – po narušení základních funkcí střev;
- alimentární je důsledek konzumace potravin, které způsobují nadýmání;
- trávicí v důsledku poruch příjmu potravy;
- dysbiotické způsobené bakteriemi žijícími ve střevech.
Důvodynadýmání
Nadýmání by nemělo být ignorováno, může existovat několik důvodů pro jeho vzhled. Ke hromadění plynů dochází, když dojde k následujícím porušením:
- Zvýšená tvorba plynu ve střevech.
- Tělo neničí bubliny.
- Plyny se přirozeně nevylučují.
Nejčastější příčinou tvorby plynu jsou potraviny, které způsobují fermentaci ve střevech. Dietu při plynatosti a nadýmání předepisuje lékař.
Faktory, které zvyšují akumulaci plynu, jsou:
- častá konzumace mléčných výrobků;
- nemoci trávicího traktu;
- jíst na cestách;
- žvýkačka nalačno;
- paraziti;
- jíst luštěniny;
- dysbakterióza.
Nemoci způsobující plynatost
Při zvýšené tvorbě plynů je nutné podstoupit vyšetření k vyloučení následujících onemocnění:
- Gastritida. Změna kyselosti vede ke snížení motility střev a nadýmání.
- Duodenitida. Pokles enzymů vyvolává fermentaci ve střevech.
- cholecystitida a pankreatitida. Porušení odtoku žluči přispívá k narušení trávení potravy a hnilobě.
- Kolitida. Porucha tlustého střeva způsobuje zvýšenou produkci plynu.
- Cirhóza jater. U tohoto onemocnění dochází po konzumaci tučných jídel k tvorbě plynů v důsledku zvýšené zátěže jater.
- Střevní infekce. Změny střevní mikroflóry vedou k problémům strávení.
- Neuróza. Zvýšená vzrušivost, poruchy spánku vyvolávají tvorbu plynu.
Úkolem lékaře je zjistit příčiny plynatosti. Léčba dietou pomáhá zmírnit stav pacienta při dodržení pravidel výživy.
Stravovací pravidla pro nadýmání
Fyzická aktivita je nejen klíčem k dobrému zdraví, ale také pomáhá v boji proti nadýmání. Chůze ve svižném tempu, jízda na kole, ranní cvičení zvyšují činnost střev. U plynů je třeba se vyvarovat stresových situací a nervové zátěže, vedou ke stažení střev a narušení trávicího procesu. Vyvážená strava a dieta při plynatosti a nadýmání pomáhají snižovat nepohodlí.
Následující doporučení pomohou eliminovat ataky plynatosti:
- frakční jídlo po 2–3 hodinách;
- žvýkej pomalu a důkladně;
- preferujte vařená, dušená nebo dušená jídla, odmítněte smažené a uzené;
- jídlo by mělo být teplé, nejezte horké ani studené jídlo;
- nemají nekompatibilní produkty:
- udržujte hydrataci, pijte 1,5–2 litry čisté vody denně;
- zařídit půst týdně;
- snížit mléčné výrobky;
- přestat tabák a alkohol;
- sledovat denní stolici.
Potraviny, které způsobují plynatost
Dieta při plynatosti a nadýmání doporučuje vyloučit z jídelníčku potraviny,podpora tvorby plynu. Chcete-li to provést, věnujte pozornost následujícím skupinám:
- pečení (sladké buchty, dort);
- žitný chléb;
- semena a všechny druhy ořechů;
- kaše (ječmen a proso);
- luštěniny (hrách, fazole, čočka, fazole);
- mléčné výrobky (mléko, kondenzované mléko, mléčné omáčky, smetana, zmrzlina);
- tučné maso a ryby (kapr, jehněčí, vepřové, kachna);
- konzervy;
- uzené maso;
- houby;
- zelenina (zelí, ředkvičky, ředkvičky, kukuřice);
- ovoce (jablka, hrozny, broskve, banány, hrušky);
- vařená vejce;
- nápoje (sycené, alkoholické, silný čaj, káva);
- pikantní koření.
Povolené potraviny
Dieta při střevní nadýmání zahrnuje potraviny, které se doporučují konzumovat ke snížení plynatosti. Schválené potraviny:
- chléb (pšenice, sušenky, knäckebroty);
- čerstvé bylinky, kopr, kmín;
- nápoje (voda bez plynů, džusy, slabý čaj, kompot, želé);
- kvašené mléčné výrobky (kefír, fermentované pečené mléko, sýr, tvaroh, jogurt);
- obiloviny, kromě ječmene a pšenice;
- libové maso a ryby (krůtí, králičí, kuřecí, hovězí, treska, platýs, štikozubec);
- omeleta a vejce naměkko;
- zelenina (mrkev, řepa, brambory, rajčata);
- ovoce (meruňky, pečená jablka, granátové jablko).
Menu pro nadýmání
Hlavní léčbou je dieta proti plynatosti a nadýmání. Menu zapnutokaždý den zahrnuje pouze povolené produkty. Vzorový jídelníček by měl vypadat takto:
Příklad 1
- pohanková kaše na vodě, slabý čaj;
- tvaroh;
- dušený květák s kouskem krůty;
- chléb a kompot;
- rýže s mrkví a parním kotletkem.
Příklad 2
- parní omeleta, čaj;
- tvarohové koláče se zakysanou smetanou;
- zeleninová masová polévka;
- pečené jablko a šťáva;
- ovesná kaše, dušená treska.
Příklad 3
- kukuřičná kaše s meruňkou;
- jogurt;
- kuřecí rolky s cuketou;
- želé s krutony;
- tvaroh, kefír.
Příčiny plynatosti u dítěte
Novorozené dítě často trpí nadýmáním, může to mít několik důvodů:
- Polykání vzduchu během krmení kvůli nesprávnému připevnění k prsu nebo nesprávně nasazené bradavce.
- Fyziologické narušení střevní mikroflóry, které do tří měsíců odezní.
- Porušení mateřské diety při plynatosti a nadýmání.
- Krmení dítěte potravinami nevhodnými pro jeho věk.
Abyste předešli nadýmání u dítěte, musíte dodržovat následující pravidla:
- mámčina dieta, vyhýbání se potravinám, které způsobují plynatost;
- před krmením položte dítě na žaludek;
- po odběru držte novorozence ve vzpřímené polozejídlo;
- provádí masáž břicha a gymnastiku.
Že má dítě plyny, můžete určit podle následujících příznaků:
- břicho oteklé a napjaté;
- dítě pláče a přitahuje si nohy k bříšku;
- pokud položíte dítě na břicho, bude se cítit lépe;
- dítě pláče nějakou dobu po jídle nebo jen v noci.
Nadýmání u staršího dítěte může být doprovázeno narušenou stolicí, spánkem a odmítáním jídla.
nadýmání a zácpa
Dieta při plynatosti a nadýmání pomáhá zmírnit stav pacienta, ale někdy je tvorba plynu doprovázena zácpou. Důvodů může být několik: je narušena práce střev, hromadí se výkaly, bakterie, které obývají střeva, zvyšují svou aktivitu, což vede ke zvýšení množství plynů. O zácpě můžete mluvit, pokud není stolice déle než 48 hodin.
Příznaky naznačující, že nadýmání je způsobeno zácpou:
- špatný dech;
- bolest v podbřišku, snižující se po stolici;
- bolesti hlavy;
- odmítání jídla nebo snižování množství jídla;
- neustálé říhání po jídle.
Zácpa je způsobena sedavým způsobem života, sedavým zaměstnáním, nedostatkem správné výživy, onemocněním štítné žlázy, nedostatkem vody během dne, narušením činnosti střev.
Pro prevenci zácpy a boj proti plynatosti, ranní cvičení, pravidelný sport, dostačujícímnožství vody, zvyšte množství potravin bohatých na vlákninu.
Nadýmání s průjmem
Příčinou plynatosti ve střevech může být průjem. Léčba zahrnuje dietu při plynatosti a nadýmání. Můžete si vytvořit vlastní menu. Při sestavování jídelníčku musíte věnovat pozornost následujícím bodům:
- množství vody by mělo být větší než 2 litry, protože existuje riziko dehydratace;
- zařaďte do jídelníčku želé, herkulovské a rýžové odvary;
- jíst málo a často;
- jezte jídlo v drcené a pyré;
- eliminovat mléčné a kyselé mléčné výrobky;
- vzdát se syrové zeleniny a ovoce;
- přidat sušenky do nabídky;
- odstraňte tučné maso, pečivo, konzervy.
Nadýmání způsobené průjmem je doprovázeno nevolností, ztrátou chuti k jídlu a křečovitými bolestmi uprostřed břicha.
Příčiny řídké stolice mohou být následující:
- akutní střevní infekce;
- otrava;
- střevní paraziti;
- hormonální poruchy;
- neurosis;
- cysta nebo nádor gastrointestinálního traktu.
Pokud je průjem doprovázen horečkou, tmavou stolicí, krví nebo přetrvává déle než 3 dny, vyhledejte lékařskou pomoc.
Prevence nadýmání
Hlavní léčbou je dieta pro onemocnění střev. Nadýmání lze snížit, pokud budete dodržovat pravidla pro prevenci střevnemoci:
- vyhýbejte se nezákonným potravinám;
- sportovat;
- vzdát se žvýkačky;
- pauzu od sedavé práce každé 2 hodiny.
Léčba nadýmání
Po diagnóze plynatosti se společně s lékařem nebo nezávisle vyvíjejí dieta a jídelníček. Ale k rychlému zmírnění stavu pacienta můžete použít léky:
- "Hilak-forte". Používá se při nadýmání způsobeném průjmem a dysbakteriózou. Lék obnovuje střevní flóru, je dostupný v tekuté formě, kterou lze přidávat do jídla. Schváleno pro použití u dětí, těhotných a kojících žen.
- "Mezim". Enzym, který zlepšuje činnost trávicího traktu, podporuje rozklad potravy, zlepšuje vstřebávání a v důsledku toho snižuje tvorbu plynů.
- "Sorbenty". Odstraňuje škodlivé látky z těla, snižuje projevy průjmu. Při dlouhodobém užívání se mohou objevit poruchy stolice, hypovitaminóza.
- "Espumizan". Bojuje s bublinkami ve střevech. Při pravidelném užívání se používá jako prevence proti nadýmání, při projevech plynatosti zlepšuje stav. K dispozici pro dospělé a děti.
- "Immodium". Bojuje s průjmem a plynatostí.
Lidové způsoby, jak se vypořádat s plynatostí
K léčbě nadýmání můžete použít lidové metody, které pomáhají snížit tvorbu plynu. Chcete-li to provést, použijte:
- odvar z heřmánku zmírňuje záněty a normalizuje práciGIT;
- zázvorový čaj zlepšuje krevní oběh, zlepšuje proces trávení potravy a snižuje proces hniloby ve střevech;
- listy máty uvolňují křeče, zlepšují chuť k jídlu, bojují proti nevolnosti a plynatosti;
- semena kopru nebo kmínu snižují střevní křeče, snižují činnost střev a podporují odstraňování plynových bublin přirozeným způsobem;
- koriandr zlepšuje trávicí trakt, zvyšuje chuť k jídlu a snižuje příznaky průjmu a nadýmání.
Když se objeví plynatost, někdy se objeví střevní kolika, jejich výskyt může naznačovat rozvoj vážných onemocnění. V tomto případě je nutné urychleně zavolat lékaře a zajistit zbytek pacienta do příjezdu sanitky. Ke snížení křečí se doporučuje užít 2 tablety No-shpy.
