Mnoho lidí sní o hubnutí. V moderním světě je totiž pojem „krása“v myslích lidí úzce propojen s výrazem „štíhlá postava“. Téměř každý z nás je s něčím na svém vzhledu nespokojený a snaží se udržovat v dobré kondici. Světové ideály krásy mají určité standardy, jedním z nich jsou referenční parametry 90 - 60 - 90. Dnes je klíčem k úspěchu dobrá postava, ale nebylo tomu tak vždy.
Jak se změnily standardy krásy ve 20. století?
Na začátku 20. století byly populární dívky Gibson, které prosluly svými bujnými boky a poprsím, ale zároveň měly vosí pas. Nahradily je skandální a frivolní dívky 20. let, které jim zmenšily prsa a pas.
Ve 30. letech 20. století se standardem krásy stala hollywoodská herečka Mae West, která své krásné tvary zdůrazňovala pomocí outfitů s upnutými siluetami.
Během druhé světové války byla Rita Hayworth se svou sněhově bílou pletí a malým vosím pasem příkladem milionů žen.
Sex symbol éry pin-up lze bezpečně považovat za ladné a dlouhé nohy Marilyn Monroe, která představila módu pro postavu přesýpacích hodin.
V 60. letech dochází k sexuální revoluci, jejímž vítězem se stal androgynní typ vzhledu – hubené dívky s dlouhýma nohama. Později se ženy snažily dosáhnout atletické postavy. A v 80. letech nestačí být hubená, potřebujete pevnou postavu herečky Jane Fondové.
V 90. letech se sofistikovanost anorexie stává standardem - chlapecky křehká postava. Objevuje se pojem „heroinový šik“, který implikuje hranatou postavu a bledou pleť. Rok 2000 je proslulý vysokými modelkami, mezi nimiž bylo zvykem být nejen hubené, ale také padnoucí.
Takže můžeme vysledovat, jak se v průběhu 20. století změnily standardy krásy z ladné na křehkou postavu. Velké boky a prsa se v dnešní době pravděpodobně nebudou považovat za ztělesnění sexy, a proto si většina lidí klade otázku, jak dosáhnout dokonalé postavy a udržet se v kondici?
hubnutí
Existuje mnoho různých metod hubnutí. Ale všechny se scvrkají na dietní výživu v kombinaci s fyzickou aktivitou. Pokud tvrdě cvičíte, ale neomezujete se ve stravě, je téměř nemožné dosáhnout výsledků v boji s nadváhou.
Většinaodborníkům se nedoporučuje držet mono-diety, ale doporučuje se konzumovat určitý počet kalorií za den, vypočítaný v závislosti na fyzických parametrech a požadovaném konečném výsledku, v kombinaci s každodenním cvičením. Sibiřská vláknina pro hubnutí pomůže dosáhnout rychlého výsledku.
Výhoda
Ztráta hmotnosti přímo závisí na procesech probíhajících v lidském těle. Výhody sibiřského vlákna jsou již dávno prokázány. Pro správnou funkci trávicího systému potřebujeme denní příjem vlákniny obsažené ve složení čerstvé zeleniny a ovoce a také obilovin. Ale ne vždy je možné zahrnout tyto produkty do vaší stravy. A jejich nedostatek v těle má vážné důsledky při provádění očistných procesů ve střevech. Pravidelný příjem sibiřské vlákniny pomůže tento deficit vyplnit.
Sibiřská vláknina je potravinářský výrobek sestávající z rostlinných vláken získaných z bobulí, obilovin a ovocných plodin. Přínos doplňku je nejen v hubnutí, ale také v normalizaci probíhajících procesů v lidském těle. Systematické používání vlákniny zajišťuje očistu oběhového systému a obnovu narušené hormonální hladiny.
Recenze sibiřské vlákniny potvrzují její účinnost při hubnutí, které spočívá v prodlouženém pocitu sytosti s relativně nízkým obsahem kalorií. Toho je dosaženo díky bobtnání vlákniny ve stěnách.střeva.
Doplněk stravy zajišťuje urychlení metabolických procesů, díky tomu se zlepšuje činnost střevní motility a hladina cholesterolu v krvi se vrací k normálu. Pomocí sibiřské vlákniny se vám podaří udržet hladinu cukru v krvi na nízké úrovni. Pokud raději bojujete s přebytečnými kily pomocí přísných diet, tak sibiřskou vlákninu prostě musíte brát, protože vás zbaví problémů se stolicí.
Indikace pro použití
Odborníci doporučují užívat doplněk jako prevenci urolitiázy a onkologie. Instrukce ze sibiřské vlákniny doporučuje užívat doplňky stravy pro ty, kteří mají chronickou zácpu, problémy s metabolismem, cholesterolem, krevním cukrem a hormonální nerovnováhou. Tento nástroj bude také užitečný v boji proti alergickým reakcím, hromadění toxických látek v těle, poruchám pleti a tónu pleti.
Složení
Přirozené složení sibiřské vlákniny obsahuje:
- obilné skořápky (proso, žito);
- strouhané sušené ovoce;
- bobule (brusinky, borůvky, jeřáb a další);
- bran;
- nuts.
Doplněk stravy neobsahuje barviva a jiné škodlivé chemikálie. Energetická hodnota: 48 kalorií.
Jak užívat sibiřskou vlákninu?
Užití: až 4 polévkové lžíce denně. Mělo by se užívat 1-2 polévkové lžíce. l. během jídla 3-4krát denně. Doporučuje se začít s nižšími dávkami. Recenze sibiřské vlákniny říkají, že se vyplatí ji používat přidáním domléčné výrobky. Ale také doplňky stravy lze smíchat se saláty, cereáliemi, hustými ovocnými a bobulovými šťávami a dokonce i s vodou. V těhotenství není zakázáno konzumovat sibiřskou vlákninu, ale užívání se doporučuje konzultovat s lékařem.
Harm
V některých případech, pokud se sibiřská vláknina používá nesprávně, může poškodit lidské zdraví. Opatrnost se doporučuje lidem s citlivým gastrointestinálním traktem, protože existuje šance na ještě větší poškození zdraví. Při suchém použití dochází k podráždění gastrointestinálního traktu, proto je třeba před použitím prášek ze sibiřské vlákniny zředit hustou tekutinou a zapít teplým nápojem. Sibiřská vláknina obsahuje nerozpustné prvky, které při nadměrné konzumaci brání vstřebávání železa a vápníku v lidské krvi.
Méně sladké, zdravější
V četných pozitivních recenzích sibiřské vlákniny můžete najít potvrzení účinnosti tohoto léku při hubnutí. Také kupující, kteří sami zažili tento zázračný lék, říkají, že po delším používání začali jíst sladkosti méně často. A to je pravda, protože rostlinná vlákna normalizují množství cukru v krvi, a to snižuje touhu jíst sladká jídla. S pomocí doplňků stravy se tak budete moci zbavit závislosti na sladkém.
Výhody
Navzdory široké škále vlastností a velkým přínosům pro tělo je tento biologicky aktivnídoplněk má nízkou cenu (od 40 rublů). S ním bude hubnutí rychlé, pohodlné a bezpečné. V lékárně lze sibiřskou vlákninu zakoupit bez lékařského předpisu. Dietní vláknina není droga, nicméně s její pomocí dokážete tělo očistit od nahromaděných výkalů a dalších škodlivých látek.
Zhubnutí při užívání doplňku stravy
Výsledky hubnutí se sibiřskou vlákninou vás mile překvapí. S jeho pomocí tělo doplní nedostatek rostlinných vláken, což vám umožní snadno a rychle snížit váhu. Díky složkám obsaženým v doplňku stravy bude obnovena práce trávicích orgánů, což vám umožní bezpečně normalizovat tělesnou hmotnost. Budete moci spotřebovat požadované množství užitečných komponent s minimálními jídly. A vitamíny a minerály, které jsou důležité pro správné fungování celého organismu, učiní proces hubnutí se sibiřskou vlákninou zdravotně nezávadným.
Nestravitelné obilné slupky procházející trávicím traktem zachytí nahromaděné usazeniny ve střevech a přirozeně je odstraní. Podle recenzí vám sibiřské vlákno s každodenním používáním umožňuje zhubnout až 6 kilogramů za měsíc. Je třeba mít na paměti, že k dosažení vysokých výsledků je nutná pravidelná fyzická aktivita.
Další výhodou čistící sibiřské vlákniny je její zvětšení po vstupu do žaludku, což pomáhá snížit příjem potravy kvůli pocitunasycení. Sníží se tak počet přijatých kalorií a zvýší se rychlost hubnutí. Hubnutí s rostlinnými vlákny se stává pohodlným a bezpečným.
Hubneme dietou
Chcete-li se rychle a efektivně zbavit nadváhy užíváním sibiřské vlákniny, dodržujte níže uvedený jídelníček. Zde je možná dávka na tři dny. Před použitím této diety se doporučuje bezpodmínečně konzultovat s vysoce specializovaným lékařem. S každým jídlem se doporučuje užít 1 polévkovou lžíci. l. Sibiřské vlákno.
První den
Snídaně:
- zelený čaj bez cukru;
- 150 gramů nízkotučného tvarohu;
- dva tenké plátky černého celozrnného žitného chleba.
Oběd:
- černý čaj bez cukru;
- 200 ml libového kuřecího vývaru;
- 100 gramů pohankové kaše bez soli a oleje;
- středně velké zelené jablko.
Svačina:
- čerstvá šťáva bez cukru zředěná vodou;
- 40 gramů jakéhokoli sušeného ovoce.
Večeře:
- slabá káva bez cukru s nízkotučným mlékem;
- 150 gramů kuřecích prsou se 100 gramy rýže bez soli a oleje.
Dvě hodiny před spaním je dovoleno pít kefír s obsahem tuku nejvýše jedno procento. Svačina mezi jídly je zakázána.
Druhý den
Snídaně:
- 1 sklenice nízkotučného kefíru s plátkem citronu;
- 100 gramů dýněkaše bez másla a cukru.
Oběd:
- 150 ml zeleninového vývaru;
- 150 gramů libového rybího filé.
Svačina:
- středně velké jablko;
- nízkotučné fermentované pečené mléko.
Večeře:
- 150 gramů vařeného hovězího masa;
- 100 gramů pšeničných krup.
Před spaním vypijte jednu sklenici beztučného jogurtu.
Třetí den
Snídaně:
- černý čaj bez cukru;
- 150 gramů ovesných vloček bez oleje a soli.
Oběd:
- zelený čaj bez cukru;
- 200 ml nízkotučného rybího vývaru;
- 100 gramů hrachové kaše bez oleje a soli;
- malý plátek hnědého celozrnného chleba.
Svačina:
- zelený čaj bez cukru;
- 150 gramů jemně nastrouhaného salátu z mrkve a jablka.
Večeře:
- jedna sklenice rajčatové šťávy;
- 200ml lehká zeleninová polévka;
- 150 gramů pečené libové ryby.
Jak se udržovat v dobré kondici?
Konečně se vám podařilo dosáhnout kýženého výsledku v boji s nadváhou. Jak ale výsledek správně zafixovat a zabránit tomu, aby se staré kilogramy vrátily ve dvojnásobné velikosti? Vše závisí na psychologickém přístupu a síle vůle.
Existují základní pravidla:
- Po šesté nejezte.
- Určete si maximální denní příjem kalorií.
- Snažte se nepřejídat se.
- Udělejtecvičte a snažte se vydat více kalorií, než zkonzumujete.
